Ці адчуваеце вы галавакружэнне або млоснасць падчас падарожжа? Давайце даведаемся пра хваробу руху!

Ці адчувалі вы калі-небудзь галавакружэнне, млоснасць або ваніты ў страўніку падчас паездкі ў аўтобусе ў горнай мясцовасці, напрыклад, у Нувара-Эліі, або падчас паездкі на лодцы для назірання за кітамі ў Мірысе? Магчыма, вы адчувалі гэта, катаючыся на коле агляду падчас карнавала. Насамрэч гэта распаўсюджаны дыскамфорт, які адчуваюць многія людзі. У медыцыне гэта называецца хваробай руху . Гэта не небяспечная хвароба, але яна можа быць даволі непрыемнай і сапсаваць задавальненне ад паездкі. Давайце паглядзім, чаму гэта адбываецца і як гэтага пазбегнуць.

Чаму ў нас бывае хвароба руху?

Проста кажучы, гэта выклікана канфліктам паміж паведамленнямі, якія пасылаюцца ад нашых пачуццяў у мозг. Уявіце, што вы едзеце на заднім сядзенні аўтамабіля.

• Вашы вочы: магчыма, вы глядзіце на сядзенне перад сабой або на нешта ўнутры машыны. Вашы вочы кажуць вашаму мозгу: «Мы на адным месцы, няма ніякага руху».
• Ваша ўнутранае вуха: частка нашага цела, якая кантралюе нашу раўнавагу , размешчаная ўнутры вуха, адчувае хуткасць транспартнага сродку, нахіл аўтамабіля пры паваротах і няроўнасці на дарозе. Такім чынам, вуха пасылае ў мозг паведамленне: «Мы рухаемся занадта хутка, мы страцім кантроль».
• Вашы мышцы і суставы : мышцы вашага цела таксама адчуваюць гэты рух.

Паглядзіце, мозг атрымлівае тры супярэчлівыя сігналы. Вочы кажуць вам, што ён знаходзіцца ў адным месцы, а вушы кажуць, што ён рухаецца. Калі вы атрымліваеце гэтыя змешаныя, супярэчлівыя сігналы адначасова, мозг блытаецца. У выніку гэтага стану блытаніны вы адчуваеце такія сімптомы, як галавакружэнне, млоснасць і ваніты.

Роля вуха і мозгу

Сістэма раўнавагі ўнутры вуха

Раўнавага нашага цела ў асноўным кантралюецца спецыяльнай сістэмай унутры вуха. Мы называем яе вестыбулярнай сістэмай . Яна мае тры паўкруглыя ​​каналы і дзве мяшэчкападобныя часткі. Калі вы пагойдваеце галавой, бяжыце або нахіляецеся, вадкасць унутры гэтых каналаў рухаецца. У адпаведнасці з гэтым рухам інфармацыя пра ваш рух пасылаецца ў мозг. Гэтая сістэма таксама дапамагае мозгу вызначыць, стаіце вы ці ляжыце, у залежнасці ад сілы цяжару. Гэтая вестыбулярная сістэма адыгрывае важную ролю ў хваробе руху.

Як да гэтага адносіцца мозг?

Звычайна мозг збірае і інтэрпрэтуе ўсе гэтыя дадзеныя з вачэй, вушэй і цягліц, каб стварыць для нас выразную карціну. Але падчас падарожжа гэтыя сігналы змешваюцца. Калі вы знаходзіцеся ў самалёце, вам здаецца, што вы рухаецеся, але калі вы азіраецеся, вам здаецца, што вы стаіце на месцы. Таму што ўсё ўнутры самалёта нерухома. Падобным чынам, пасля некалькіх дзён на караблі, а потым высадкі, некаторыя людзі ўсё яшчэ адчуваюць, што зямля дрыжыць. Усё гэта звязана з супярэчлівымі сігналамі, якія атрымлівае мозг.

Каму гэта больш за ўсё дастаецца?

Хвароба руху можа закрануць каго заўгодна, але часцей за ўсё яна сустракаецца ў цяжарных жанчын і дзяцей ва ўзросце ад 2 да 12 гадоў. Некаторыя людзі, якія пакутуюць ад мігрэні, таксама часцей за ўсё пакутуюць ад хваробы руху.

Якія сімптомы гэтага?

Хвароба ад руху можа пачацца раптоўна. Яна можа пачацца з лёгкага дыскамфорту і паступова ўзмацняцца. Асноўныя сімптомы пералічаны ў табліцы ніжэй.

Як можна паменшыць гэтую нязручнасць?

У большасці выпадкаў, як толькі вы прызвычаіцеся да падарожжа, няхай гэта будзе рытм лодкі ці рух цягніка, гэты дыскамфорт знікне сам па сабе. Але калі гэтага не адбудзецца, вы можаце паспрабаваць гэтыя простыя рэчы.

• Супакойцеся: не перажывайце. Зрабіце глыбокі ўдых і павольна выдыхніце. Лічыце ад 100, каб засяродзіцца. Часта дапамагае заплюшчванне вачэй.
• Паглядзіце на што-небудзь нерухомае: калі вы на лодцы, паглядзіце на далёкі гарызонт. Калі вы ў машыне, паглядзіце праз лабавое шкло на дарогу ўдалечыні. Погляд на дрэвы, якія хутка рухаюцца ўбок, можа выклікаць у вас яшчэ большае галавакружэнне .
• Выберыце найлепшае месца: калі магчыма, паспрабуйце выбраць месца над палубай у самалёце, месца пасярэдзіне верхняй палубы на караблі або месца ў пярэдняй частцы аўтамабіля/аўтобуса. Там менш руху і, адпаведна, менш дыскамфорту.
• Перад паездкай з'ешце лёгкую ежу: не падарожнічайце галоднымі і не ешце, пакуль не насыціцеся. Пазбягайце тлустай і вострай ежы і вазьміце з сабой лёгкую ежу.
• Свежае паветра: па магчымасці адчыніце акно машыны і ўпусціце свежае паветра. Пазбягайце знаходжання побач з людзьмі, якія паляць , а калі вы курыце, пазбягайце гэтага ў гэты час.
• Пазбягайце чытання: чытанне кніг, газет або прагляд тэлефона падчас падарожжа можа павялічыць галавакружэнне . Таму пазбягайце такіх рэчаў.
• Пазбягайце алкаголю : пазбягайце ўжывання алкаголю да і падчас паездкі.

Натуральныя сродкі

• Сыры імбір: Здаўна казалі, што ён карысны пры млоснасці. Некаторыя людзі адчуваюць палягчэнне, жуючы кавалачак імбіра або п'ючы імбірны чай. Аднак імбір можа разрэджваць кроў , таму, калі вы прымаеце лекі ад іншага захворвання, пракансультуйцеся з лекарам , перш чым ужываць яго.
• Мята перачная: Кажуць, што жаванне аднаго-двух лісточкаў мяты або ўдыханне яе паху аказвае заспакаяльны эфект на арганізм.

Прэпараты, якія выкарыстоўваюцца для гэтага

Калі гэты дыскамфорт занадта моцны і яго цяжка кантраляваць з дапамогай вышэйзгаданых мер, вы можацеЗвярніцеся да лекара і падбярыце патрэбныя лекі. Не купляйце лекі ў аптэцы самастойна. Некаторыя лекі могуць выклікаць пабочныя эфекты, такія як дрымотнасць і сухасць у роце. Вось некаторыя з найбольш распаўсюджаных лекаў:

• Дыменгідрынат
• Скапаламін (гэта пластыр, які наляпляецца за вуха)
• Меклізін
• Праметазін

Калі варта звярнуцца да лекара?

Звычайна млоснасць ад руху праходзіць сама па сабе праз некалькі гадзін пасля паездкі. Аднак, калі гэтыя сімптомы працягваюцца праз некалькі гадзін пасля паездкі , неадкладна звярніцеся да лекара. Будзьце асабліва ўважлівыя, калі ў вас ёсць наступныя сімптомы:

• Пастаянны моцны галаўны боль
• Пастаянная ваніты
• Страта слыху або іншы дыскамфорт у вушах
• Боль у грудзях
• Затуманены зрок

Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, гэта можа быць прыкметай чагосьці іншага, акрамя млоснасці ад руху. Таму неадкладна звярніцеся да лекара або ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы. млоснасць у руху (сінгальская), ваніты падчас падарожжа, ваніты ў аўтобусе, галавакружэнне, вестыбюлярны апарат, дыскамфорт падчас падарожжа, лекі ад млоснасці ў руху