Як вы спраўляецеся з болем пры родах? («Боль пры родах») Давайце пагаворым пра гэта!

Калі вы чакаеце дзіця, адна з вашых найбольшых праблем у нашы дні, верагодна, гэта: «Ого, колькі ж будзе балюча, калі з'явіцца дзіця? Як я з гэтым справлюся?» Насамрэч, гэта праблема многіх людзей. Таму не хвалюйцеся, вы не адны. Самае галоўнае — быць добра інфармаваным пра гэта. Тады вы зможаце паспяхова справіцца з гэтай праблемай.

Чаму ў нас узнікае гэты боль? (Прычыны родавага болю)

Добра, спачатку давайце разгледзім, чаму гэта так балюча. Проста кажучы, ваша цела перажывае вялікія змены, пакуль ваша дзіця рыхтуецца да з'яўлення на свет.

• Скарачэнні маткі: асноўная прычына ў тым, што мышцы маткі моцна скарачаюцца і ціснуць на дзіця ўніз. Гэта тое, што мы называем «набліжэннем болю». Спачатку ён пачынаецца нязначна, але паступова боль становіцца больш інтэнсіўным і частым.
• Адкрыццё шыйкі маткі: Шыйка маткі павінна адкрыцца, каб дзіця выйшла. Менавіта тады пачынаецца боль.
• Ціск галоўкі дзіцяці: калі дзіця апускаецца, яго галоўка цісне на родавыя шляхі і мачавы пузыр, што таксама можа выклікаць боль.
• Расцяжэнне похвы: похва моцна расцягваецца, калі выходзіць дзіця. Гэта таксама можа быць балючым.

Але памятайце адно: гэты боль адчуваецца не ўсімі аднолькава. Некаторыя людзі адчуваюць яго вельмі моцна, некаторыя — крыху менш. Нават у аднаго і таго ж чалавека боль пры нараджэнні першага дзіцяці і боль пры нараджэнні другога можа адрознівацца.

Найцяжэй для многіх маці — гэта не проста адзін боль, а пастаянны боль. Як толькі адзін боль сканчаецца і вы знаходзіце хвілінку, каб перадыхнуць, вяртаецца іншы. Як хвалі ў акіяне, адна за адной, паступова мацнеючыя.

Як мы можам падрыхтавацца да гэтага загадзя?

Ёсць некалькі спосабаў падрыхтавацца загадзя да сутыкнення з гэтым болем.

Фізічныя практыкаванні: парайцеся са сваім лекарам і штодня выконвайце некалькі простых практыкаванняў, якія падыходзяць менавіта вам, каб умацаваць мышцы. Акрамя таго, роды — гэта вельмі напружаны працэс, таму фізічныя практыкаванні таксама павялічаць вашу цягавітасць. Але памятайце, што падчас цяжарнасці ніколі не варта перашчыраваць. Рабіце гэта дакладна так, як вам сказаў лекар.

Курсы па падрыхтоўцы да родаў: яны вельмі карысныя. Яны навучаць вас розным метадам лячэння болю, тэхнікам дыхання і тэхнікам рэлаксацыі. Іх можна знайсці ў кнігах і ў інтэрнэце. Хоць гэтыя метады могуць не цалкам пазбавіць вас ад болю, яны могуць дапамагчы вам справіцца з ім.

Якія ёсць спосабы паменшыць боль без лекаў?

Існуе мноства спосабаў зняць боль без выкарыстання лекаў. Некаторыя маці выкарыстоўваюць толькі гэтыя метады для родаў. Гэта называецца «натуральнымі родамі». Давайце паглядзім, што гэта такое.

