Ці адчуваеце вы галавакружэнне падчас паездкі ў аўтобусе ці машыне? Давайце пагаворым пра хваробу руху!

Ці здаралася вам ехаць у аўтобусе, машыне ці на лодцы і раптам адчуваць галавакружэнне, млоснасць і ваніту? Для некаторых гэта вельмі знаёмы і трывожны досвед. Нават калі вы пачынаеце як вясёлае падарожжа, гэты дыскамфорт можа сапсаваць усё падарожжа. Сёння мы гаворым пра «млоснасць ад руху», або ў медыцыне вядомую як укалыхванне , якую адчуваюць многія людзі. Гэта не небяспечная хвароба, але толькі той, хто яе перажыў, ведае, наколькі непрыемна гэта адчуваецца ў гэты момант.

Чаму гэта адбываецца з намі?

Проста кажучы, хвароба руху ўзнікае, калі ўзнікае канфлікт паміж сігналамі, якія нашы пачуцці пасылаюць у мозг. Нашы вочы, мышцы і асабліва ўнутранае вуха пасылаюць у мозг інфармацыю пра навакольнае асяроддзе, у якім мы знаходзімся. Калі гэтая інфармацыя супярэчыць адна адной, мозг блытаецца. Уявіце, што вы сядзіце на заднім сядзенні аўтамабіля і глядзіце ў свой тэлефон.

• Паколькі вашы вочы глядзяць на тэлефон, яны пасылаюць у мозг паведамленне, што «вы стаіце на адным месцы, нерухома».
• Але ваша ўнутранае вуха і цела вельмі адчувальныя да хуткасці аўтамабіля, таго, як ён паварочвае, і няроўнасцей на дарозе. Таму гэтыя пачуцці кажуць мозгу: «Не, вы рухаецеся занадта хутка».

Цяпер мозг атрымлівае два супярэчлівыя сігналы. Гэтая блытаніна сігналаў прыводзіць да таго, што мозг «збянтэжыцца», і ў адказ вы пачынаеце адчуваць галавакружэнне, халодны пот, млоснасць і ваніты.

Як нашы вушы і мозг звязаны з гэтым?

Унутранае вуха — галоўны цэнтр кантролю раўнавагі нашага цела. Мы называем гэта вестыбулярнай сістэмай . Гэтая сістэма складаецца з невялікіх каналаў і мяшэчкаў, запоўненых вадкасцю. Калі мы рухаем галавой, гэтая вадкасць рухаецца разам з рухам. Дзякуючы гэтаму мозг пастаянна атрымлівае інфармацыю аб становішчы нашай галавы. Праз адчувальныя да гравітацыі часткі ён таксама паведамляе мозгу, ці стаім мы, ці ляжым. Звычайна мозг збірае ўсе гэтыя дадзеныя, аналізуе іх і стварае поўную карціну, якая мае сэнс. Але калі ўзнікае канфлікт паміж тым, што мы бачым вачыма, і тым, што чуем вушамі, напрыклад, падчас падарожжа, мозг не можа належным чынам апрацаваць гэтыя паведамленні. Вынікам гэтага заблытанага стану з'яўляецца хвароба руху.

Хто найбольш схільны да гэтага стану?

Што такое хвароба руху?Кожны можа заразіцца, але некаторыя людзі маюць большую верагоднасць.

• Маленькія дзеці ва ўзросце ад 2 да 12 гадоў
• Цяжарныя маці
• Людзі з мігрэнямі

Самае галоўнае, што гэта не хвароба, якая можа перадавацца ад аднаго чалавека да іншага, як прастуда.

Часта сустракаемыя сімптомы

Хвароба ад руху можа пачацца раптоўна. Яна можа пачацца з лёгкага дыскамфорту і паступова ўзмацняцца.

Якімі простымі спосабамі можна паменшыць гэты дыскамфорт?

