Ці варта нам дакладна ведаць пра мышцы ў нашым целе?

Ці задумваліся вы калі-небудзь, што адбываецца ўнутры вашага цела, калі вы ідзяце, бегаеце, падымаеце руку ці нават проста ўсміхаецеся? Як і ва ўсім гэтым, ёсць дзіўная частка нашага цела, якая дапамагае нашаму сэрцу біцца і дыхаць, нават калі мы гэтага не ўсведамляем. Яна называецца мышцы. Сёння давайце пагаворым пра гэтыя мышцы простай мовай.

Проста кажучы, што гэта за мышцы?

Мышцы — гэта тып мяккіх тканін, якія знаходзяцца па ўсім нашым целе. Яны падобныя да рухавікоў у нашым целе. Ад таго, каб мы маглі стаяць на нагах, да таго, каб бегчы марафон, гэтыя мышцы дапамагаюць нам рабіць усё. Больш за тое, яны таксама рухаюць і падтрымліваюць нашы ўнутраныя органы. Толькі падумайце, наша сэрца — гэта асаблівая мышца, якая б'ецца тысячы разоў на дзень, падтрымліваючы нас жывымі, працуючымі без перапынку.

У нашым целе больш за 600 цягліц, таму траўмы, парушэнні і захворванні з'яўляюцца распаўсюджанымі. Часам з'яўляюцца паторгванні або боль у цягліцах. Аднак, калі ў вас пастаянны боль або слабасць у цягліцах, гэта можа быць прыкметай чагосьці больш сур'ёзнага. Таму, калі ў вас боль у цягліцах працягваецца больш за тыдзень, або калі вам цяжка рухаць целам, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара. Калі ў вас цяжкасці з дыханнем або глытаннем, вам варта неадкладна звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.

Якія асноўныя паслугі мышцы аказваюць нашаму арганізму?

Мышцы прымушаюць наша цела рухацца. Гэтыя рухі адбываюцца двума асноўнымі спосабамі.

• Адвольныя рухі: гэта рухі, якія вы робіце розумам і кантралюеце сябе. Калі вы вырашаеце нешта зрабіць, вашы мышцы рухаюцца ў адпаведнасці з сігналамі вашага мозгу і робяць гэта. Напрыклад, чытанне гэтага артыкула, пракрутка экрана тэлефона ўверх і ўніз, ужыванне рысу, хада і бег адносяцца да гэтай катэгорыі.
• Міжвольныя рухі: яны адбываюцца без нашага кантролю , вы нават не задумваецеся пра іх. Мышцы вакол нашых унутраных органаў працуюць такім чынам, каб забяспечыць бесперабойнае праходжанне працэсаў у нашым арганізме. Прыкладамі гэтага з'яўляюцца біццё сэрца, скарачэнне цягліц грудной клеткі пры дыханні і пераварванне ежы.

Мышцы, якія функцыянуюць абедзвюма гэтымі спосабамі, працуюць сумесна практычна з кожнай сістэмай нашага цела.

• Для таго, хто бачыць, і для таго, хто чуе
• Дыхаць, размаўляць і глытаць ежу
• Пераварвайце ежу і выводзіце адходы
• Рухайцеся, заставайцеся на адным месцы і стойце прама.
• Прапампоўваць кроў праз сэрца
• Нарадзіць дзіця

Мышцы дапамагаюць ва ўсім гэтым. Мышцы таксама дапамагаюць назапашваць энергію, неабходную нашаму арганізму, і вызваляць яе, калі гэта неабходна.

Колькі тыпаў цягліц існуе?

Мышцы ў нашым целе можна падзяліць на тры асноўныя катэгорыі ў залежнасці ад тыпу тканіны, з якой яны складаюцца.

Якія распаўсюджаныя захворванні і расстройствы ўплываюць на мышцы?

Расцяжэнне цягліц — найбольш распаўсюджаная траўма цягліц . Яно ўзнікае, калі мы празмерна напружваем цягліцу або прыкладаем занадта шмат сілы адначасова. Гэтак жа, як стары гумовы шнур рвецца пры нацягванні, далікатныя валокны ў цягліцы рвуцца пры расцягванні да мяжы сваіх магчымасцей.

Існуюць таксама розныя захворванні, якія ўплываюць на мышцы.

• Фібраміялгія
• Міяпатыі
• Міязіт і поліміязіт
• Інфекцыі, такія як грып і COVID-19
• Бакавы аміятрафічны склероз (БАС)
• Сардэчна-сасудзістыя захворванні

Якія сімптомы праблем з цягліцамі?

Вось найбольш распаўсюджаныя сімптомы мышачнага засмучэння або захворвання:

• Боль у мышцах
• Слабасць, безжыццёвасць
• Пачуццё скаванасці ў целе
• Мышачныя спазмы/курчы
• Ацёк
• Сінякі або змяненне колеру скуры

Як лячыць праблему з цягліцамі?

Тып лячэння, які вам спатрэбіцца, будзе залежаць ад вашага стану або засмучэнні. Некаторыя праблемы з цягліцамі з'яўляюцца кароткатэрміновымі, а іншыя — доўгатэрміновымі (хранічнымі) і патрабуюць пастаяннага лячэння сімптомаў.

У большасці выпадкаў нязначныя траўмы цягліц можна лячыць дома з дапамогай метаду RICE .

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі боль у цягліцах не сціхае на працягу тыдня пасля хатняга лячэння і адпачынку, звярніцеся да лекара.

• Раптоўны боль у грудзях або іншыя сімптомы сардэчнага прыступу.
• Цяжкасці з дыханнем або глытаннем.
• Моцны боль, паторгванне цягліц або слабасць у целе.
• Страта раўнавагі ў целе.
• Раптоўнае пагаршэнне зроку.
• Немагчымасць кантраляваць мачавыпусканне або кал.

У рэшце рэшт, больш за 600 цягліц у вашым целе пастаянна працуюць, як тады, калі вы пра гэта думаеце, так і тады, калі вы гэтага не робіце. Некаторыя мышцы вы можаце бачыць і адчуваць (асабліва пасля добрай трэніроўкі). Але іншыя, напрыклад, ваша сэрца, працуюць ціха, каб падтрымліваць ваша жыццё. Хоць час ад часу адчуваць боль — гэта нармальна, не ігнаруйце іх, калі ў вас пастаянны боль. Гэта можа быць прыкметай захворвання, якое патрабуе абследавання ў лекара.