• Рытмічнае або глыбокае дыханне: як толькі вы выпрацуеце правільны рэжым дыхання, вы зможаце засяродзіцца на ім і кантраляваць сваё дыханне, калі ўзнікае боль. Гэта можа дапамагчы вам адчуваць сябе спакайней.
• Гіпноз: Некаторыя людзі кажуць, што гіпноз ад падрыхтаванага чалавека можа знізіць адчувальнасць да болю.
• Ёга і медытацыя: яны могуць дапамагчы расслабіць розум і цела. Яны павялічваюць здольнасць цярпець боль.
• Хада: Невялікая хада ў пачатку болю можа прынесці палягчэнне.
• Масаж або супрацьціск: Мяккі масаж або націсканне на балючыя ўчасткі, такія як спіна і сцёгны, можа дапамагчы палегчыць боль.
• Прыкладанне чаго-небудзь гарачага або халоднага: некаторыя людзі адчуваюць палягчэнне, прыкладаючы грэлку або пакет з лёдам да балючага месца.
• Выкарыстанне родавага мяча: сядзенне на вялікім гімнастычным мячы і пагойдванне сцёгнамі наперад і назад можа дапамагчы палегчыць боль.
• Араматэрапія: удыханне заспакаяльных водараў, такіх як лаванда, можа дапамагчы расслабіць розум.
• Акупунктура або акупрэсура: Існуе меркаванне, што ціск або ўкол іголак у пэўныя кропкі на целе можа паменшыць боль.
• Змена становішча: Змена становішча цела, напрыклад, лежачы, стоячы або стоячы на ​​каленях, можа прынесці палягчэнне.
• Прыняцце ванны або душа: прыняцце гарачай ванны або купання ў ванне з вадой можа расслабіць мышцы і паменшыць боль.
• Праслухоўванне музыкі: праслухоўванне вашых любімых, заспакаяльных песень можа дапамагчы вам адцягнуцца ад болю.
• Адцягненне ўвагі: таксама можа дапамагчы нешта іншае, акрамя засяроджвання на болю, напрыклад, падлік або ўяўленне чаго-небудзь у сваім розуме.

Часта вельмі дапамагае мець побач кагосьці блізкага, напрыклад, мужа, маці ці сястру, у гэты час. Акрамя таго, ёсць людзі, якія прайшлі спецыяльную падрыхтоўку, якія называюцца «довамі», каб дапамагаць да, падчас і пасля родаў.

Якія віды абязбольвальных лекаў даступныя?

У самых цяжкіх выпадках болю па рэкамендацыі лекараў можна выкарыстоўваць абязбольвальныя прэпараты. Многія маці выкарыстоўваюць як вышэйзгаданыя немедыкаментозныя метады, так і гэтыя лекі. Некаторыя людзі спачатку думаюць не прымаць лекі, але калі боль узмацняецца, яны мяняюць сваё меркаванне. У гэтым няма нічога дрэннага. Калі боль хутка сціхае, а астатнюю энергію можна выкарыстаць для выпхоўвання дзіцяці, гэта вялікае палягчэнне.

Існуюць розныя віды лекаў, і спосаб іх увядзення адрозніваецца. Самае галоўнае — пагаварыць са сваім лекарам і дакладна высветліць, якія рызыкі і перавагі мае кожны від лекаў.

У асноўным выкарыстоўваюцца лекі:

1. Лекавыя прэпараты, якія ўводзяцца ў вену або мышцу («аналгетыкі»):

• Яны палягчаюць боль, але не ліквідуюць яе цалкам. Здранцвення няма, і мышцы функцыянуюць нармальна.
• Часцей за ўсё такім чынам прызначаюць лекі пад назвай «опіоіды». Паколькі яны распаўсюджваюцца па ўсім целе, часам могуць узнікаць пабочныя эфекты, такія як дрымотнасць і млоснасць.

2. Інгаляцыйныя лекі:

• Гэта газ пад назвай «закіс азоту» (таксама вядомы як «вясёлы газ»), які ўводзіцца наступным чынам. Вы можаце ўдыхаць яго праз маску, як толькі пачнецца боль.
• Нягледзячы на ​​тое, што гэта не памяншае боль так моцна, як опіоіды, яно дапамагае справіцца з болем, памяншаючы страх і трывогу.

3. Ін'екцыі ў спіннамазгавую вобласць:

• Яны здранцвяляюць толькі ніжнюю частку цела, таму маюць менш пабочных эфектаў, чым іншыя лекі.
• Эпідуральная анестэзія («эпідуральная» або «эпідуральная блакада»): менавіта пра гэта думае большасць людзей, калі яны думаюць пра абязбольвальныя падчас родаў. Гэтыя лекі ўводзяцца шляхам устаўкі тонкай трубкі («катетера») у мембрану вакол хрыбетніка («эпідуральная прастора») праз паясніцу. Праз гэтую трубку можна ўводзіць абязбольвальныя («опіоіды»), абязбольвальныя лекі («анестэзія») або іх камбінацыю. Гэта значна паменшыць боль ніжэй паясніцы. Колькасць лекаў можна павялічваць або памяншаць па меры неабходнасці.
• Спінальная анестэзія («спінальная» або «спінальная блакада»): гэта аднаразовая ін'екцыя лекаў непасрэдна ў спіннамазгавую вадкасць. Падобна эпідуральнай анестэзіі, яе можна ўводзіць разам з абязбольвальнымі, абязбольвальнымі прэпаратамі або абодвума прэпаратамі. Яна можа быць зроблена хутка і хутка дзейнічае. Аднак эфект кароткачасовы. Гэты метад часта выкарыстоўваецца пры «кесаравых сячэннях».

4. Мясцовая анестэзія:

• Пры гэтым абязбольваецца толькі вобласць перад эпізіятаміяй або перад тым, як разрыў у похве зашываецца пасля нараджэння дзіцяці. Часам гэта таксама выкарыстоўваецца для абязбольвання похвы, калі дзіця выходзіць.

5. Агульная анестэзія:

• Гэта прадугледжвае поўнае ўсыпленне з дапамогай маскі або прэпарата, які ўводзіцца нутравенна. Вы не будзеце адчуваць ніякага болю. Звычайна гэта выкарыстоўваецца толькі ў экстраных выпадках падчас родаў.

Пагаворыце з вашым лекарам пра гэта.

Найважнейшае — старанна абмеркаваць метады лячэння болю з лекарам або акушэркай, якія прымаюць роды.

• Якія ёсць метады?
• Наколькі яны паспяховыя?
• Калі нельга ўжываць пэўныя лекі?

Важна ведаць усё гэта загадзя. Калі вы плануеце выкарыстоўваць немедыкаментозныя метады лячэння болю, паведаміце пра гэта загадзя свайму лекару і персаналу бальніцы. Калі магчыма, добра было б выразна запісаць свае пажаданні і скласці «План родаў».

Памятайце, што многія маці мяняюць свае першапачатковыя думкі аб лячэнні болю, калі адчуваюць боль. Для гэтага ёсць важкія прычыны. Гэта нармальна. Наяўнасць болю падчас родаў не вызначае, ці з'яўляецеся вы добрай маці ці не.

Найважнейшае пасланне, якое трэба забраць дадому

Нараджэнне дзіцяці — адно з самых прыгожых і складаных падзей у жыцці. Боль — гэта частка гэтага шляху. Але вы не адны з ім сутыкаецеся.

Найважнейшае — быць добра інфармаваным, разумець свае варыянты і адкрыта размаўляць са сваім лекарам. Тады вы зможаце выбраць метад лячэння болю, які найлепш падыходзіць менавіта вам і прынясе вам найбольшае палягчэнне. Не бойцеся і ўпэўнена сутыкніцеся з гэтым новым падарожжам! Мы ўсе з вамі.

Роды , боль пры родах, лячэнне болю, эпідуральная анестэзія, натуральныя роды, цяжарнасць, роды