У вас таксама частыя галаўныя болі? Ці можа гэта быць хранічная мігрэнь?

У вас таксама пастаянна баліць галава? Часам гэта не проста галаўны боль, а невыносная мігрэнь. Такі галаўны боль некалькі дзён на месяц з'яўляецца вялікай перашкодай для выканання паўсядзённых спраў, ці не так? Сёння давайце пагаворым пра гэтую пастаянную мігрэнь, або «(хранічную мігрэнь)».

Што такое хранічная мігрэнь?

Проста кажучы, хранічная мігрэнь — гэта частыя ці нават штодзённыя галаўныя болі. Сімптомы могуць змяняцца з дня ў дзень, а часам нават з гадзіны ў гадзіну. З-за гэтага цяжка дакладна вызначыць, дзе заканчваецца адна мігрэнь і пачынаецца іншая.

Галаўны боль і мігрэнь — гэта адно і тое ж?

Гэта вельмі важна . Мігрэнь — гэта не проста моцны галаўны боль. Паміж імі ёсць вялікая розніца.

Звычайны галаўны боль (асабліва такі распаўсюджаны тып, як «галаўны боль напружання») можа быць крыху непрыемным і перашкаджаць нашай паўсядзённай дзейнасці. Але ён не настолькі моцны, каб не дазваляць нам выконваць нашы паўсядзённыя справы. У гэтым выпадку адчуваецца боль у галаве або твары, але ён не ўплывае непасрэдна на мозг.

Але мігрэнь — гэта тое, што непасрэдна ўплывае на ваш мозг . Вось што робіць яе такой моцнай. Калі ў вас мігрэнь, яна можа быць настолькі невыноснай, што нават выкананне паўсядзённых спраў можа быць невыносным.

Наколькі распаўсюджаны гэты стан?

Ва ўсім свеце ад мігрэні пакутуюць ад 12% да 15% людзей. Аднак хранічная мігрэнь сустракаецца крыху радзей. Эксперты сцвярджаюць, што ад 1% да 2,2% насельніцтва свету мае гэта захворванне.

Часцей за ўсё гэта «хранічная мігрэнь» больш за ўсё дзівіць жанчын .

Мігрэні звычайна пачынаюцца прыкладна ў перыяд палавога паспявання і паступова змяншаюцца з узростам. Пасля менапаўзы мігрэні часта не ўзнікаюць або амаль цалкам знікаюць.

Якія сімптомы гэтага?

Сімптомы хранічнай мігрэні падобныя да сімптомаў эпізадычнай мігрэні. Асноўнае адрозненне заключаецца ў тым, што яна доўжыцца даўжэй і ўзнікае часцей . З ёй таксама звязаны галаўныя болі.

Каб атрымаць гэты дыягназ, вы павінны адпавядаць наступным патрабаванням:

• Галаўны боль або мігрэнь павінны назірацца не менш за 15 дзён у месяц. Гэта павінна працягвацца не менш за тры месяцы запар.
• Акрамя таго, вашы галаўныя болі павінны ўключаць сімптомы або характарыстыкі мігрэні не менш за 8 дзён у месяц. Яны таксама павінны прысутнічаць на працягу не менш за тры месяцы запар.

Якія ж менавіта сімптомы мігрэні?

Мігрэнь можа адчувацца па-рознаму ў кожнага, і часам нават адзін і той жа чалавек можа адчуваць яе па-рознаму. Можа вылучаць да чатырох асноўных стадый (хаця не ўсе мігрэні маюць усе чатыры стадыі):

• (Прадромальны стан): Гэта невялікія прыкметы, якія вы адчуваеце перад пачаткам мігрэні. Вы можаце падумаць: «О... Мне здаецца, што ў мяне зараз будзе мігрэнь». Вы можаце адчуваць такія рэчы, як боль у целе і змены апетыту.
• (Аўра): Гэтыя сімптомы ўзнікаюць, калі паражаюцца пэўныя ўчасткі мозгу. Сімптомы могуць ўключаць бачанне святла перад вачыма, здранцвенне канечнасцяў і цяжкасці з маўленнем.
• Галаўны боль: гэта асноўная і самая балючая фаза мігрэні.
• Постдром: Гэта падобна на пабочныя эфекты, якія вы адчуваеце пасля мігрэні. Некаторыя людзі называюць гэта «мігрэневым пахмеллем». Вы можаце адчуваць стомленасць і галавакружэнне.

Каб дакладна назваць гэта «хранічнай мігрэнню», сімптомы варта класіфікаваць наступным чынам:

Мігрэнь без аўры

Звычайна гэта можа доўжыцца ад 4 да 72 гадзін.

Падчас фазы галаўнога болю павінны прысутнічаць як мінімум два з наступных сімптомаў:

• Боль у адным баку галавы (справа ці злева).
• Боль адчуваецца як пульсуючая, колючая боль.
• Боль ад умеранай да моцнай.
• Боль, якая ўзмацняецца пры выкананні звычайных задач (напрыклад, хады або ўздыму па лесвіцы), або жаданне пазбегнуць такіх задач.

Акрамя таго, падчас фазы галаўнога болю павінен прысутнічаць хаця б адзін з наступных сімптомаў:

• Млоснасць.
• Ваніты.
• Наяўнасць як фотафобіі, так і фонафобіі.

Мігрэнь з аўрай

Павінна прысутнічаць адна або некалькі з наступных характарыстык «(аўры)» :

• Зрокавыя сімптомы: бачанне святла перад вачыма, бачанне туману, бачанне зігзагападобных узораў перад вачыма або іншыя візуальныя змены.
• Тактыльныя сімптомы: паколванне, адчуванне паколвання ў канечнасцях.
• Сімптомы маўлення/мовы: цяжкасці з маўленнем, цяжкасці з разуменнем таго, што кажуць іншыя.
• Рухальныя сімптомы: «(Геміплегія)» (страта свядомасці або слабасць з аднаго боку - можа закрануць цела і/або твар).
• Сімптомы, звязаныя са ствалом мозгу: страта каардынацыі, праблемы з раўнавагай, галавакружэнне, шум у вушах, засмучэнне страўніка (напрыклад, дыярэя або завала).
• Сімптомы пашкоджання сятчаткі: поўная або частковая страта зроку на адным воку або бачанне мігцення святла.

Акрамя таго, павінны быць выкананы як мінімум тры з наступных крытэрыяў:

• Прынамсі адзін сімптом «аўры», які паступова распаўсюджваецца на працягу 5 хвілін або больш.
• Узнікненне двух ці больш сімптомаў «аўры» адзін за адным.
• Кожны сімптом «аўры» доўжыцца ад 5 хвілін да 1 гадзіны.
• Прынамсі адна асаблівасць `(аўры)` прысутнічае толькі на адным баку.
• Прынамсі адна з характарыстык «аўры» становіцца «станоўчым сімптомам» (гэта значыць, што з-за гэтай характарыстыкі дадаецца нешта новае; здольнасць паддавацца ўздзеянню «негатыўных сімптомаў» цалкам або часткова губляецца).
• Галаўны боль, які пачынаецца адразу пасля аўры або на працягу 60 хвілін пасля яе з'яўлення.

Чаму ўзнікаюць гэтыя мігрэні?

Мігрэні могуць быць спадчыннымі . Гэта азначае, што калі ў кагосьці ў вашай сям'і, асабліва ў бацькоў ці бабуль і дзядуль, ёсць мігрэні, у вас таксама ёсць большая верагоднасць іх развіцця.

Акрамя таго, ёсць некалькі іншых фактараў, якія, на думку даследчыкаў, могуць спрыяць гэтай мігрэні:

• Змены ў крывацёку з-за пашырэння або звужэння крывяносных сасудаў у галаўным мозгу.
• Часовае парушэнне перадачы электрычных сігналаў у клетках мозгу.
• Змены ў хімічных рэчывах мозгу. Напрыклад, змены ўзроўню нейрамедыятараў, такіх як сератанін.
• Няправільныя сігналы, якія паступаюць ад нервовых валокнаў вакол вачэй або з іншых частак галавы.
• Парушэнне працы цэнтраў болю і апрацоўкі сігналаў у розных частках мозгу.
• Пастаянны боль выклікае змены ў тым, як арганізм распазнае і адчувае боль.

Якія фактары рызыкі спрыяюць гэтаму развіццю?

Наступныя фактары могуць павялічыць рызыку развіцця хранічнай мігрэні або пагоршыць існуючую:

• Атлусценне.
• Траўмы галавы, напрыклад, страсенне мозгу.
• Іншыя хранічныя захворванні, асабліва захворванні, звязаныя з болем, такія як фібраміялгія.
• Праблемы з псіхічным здароўем, напрыклад, дэпрэсія або трывожнасць.
• Парушэнні сну, асабліва апноэ сну.

Ці можа звычайная мігрэнь ператварыцца ў пастаянную мігрэнь?

Так, часам звычайная, перыядычная мігрэнь можа «трансфармавацца» ў хранічную мігрэнь. Гэта адбываецца праз працэсы, якія нават эксперты да канца не разумеюць.

Але адно было выяўлена. Гэта тое, што прычынай гэтага можа быць празмернае ўжыванне некаторых лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце. Калі мы кажам «злоўжыванне», гэта не абавязкова азначае расстройства, звязанае з ужываннем псіхаактыўных рэчываў. Гэта можа адбыцца нават з наркотыкамі, якія не выклікаюць залежнасці.

Таму, калі ў вас перыядычна ўзнікаюць мігрэні, эксперты настойліва раяць пазбягаць частага ўжывання пэўных лекаў. Злоўжыванне лекамі таксама часам можа стаць прычынай пагаршэння мігрэні.

Што з'яўляецца трыгерамі мігрэні?

Ежа, пэўныя рэчывы, пахі, гукі або пэўныя рэчы і сітуацыі ў навакольным асяроддзі могуць выклікаць мігрэнь на працягу некалькіх гадзін або некалькіх дзён. Гэта тое, што мы называем трыгерамі мігрэні .

Гэта найбольш распаўсюджаныя «трыгеры»:

• Стрэс — гэта нармальна, трывога — гэта нармальна.
• Гарманальныя змены, звязаныя з менструацыяй.
• Голад або абязводжванне.
• Змены атмасфернага ціску (напрыклад, тыя, што адбываюцца пры зменах надвор'я).
• Гэта нармальна — занадта шмат спаць, і гэта нармальна — не высыпацца.
• Некаторыя водары, парфумы.
• Пэўныя прадукты харчавання або дабаўкі да іх (яскравымі прыкладамі з'яўляюцца стары сыр, чырвонае віно, шакалад, а таксама вытрыманае або кансерваванае мяса).
• Святло (некаторыя тыпы лямпаў або нават секунда святла ад чагосьці бліскучага могуць выклікаць мігрэнь).
• Кафеін (асабліва калі вы ўжываеце яго занадта шмат, але можна прымаць і менш, чым звычайна).
• Некаторыя гукі, асабліва нізкачастотныя (напрыклад, гук адбойнага малатка) або высокачастотныя (напрыклад, гук электраінструментаў), з'яўляюцца альбо
• Прыём лекаў ад частых галаўных боляў (гэта называецца галаўным болем ад злоўжывання лекамі або «зваротным галаўным болем»).

Якія ўскладненні гэта можа выклікаць?

Ускладненні ад мігрэні могуць узнікаць, але яны сустракаюцца рэдка . Вось некаторыя прыклады:

• (Мігрэневы статус) (вельмі моцная мігрэнь, якая доўжыцца больш за тры дні).
• Інсульты.
• Прыпадкі, звязаныя з «(аўрай)».
• Інфаркты (гэта здараецца вельмі рэдка).

Як лекары гэта выяўляюць?

Лекар дыягнастуе гэты стан (хранічную мігрэнь), спалучаючы некалькі метадаў. Спачатку ён часта праводзіць неўралагічны агляд. Затым ён задае вам некалькі пытанняў пра вашу гісторыю хваробы, паўсядзённае жыццё, вашы звычкі і дзейнасць. Найбольш частыя пытанні:

• Як адчуваецца ваш галаўны боль? Дакладней, ваша апісанне болю, дзе ён знаходзіцца ў галаве і наколькі ён моцны.
• Ці была ў вас калі-небудзь мігрэнь? Калі так, то як часта яна ў вас здараецца?
• Ці ёсць якія-небудзь іншыя сімптомы, якія суправаджаюць галаўны боль? (напрыклад, адчувальнасць да святла або гуку)
• Ці ўжываеце вы напоі, якія змяшчаюць кафеін? Калі так, то колькі вы звычайна п'яце?
• Ці ёсць у вас якія-небудзь «трыгеры», якія пагаршаюць вашы мігрэні? (напрыклад, ежа, напоі, пахі, гукі)
• Колькі часу вы звычайна спіце? Якімі былі вашы звычкі сну апошнім часам?
• Які ў вас агульны ўзровень стрэсу і трывожнасці? Ці ёсць у вас якія-небудзь прычыны адчуваць стрэс або трывогу зараз ці нядаўна?

