Вы, напэўна, бачылі рэкламу ў інтэрнэце і сацыяльных сетках, якая абвяшчае: «Ачысціце страўнік ад усіх брудаў, вывядзіце таксіны з арганізма і пазбаўцеся ад хвароб». Гэта называецца « ачышчэнне кішачніка ». На першы погляд гэта здаецца выдатнай рэччу. Але што гэта такое на самой справе? Ці мае яно столькі пераваг, колькі сцвярджаецца, ці гэта неймаверная небяспека? Давайце даведаемся, што гэта такое.
Што такое ачышчэнне кішачніка?
Проста кажучы, «ачышчэнне кішачніка» — гэта працэс ачышчэння тоўстай кішкі (тоўстай кішкі) нашага арганізма з выкарыстаннем розных метадаў. Тоўстая кішка — гэта апошняя частка нашай стрававальнай сістэмы. Менавіта тут арганізм засвойвае ваду, пажыўныя рэчывы і электраліты з ежы, якую мы ямо. Астатнія прадукты жыццядзейнасці таксама рыхтуюцца да вывядзення ў выглядзе кала.
Насамрэч, перад некаторымі медыцынскімі працэдурамі, такімі як калонаскапія для праверкі на наяўнасць такіх захворванняў, як рак тоўстай кішкі, лекары рэкамендуюць ачысціць кішачнік такім чынам. Акрамя таго, некаторыя людзі з такімі захворваннямі, як хранічныя завалы, часам робяць гэта пад наглядам лекара.
Але праблема ў тым, што некаторыя спецыялісты па альтэрнатыўнай медыцыне рэкамендуюць гэтае «ачышчэнне кішачніка» нават здаровым людзям, якія не маюць захворванняў, для паляпшэння агульнага здароўя . Гэты метад не новы, ён існуе з часоў Старажытнай Грэцыі. Аднак тэорыі, якія ляжаць у яго аснове, не маюць навуковай асновы, таму з часам яны вымерлі. Але цяпер гэтае ачышчэнне кішачніка зноў стала папулярным дзякуючы розным гарбатам, парашкам, капсулам і спецыяльным прыладам.
Найважнейшае, што няма дастаткова навуковых даследаванняў, каб пацвердзіць карысць ачышчэння кішачніка для здароўя. Акрамя таго, пабочныя эфекты могуць вар'іравацца ад лёгкіх да небяспечных для жыцця.
Як правільна праводзіць ачышчэнне кішачніка?
Ёсць два асноўныя спосабы зрабіць гэта. Адзін — выкарыстоўваць прадукты, якія можна выкарыстоўваць дома, а другі — звярнуцца да спецыяліста і зрабіць гэта з дапамогай апарата.
| Метад | Апісанне |
|---|---|
| Хатнія сродкі (дабаўкі) | Іх можна прымаць перорально ў выглядзе парашкоў, вадкасцей або капсул, альбо ўводзіць рэктальна (клізмы). Яны прадаюцца ў аптэках, супермаркетах і ў інтэрнэце. Прыклады: слабільныя сродкі, травяныя чаі, ферменты і прадукты, якія змяшчаюць магній. |
| Апаратны метад (прамыванне кішачніка) | Гэта таксама называецца «каланагідракалонатэрапіяй». Пры гэтым вы кладзецеся на спецыяльны ложак, і некалькі літраў вады (часам да 60!) пад нізкім ціскам паступаюць у вашу тоўстую кішку праз невялікую трубку, устаўленую ў прамую кішку. Затым тэрапеўт масажуе ваш жывот. Пасля гэтага вас просяць зрабіць нармальнае апаражненне кішачніка. Гэты працэс вымывае з тоўстай кішкі разам з вадой прадукты жыццядзейнасці. Гэты сеанс доўжыцца каля гадзіны. Часам у гэтую ваду дадаюць травы, каву, ферменты або прабіётыкі. |
Ці сапраўды ёсць ад гэтага нейкая карысць?
Асноўная гісторыя, якую распавядаюць тыя, хто прапагандуе гэты метад, — гэта старажытнае павер'е пад назвай «аўтаінтаксікацыя». Гэта значыць, што няправільна перавараная ежа стварае таксіны ў арганізме і ўсмоктваецца ў кроў, выклікаючы розныя хранічныя захворванні . На іх думку, гэта з'яўляецца прычынай многіх рэчаў, такіх як стомленасць, галаўныя болі, павелічэнне вагі і боль у суставах .
Але праўда ў тым, што гэтая ідэя «аўтаінтаксікацыі» была навукова абвергнутая ў пачатку 1900-х гадоў. Нашы целы, асабліва печань і ныркі, вельмі добра выводзяць таксіны з арганізма. Ім не патрэбна ніякая знешняя дапамога.
Акрамя таго, перавагі гэтых метадаў, напрыклад:
- Дэтоксікацыя
- Павышаная энергія
- Павышаны імунітэт
- Пахуданне
- Зніжэнне рызыкі раку тоўстай кішкі
Няма ніякіх праўдападобных, прызнаных навуковых доказаў гэтага. Насамрэч, карысныя бактэрыі ў нашым кішачніку (мікрабіёме) неабходныя для нашай імуннай сістэмы і агульнага здароўя. Што адбываецца, калі мы робім «ачышчэнне тоўстай кішкі», дык гэта тое, што гэтыя карысныя бактэрыі вымываюцца, аслабляючы нашу натуральную абарону.
Сур'ёзныя рызыкі і пабочныя эфекты ачышчэння кішачніка
Перш чым спрабаваць гэтыя метады, варта ведаць пра некаторыя сур'ёзныя рызыкі. Прадукты або паслугі, якія іх прадаюць, не рэгулююцца належным чынам або не кантралююцца прызнаным медыцынскім органам. Гэта азначае, што няма гарантыі іх бяспекі .
Гэтым людзям варта двойчы падумаць пра ачышчэнне кішачніка!
Калі ў вас ёсць якое-небудзь з гэтых захворванняў, «ачышчэнне кішачніка» можа быць вельмі шкодным:
- Захворванні кішачніка (хвароба Крона або язвавы каліт)
- Калі ў вас раней была аперацыя на кішачніку
- Цяжкі гемарой
- Хвароба нырак
- Хваробы сэрца
Калі ў вас ёсць падобнае захворванне, вам не варта рабіць нічога падобнага без кансультацыі з лекарам па любой прычыне.
У табліцы ніжэй пералічаны некаторыя распаўсюджаныя пабочныя эфекты, якія могуць узнікнуць.
| Пабочны эфект/рызыка | Апісанне |
|---|---|
| Нязначныя траўмы | Боль у страўніку, ўздуцце жывата, млоснасць, ваніты, дыярэя. |
| Абязводжванне | Страта вялікай колькасці вадкасці з арганізма можа выклікаць галавакружэнне і непрытомнасць. |
| Электралітны дысбаланс | Змены ўзроўню неабходных соляў, такіх як натрый і калій, у арганізме. Гэта вельмі небяспечна для людзей з захворваннямі сэрца і нырак. |
| Перфарацыя кішачніка | Пры выкарыстанні апарата для падачы вады або іншымі спосабамі можа адбыцца перфарацыя сценкі кішачніка. Гэта надзвычайная сітуацыя, якая пагражае жыццю. |
| Інфекцыі | Выкарыстанне неачышчанага абсталявання або знішчэнне карысных бактэрый у кішачніку можа выклікаць сур'ёзныя інфекцыі. |
| Нырачная недастатковасць | Некаторыя раслінныя прадукты і абязводжванне могуць пашкодзіць ныркі. |
Дык што ж сапраўды трэба рабіць, каб падтрымліваць здароўе кішачніка?
На шчасце, існуюць вельмі простыя спосабы падтрымліваць здароўе кішачніка натуральным і бяспечным чынам. Яны не патрабуюць выдаткаў грошай або рызыкі.
- Піце шмат вады: выпівайце не менш за 8-12 шклянак вады ў дзень. Калі вы рэдка адчуваеце смагу, а ваша мача светла-жоўтага або бясколернага колеру, вы п'яце дастаткова вады.
- Ужывайце больш клятчаткі: уключыце ў свой рацыён такія прадукты, як гародніна, садавіна, бабовыя і суцэльныя збожжа (напрыклад, проса, авёс і ячмень). Клятчатка дапамагае палегчыць крэсла і зніжае рызыку раку тоўстай кішкі.
- Фізічныя практыкаванні: прысвячайце фізічным практыкаванням не менш за 150 хвілін на тыдзень, напрыклад, хадзе, бегу або яздзе на ровары. Фізічныя практыкаванні паляпшаюць страваванне.
- Ужывайце прадукты з карыснымі бактэрыямі (прабіётыкі): такія прадукты, як ёгурт і кефір, утрымліваюць бактэрыі, карысныя для нашага кішачніка.
- Скараціце спажыванне апрацаванага мяса і чырвонага мяса: пазбягайце празмернага спажывання апрацаванага мяса, такога як каўбасы і бекон, а таксама чырвонага мяса, такога як ялавічына і свініна.
- Пазбягайце курэння і алкаголю.
- Прайдзіце абследаванне ў патрэбным узросце: прайдзіце абследаванне на рак тоўстай кішкі пасля 45 гадоў або па рэкамендацыі лекара.
Паведамленне на вынас
- Ачышчэнне кішачніка не мае трывалай медыцынскай падставы і можа выклікаць сур'ёзныя і нават небяспечныя для жыцця пабочныя эфекты.
- Ваша цела мае вельмі развітую сістэму (печань, ныркі) для натуральнага ачышчэння кішачніка і вывядзення таксінаў.
- Найлепшыя спосабы падтрымліваць здароўе кішачніка — піць шмат вады, ужываць клятчатку, займацца спортам і праходзіць абследаванне на рак у патрэбным узросце.
- Калі ў вас завалы або іншыя праблемы з страваваннем, заўсёды звяртайцеся да лекара па адпаведную кансультацыю, а не спрабуйце тое, што вы бачыце ў інтэрнэце.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар