Маленькая электрастанцыя ў нашым целе - усё пра сэрца!

Прывітанне! Як справы? Сёння мы пагаворым пра вельмі дзіўны, вельмі важны орган у нашым целе. Гэта наша сэрца. Уявіце, што здарыцца, калі гэтая маленькая прылада спыніцца! Таму сёння мы трохі падрабязней пагаворым пра гэтага незаменнага сябра нашага жыцця пад назвай сэрца. Гэтак жа, як размова з лепшым сябрам, проста.

Што такое сэрца? Дзе яно знаходзіцца?

Проста кажучы, сэрца — гэта вельмі магутны цягліцавы помпа, які перапампоўвае кроў па ўсім целе. Менавіта яно пераносіць кісларод і пажыўныя рэчывы да кожнай клеткі нашага цела, а таксама выводзіць прадукты жыццядзейнасці.

Дом сэрца - знаходзіцца з левага боку грудзей

Ваша сэрца знаходзіцца пасярэдзіне грудной клеткі, паміж лёгкімі, злёгку нахіленае ўлева. Яно абаронена грудной клеткай, як крэпасць. Ці адчуваеце вы лёгкае трапятанне, калі кладзеце руку на грудзі? Вось тут і працуе гэтая дзіўная машына.

Памер нашых сэрцаў, якія маленькія, але робяць вялікія справы

Уявіце сабе, ваша сэрца памерам з ваш кулак. Хіба гэта не дзіўна? Гэты малы памер перапампоўвае каля 7000 літраў крыві ў дзень! Гэта значыць, што яно б'ецца каля 70-80 разоў у хвіліну. Гэта тое, што мы называем сэрцабіццем .

Што ўнутры сэрца? Яно як дом!

Насамрэч у сэрцы чатыры камеры. Мы называем іх перадсэрдзямі і страўнічкамі. Яны таксама маюць выразы, падобныя да дзвярэй, якія дапамагаюць крыві цячы толькі ў адным кірунку.

Чатыры камеры - перадсэрдзі і страўнічкі

Дзве невялікія камеры ў верхняй частцы сэрца называюцца перадсэрдзямі . Правае перадсэрдзе атрымлівае адпрацаваную, бедную кіслародам кроў арганізма. Левае перадсэрдзе атрымлівае багатую кіслародам, чыстую кроў з лёгкіх. Дзве вялікія, моцныя камеры ўнізе называюцца страўнічкамі . Правы страўнічак перапампоўвае дэаксігенаваную кроў у лёгкія, каб насыціць іх кіслародам. Левы страўнічак — самая моцная частка сэрца. Таму што ён перапампоўвае багатую кіслародам кроў па ўсім целе. Уявіце сабе, ад галавы да кончыкаў пальцаў ног!

Дзверы, якія адчыняюцца толькі ў адзін бок - клапаны

Паміж гэтымі камерамі сэрца і паміж буйнымі сасудамі, якія выносяць кроў з камер, знаходзяцца чатыры клапаны . Яны падобныя на дзверы, якія адчыняюцца толькі ў адзін бок. Функцыя гэтых клапанаў — дазваляць крыві цячы толькі ў адным кірунку. Яны перашкаджаюць крыві цячы назад. Захворванне клапанаў сэрца ўзнікае, калі гэтыя клапаны не працуюць належным чынам.

Асноўныя крывяносныя сасуды - буйныя крывяносныя сасуды, якія пераносяць кроў да сэрца і ад яго

З сэрцам злучаныя два тыпы буйных крывяносных сасудаў.

• Вены : гэта вены, якія пераносяць дэаксігенаваную кроў (таксама вядомую як «брудная кроў») ад цела да сэрца. Найбуйнейшымі венамі з'яўляюцца верхняя полая вена і ніжняя полая вена .
• Артэрыі : гэта артэрыі, якія пераносяць насычаную кіслародам кроў (таксама вядомую як «чыстая кроў») ад сэрца да цела. Найбуйнейшая артэрыя — аорта . Артэрыя, якая нясе кроў да лёгкіх, называецца лёгачнай артэрыяй .

Мышца сэрца - міякард

Сэрца — гэта орган, які складаецца з асаблівай мышцы. Яна называецца міякардам . Менавіта яна дае сэрцу энергію, неабходную для біцця і перапампоўвання крыві. Сэрцу таксама патрэбна кроў для працы. Гэтая кроў пастаўляецца каранарнымі артэрыямі . Калі гэтыя артэрыі закаркоўваюцца , адбываецца інфаркт міякарда .

Як працуе гэтая маленькая машына? Яна цудоўная!

Сэрца працуе вельмі складана, але ў той жа час і дзіўна. Яно як суперпомпа, якая працуе без перапынку.

Як машына, якая перапампоўвае кроў

Правая частка сэрца збірае кроў, якая выкарыстоўваецца арганізмам, і адпраўляе яе ў лёгкія для атрымання кіслароду. Кроў, якая вяртаецца з лёгкіх, насычаецца кіслародам і вяртаецца ў левую частку сэрца, адкуль яна перапампоўваецца па ўсім целе. Гэты цыкл працягваецца. Уявіце сабе, гэтая праца працягваецца нават тады, калі мы спім!

Электрычная сістэма сэрца - як яна кантралюе сэрцабіцце (сіна-адзіна-падвядровы вузел, АВ-вузел)

Сэрца не проста б'ецца. У яго ёсць спецыяльная электрычная сістэма. Галоўнай яго часткай з'яўляецца сінусна-перадсэрдны вузел (сінаатрыяльны вузел) . Гэта невялікая сукупнасць клетак, размешчаная ў верхняй частцы правага перадсэрдзя. Менавіта тут пачынаецца электрычны сігнал, неабходны сэрцу для біцця. Гэта як натуральны кардыёстымулятар нашага сэрца. Затым гэты сігнал паступае ў месца, якое называецца атрыявентрыкулярным вузлом (АВ-вузлом) . Адтуль сігнал паступае да клетак і прымушае іх скарачацца. Калі нешта ідзе не так з гэтай электрычнай сістэмай, сэрцабіцце становіцца нерэгулярным. Мы называем гэта арытміяй .

Што такое пульс і артэрыяльны ціск?

Частата сардэчных скарачэнняў — гэта колькасць удараў сэрца ў хвіліну. У здаровага дарослага чалавека яна складае ад 60 да 100 удараў у хвіліну ў стане спакою. Яна павялічваецца пры фізічных нагрузках або страху. Артэрыяльны ціск — гэта ціск, які кроў аказвае на сценкі артэрый. Ён вымяраецца двума лічбамі (напрыклад, 120/80 мм рт.сл.). Верхняя лічба, «сісталічны ціск», — гэта ціск, калі сэрца скарачаецца і перапампоўвае кроў. Ніжняя лічба, «дыясталічны ціск», — гэта ціск, калі сэрца расслабляецца і напаўняецца крывёю. Рэгулярнае падвышанае крывяны ціск (гіпертанія) шкодна ўплывае на сэрца.

Як захаваць здароўе нашага сэрца? Абавязкова рабіце гэта!

Наша сэрца — гэта тое, пра што нам трэба клапаціцца, бо толькі калі яно здаровае, мы можам быць здаровымі і шчаслівымі.

• Давайце будзем уважлівыя да таго, што мы ямо і п'ём:
• Ешце больш: садавіны, гародніны, зеляніны, суцэльнага збожжа (карычневы рыс, аўсянка), рыбы (асабліва тлустай рыбы, такой як ласось і селядзец).
• Абмяжуйце: соль, цукар, тлустую ежу, штучныя падсалодвальнікі , прадукты з транс-тлушчамі (часам сустракаюцца ў хлебабулачных вырабах і локшыне хуткага прыгатавання).
• Піце шмат вады.
• Фізічныя практыкаванні — лепшы сябар сэрца:
• Займайцеся нейкай фізічнай практыкай, якая прымушае вас пацець, прынамсі 5 дзён на тыдзень, па 30 хвілін у дзень. Хада, бег, язда на ровары, танцы, плаванне — усё падыдзе.
• Фізічныя практыкаванні ўмацоўваюць сэрца, кантралююць крывяны ціск і павышаюць узровень добрага халестэрыну ( ЛПВП ).
• Давайце адмоўмся ад курэння і алкаголю:
• Курэнне — галоўны вораг сэрца. Яно можа закаркоўваць крывяносныя сасуды, павышаць крывяны ціск і значна павялічваць рызыку сардэчнага прыступу.
• Празмернае ўжыванне алкаголю таксама шкоднае для сэрца.
• Давайце знізім стрэс:
• Пастаянны стрэс шкодны для сэрца. Такія рэчы, як медытацыя, ёга, заняткі хобі і размовы з сябрамі, могуць дапамагчы знізіць стрэс.
• Важныя рэгулярныя медыцынскія агляды:
• Пасля 30-40 гадоў вельмі важна правяраць артэрыяльны ціск, узровень цукру ў крыві і ўзровень халестэрыну хаця б раз на год. Такім чынам, калі ўзнікне якая-небудзь праблема, вы зможаце яе хутка выявіць.
• Таксама звярніце ўвагу на наступныя захворванні:
• Калі ў вас ёсць такія захворванні, як гіпертанія , цукровы дыябет або высокі ўзровень халестэрыну , уважліва выконвайце ўказанні лекара. Кантроль гэтых захворванняў вельмі важны для абароны вашага сэрца.

Памятайце, ваша сэрца ў вашых руках! Невялікія змены могуць мець вялікае значэнне.

Некаторыя праблемы, якія даходзяць да сэрца - давайце будзем уважлівымі

Нават пры добрым доглядзе часам могуць узнікнуць праблемы з сэрцам. Веданне пра іх можа дапамагчы вам хутка звярнуцца па дапамогу, калі з'явяцца сімптомы.

Што такое інфаркт міякарда (сардэчны прыступ)? Якія сімптомы?

Інфаркт міякарда — гэта калі каранарная артэрыя, якая забяспечвае крывёю сардэчную мышцу, раптоўна блакуецца, што прыводзіць да пашкоджання гэтай часткі сэрца. Гэта надзвычайная сітуацыя!

• Асноўныя сімптомы:
• Пачуццё ціску, сціскання або напружання ў цэнтры грудной клеткі. Гэты боль можа аддаваць у левую руку, шыю, сківіцу або спіну.
• Цяжкасці дыхання.
• Потаадлучэнне.
• Млоснасць, ваніты.
• Галавакружэнне (вертыга), непрытомнасць.

Важна: калі ў вас узнік адзін або некалькі з гэтых сімптомаў, не губляйце часу і неадкладна звяртайцеся ў бальніцу!

Сардэчная недастатковасць простымі словамі

Сардэчная недастатковасць — гэта стан, пры якім сэрца не можа перапампоўваць дастатковую колькасць крыві па арганізме. Гэта не адбываецца раптоўна, а адбываецца, калі сэрца з цягам часу аслабляецца.

• Сімптомы могуць ўключаць:
• Цяжкасці з дыханнем (асабліва пры фізічных нагрузках або нахілах).
• Ацёк ног і шчыкалатак.
• Раздражняльнасць, стомленасць.
• Хуткае або нерэгулярнае сэрцабіцце.

Нерэгулярнае сэрцабіцце - арытмія

Арытмія — гэта парушэнне сардэчнага рытму. Гэта можа азначаць, што сэрца б'ецца павольна, хутка або нерэгулярна. Хоць некаторыя арытміі не небяспечныя, іншыя могуць быць сур'ёзнымі. Прыкладам з'яўляецца фібрыляцыя перадсэрдзяў .

• Сімптомы могуць ўключаць:
• Сэрцабіцце.
• Галавакружэнне (вертыга).
• Задышка.
• Боль у грудзях.

Праблемы з клапанамі (захворванні клапанаў сэрца)

Калі клапаны ў сэрцы не працуюць належным чынам, няхай гэта будзе няправільнае адкрыццё (стэноз) або няправільнае закрыццё (рэгургітацыя), крывацёк парушаецца. Гэта таксама ўплывае на сэрца.

Калі вы адчуваеце нешта падобнае, неадкладна звярніцеся да лекара!

Калі ў вас ёсць якія-небудзь з вышэйзгаданых сімптомаў, не ігнаруйце іх. Неадкладна звярніцеся да лекара. Ранняя дыягностыка і лячэнне могуць прадухіліць сур'ёзныя пашкоджанні.

Нарэшце, самае галоўнае (пасланне на заметку)

Ваша сэрца — самае каштоўнае ў вашым жыцці, і вы нясеце вялікую адказнасць за яго здароўе.

• Прытрымлівайцеся здаровага харчавання.
• Рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі.
• Пазбягайце курэння і празмернага ўжывання алкаголю.
• Кантралюйце стрэс.
• Рэгулярна праходзьце медыцынскія агляды.
• Калі ў вас ёсць такія захворванні, як дыябет або высокі крывяны ціск, кантралюйце іх належным чынам.

Клопат пра сваё сэрца азначае любоў да сябе. Таму, пачынаючы з сённяшняга дня, падумайце крыху больш пра сваё сэрца і клапаціцеся пра яго. Тады вы зможаце жыць здаровым, шчаслівым і доўгім жыццём! Сэрца, хваробы сэрца, здароўе сэрца, інфаркт, крывяны ціск, халестэрын, здаровы лад жыцця