Якія аналізы праводзяцца, каб гэта выявіць?

Ваш лекар можа прызначыць некаторыя аналізы. Ён таксама можа прызначыць візуалізацыйныя даследаванні, такія як камп'ютэрная тамаграфія, каб выключыць пагражальныя жыццю станы, такія як інсульт. Гэта часта робіцца, калі ў вас ёсць сур'ёзныя неўралагічныя сімптомы, асабліва геміплегія (страта свядомасці на адным баку цела). Гэта распаўсюджаны сімптом паралічу. У неэкстраных выпадках МРТ можа быць зроблена ў дадатак да або замест КТ.

У залежнасці ад вашых сімптомаў могуць быць праведзены і іншыя аналізы. Лепш за ўсё пра гэтыя аналізы і чаму яны патрэбныя вам раскажа ваш лекар.

Якія ёсць метады лячэння? Ці можна цалкам вылечыць?

Лячэнне хранічнай мігрэні вельмі падобнае на лячэнне звычайнай мігрэні. Галоўнае — гэта лекі . Існуе два асноўныя тыпы лячэння:

1. Прафілактычнае лячэнне: пры гэтым лекі выкарыстоўваюцца для прадухілення ўзнікнення мігрэняў або для зніжэння іх цяжкасці або частаты, калі яны ўзнікаюць.

2. Лекавыя прэпараты хуткай дапамогі: гэтыя лекі выкарыстоўваюцца для скарачэння працягласці і цяжкасці прыступу мігрэні.

Акрамя таго, існуюць некаторыя медыцынскія працэдуры, якія можна выкарыстоўваць пры «(хранічнай мігрэні)». Кансультацыі па пытаннях псіхічнага здароўя таксама могуць быць важнай часткай лячэння.

Прафілактычныя лекі

Гэтыя лекі вельмі карысныя пры стане «(хранічнай мігрэні)», бо яны памяншаюць частату мігрэняў або нават памяншаюць іх цяжкасць. Звычайна прызначаюцца наступныя тыпы лекаў:

• Блокаторы рэцэптараў ангіятэнзіну II (БРА) (напрыклад, кандэсартан)
• Некаторыя супрацьсутаргавыя прэпараты (напрыклад, вальпроевая кіслата, тапірамат)
• Антыдэпрэсанты (напрыклад, амітрыптылін, нортрыптылін, венлафаксін)
• Бэта-адреноблокаторы (напрыклад, атенолал, метапралол, прапраналал)
• Ін'екцыі ботулатаксіну (Botox®)
• Блокаторы кальцыевых каналаў (БКК) (напрыклад, верапаміл, флунарызін)
• Ін'екцыйнае лячэнне на аснове монакланальных антыцелаў (напрыклад, эрэнумаб, фрэманезумаб, галканезумаб)

Рэанімацыйныя лекі

Гэтыя лекі выкарыстоўваюцца для скарачэння працягласці і/або цяжкасці мігрэні, калі яна ўзнікае. Аднак эксперты кажуць, што іх варта выкарыстоўваць з асцярожнасцю . Злоўжыванне гэтымі лекамі можа прывесці да развіцця або пагаршэння хранічнай мігрэні.

Безрэцэптурныя лекі і НПВС

Вось віды безрэцэптурных лекаў і «НПВС» (нестероідных супрацьзапаленчых прэпаратаў), якія можна выкарыстоўваць для лячэння мігрэні:

• Ацэтамінафен (таксама вядомы як парацэтамол, тайленол®, панадол®)*
• Аспірын
• Ібупрофен (таксама вядомы як Advil®, Motrin®)
• Напроксен (даступны пад назвамі Aleve®)

*> Заўвага: Ацэтамінафен не з'яўляецца НПВС. Аднак яго часта называюць НПВС, таму што ён даступны без рэцэпту і мае падобныя ўласцівасці.*

Некаторыя безрэцэптурныя лекі ад мігрэні ўтрымліваюць кафеін разам з НПВС. Рэкамендуецца пракансультавацца з лекарам адносна выкарыстання прадуктаў, якія змяшчаюць кафеін. Акрамя таго, уважліва чытайце этыкетку перад прыёмам лекаў, каб пераканацца, што вы не прымаеце іх міжволі.

Трыптанавыя прэпараты

Гэта лекі першай лініі, якія звычайна прызначаюцца пры мігрэні. Вось некалькі прыкладаў: «(алмотрыптан)», «(элетрыптан)», «(фроватрыптан)», «(наратрыптан)», «(рызатрыптан)», «(суматрыптан)», «(золмітрыптан)».

Аднак ваш лекар можа мець іншае меркаванне наконт іх выкарыстання пры хранічных мігрэнях. Паколькі частае іх ужыванне можа прывесці да галаўных боляў ад злоўжывання лекамі, або нават звычайныя мігрэні могуць стаць хранічнымі.

Эргатамін

Гэты прэпарат звужае крывяносныя сасуды ў мозгу і ўплывае на апрацоўку болевых сігналаў.

Кантраляваныя і камбінаваныя прэпараты

Гэтыя лекі ўтрымліваюць НПВС і кантраляванае рэчыва, такое як барбітураты або опіоідныя абязбольвальныя. Звычайна гэтыя лекі не выкарыстоўваюцца для лячэння хранічнай мігрэні, бо яны могуць пагоршыць стан.

Медыцынскія працэдуры

Існуе некалькі медыцынскіх працэдур, якія могуць дапамагчы пры хранічных мігрэнях:

• Стымуляцыя нерваў: пры гэтым часта выкарыстоўваюцца блукаючы нерв, патылічны нерв (у патыліцы) і надочноямковыя нервы (у лбе).
• Транскраніяльная магнітная стымуляцыя (ТМС): пры гэтым выкарыстоўваецца магнітнае поле для ўздзеяння на электрычную актыўнасць мозгу.
• Альтэрнатыўныя метады лячэння: Іншыя метады лячэння, такія як акупунктура, таксама могуць дапамагчы некаторым людзям. Нягледзячы на ​​тое, што яны сустракаюцца радзей, яны могуць быць карыснымі для некаторых людзей. Існуюць кваліфікаваныя лекары і медыцынскія работнікі, якія праводзяць гэтыя метады лячэння.

Дапамога ў галіне псіхічнага здароўя

Псіхатэрапія (фармальны тэрмін, які выкарыстоўваецца для лячэння псіхічных захворванняў) можа дапамагчы людзям са стрэсам і трывогай, якія могуць спрыяць мігрэні. Існуе мноства відаў псіхатэрапіі, таму вы можаце выбраць той, які падыходзіць менавіта вам.

Чаго мне чакаць?

Мігрэні — вельмі разбуральная і дэструктыўная частка жыцця. Бывае вельмі цяжка, часам нават немагчыма, выконваць паўсядзённыя справы. Парушаецца праца, хатнія справы, хобі і сацыяльныя адносіны.

Хранічная мігрэнь — гэта калі мігрэні ўзнікаюць не менш за восем дзён на месяц на працягу трох месяцаў. Паколькі яны ўзнікаюць так часта, эксперты лічаць іх інвалідызуючымі і могуць сур'ёзна парушаць жыццё.

Мігрэні звычайна не небяспечныя. Але яны могуць моцна парушаць жыццё. Яны таксама могуць павялічыць рызыку такіх пагражаючых жыццю станаў, як інсульт і інфаркт. Некаторыя сімптомы мігрэні могуць быць падобнымі на сімптомы інсульту. Таму назіранне і лячэнне спецыяліста вельмі важныя.

Як доўга гэта будзе працягвацца?

Гэта адрозніваецца ад чалавека да чалавека. У некаторых гэта можа доўжыцца месяцамі, гадамі, у іншых — нават дзесяцігоддзямі.

На гэта могуць паўплываць сямейны анамнез, асабістыя абставіны, фактары, якія выклікаюць мігрэнь, і поспех лячэння. Ваш лекар можа даць вам найлепшую параду адносна таго, як доўга будзе доўжыцца ваша захворванне і што вы можаце зрабіць, каб скараціць час, на працягу якога яно будзе ўплываць на ваша жыццё.

Якія перспектывы ў гэтым плане?

Хранічная мігрэнь можа змяняцца на працягу жыцця. Добрая навіна заключаецца ў тым, што ад 26% да 70% людзей у рэшце рэшт вяртаюцца да эпізадычнай мігрэні. Аднак у некаторых людзей хранічная мігрэнь перыядычна чаргуецца з эпізадычнай .

Частата мігрэняў памяншаецца з узростам. У жанчын гэта можа значна знізіцца або нават цалкам знікнуць пасля менапаўзы.

Ці можна гэтаму перашкодзіць? Ці можна знізіць рызыку развіцця?

Паколькі эксперты да канца не разумеюць, чаму і як развіваецца гэты стан (хранічная мігрэнь), немагчыма прадухіліць яго на 100% . Хоць некаторыя людзі могуць знізіць рызыку, тыя, у каго ёсць сямейны анамнез, усё роўна могуць захварэць на яго, нават калі яны будуць асцярожныя.

Калі ў вас перыядычныя мігрэні, адзінае, што вы можаце зрабіць, гэта не дапусціць ператварэння лекаў у звычайную мігрэнь. Для гэтага парайцеся са сваім лекарам аб тым, як правільна ўжываць лекі і як знізіць рызыку.

Як мне клапаціцца пра сябе?

Калі ў вас хранічная мігрэнь, ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб паклапаціцца пра сябе. Паспрабуйце наступнае:

• Вядзіце дзённік мігрэні. Гэта асабліва карысна на ранніх стадыях, але гэта будзе карысна незалежна ад таго, як доўга ў вас мігрэні. Гэта дапаможа вам убачыць, як вашы мігрэні змяняюцца з цягам часу. Гэта асабліва важна, калі гаворка ідзе пра пошук трыгераў.
• Кіруйце сваім ладам жыцця.Тое, што вы ясце, і ваш узровень актыўнасці могуць паўплываць на мігрэні. Хоць фізічная актыўнасць часам можа пагоршыць або справакаваць мігрэні, пошук спосабаў заставацца актыўным таксама можа дапамагчы палепшыць вашы сімптомы. Таксама важна падтрымліваць здаровую вагу, бо атлусценне і лішняя вага могуць спрыяць хранічным мігрэням.
• Не бойцеся звяртацца па дапамогу да тэхналогій. У многіх смартфонах ёсць праграмы, якія могуць рэгістраваць і адсочваць вашы мігрэні. Шмат праграм бясплатныя, але некаторыя маюць платныя варыянты з большай колькасцю функцый. Вы таксама можаце выкарыстоўваць іншыя праграмы, такія як праграмы з прагнозам надвор'я, каб папярэдзіць сябе пра рэчы, якія могуць справакаваць мігрэнь, такія як забруджванне паветра або змены атмасфернага ціску.
• Вызначце свае трыгеры мігрэні. Калі вы даведаецеся, якія ў вас ёсць трыгеры, вы можаце альбо пазбегнуць іх, альбо паменшыць іх уплыў на ваша жыццё. Гэта дапаможа вам знізіць частату мігрэняў. Гэта ключавы спосаб зноў ператварыць хранічныя мігрэні ў рэгулярныя.
• Пагаворыце з іншымі людзьмі, якія пакутуюць ад гэтага захворвання. Вы можаце шмат чаму навучыцца ў іншых людзей, якія пакутуюць ад хранічных мігрэняў. Вы можаце далучыцца да груп падтрымкі ў вашым рэгіёне. Вы таксама можаце знайсці групы падтрымкі ў сацыяльных сетках або на вэб-сайтах арганізацый, якія займаюцца праблемамі мігрэні.

Што я не магу есці ці піць?

Трыгеры, якія правакуюць мігрэнь, розныя для кожнага. Вядзенне дзённіка мігрэні можа дапамагчы вам вызначыць і пазбегнуць гэтых фактараў.

Часта «(Trigger)» рыхтуецца падобнымі метадамі, што і іншыя прадукты. Прыклады:

• Ферментацыя: гэты працэс выкарыстоўваецца для вырабу алкагольных напояў, такіх як віно, піва, сідр і спіртныя напоі. Ён таксама важны пры вырабе сыру, ёгурта і некаторых відаў хлеба (напрыклад, на заквасцы).
• Марынаванне: гэты метад выкарыстоўваецца для кансервавання такіх прадуктаў, як гародніна і мяса. Прыкладамі з'яўляюцца саленні, квашаная капуста, кімчы, яйкі і мяса.
• Вытрымка і саленне: гэты метад выкарыстоўваецца для захавання мяса. Некаторыя кансерванты, асабліва нітраты і нітрыты, могуць выклікаць мігрэнь. Вытрымка некаторых прадуктаў, асабліва мяса і сыру, таксама можа быць правакацыйнай рысай.

