Чаму маленькія дзеці раняць сябе?
Сапраўды, чаму нашы маленькія дзеці так раняць сябе? Падумайце: калі яны адчуваюць столькі стрэсу, смутку, гневу ці расчаравання, што не могуць справіцца, яны часта робяць гэта, спрабуючы спыніць або пазбавіцца ад гэтых інтэнсіўных пачуццяў на нейкі час. Гэта не спроба скончыць жыццё самагубствам. Аднак гэта азначае, што ў іх можа быць вялікі эмацыйны стрэс, псіхічная праблема, якая патрабуе ўвагі. Часам сярод маленькіх дзяцей ціск аднагодкаў таксама можа прывесці да такіх рэчаў. Гэта можа пачацца з думкі накшталт «іншыя робяць гэта, я таксама павінен паспрабаваць», а потым гэта можа стаць звычкай. Некаторыя дзеці адчуваюць вялікі ціск, каб рабіць усё ідэальна (перфекцыянізм) , і ім цяжка цярпець нават найменшую памылку. Іншыя могуць дзейнічаць з-за гневу, смутку, нікчэмнасці і роспачы , не маючы магчымасці кантраляваць свае эмоцыі. Часам гэта можа быць выклікана траўматычнымі падзеямі або балючым вопытам з мінулага, пра які ніхто не ведае. Гэта сапраўды праблемы, якія маленькія дзеці перажываюць у адзіноце і трымаюць у сабе. Аднак, па меры таго, як грамадства ўсё больш усведамляе гэтае пытанне, многія дзеці цяпер маюць магчымасць атрымаць неабходную дапамогу. Памятайце, чым раней вы гэта зразумееце, тым больш бацькі змогуць дапамагчы свайму дзіцяці. Таму што самапашкоджанне можа стаць прывычкай , і часам існуе большая рызыка сур'ёзных траўмаў або захворванняў, якія могуць быць ненаўмыснымі.Як вы можаце дапамагчы як бацька?
Зараз давайце паглядзім, што вы можаце зрабіць як бацькі, калі даведаліся, што ваша дзіця шкодзіць сабе.Спачатку зразумейце свае пачуцці.
Першае, што трэба зразумець, гэта тое, што калі вы даведваецеся, што ваша дзіця самапашкоджвае сябе, або падазраяце, што яно гэта можа рабіць, гэта нармальна адчуваць цэлы шэраг эмоцый. Вы можаце адчуваць здзіўленне, гнеў, смутак, страх, расчараванне або разгубленасць. Вы можаце адчуваць боль, задаваючыся пытаннем: «Чаму маё дзіця не звярнулася да мяне па дапамогу?», або вы можаце вінаваціць сябе, задаваючыся пытаннем: «Чаму я не ведаў пра гэта раней?» Усе гэтыя эмоцыі цалкам зразумелыя. Але памятайце, што гэта не ваша віна ці віна вашага дзіцяці. Таму патрацьце трохі часу, каб вызначыць, якія эмоцыі вас ахопліваюць у першую чаргу. Пагаворыце пра іх з кім-небудзь і выпусціце іх. Магчыма, варта паплакаць, пагаварыць з блізкім сябрам або пайсці на шпацыр, каб ачысціць свой розум, або проста ціха падумаць. Калі вы адчуваеце, што гэтыя пачуцці занадта цяжкія, размова з тэрапеўтам можа дапамагчы вам разабрацца ў гэтых рэчах і атрымаць пэўную перспектыву. Тады вы зможаце спакойна аказаць падтрымку, неабходную вашаму дзіцяці.Уважліва вывучыце гэтае пытанне і будзьце ў курсе.
Далей, даведайцеся як мага больш пра самапашкоджанне , чаму маленькія дзеці гэта робяць і як вы можаце дапамагчы ім спыніцца. Некаторыя дзеці пачынаюць гэта рабіць пад ціскам аднагодкаў , а потым ім цяжка спыніцца. Іншыя змагаюцца з ціскам рабіць усё ідэальна і ім цяжка прыняць нават самыя маленькія памылкі. Іншыя, як мы ўжо казалі раней, змагаюцца з эмоцыямі, якія цяжка кантраляваць, такімі як гнеў, смутак, пачуццё нікчэмнасці і безнадзейнасці. Часам прычынай гэтага стану з'яўляецца невядомая траўма і балючыя падзеі . Нармальна адчуваць боль, калі вы думаеце, што ваша дзіця можа адчуваць гэтыя пачуцці. Як бы цяжка гэта ні было, памятайце, што высветліць, якія фактары ціску штурхаюць ваша дзіця да самапашкоджання , з'яўляецца важным крокам на шляху да выздараўлення.Размова з вашым дзіцем вельмі важная!
