Ці адчувалі вы калі-небудзь раптоўны, пакутлівы пстрыкаючы гук у калене падчас гульні, бегу або скачкоў? Ці апухла і сінее задняя частка калена? Магчыма, у вас разрыў латэральнай звязкі (ЛКС). Не хвалюйцеся, гэта распаўсюджаная траўма сярод спартсменаў. Давайце пагаворым пра гэта падрабязна і проста.
Проста кажучы, што такое разрыў LCL?
Уявіце сабе наша калена як завесу на дзвярах. Ёсць павязкі, якія ўтрымліваюць гэтую завесу моцнай і не дазваляюць ёй занадта моцна рухацца. Вось так уладкаваны звязкі з абодвух бакоў нашага калена.
На вонкавым боку калена (бок, звернуты ад цела) ёсць трывалая паласа, якая злучае сцегнавую костку (femur) і адну з костак галёнкі (fibula). Гэта тое, што мы называем латэральнай калатэральнай звязкай (LCL) .
Яго галоўная функцыя — прадухіляць непатрэбнае згінанне калена вонкі . Калі гэтая звязка ЛКС расцягваецца або разрываецца з-за няшчаснага выпадку, падзення або рэзкага руху падчас заняткаў спортам, гэта называецца разрывам ЛКС.
Спартсмены, якія займаюцца такімі відамі спорту, як футбол, соккер і лыжны спорт, асабліва схільныя да развіцця гэтага захворвання. Аднак пры правільным лячэнні і рэабілітацыі яны могуць вярнуцца на гульнявое поле.
Як адбываецца гэты разрыў LCL?
Часцей за ўсё гэты тып траўмы выкліканы рэчамі, якія адбываюцца падчас заняткаў спортам.
- Моцны ўдар па калене: асабліва пры ўдары па ўнутраным боку, калена можа быць выціснута вонкі, і ЛКС можа разарвацца.
- Раптоўная змена кірунку: калі вы хутка бяжыце, а потым рэзка паварочваеце ўбок.
- Памылка пры прызямленні: калі ваша нага знаходзіцца ў няправільным становішчы пры прызямленні.
- Празмернае згінанне або скручванне калена.
- Рухі з прыпынкамі і рухамі.
Рызыка высокая, таму што такія сітуацыі часта ўзнікаюць у такіх відах спорту, як футбол, лыжны спорт, футбол і баскетбол.
Якія сімптомы разрыву LCL?
Калі вы падазраяце, што ў вас разрыў ЛКЛ, звярніце ўвагу на гэтыя сімптомы. У вас можа быць адзін або некалькі з іх.
| Сімптом | Як гэта адчуваецца |
|---|---|
| Боль | Я адчуваю рэзкі боль у задняй частцы калена. Гэты боль пачынаецца адразу пасля траўмы. |
| Ацёк | Месца, дзе адбылася траўма, гэта значыць задняя паверхня калена, ацякае. |
| Хваляванне пры націсканні | Калі націснуць пальцам на заднюю частку калена, будзе вельмі балюча. |
| Сінякі | Часам скура вакол траўмы можа пасінець. |
| Пачуццё нестабільнасці | Гэта самае страшнае, што адчувае большасць людзей. Адчуванне такое, быццам яны не кантралююць свае калені, а калі стаяць, ім раптам здаецца, што яны «скачуць», «захрасаюць» або «сагнуліся». Быццам яны баяцца апусціцца нагой. |
Як вы гэта бачыце, доктар?
Калі вы атрымалі падобную траўму, вельмі важна як мага хутчэй звярнуцца да лекара. Спачатку лекар распытае вас пра тое, як адбыўся няшчасны выпадак. Затым ён агледзіць ваша калена.
- Праверце на наяўнасць ацёкаў і месцаў, якія баляць пры націсканні.
- Праверка стабільнасці звязкаў шляхам рухаў калена ў розных напрамках.
Пасля гэтага абследавання вам могуць прапанаваць зрабіць яшчэ некалькі аналізаў, каб вызначыць дакладную ступень цяжкасці траўмы.
- Рэнтген: разрыў ЛКС не бачны на рэнтгенаўскім здымку. Аднак рэнтген важны для таго, каб убачыць, ці адрынулася звязка ад косткі і рухаецца разам з ёй, ці ёсць іншы пералом.
- МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія): МРТ — найлепшы спосаб выразна ўбачыць, ці разарвана ЛКС, наколькі далёка яна разарвана і ці пашкоджаны іншыя звязкі ў калене (напрыклад, пярэдняя крыжападобная звязка) або меніск.
- Ультрагукавое сканаванне:Гэта таксама дае нейкае ўяўленне пра статус LCL.
Лячэнне залежыць ад ступені траўмы.
