Ці задумваліся вы калі-небудзь, як нашы суставы, такія як локці, калені і плечы, так лёгка згінаюцца і разгінаюцца без якіх-небудзь праблем? Гэта як добра змазаная машына, ці не так? Унутры нашых суставаў ёсць вельмі важны маленькі герой, які дапамагае ў гэтай дзіўнай працы, але пра якога ніхто з нас мала гаворыць. Менавіта пра гэта мы пагаворым сёння. Гэта «сінавіяльная мембрана».
Што гэта за сіновіальная абалонка?
Проста кажучы, гэта як мяшок з тонкай мембраны. Гэта тое, што высцілае нашы суставы знутры. Часам лекары называюць гэта «сіновіальнай абалонкай».
Гэтая сіновіальная абалонка запоўнена спецыяльнай вадкасцю. Мы называем яе «сіновіальнай вадкасцю» . Гэтая вадкасць абараняе нашы суставы і дапамагае ім плаўна рухацца без трэння. Такім чынам, гэтая сіновіальная абалонка з'яўляецца вельмі важнай часткай нашай апорна-рухальнага апарата , якая дапамагае нам сядзець, стаяць, хадзіць, бегаць, гэта значыць рухацца.
Якую паслугу гэта аказвае нашаму арганізму?
Уявіце, што вы карыстаецеся дзвярной пятлёй, не змазаўшы яе алеем. Праз нейкі час яна пачынае рыпаць і шумець, захрасае і іржавее, праўда? Вось так яно і ёсць. Галоўная функцыя гэтай сіновіальнай абалонкі і вадкасці ўнутры яе — змазваць шарніры нашых суставаў, прадухіляючы іх трэнне адзін аб аднаго і дапамагаючы ім працаваць плаўна.
Гэта значыць, што гэта прадухіляе трэнне дзвюх костак у суставе адна аб адну. Мы называем гэта зніжэннем трэння.
- Напрыклад, калі вы згінаеце або разгінаеце руку, гэтая вадкасць дапамагае вялікай костцы ў верхняй частцы пляча (плечавой костцы) і дзвюм косткам у ніжняй частцы пляча (прамянёвай і локцевай косткам) слізгаць разам, не ўдараючыся адна аб адну.
- Іншы прыклад — наш тазасцегнавы сустаў. Шарападобная частка сцегнавой косткі (сцегнавая костка) змяшчаецца ў чашепадобную частку таза. Менавіта гэтая сіновіальная абалонка і вадкасць дапамагаюць гэтым дзвюм косткам плаўна рухацца без трэння, калі мы хадзім або бегаем.
Дзе яны знаходзяцца ў нашым целе?
Насамрэч, большасць нашых суставаў, дзе дзве косткі сустракаюцца і рухаюцца, маюць гэта ахоўнае пакрыццё. Напрыклад:
- Локці
- Калені
- Лодыжкі
- Суставы ў ступнях
- Пальцы і вялікія пальцы
- Запясці
- Плечы
- Сцёгны
Унутры кожнага з гэтых суставаў сядзіць гэты маленькі герой і ціха выконвае свой абавязак.
З чаго складаецца сіновіальная абалонка?
Гэта вельмі дзіўная канструкцыя. Сінавіяльная абалонка мае два асноўныя пласты.
1. Інтыма: гэта вельмі тонкі пласт. Тут выпрацоўваецца сіновіальная вадкасць, пра якую мы казалі раней, якая дзейнічае як алей для суставаў. Гэтая вадкасць утвараецца з плазмы крыві .
2. Субінтымальны пласт: гэта пласт, які крыху мацнейшы за ўнутраны пласт і мае валакністую прыроду. Ён абараняе далікатны ўнутраны пласт. Ён таксама дастаткова гнуткі, каб згінацца і расцягвацца разам з суставам. Гэты вонкавы пласт змяшчае некалькі іншых важных рэчаў.
- Нервовыя клеткі
- Лімфатычныя клеткі
- Крывяносныя сасуды
Сінавіяльная вадкасць — найважнейшы сакрэт здароўя нашых суставаў. Без яе нашы суставы хутка зношваюцца і пачынаюць адчуваць боль.
Якія распаўсюджаныя захворванні дзівяць гэтую сіновіальную абалонку?
Добра, цяпер давайце паглядзім, якія хваробы турбуюць нашы суставы і перашкаджаюць іх працы. У такой сітуацыі сіновіальная абалонка запаляецца і пачынае хварэць. Мы называем гэта «сінавітам» .
Асноўная і найбольш распаўсюджаная прычына гэтага - артрыт.
| Стан | Кароткае ўвядзенне |
|---|---|
| Тыпы артрыту | Захворванні, якія выклікаюць запаленне суставаў. |
| Астэаартроз | Стан, выкліканы зносам храсткоў у суставах з узростам або празмерным выкарыстаннем. |
| Рэўматоідны артрыт | Захворванне, выкліканае ўласнай імуннай сістэмай арганізма, якая атакуе суставы. |
| Падагра | Хвароба, выкліканая павелічэннем колькасці мачавой кіслаты ў арганізме і адкладаннем яе крышталяў у суставах. |
| Іншыя сітуацыі | Іншыя прычыны, акрамя артрыту. |
| Траўмы ад паўторных расцяжэнняў | Пашкоджанне суставаў, выкліканае паўторным выкананнем аднаго і таго ж руху (напрыклад, боль у запясці ў карыстальнікаў кампутара). |
| Бурсіт | Запаленне невялікіх запоўненых вадкасцю мяшэчкаў, якія называюцца «бурсамі», паблізу суставаў. |
| Сінавіяльныя саркомы | Гэта вельмі рэдкі рак, які ўзнікае ў мяккіх тканінах паблізу суставаў. |
Сімптомы, якія патрабуюць звароту да лекара
Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў у суставах, не ігнаруйце іх і неадкладна звярніцеся да лекара.