Калі мне варта звярнуцца да лекара або звярнуцца па медыцынскую дапамогу?

Калі ў вас хранічныя мігрэні, вам заўсёды варта звярнуцца да лекара.Вам трэба будзе звярнуцца да неўролага (часта неўролага) для наступнага лячэння. Ваш лекар распрацуе для вас графік візітаў. Акрамя таго, калі вы заўважыце якія-небудзь змены ў вашых сімптомах, асабліва калі яны ўплываюць на вашу паўсядзённую дзейнасць, лад жыцця або заняткі, неадкладна звярніцеся да лекара.

Калі мне варта звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (АДМ) ?

Калі ў вас ёсць сімптомы сур'ёзнага або небяспечнага для жыцця захворвання, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі. Прыклады:

• Галаўны боль, падобны на ўдар грому: гэта галаўны боль, які пачынаецца раптоўна і ўзмацняецца на працягу некалькіх хвілін. Гэта можа быць прыкметай крывацёку ў мозгу.
• Моцны галаўны боль: гэта азначае, што вы адчуваеце сябе так, быццам у вас самы моцны галаўны боль у вашым жыцці. Гэта можа быць прыкметай аневрызмы галаўнога мозгу, кровазліцця ў мозг або інсульту.
• Геміплегія: гэта асноўны сімптом паралічу . Калі вы адчуваеце яго, вы можаце не зразумець, ці гэта мігрэнь , ці інсульт . Геміплегія, выкліканая мігрэнню, звычайна праходзіць праз некаторы час, але не чакайце, пакуль яна знікне. Калі будзе занадта позна , гэта можа прывесці да незваротнага пашкоджання мозгу або смерці.

Ці з'яўляецца хранічная мігрэнь сур'ёзным захворваннем?

Пастаянныя мігрэні (за выключэннем рэдкіх выпадкаў) не ўяўляюць непасрэднай пагрозы для жыцця, але яны сур'ёзныя . Мігрэні могуць вельмі ўскладніць жыццё, абцяжарваючы выкананне паўсядзённых задач, а часам нават робячы іх немагчымымі. Паколькі яны ўзнікаюць так часта, эксперты лічаць іх сур'ёзным захворваннем.

Ці знікне гэта калі-небудзь цалкам?

Так, хранічныя мігрэні (і мігрэні ў цэлым) могуць знікнуць. Адзін са спосабаў — з узростам. Яны таксама могуць ператварыцца ў рэгулярныя, перыядычныя мігрэні (эпізадычныя мігрэні). Часта гэта галоўная мэта лячэння. Рэгулярныя мігрэні лягчэй кантраляваць, лягчэй лячыць, і яны менш парушаюць жыццё, бо ўзнікаюць не часта.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць

Мігрэнь — гэта не проста моцны галаўны боль. Калі ў вас мігрэнь, вам часта даводзіцца знаходзіцца ў цёмным ціхім пакоі. Таму што святло і шум могуць выклікаць невыносны боль, млоснасць і многія іншыя сімптомы. Знаходжанне ў цёмным ціхім пакоі не знікае ад сімптомаў. Яно проста не дазваляе ім пагоршыцца. Калі ў вас мігрэнь, вы, напэўна, ведаеце, што гэтыя сімптомы вельмі раздражняюць. Але часам яшчэ больш раздражняе спрабаваць растлумачыць іх людзям, якія іх не разумеюць і маюць няправільнае ўяўленне пра тое, што яны адчуваюць.

На шчасце, хранічныя мігрэні часта паддаюцца лячэнню. Нават невялікія змены ў паўсядзённым жыцці могуць паменшыць частату і цяжкасць мігрэняў.Спрабуючы кантраляваць мігрэні з дапамогай лекара, вы можаце паменшыць іх частату і інтэнсіўнасць. Замест таго, каб жыць з адной мігрэнню за другой, вы можаце засяродзіцца на сваім жыцці і атрымліваць асалоду ад яго. Не хвалюйцеся, вы не самотныя. Лекары і вашы блізкія могуць вам дапамагчы.

Мігрэнь , хранічная мігрэнь, галаўны боль, галаўныя болі, сімптомы мігрэні, лячэнне мігрэні, трыгеры мігрэні