Ці памятаеце вы, калі вам было вельмі сумна ці вы знаходзіліся ў стрэсе, і вы адчувалі цудоўнае пачуццё палёгкі, слухаючы сваю любімую песню? Ці калі вы былі вельмі шчаслівыя і слухалі ўзнёслую песню, гэтае шчасце яшчэ больш узмацнялася? Музыка сапраўды валодае дзіўнай сілай аздараўляць нашы сэрцы і кантраляваць нашы эмоцыі. Таму, калі гэтая ж музыка выкарыстоўваецца ў якасці тэрапіі для дасягнення пэўных мэтаў пад кіраўніцтвам кваліфікаванага спецыяліста, мы проста называем гэта музычнай тэрапіяй .
Гэта не проста сядзець дома і слухаць музыку. Тут спецыяльна падрыхтаваны чалавек, якога называюць «музычным тэрапеўтам», размаўляе з вамі і разумее вашы патрэбы, вашу любімую музыку, ваш вопыт і г.д. Затым ён стварае спецыяльныя тэрапеўтычныя сеансы для вас. Ён таксама пастаянна сочыць за вашым прагрэсам.
Каму можа дапамагчы музычная тэрапія?
Насамрэч, музычная тэрапія можа прынесці карысць кожнаму, незалежна ад узросту. Маленькае дзіця, малады чалавек, дарослы — кожны можа знайсці ад яе палёгку. Яна ўплывае на многія розныя аспекты нашага жыцця. Напрыклад:
- Псіхічнае здароўе: паменшыце стрэс і трывожнасць і расслабцеся.
- Эмацыйны дабрабыт: дапамагае зразумець і кіраваць сваімі эмоцыямі.
- Фізічнае самаадчуванне: дапамагае паменшыць боль і расслабіць цела.
- Сацыяльны дабрабыт: дапамагае будаваць адносіны з іншымі людзьмі.
- Кагнітыўныя здольнасці: дапамагае палепшыць такія рэчы, як памяць і ўвага.
Пры якіх умовах гэта выкарыстоўваецца?
Музычная тэрапія звычайна з'яўляецца дадатковай тэрапіяй або дапаможнай тэрапіяй. Гэта азначае, што яна выкарыстоўваецца ў дадатак да іншых метадаў лячэння або лекаў. Даследаванні паказалі, што гэты метад лячэння можа дапамагчы пры многіх захворваннях.
| Катэгорыя захворвання | Прыклады |
|---|---|
| Захворванні, звязаныя з нервовай сістэмай | Дэменцыя, інсульт, хвароба Паркінсана, чэрапна-мазгавыя траўмы |
| Праблемы з псіхічным здароўем | Дэпрэсія, трывожныя засмучэнні, засмучэнні настрою |
| Праблемы развіцця | Расстройства аўтыстычнага спектру, парушэнні навучання, іншыя парушэнні развіцця |
| Іншыя сітуацыі | Для палягчэння анкалагічных хворых, вострага і хранічнага болю, а таксама расстройстваў, звязаных з ужываннем псіхаактыўных рэчываў |
Ці трэба мець музычныя здольнасці, каб у гэтым удзельнічаць?
О не! Гэтае пытанне задаюць многія людзі. Вам не трэба ўмець спяваць ці іграць на якіх-небудзь інструментах. Музычная тэрапія — гэта не месца для вымярэння вашых здольнасцей, а месца, дзе музыка дапамагае вам адчуць палёгку.
Што насамрэч адбываецца падчас сеансу музычнай тэрапіі?
Спачатку ваш тэрапеўт пагутарыць з вамі, каб вызначыць вашы патрэбы, моцныя бакі і мэты. Затым ён распрацуе сеанс тэрапіі, адаптаваны менавіта для вас. Падчас гэтага сеансу вы можаце рабіць розныя рэчы.
- Стварэнне музыкі: Вы і ваш тэрапеўт будзеце разам ствараць новую музыку і пісаць тэксты песень.
- Спяванне песень: Заспявайце разам песню, якая вам падабаецца, або тую, якую прапануе тэрапеўт.
- Гульня на музычным інструменце: гульня на простым інструменце, такім як гітара, фартэпіяна або барабаны (не мае значэння, калі вы не ўмееце граць, тэрапеўт дапаможа).
