Ці былі ў вас калі-небудзь траўмы, з-за якіх пашкоджаная вобласць чырванела, апухала і станавілася цёплай навобмацак? А можа, вы заўважалі боль у целе пры прастудзе ці грыпе? Працэс, які выклікае гэтыя сімптомы, называецца «запаленнем». Проста кажучы, гэта натуральны ахоўны механізм вашага арганізма. Аднак часам гэтая рэакцыя можа выйсці з-пад кантролю і працаваць супраць вас. Давайце разбярэмся, што менавіта адбываецца ў вашым целе.
Што такое запаленне?
Уявіце, што вы атрымалі нязначную траўму, або ў ваш арганізм пранікла нешта накшталт бактэрый ці вірусаў . Ваша каманда рэагавання на надзвычайныя сітуацыі — у першую чаргу лейкацыты і хімічныя пасланнікі , якія яны вылучаюць — спяшаецца на месца здарэння. Гэта падобна на тое, як пажарныя машыны імчацца да надзвычайнай сітуацыі.
Калі гэта адбываецца, прыток крыві да ўчастка павялічваецца, з-за чаго скура чырванее і становіцца цёплай . Акрамя таго, некаторыя хімічныя рэчывы выклікаюць пранікненне вадкасці ў навакольныя тканіны, што прыводзіць да ацёку . Паколькі гэты ахоўны працэс стымулюе нервы ў гэтай вобласці, вы адчуваеце боль . Насамрэч, гэта выдатны спосаб для вашага арганізма пачаць уласнае гаенне.
Існуе два асноўных тыпу запалення
Разуменне розніцы паміж гэтымі двума тыпамі жыццёва важна для вашага здароўя.
| Тып запалення | Простымі словамі... |
|---|---|
| Вострае запаленне | Гэта «добры» тып рэакцыі. Гэта неадкладная, кароткатэрміновая рэакцыя вашага арганізма на траўму або інфекцыю. Уявіце сабе гэта як часовую брыгаду хуткага рэагавання, якая вырашае праблему, а потым з'язджае. Звычайна гэта праходзіць на працягу некалькіх гадзін або дзён. Прыклады: парэз, грып або боль у горле. |
| Хранічнае запаленне | Гэта «праблемны» тып захворвання. Ён можа доўжыцца месяцамі ці нават гадамі. Пры гэтым імунная сістэма застаецца ў стане падвышанай гатоўнасці нават пры адсутнасці актыўнай пагрозы, у рэшце рэшт пашкоджваючы здаровыя тканіны. Гэта аснова многіх аўтаімунных захворванняў, такіх як рэўматоідны артрыт. |
Што выклікае хранічнае запаленне?
Хоць мы ведаем, што прычынай вострага запалення звычайна з'яўляецца траўма або мікроб, знайсці корань хранічнага запалення больш складана. Аднак пэўныя звычкі ладу жыцця ўносяць значны ўклад у гэта:
- Фізічная адсутнасць і працяглае сядзенне
- Хранічны стрэс
- Атлусценне
- Дысбаланс у мікрабіёме вашага кішачніка
- Дрэнная якасць сну
- Уздзеянне таксінаў навакольнага асяроддзя або забруджвання паветра
- Курэнне
- Празмернае ўжыванне алкаголю
Зірнуўшы на гэтыя фактары, вы ўбачыце, наколькі важна ўносіць пазітыўныя змены ў свой штодзённы распарадак дня.
Сімптомы і станы, звязаныя з запаленнем
Сімптомы адрозніваюцца ў залежнасці ад чалавека і пашкоджанай вобласці. Часам вы можаце адчуваць лакальны дыскамфорт, а ў іншых выпадках адчуваецца дыскамфорт ва ўсім целе.
| Пацярпелы раён | Агульныя прыкметы |
|---|---|
| Суставы | – Пачырваненне – Ацёк і пацяпленне – Боль у суставах – Скаванасць (асабліва раніцай) – Зніжэнне функцыі суставаў |
| Сістэмныя/грыпападобныя сімптомы | - Гарачка – Дрыжыкі – Стомленасць і нізкі ўзровень энергіі – Галаўныя болі – Страта апетыту – Боль у мышцах |
| Іншыя праявы | – Боль у жываце – Скурныя высыпанні – Праблемы з страваваннем – Язвы ў роце - Невытлумачальныя змены вагі – Дэпрэсія або трывожнасць |
Запаленне ўнутраных органаў
Часам у вашых органах узнікае запаленне, якое можа не выклікаць павярхоўны боль, але праяўляцца іншымі спосабамі:
- Сэрца (міякардыт): дыхавіца, затрымка вадкасці.
- Лёгкія: пастаянная дыхавіца.
- Ныркі (нефрыт): высокі крывяны ціск, магчымае парушэнне функцыі нырак.
Як ваш лекар дыягнастуе гэта?
Калі ў вас ёсць сімптомы хранічнага запалення, ваш лекар прааналізуе вашу гісторыю хваробы і правядзе фізічны агляд. Ён таксама можа прызначыць спецыяльныя аналізы крыві, такія як:
- С-рэактыўны бялок (СРБ)
- Хуткасць ссядання эрытрацытаў (СОЭ)
Гэта «біямаркеры», якія паказваюць на наяўнасць запалення ў вашым арганізме. Павышаны ўзровень сведчыць аб тым, што ваша імунная сістэма ў цяперашні час актыўна змагаецца з запаленчым працэсам.
Падыходы да лячэння
Планы лячэння залежаць ад асноўнай прычыны, вашага ўзросту і цяжкасці сімптомаў. Асноўныя мэты:
- Кантроль або запаволенне працэсу захворвання.
- Зніжэнне болю і ацёку.
- Выкарыстанне фізіятэрапіі для падтрымання рухомасці суставаў і сілы цягліц.
- Пазбяганне дзеянняў, якія пагаршаюць ваш боль.
Лекавыя прэпараты
Лекары могуць прызначыць розныя лекі для лячэння запалення:
- Нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС): такія як аспірын або ібупрофен.
- Кортыкастэроіды: такія як преднізон.
- Хваробамадыфікуючыя супрацьрэўматычныя прэпараты (DMARDs): лекі, якія змяняюць ход захворвання.
- Біялагічныя прэпараты:Пашыраныя метады лячэння, накіраваныя на пэўныя часткі імуннай сістэмы.
Важна: ніколі не займайцеся самалячэннем. Заўсёды выконвайце прызначэнні лекара і запісвайцеся на наступныя прыёмы, каб сачыць за магчымымі пабочнымі эфектамі.
Хірургія
У выпадках, калі запаленне выклікала сур'ёзнае пашкоджанне суставаў, можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне, такое як замена сустава або артраскапія.
Прадукты, якія дапамагаюць, а не перашкаджаюць запаленню
Ваша дыета адыгрывае важную ролю ў барацьбе з запаленнем.
| Супрацьзапаленчыя прадукты (карысныя) ✅ | Прадукты, якія выклікаюць запаленне (пазбягайце) ❌ |
|---|---|
| – Памідоры – Аліўкавы алей – Ліставая зеляніна (шпінат і г.д.) – Арэхі (міндаль, грэцкія арэхі) – Тлустая рыба (ласось, тунец, сардзіны) – Ягады і цытрусавыя – Куркума і імбір | – Рафінаваныя вугляводы (белы хлеб, макароны) – Стравы, смажаныя ў фрыцюры (бульба фры) – Салодкія газаваныя напоі і напоі – Перапрацаванае мяса (каўбасы, мясныя дэлікатэсы) – Маргарын і тлушч |
Паведамленне на вынас
- Запаленне — гэта натуральная рэакцыя, але хранічнае запаленне выклікае праблемы са здароўем.
- Выбар ладу жыцця — дыета, фізічныя практыкаванні, сон і кіраванне стрэсам — маюць вырашальнае значэнне для кантролю запалення.
- Не ігнаруйце пастаянны боль у суставах, ацёк або моцную стомленасць.
- Пры любых трывожных сімптомах заўсёды звяртайцеся да лекара па медыцынскую кансультацыю, перш чым пачынаць любое лячэнне.
- Паслядоўна прымайце прызначаныя лекі і падтрымлівайце адкрытую сувязь са сваім лекарам.
запаленне, ацёк, прозапаленчыя фактары, боль у суставах, артрыт, аўтаімунныя фактары, супрацьзапаленчая дыета, СРБ, СОЭ