У большасці выпадкаў гэтыя сімптомы знікаюць самі па сабе, як толькі вы прызвычаіцеся да падарожжа або яно скончыцца. Але калі вам цяжка чакаць, пакуль яны знікнуць, паспрабуйце гэтыя простыя рэчы.

• Паглядзіце ўдалячынь: паглядзіце на нерухомы аб'ект (напрыклад, дрэва або гару) па кірунку руху, удалечыні ад лабавога шкла. Калі вы знаходзіцеся ў лодцы, паглядзіце на гарызонт.
• Супакойцеся: зрабіце глыбокі ўдых. Некаторым людзям дапамагае заплюшчванне вачэй.
• Пазбягайце чытання: абавязкова перастаньце чытаць кнігі, газеты і глядзець у тэлефон падчас падарожжаў. Гэта асноўная прычына, якая павялічвае рызыку ўкалыхвання.
• Пабольш паветра: адчыніце акно машыны і ўпусціце свежае паветра. Пазбягайце знаходжання побач з людзьмі, якія паляць , і не паліце ​​самі.
• Ежа і напоі: Не галадайце перад паездкай і не ешце занадта шмат. З'ешце лёгкую ежу. Цалкам адмоўцеся ад алкаголю .
• Выберыце найлепшае месца: калі магчыма, выберыце месца на пярэднім сядзенні аўтамабіля, пасярэдзіне аўтобуса, над палубай самалёта або пасярэдзіне верхняй палубы карабля. Гэтыя месцы менш схільныя да вібрацый і рухаў.

Натуральныя сродкі

Некаторыя людзі таксама адчуваюць палёгку ад наступных рэчаў:

• Сыры імбір: гэта папулярны сродак ад млоснасці. Аднак імбір можа разрэджваць кроў, таму, калі вы прымаеце лекі ад іншага захворвання (асабліва хваробы сэрца або дыябету ), абавязкова пракансультуйцеся з лекарам, перш чым ужываць яго.
• Мята (Mint): Некаторыя людзі адчуваюць палёгку, жуючы мятную жавальную гумку або ўдыхаючы пах мяты.

Лекавыя прэпараты і медыцынскія кансультацыі

Калі вы часта і моцна адчуваеце гэты дыскамфорт, вы можаце пагаварыць са сваім лекарам аб прыёме адпаведных лекаў. Хоць некаторыя з гэтых лекаў можна набыць без рэцэпту, бяспечней за ўсё прымаць іх па рэкамендацыі лекара.

• Звычайна выкарыстоўваюцца такія лекі, як дыменгідрынат (драмамін) і меклізін (антыверт, бонін) . Іх варта прымаць прыкладна за гадзіну да паездкі.
• Скапаламін (Мальдэмар) — гэта пластыр, які наляпляецца за вухам. Ён дзейнічае каля 3 дзён, калі наляпіць яго за 4 гадзіны да вуха.

Калі варта звярнуцца да лекара?

Звычайна млоснасць ад руху праходзіць сама па сабе пасля заканчэння паездкі. Аднак, калі ў вас узнікнуць якія-небудзь з наступных сімптомаў, важна звярнуцца да лекара.

• Калі вы працягваеце адчуваць галавакружэнне або ваніты нават праз некалькі гадзін пасля паездкі.
• Калі ў вас моцны галаўны боль .
• Калі ў вас баліць грудзі .
• Калі вы адчуваеце, што ваш слых пагаршаецца .
• Калі ў вас цяжкасці з хадой або падтрыманнем раўнавагі.

У такой сітуацыі неадкладна звярніцеся да лекара, каб вызначыць, ці з'яўляюцца сімптомы вынікам млоснасці пры руху або прыкметай іншага сур'ёзнага захворвання. Млоснасць пры руху, млоснасць пры руху, галавакружэнне, ваніты, дыскамфорт у дарозе, ваніты ў аўтобусе, галавакружэнне