Разрывы LCL у асноўным падзяляюцца на тры ступені. Лячэнне, якое вы атрымаеце, будзе залежаць ад ступені вашай траўмы.
| Ступень траўмы | Статус | Час лячэння і аднаўлення |
|---|---|---|
| 1 клас | Звязка злёгку расцягнутая і злёгку пашкоджаная. Яна не цалкам разарвана. | Дастаткова хатняга лячэння (адпачынак, лёд). Вам могуць парэкамендаваць карыстацца мыліцамі і бандажом на калені. Звычайна гоіцца прыкладна праз 3-4 тыдні . |
| 2 клас | Частковы разрыў звязкаў. Калена крыху нестабільнае. | Вам абавязкова трэба будзе карыстацца мыліцамі і спецыяльным бандажом. Спатрэбіцца фізіятэрапія. Гаенне можа заняць каля 8-12 тыдняў . |
| 3 клас | Звязка цалкам разарвана (поўны разрыў). Калена вельмі нестабільнае. | У гэтым выпадку часта патрабуецца хірургічнае ўмяшанне. Бандаж трэба будзе насіць некалькі месяцаў. Гаенне можа заняць 8-12 тыдняў ці больш . |
Калі неабходная аперацыя?
Пры траўме 3 ступені, асабліва калі пашкоджана ЛКС разам з іншымі важнымі часткамі калена (напрыклад, пярэдняя крыжападобная звязка (ПКЗ) або меніск), хірургічнае ўмяшанне абавязкова неабходна. Хірургічнае ўмяшанне прадугледжвае зшыванне разарванай ЛКС, яе паўторнае прымацаванне да косткі або паўторнае прымацаванне з дапамогай іншага сухажылля.
Якія рэчы можна рабіць дома?
Выконваючы рэкамендацыі лекара, вы можаце зрабіць некалькі рэчаў дома, каб паскорыць працэс гаення. Гэта таксама называецца метадам RICE.
- Адпачынак: Дайце калену адпачыць. Не рабіце нічога, што выклікае боль. Не кладзіце нагу на падлогу і не напружвайце яе, пакуль лекар не прызначыць вам гэта.
- Лёд: Гэта вельмі важна для памяншэння ацёку і болю. Пакладзеце пакет з лёдам, загорнуты ў тонкую тканіну, на пашкоджанае месца прыкладна на 15-20 хвілін . Рабіце гэта кожныя 1-2 гадзіны на працягу першых трох дзён . Не кладзіце лёд непасрэдна на скуру.
- Кампрэсія: абгарніце калена эластычным бінтам. Гэта можа дапамагчы кантраляваць ацёк. Але не абмотвайце яго занадта туга .
- Узровень: Трымайце нагу як мага вышэй, як падушку. Размяшчэнне яе вышэй за ўзровень сэрца дапаможа хутчэй паменшыць ацёк.
- Абязбольвальныя: вы можаце прымаць нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), такія як ібупрофен, па прызначэнні лекара.
Ускладненні і фактары рызыкі, на якія варта звярнуць увагу
Нягледзячы на тое, што звычайна гэты стан праходзіць сам па сабе, часам могуць узнікнуць ускладненні. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў , неадкладна паведаміце пра гэта лекару.
- Пастаянная нестабільнасць калена.
- Калі вы чуеце пстрыкаючы гук з калена або адчуваеце, што яно «падскоквае».
- Калі вы адчуваеце здранцвенне або слабасць у калене або ніжняй частцы нагі.
- Калі вы адчуваеце скаванасць у калене.
Калі трэба неадкладна звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (ЭТП)?
Ніжэйпералічаныя сімптомы могуць сведчыць пра вельмі сур'ёзны стан. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з іх, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы.
- Цяжкасці з дыханнем, раптоўны боль у грудзях або крывакашленне (гэта могуць быць прыкметы тромба ў лёгкіх - лёгачнай эмболіі).
- Боль, ацёк або пачырваненне ў сцягне, пахвіне або назе (гэта прыкметы тромба ў крывяноснай пасудзіне).
- Калі боль становіцца невыноснай.
- Ступня становіцца бледнай, халоднай або змяняе колер.
- Здранцвенне або немагчымасць рухаць пальцамі ног.
Не чакайце і не чакайце ў такі момант. Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
Паведамленне на вынас
- Разрыў ЛКС — гэта пашкоджанне звязкі звонку калена. Яно распаўсюджана сярод спартсменаў.
- Асноўнымі сімптомамі з'яўляюцца боль звонку калена, ацёк і пачуццё страты кантролю над каленам.
- Калі здарылася падобная аварыя, як мага хутчэй звярніцеся да лекара.
- Лячэнне залежыць ад цяжкасці траўмы (1, 2 або 3 ступень). Можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне.
- Адпачынак, фізіятэрапія і выкананне рэкамендацый лекара вельмі важныя падчас працэсу аднаўлення.
- Не спяшайцеся вяртацца да спорту. Будзьце цярплівыя, пакуль цалкам не выздаравееце.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment