Ці здаецца вам, што ваша памяць крыху слабая? Давайце пагаворым пра лёгкія кагнітыўныя парушэнні (LCI)

Мы часта думаем, што для нашых мам, татаў ці бабуль нармальна забываць дробязі з узростам, праўда? Шукаць, куды паклалі ключы, не адразу ўспамінаць чыёсьці імя, або заходзіць у пакой і думаць: «Навошта я сюды прыйшоў?» Шмат што з гэтага — нармальныя рэчы, якія адбываюцца са старэннем. Аднак што, калі гэтая забыўлівасць выходзіць за пэўную мяжу і выклікае нязначныя парушэнні паўсядзённай дзейнасці? Магчыма, гэта сітуацыя, якую мы проста не павінны ігнараваць. Апошнія даследаванні паказваюць, што гэты стан, які называецца лёгкімі кагнітыўнымі парушэннямі , або (LCI) , часта не заўважаюць нават лекары. Таму давайце ўсведамляць гэта сёння.

Проста кажучы, што такое лёгкія кагнітыўныя парушэнні (LCI)?

Лёгкія кагнітыўныя парушэнні (ЛКП) — гэта стан, які праяўляецца ў нязначным зніжэнні памяці і навыкаў мыслення чалавека пасля нармальнага старэння. Аднак яно не такое сур'ёзнае, як такое сур'ёзнае захворванне, як дэменцыя .

Падумайце пра гэта вось пра што. Забыўлівасць у мёртвых (ЗМХ) — гэта нешта накшталт «залатой сярэдзіны» паміж забыўлівасцю, якая звычайна ўзнікае са старэннем, і больш сур'ёзным захворваннем, такім як дэменцыя. Чалавек з ЗМХ можа самастойна выконваць паўсядзённыя задачы, такія як апрананне, ежа і купанне. Але яму можа быць цяжка выконваць складаныя задачы, якія раней былі лёгкімі, такія як аплата рахункаў, прыгатаванне рэцэптаў або планаванне паездкі. Гэтыя задачы займаюць больш часу, або чалавек можа стаць трывожным.

Якія асноўныя характарыстыкі MCI? Давайце вызначым іх

Сімптомы MCI могуць адрознівацца ў розных людзей. У некаторых людзей больш праблем з памяццю, а ў іншых могуць узнікаць цяжкасці з прыняццем рашэнняў. Давайце больш падрабязна разгледзім табліцу ніжэй.

Чаму гэты стан часта застаецца недыягнаставаным?

Для гэтага ёсць некалькі прычын.

1. Неабазнанасць пацыента: часта гэтыя змены адбываюцца вельмі павольна. Таму яны могуць самі не ўсведамляць гэтых змен. Нават калі ўсведамляюць, яны могуць думаць: «Гэта проста тое, што адбываецца, калі ты старэеш», і не задумвацца пра гэта. Некаторыя могуць адчуваць няёмкасць або баяцца сказаць лекару: «Я зараз усё забываю».

2. Стаўленне сям'і: Члены сям'і могуць думаць, што гэта нармальная частка старэння. Часам яны ігнаруюць гэта, думаючы: «Мама заўсёды была такой».

3. Пазбяганне візіту да лекара: Уявіце сабе, што калі мы ідзем да лекара, у нас ёсць толькі некалькі хвілін. За гэты час, акрамя размоў пра кашаль, прастуду і боль у целе, можа не хапіць часу, каб пагаварыць пра памяць. Калі пацыент не скардзіцца на гэта, хутчэй за ўсё, лекар не зможа распазнаць гэтыя нязначныя сімптомы.

Якая сувязь паміж MCI і дэменцыяй?

Вось што нам усім трэба ведаць. Хронічнае ўзбуджэнне хваробы (ХУЗ) з'яўляецца асноўным фактарам рызыкі развіцця дэменцыі, асабліва хваробы Альцгеймера. Паводле даследаванняў, ад 10% да 15% людзей з ХУЗ штогод развіваюцца да дэменцыі.

Але добрая навіна заключаецца ў тым, што не ў кожнага чалавека з множнай міякардавай дэменцыяй (ММД) развіваецца дэменцыя. У некаторых людзей узровень ММД можа заставацца на ўзроўні гадамі. Іншыя, асабліва калі страта памяці выклікана іншым захворваннем (напрыклад, дэфіцытам вітаміна В12, праблемамі са шчытападобнай залозай, дэпрэсіяй), могуць палепшыцца пры лячэнні гэтага захворвання.

Вось чаму вельмі важна своечасова выявіць гэты стан.

Якія перавагі ранняга выяўлення?

Калі мы вызначым чалавека з MCI на ранняй стадыі, гэта дасць нам каштоўны час. Мы можам выкарыстаць гэты час вельмі карысным чынам.

• Варыянты лячэння: Цяпер даступныя новыя метады лячэння, асабліва для лячэння маргінальнай міякардыі, выкліканай хваробай Альцгеймера . Чым раней пачаць гэтыя метады лячэння, тым большая верагоднасць таго, што прагрэсаванне хваробы можна будзе кантраляваць. Гэта азначае, што кожны дзень мае значэнне.
• Змены ладу жыцця: Згодна з медыцынскімі рэкамендацыямі, гэта найлепшы час для пераходу на лад жыцця, карысны для здароўя мозгу.
• Рэгулярныя фізічныя практыкаванні
• Збалансаванае харчаванне
• Займайцеся дзейнасцю, якая трэніруе мозг (напрыклад, разгадванне галаваломак, чытанне кніг, вывучэнне чагосьці новага)
• Быць таварыскім і рада мець зносіны з іншымі
• Вызначэнне іншых прычын: як я ўжо згадваў раней, вы можаце высветліць, ці з'яўляецца прычынай дрэннай памяці дэфіцыт вітамінаў, гарманальная праблема ці захворванне, якое паддаецца лячэнню, напрыклад, дэпрэсія.
• Планаванне будучыні: пацыент і яго сям'я маюць магчымасць загадзя планаваць будучыню (напрыклад, фінансы, юрыдычныя дакументы, догляд).

Што рабіць, калі ў вас ці ў кагосьці з вашых блізкіх назіраюцца такія сімптомы?

Калі вы падазраяце, што ў вас ці ў кагосьці з вашай сям'і ёсць гэтыя сімптомы, не ігнаруйце гэта.

Далей сустрэньцеся са сваім сямейным лекарам (лекарам) і адкрыта пагаворыце пра гэта. Перад тым, як пайсці да лекара, запішыце ў сшытак тое, што вы забыліся, што вам было цяжка зрабіць, і змены, якія вы адчуваеце. Такім чынам, вы нічога не забудзецеся. Калі магчыма, вазьміце з сабой члена сям'і (напрыклад, мужа, жонку або дзіця). Таму што ён ці яна могуць расказаць лекару пра змены, якія можа заўважыць старонні назіральнік.

Лекар можа папрасіць вас правесці некалькі тэстаў на памяць, зрабіць аналізы крыві або, пры неабходнасці, накіраваць вас на сканаванне мозгу (КТ/МРТ). Усё гэта робіцца для таго, каб дакладна высветліць прычыну страты памяці.