- Ацёк: калі сустаў або вобласць вакол яго апухлі.
- Боль: калі ёсць боль, якая не сціхае праз некалькі дзён.
- Боль пры дотыку: калі вы адчуваеце боль пры дотыку або націсканні на сустаў.
- Цяжкасці з рухам: сагніце сустаў як звычайна, калі не можаце разагнуць.
- Змена колеру скуры: калі скура вакол сустава становіцца чырвонай, сінявой або выглядае пабітай.
Як лекар гэта правярае?
Калі вы звернецеся да лекара, ён спачатку распытае вас пра вашы сімптомы і агледзіць ваш сустаў. Затым ён можа прызначыць некалькі аналізаў, каб высветліць дакладную прычыну захворвання.
- МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія): гэта дае магчымасць выразна ўбачыць мяккія тканіны сустава, такія як сіновіальная абалонка і храсток.
- КТ (кампутарная тамаграфія): гэта дае лепшае разуменне стану костак.
- Ультрагукавое даследаванне: яно выкарыстоўваецца для праверкі наяўнасці назапашвання вадкасці ўнутры сустава або ацёку абалонак.
- Аналіз сіновіальнай вадкасці: Часам лекар можа ўзяць некалькі кропель сіновіальнай вадкасці з сустава і праверыць яе. Для гэтага невялікім шпрыцом бярэцца некалькі кропель вадкасці з сустава і лабараторна правяраецца на наяўнасць інфекцый або крышталяў мачавой кіслаты. Гэта называецца аналізам сіновіальнай вадкасці .
Як нам падтрымліваць здароўе сіновіальной абалонкі?
Добры догляд за гэтай сіновіальнай абалонкай вельмі важны для падтрымання здароўя нашых суставаў. Ёсць некалькі простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы сабе.
Знізіць рызыку артрыту
- Пазбягайце тытунёвых вырабаў: курэнне і ўжыванне іншых тытунёвых вырабаў шкодныя не толькі для суставаў, але і для ўсяго арганізма.
- Рабіце практыкаванні, карысныя для суставаў: займайцеся практыкаваннямі, якія не ствараюць занадта вялікай нагрузкі на суставы. Напрыклад, такія віды спорту, як плаванне і язда на ровары, выдатна падыдуць.
- Падтрымлівайце здаровую вагу цела: калі вы набіраеце вагу, вага найбольш адчуваецца на вашых суставах, такіх як калені і сцёгны. Такім чынам, падтрыманне здаровай вагі цела, якая вам падыходзіць, можа знізіць нагрузку на вашы суставы.
Абараніце свае суставы ад няшчасных выпадкаў.
- Заўсёды прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартным сродку.
- Апранайце адпаведныя сродкі абароны (напрыклад, накаленнікі, налокітнікі) падчас заняткаў спортам або язды на ровары.
- Калі дома ці на працы ёсць прадметы, з-за якіх вы можаце паслізнуцца і ўпасці, прыбярыце іх у належны парадак.
- Калі вы падымаеце што-небудзь зверху, карыстайцеся адпаведнай лесвіцай , а не ўзбірайцеся на крэслы ці сталы .
- Калі вам цяжка хадзіць або вы не можаце хадзіць самастойна, не бойцеся карыстацца хадункамі або кійком . Гэта можа дапамагчы вам пазбегнуць няшчасных выпадкаў.
Пакуль нашы сіновіальные абалонкі не працуюць належным чынам, мы іх нават не адчуваем. Але калі сустаў баліць або апухае, ёсць вялікая верагоднасць, што гэта выклікана праблемай з гэтай сіновіальной абалонкай. Таму ніколі не ігнаруйце боль у суставах. Чым раней вы выявіце прычыну і пачнеце лячэнне, тым хутчэй вы зможаце вярнуцца да звычайнай дзейнасці без болю.
Паведамленне на вынас
- Сінавіяльная абалонка — гэта тонкая абалонка ўнутры нашых суставаў, якая абараняе іх і дапамагае ім плаўна рухацца.
- Сінавіяльная вадкасць, якую яна выпрацоўвае, падобная да алею ў машыне, якая прадухіляе трэнне суставаў адзін аб аднаго.
- Калі ў вас ёсць такія сімптомы, як боль у суставах, ацёк або цяжкасці са згінаннем або разгінаннем сустава, гэта можа быць праблемай з гэтай сіновіальнай абалонкай.
- Не ігнаруйце падобныя сімптомы і неадкладна звярніцеся да лекара па кансультацыю.
- Прытрымліваючыся здаровага ладу жыцця і абараняючы сябе ад няшчасных выпадкаў, мы можам захаваць здароўе нашых суставаў і сіновіальных абалонак на працягу доўгага часу.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment