Вы, напэўна, чулі пра халестэрын, часта мяркуючы, што гэта выключна праблема для дарослых. Насамрэч, халестэрын адыгрывае значную ролю і ў здароўі вашага дзіцяці. Часам шлях да сардэчна-сасудзістых праблем у дарослым узросце пачынаецца ў дзяцінстве. Давайце падрабязна разгледзім , што гэта значыць для вашай сям'і.
Што такое халестэрын?
Проста кажучы, халестэрын — гэта воскападобнае, падобнае на тлушч рэчыва, якое знаходзіцца ў вашым арганізме і ў асноўным выпрацоўваецца печанню. Уявіце сабе яго як будаўнічы блок; ён дапамагае фарміраваць клеткавыя мембраны. Акрамя таго, ён неабходны для выпрацоўкі некаторых гармонаў, такіх як эстраген і тэстастэрон, і для сінтэзу вітаміна D вашым арганізмам.
Вы можаце задацца пытаннем: «Як гэта паўплывае на маё дзіця?» Многія бацькі ігнаруюць гэта, але лекары падкрэсліваюць, што карані сардэчных захворванняў у дарослых могуць пачынацца рана. Калі ў дзіцяці высокі ўзровень халестэрыну, рызыка развіцця сардэчных захворванняў або інсульту ў далейшым жыцці значна павялічваецца. Вось чаму так важна звяртаць увагу на ўзровень халестэрыну ў вашага дзіцяці.
Як наш арганізм атрымлівае халестэрын?
Ваша печань выпрацоўвае ўвесь халестэрын, неабходны вашаму арганізму. Аднак мы таксама атрымліваем халестэрын з пэўнымі прадуктамі, асабліва жывёльнага паходжання. Напрыклад:
- Яечныя жаўткі
- Чырвонае мяса (напрыклад, ялавічына або свініна)
- Птушка
- Морапрадукты (напрыклад, крэветкі)
- Малочныя прадукты (сыр, марозіва)
Акрамя таго, ужыванне прадуктаў з высокім утрыманнем насычаных і транс-тлушчаў можа сігналізаваць вашай печані аб неабходнасці выпрацоўкі большай колькасці халестэрыну. Вельмі важна сачыць за смажанай і высокаапрацаванай ежай.
З станоўчага боку, раслінныя прадукты, такія як гародніна, садавіна і суцэльныя збожжа, зусім не ўтрымліваюць халестэрыну. Уключэнне большай колькасці гэтых прадуктаў у рацыён вашага дзіцяці выдатна ўплывае на яго здароўе.
Тыпы халестэрыну: добрыя і дрэнныя
Халестэрын не перамяшчаецца па крыві самастойна; ён звязваецца з бялкамі, утвараючы ліпапратэіны. Вам варта ведаць два асноўныя тыпы:
1. ЛПНП (ліпапратэіны нізкай шчыльнасці) — «дрэнны» халестэрын
ЛПНП называюць «дрэнным», таму што ён можа адкладацца на сценках артэрый. Уявіце сабе, што ўнутры трубы назапашваецца шлам. Гэтыя адклады халестэрыну і іншых рэчываў вядомыя як налёт.
Гэтая бляшка прыводзіць да таго, што крывяносныя сасуды становяцца жорсткімі, звужаюцца і могуць цалкам закаркоўвацца.
Калі ў гэтых звужаных сасудах утвараецца тромб, рызыка інфаркту або інсульту рэзка ўзрастае. Лекары называюць гэта звужэннем артэрый атэрасклерозам. Гэты стан можа абмяжоўваць прыток крыві да жыццёва важных органаў. Вось чаму вельмі важна падтрымліваць нізкі ўзровень ЛПНП.
2. ЛПВП (ліпапратэіны высокай шчыльнасці) — «добры» халестэрын
ЛПВП лічыцца «добрым», таму што ён дзейнічае як паглынальнік. Ён збірае «дрэнны» халестэрын ЛПНП з вашых крывяносных сасудаў і транспартуе яго назад у печань, дзе ён расшчапляецца і выводзіцца з арганізма. Па сутнасці, ён дзейнічае як ачышчальная каманда для вашых артэрый.
Карацей кажучы, высокі ўзровень ЛПНП і нізкі ўзровень ЛПВП павялічвае рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў. Ваша мэта — падтрымліваць нізкі ўзровень ЛПНП і ЛПВП на здаровым узроўні.
Што выклікае высокі ўзровень халестэрыну ў дзяцей?
Існуюць тры асноўныя прычыны павышэння ўзроўню халестэрыну ў дзяцей:
1. Дыета: частае ўжыванне прадуктаў з высокім утрыманнем насычаных і транс-тлушчаў, такіх як смажаная ежа, апрацаваныя закускі і салодкія прысмакі.
2. Генетыка (спадчыннасць):Калі ў бацькоў або блізкіх сваякоў высокі ўзровень халестэрыну, дзеці падвяргаюцца большай рызыцы. Варта быць асабліва пільнымі, калі ў сямейным анамнезе ёсць выпадкі парушэнняў ліпіднага ўзроўню.
3. Атлусценне: спалучэнне няправільнага харчавання і адсутнасці фізічнай актыўнасці можа прывесці да павелічэння вагі, што цесна звязана з больш высокім узроўнем халестэрыну.
Дзеці, якія прытрымліваюцца збалансаванага харчавання, вядуць актыўны лад жыцця і не маюць сямейнай гісторыі высокага ўзроўню халестэрыну, звычайна маюць меншы рызыка.
Як гэта выяўляецца?
Высокі ўзровень халестэрыну рэдка праяўляецца фізічнымі сімптомамі. Аналіз крыві — найбольш дакладны спосаб праверыць узровень у вашага дзіцяці.
Звычайна лекары рэкамендуюць праходзіць абследаванне ўсім дзецям адзін раз ва ўзросце ад 9 да 11 гадоў, а затым паўторна ва ўзросце ад 17 да 21 года.
Аднак тэставанне можа быць рэкамендавана ўжо ва ўзросце 2 гадоў, калі:
- У бацькоў або блізкіх сваякоў узровень агульнага халестэрыну вышэйшы за 240 мг/дл.
- У сямейным анамнезе ёсць сардэчна-сасудзістыя захворванні (напрыклад, хваробы сэрца або сасудаў у мужчын да 55 гадоў або жанчын да 65 гадоў).
- У дзіцяці ёсць спецыфічныя захворванні, такія як хвароба нырак ( нефротычны сіндром ), хвароба Кавасакі або ювенільны ідыяпатычны артрыт.
- Дзіця змагаецца з атлусценнем .
- У дзіцяці дыябет або падвышаны крывяны ціск .
Ваш лекар можа запатрабаваць ад дзіцяці не есці (не ўжываць ежу на працягу 12 гадзін) перад тэстам. Вынікі інтэрпрэтуюцца ў адпаведнасці з рэкамендацыямі Нацыянальнай адукацыйнай праграмы па халестэрыне (NCEP).
Што вы можаце зрабіць? (Паведамленне на вынас)
Халестэрын можа быць схаванай пагрозай для здароўя. Прафілактычныя меры — найлепшы спосаб абараніць будучыню вашага дзіцяці.
Памятайце, што ранняя ўсведамленасць і прафілактычныя меры з'яўляюцца ключом да падтрымання здароўя сэрца ў доўгатэрміновай перспектыве.
Вось як вы можаце дапамагчы:
- Здаровае харчаванне: ужывайце шмат гародніны, садавіны і суцэльнага збожжа. Абмяжуйце апрацаваныя прадукты, закускі з высокім утрыманнем цукру і шкодныя тлушчы.
- Заставайцеся актыўнымі: заахвочвайце сваё дзіця займацца фізічнай актыўнасцю хаця б адну гадзіну штодня.
- Рэгулярныя абследаванні: выконвайце рэкамендацыі лекара па аналізе ўзроўню халестэрыну, асабліва калі ў вас ёсць сямейная гісторыя захворвання.
- Выконвайце рэкамендацыі спецыялістаў: калі ў вашага дзіцяці дыягнаставалі высокі ўзровень халестэрыну, цесна супрацоўнічайце з педыятрам. Часта для кантролю стану дастаткова змены дыеты і ладу жыцця.
«Нірогі Ланка» імкнецца падтрымаць вашу сям'ю на шляху да лепшага здароўя. Робячы невялікія, паслядоўныя змены сёння, вы можаце абараніць сэрца вашага дзіцяці на доўгія гады.
Халестэрын, дзіцячы халестэрын, ЛПНП, ЛПВП, хваробы сэрца, здаровае харчаванне