- Рух пад музыку: гэта можа быць нешта простае, напрыклад, рух рукамі і нагамі ў рытм песні.
- Праслухоўванне музыкі: Тэрапеўт уключае музыку. Вы слухаеце яе і абмяркоўваеце, якія пачуцці яна ў вас выклікае і што вам нагадвае. Гэта добры спосаб вызваліць свае пачуцці.
- Размова пра тэксты песень: прачытайце тэкст песні і раскажыце пра яго сэнс і пра тое, як ён звязаны з вашым жыццём.
Існуе два тыпы метадаў лячэння.
Проста кажучы, гэтыя метады лячэння можна падзяліць на два асноўныя тыпы.
| Метад лячэння | Апісанне |
|---|---|
| Актыўныя ўмяшанні | Пры гэтым вы актыўна ўдзельнічаеце ў стварэнні музыкі. Напрыклад, спяваеце песню або граеце на музычным інструменце. |
| Рэцэптыўныя ўмяшанні | У гэтым выпадку вы не ствараеце музыку. Замест гэтага вы слухаеце музыку, якую грае тэрапеўт або якую ён выконвае. Затым ён абмяркоўвае яе і спрабуе зразумець вашы думкі і пачуцці. |
Якія асноўныя перавагі гэтага?
Карысць ад музычнай тэрапіі можа адрознівацца ў залежнасці ад вашых мэтаў і сітуацыі. Але ў цэлым, вось некаторыя з пераваг, якія даказалі даследаванні:
- Гэта прыносіць душэўны спакой .
- Гэта дапамагае вам распазнаваць і кіраваць сваімі эмоцыямі .
- Зніжае трывожнасць і дэпрэсію .
- Зніжае ўзровень стрэсу .
- Паляпшае камунікатыўныя навыкі і моўныя здольнасці.
- Развіццё сацыяльных навыкаў .
- Паляпшае ўпэўненасць у сабе .
- Гэта дапамагае развіць добрыя навыкі пераадолення жыццёвых праблем.
- Узровень болю можна знізіць.
- Паляпшае рухальныя функцыі арганізма.
- У цэлым, якасць жыцця павышаецца.
Ці ёсць у гэтым нейкая рызыка?
Музычная тэрапія — гэта вельмі бяспечны метад лячэння з нізкім узроўнем рызыкі . Аднак ёсць адна рэч, пра якую трэба памятаць. Часам праслухоўванне пэўнай музыкі можа абудзіць старыя сумныя ўспаміны або траўмы, якія вы спрабуеце забыць.
Каб паменшыць верагоднасць гэтага, ваш тэрапеўт спачатку пагаворыць з вамі пра ваш жыццёвы вопыт. Калі вы падзяліцеся гэтай інфармацыяй з тэрапеўтам у камфортнай для вас форме, гэта дапаможа яму стварыць для вас бяспечны і значны сеанс.
Калі варта звярнуцца да лекара?
Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні адносна вашай музычнай тэрапіі, пагаворыце пра гэта са сваім тэрапеўтам. Аднак, калі вы хочаце абмеркаваць іншыя аспекты вашага плана лячэння, такія як лекі, якія вы прымаеце, іх пабочныя эфекты або новыя сімптомы, якія вы адчуваеце , абавязкова звярніцеся да лекара .
Паведамленне на вынас
- Музычная тэрапія — гэта не проста праслухоўванне музыкі. Гэта мэтанакіраваны метад лячэння, які праводзіцца кваліфікаваным спецыялістам.
- Вам не патрэбныя музычныя здольнасці, каб удзельнічаць у гэтым. Кожны можа атрымаць ад гэтага карысць.
- Гэтая тэрапія можа палегчыць розныя станы, у тым ліку стрэс, трывогу, боль, аўтызм і дэменцыю.
- Гэта вельмі бяспечнае лячэнне. Аднак часам старыя ўспаміны могуць зноў ажываць. Таму важна адкрыта пагаварыць з тэрапеўтам.
- Гэта дадатковае лячэнне, якое звычайна прызначаецца ў спалучэнні з іншымі медыцынскімі працэдурамі, таму важна падтрымліваць рэгулярны кантакт са сваім лекарам.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment