Ці задумваліся вы калі-небудзь пра тое, наколькі неверагодны і складаны акт дыхання? Вы нават не заўважаеце, але ён адбываецца больш за 20 000 разоў на дзень. Незалежна ад таго, спіце вы, працуеце ці гуляеце, сапраўдным героем, які працуе за кулісамі, каб забяспечыць ваш арганізм кіслародам , адначасова ачышчаючы яго ад адходаў, з'яўляюцца вашы лёгкія . Сёння давайце пагаворым пра гэтыя жыццёва важныя органы, якія неабходныя для вашага жыцця, у Нірогі-Ланка.
Што такое вашы лёгкія і дзе яны знаходзяцца?
Проста кажучы, лёгкія — гэта асноўныя органы дыхальнай сістэмы — сетка органаў, якія адказваюць за дыханне. У вас ёсць два лёгкія, размешчаныя ў грудной клетцы, надзейна схаваныя паміж шыяй і жыватом.
Вашы два лёгкія не ідэнтычныя; яны маюць некалькі унікальных адрозненняў.
Правае лёгкае
Правае лёгкае падзелена на тры часткі, якія называюцца «долямі». Яно крыху карацейшае, але шырэйшае за левае лёгкае. Абодва лёгкія абаронены далікатнай абалонкай, якая называецца «плеўральнай тканінай».
Левае лёгкае
Левае лёгкае мае толькі дзве долі і крыху меншае. Гэта таму, што яму трэба вызваліць месца для сэрца . У левым лёгкім ёсць невялікае паглыбленне для размяшчэння сэрца, якое мы называем «сардэчнай выемкай».
Што насамрэч робяць вашы лёгкія?
Асноўная задача лёгкіх — забяспечваць клеткі кіслародам, неабходным для выжывання, і выдаляць вуглякіслы газ — прадукт жыццядзейнасці, які выпрацоўваецца клеткамі. Гэты працэс адбываецца прыкладна ад 12 да 20 разоў у хвіліну.
Падумайце, што адбываецца, калі вы робіце ўдых:
1. Калі вы ўдыхаеце праз нос або рот, паветра праходзіць міма горла , праз галасавую скрыню (гартань) і трапляе ў галоўную трахею — трахею .
2. Затым трахея падзяляецца на дзве галіны, якія называюцца «бронхамі», па адной з якіх адыходзяць у кожнае лёгкае.
3. У лёгкіх гэтыя трубкі разгаліноўваюцца на меншыя шляхі, якія называюцца «бронхі» , і яшчэ меншыя, вядомыя як «бранхіёлы».
4. Нарэшце, гэтыя малюсенькія трубкі злучаюцца з маленькімі паветранымі мяшэчкамі, падобнымі на гронкі вінаграду, якія называюцца «альвеоламі». Гэта сапраўдныя крыніцы энергіі вашых лёгкіх. Менавіта праз гэтыя мяшэчкі кісларод, якім вы ўдыхаеце, перадаецца ў кроў.
Пасля таго, як кроў паглынае кісларод, яна пакідае лёгкія і накіроўваецца да сэрца, якое перапампоўвае гэтую насычаную кіслародам кроў па ўсім целе, сілкуючы кожную клетку і тканіну.
Калі вашы клеткі выкарыстоўваюць кісларод, яны выпрацоўваюць вуглякіслы газ у якасці адходаў. Гэтыя адходы вяртаюцца праз кроў у лёгкія, дзе вы выдыхаеце іх у паветра.
Каб вашы лёгкія эфектыўна функцыянавалі, вашы дыхальныя шляхі павінны заставацца адкрытымі і чыстымі. Вельмі важна пазбягаць запалення або празмернага назапашвання слізі.
Як вашы лёгкія абараняюць сябе?
Ваша дыхальная сістэма мае ўбудаваныя ахоўныя механізмы, якія прадухіляюць трапленне пылу, мікробаў і іншых раздражняльнікаў у лёгкія:
- Валасінкі ў носе:Яны дзейнічаюць як натуральны фільтр, затрымліваючы буйныя часціцы пылу, перш чым яны дасягнуць вашых лёгкіх.
- Слізь: Ваша трахея і бронхі выпрацоўваюць слізь, каб падтрымліваць вільготнасць дыхальных шляхоў і затрымліваць бактэрыі або пыл.
- Вейчыкі: гэта малюсенькія, падобныя на валасінкі структуры, якія пастаянна рухаюцца ўверх, праштурхоўваючы затрыманую слізь і рэшткі да горла, каб вы маглі ачысціць іх кашлем або глытаннем. Адна з галоўных небяспек курэння заключаецца ў тым, што яно пашкоджвае гэтыя вейчыкі, перашкаджаючы ім выконваць сваю функцыю.
Распаўсюджаныя захворванні лёгкіх
На жаль, многія захворванні могуць паўплываць на лёгкія. Некаторыя з іх працякаюць у лёгкай форме, іншыя — хранічныя або сур'ёзныя. Ніжэй прыведзены некаторыя распаўсюджаныя захворванні:
| Назва ўмовы | Простымі словамі |
|---|---|
| Астма | Цяжкасці дыхання, выкліканыя звужэннем дыхальных шляхоў. |
| Бранхіт | Характарызуецца кашлем; можа быць вострым або хранічным. |
| ХОБЛ | Прагрэсавальнае, доўгатэрміновае захворванне лёгкіх, якое з часам абцяжарвае дыханне. |
| Пнеўманія | Інфекцыя, якая выклікае запаленне і назапашванне вадкасці ў паветраных мяшках; часта патрабуе шпіталізацыі. |
| Туберкулёз | Бактэрыяльная інфекцыя, якая ў асноўным дзівіць лёгкія, але можа распаўсюджвацца і ў іншыя органы. |
| Рак лёгкіх | Курэнне з'яўляецца галоўным фактарам рызыкі развіцця гэтага сур'ёзнага захворвання. |
| COVID-19 | Вірусная інфекцыя, якая можа выклікаць шырокі спектр рэспіраторных праблем. |
Магчымыя прыкметы захворвання лёгкіх
Калі ў вас праблемы з лёгкімі, вы можаце заўважыць адзін або некалькі з наступных сімптомаў. Калі ласка, звярніце ўвагу на гэтыя папераджальныя знакі:
- Задышка : адчуванне задышкі або цяжкасці з дыханнем нават пасля мінімальнай фізічнай актыўнасці.
- Боль у грудзях : дыскамфорт, які ўзмацняецца пры глыбокім удыху або кашлю.
- Хранічны кашаль: пастаянны кашаль, які доўжыцца некалькі тыдняў ці даўжэй, асабліва калі суправаджаецца крывёю або лішкам слізі.
- Стомленасць:Пачуццё незвычайнай стомленасці або знясілення, нават пасля адпачынку.
- Хрыпы: свісцячы гук пры дыханні, які сведчыць аб магчымай абструкцыі дыхальных шляхоў.
- Ацёк: ацёк шчыкалатак або ступняў, які часам можа быць звязаны з пэўнымі захворваннямі лёгкіх.
Калі гэтыя сімптомы не знікаюць, не ігнаруйце іх. Лепш за ўсё неадкладна запісацца на прыём да лекара для прафесійнага абследавання.
Як ацэньваецца здароўе лёгкіх?
Падчас вашага візіту ваш лекар правядзе фізічны агляд, каб атрымаць уяўленне аб стане здароўя вашых дыхальных шляхоў. Гэта можа ўключаць:
- Праслухоўванне грудной клеткі стетоскопам для выяўлення анамальных гукаў (напрыклад, хрыпаў або хрыпаў).
- Маніторынг частаты дыхання (колькасць удыхаў у хвіліну).
- Выкарыстоўваючы пульсаксіметр , невялікую прыладу, прышпіленую да пальца, вымярайце насычэнне крыві кіслародам.
Акрамя фізічнага агляду, для пастаноўкі дакладнага дыягназу могуць спатрэбіцца дадатковыя аналізы.
Тэсты візуалізацыі
Гэтыя тэсты дазваляюць вашаму лекару візуалізаваць унутраную частку вашых лёгкіх.
- Рэнтген грудной клеткі
- КТ-сканаванне
- Ультрагукавое даследаванне
- МРТ-сканаванне
Тэсты функцыі лёгкіх
Гэтыя ацэнкі вымяраюць, наколькі эфектыўна працуюць вашы лёгкія.
- Спіраметрыя: тэст, які вымярае, колькі паветра вы можаце ўдыхнуць і як хутка вы выдыхнуць.
- Шасціхвілінны тэст хады: выкарыстоўваецца для кантролю змяненняў узроўню кіслароду і частаты сардэчных скарачэнняў падчас шасціхвіліннай хады.
Працэдуры
У некаторых выпадках лекару можа спатрэбіцца агледзець вашы дыхальныя шляхі або ўзяць узор тканіны (біяпсію) для больш дэталёвага абследавання.
- Бранхаскапія: выкарыстанне гнуткай трубкі з камерай для агляду дыхальных шляхоў.
- Біяпсія лёгкіх: атрыманне невялікага ўзору тканіны з лёгкіх для мікраскапічнага аналізу.
Крокі для абароны здароўя лёгкіх
Вы можаце зрабіць шмат, каб падтрымліваць здароўе лёгкіх і эфектыўна кіраваць існуючымі захворваннямі.
- Цалкам адмоўцеся ад курэння: гэта самы важны крок, які вы можаце зрабіць. Кіньце цалкам цыгарэты, бідзі і вейпінг.
- Падтрымлівайце здаровую вагу: лішняя вага, асабліва ў вобласці жывата, можа абмяжоўваць здольнасць лёгкіх цалкам раскрывацца.
- Рэгулярна займайцеся спортам: фізічная актыўнасць паляпшае аб'ём лёгкіх. Аднак, калі ласка, пракансультуйцеся з лекарам, перш чым пачынаць любы новы рэжым практыкаванняў.
- Харчуйцеся збалансавана і пажыўна.
- Падтрымлівайце водны баланс: ужыванне дастатковай колькасці вады дапамагае разрэджваць слізь, што палягчае яе выдаленне з дыхальных шляхоў.
- Прадухіленне інфекцый: старанна сачыце за гігіенай рук, пазбягайце цеснага кантакту з хворымі людзьмі і рабіце рэкамендаваныя прышчэпкі ў адпаведнасці з рэкамендацыямі лекара.
Паведамленне на вынас
- Вашы лёгкія — жыццёва важныя органы, якія адказваюць за насычэнне крыві кіслародам і выдаленне вуглякіслага газу.
- Курэнне — самая шкодная звычка для вашых лёгкіх. Каб абараніць здароўе вашых дыхальных шляхоў, вы павінны адмовіцца ад курэння.
- Ніколі не ігнаруйце пастаянны кашаль, дыхавіцу або боль у грудзях. Гэта могуць быць раннія прыкметы захворвання лёгкіх. Неадкладна звярніцеся да лекара, калі ў вас ёсць якія-небудзь асцярогі.
- Здаровы лад жыцця, у тым ліку правільнае харчаванне і рэгулярныя фізічныя практыкаванні, значна спрыяе здароўю вашых лёгкіх у доўгатэрміновай перспектыве.
Лёгкія, дыханне, рэспіраторныя захворванні, астма, ХОБЛ, пнеўманія, здароўе лёгкіх, Нірогі-Ланка