Далей пагаварыце са сваім дзіцем. Гаварыць на такую балючую тэму няпроста. Вы можаце нават не ведаць, што хочаце сказаць. Гэта нармальна. Як вы гэта кажаце, важней за тое, што вы кажаце. Калі вы пачынаеце размову, вы можаце проста сказаць, што ведаеце, што ён рэжацца або наносіць сабе шкоду нейкім іншым спосабам. Затым дайце яму зразумець, што вы клапоціцеся пра яго, любіце яго і гатовыя дапамагчы яму спыніцца. Вашаму дзіцяці, верагодна, таксама будзе цяжка гаварыць пра гэта. Яно можа адчуваць сорам, віну або страх перад тым, як вы адрэагуеце і якімі будуць наступствы. Вы можаце паменшыць гэты страх, наступным чынам:Замест таго, каб караць, лаяць ці чытаць лекцыі, уважліва слухайце, што кажа ваша дзіця, задаючы пытанні. Пазбягайце асуджэння, рэакцыі са страхам ці агідай. Замест гэтага паспрабуйце рэагаваць спагадліва і падтрымліваць, калі гэта магчыма. Дапамажыце дзіцяці зразумець, што самапашкоджанне часта звязана з балючымі перажываннямі або непераадольным ціскам. Затым спытайце ў дзіцяці, з якімі складанымі праблемамі яно сутыкаецца. Яно можа быць не гатова гаварыць пра іх, або яно можа нават не ведаць, чаму яно гэта робіць. Аднак дайце зразумець, што вы хочаце зразумець яго і знайсці спосабы дапамагчы. Не здзіўляйцеся, калі ваша дзіця будзе супраціўляцца вашым спробам размаўляць. Яно можа сказаць «не», раззлавацца, заплакаць, закрычаць або зайсці ў пакой і зачыніць дзверы. Ваша дзіця можа замаўчаць або сказаць: «Ты мяне не разумееш». Калі нешта падобнае здарыцца, паспрабуйце захоўваць спакой і цярплівасць. Не здавайцеся — паспрабуйце пагаварыць яшчэ раз іншым разам.Абавязкова звярнуцца па прафесійную дапамогу.
Наступнае па важнасці — звярнуцца па дапамогу да кваліфікаванага спецыяліста ў галіне псіхічнага здароўя . Ён можа дапамагчы вам зразумець, чаму ваша дзіця самапашкоджвае сябе. Ён таксама можа дапамагчы вашаму дзіцяці загаіць старыя крыўды і развіць новыя навыкі пераадолення жыццёвых стрэсаў. Тэрапія дае маленькім дзецям магчымасць расказаць свае гісторыі, выказаць свой цяжкі вопыт словамі і навучыцца навыкам барацьбы са стрэсамі, якія з'яўляюцца часткай жыцця. Тэрапія таксама можа дапамагчы выявіць любыя асноўныя псіхічныя захворванні , якія патрабуюць ацэнкі і лячэння. Для многіх маленькіх дзяцей самапашкоджанне можа быць прыкметай праблемы з псіхічным здароўем, такой як дэпрэсія , біпалярнае засмучэнне , нявырашанае гора, кампульсіўныя паводзіны або барацьба з перфекцыянізмам . Важна, каб ваша дзіця знайшло тэрапеўта, які адкрыты і камфортна з ім. Калі вам патрэбна дапамога ў пошуку кагосьці, ваш сямейны лекар або школьны псіхолаг могуць даць рэкамендацыі.Працягвайце падтрымліваць і заахвочваць сваё дзіця.
Пакуль ваша дзіця звяртаецца па прафесійную дапамогу, будзьце максімальна задзейнічаны ў гэтым працэсе. Звярніцеся да тэрапеўта па парады, як размаўляць з вашым дзіцем і як яго падтрымаць. Таксама спытайце ў дзіцяці, як вы можаце найлепшым чынам дапамагчы. Напрыклад, вось што можа дапамагчы:- Дайце дзіцяці зразумець, што вы гатовыя пагаварыць з ім, калі яго пачуцці балючыя, а праблемы здаюцца занадта цяжкімі для пераадолення.
- Калі ціск становіцца занадта вялікім, дапамажыце дзіцяці скласці план таго, што яно можа зрабіць, каб не нашкодзіць сабе.
- Размаўляйце пра паўсядзённы вопыт і заахвочвайце дзіця выказваць свае пачуцці, патрэбы, расчараванні, поспехі і ідэі словамі.
- Слухайце, што кажа дзіця, суцяшайце яго, дапамагайце яму прыдумаць рашэнні праблем і падтрымлівайце яго, калі яно апынецца ў бядзе.
- Зрабіце што-небудзь вясёлае, лёгкае або проста правядзіце час разам, размаўляючы. Магчыма, вы можаце пайсці на шпацыр, пакатацца на машыне, падзяліцца ежай або выканаць нейкія дробныя хатнія справы.
- Засяродзьцеся на пазітыве. Хоць размова пра праблемы можа дапамагчы, не зацыклівайцеся на іх. Абавязкова ўключыце ў размову і добрыя рэчы ў вашым жыцці.
Памятайце, што ваша любоў, давер і нязменная падтрымка — гэта тое, што вашаму дзіцяці патрэбна больш за ўсё на свеце ў гэты час.
Ты павінен быць добрым прыкладам.
Яшчэ адзін важны момант — вы павінны быць добрым прыкладам для пераймання. Ваша рэакцыя на ціск і стрэс будзе ўплываць на ваша дзіця. Звярніце ўвагу на тое, як вы спраўляецеся са сваімі эмоцыямі, як вы спраўляецеся з паўсядзённымі расчараваннямі, стрэсам і ціскам. Паглядзіце, ці вінаваціце вы іншых, крытыкуеце сябе ці хутка злуецеся. Калі ў вас ёсць звычкі паводзін, якія вы не хочаце, каб ваша дзіця пераймала, падумайце аб іх змене.Будзьце цярплівымі і поўнымі надзеі.
Нарэшце, будзьце цярплівымі і поўнымі надзеі. Усведамленне таго, што ваша дзіця наносіць сабе шкоду, можа стаць пачаткам доўгага шляху. Каб спыніцца, можа спатрэбіцца час — часам ваша дзіця можа не хацець спыняцца або не быць гатовым зрабіць неабходныя змены. Спыненне самапашкоджання або самаразрэзу патрабуе матывацыі і рашучасці. Гэта таксама патрабуе самасвядомасці і навучання новым навыкам барацьбы са стрэсам і трывогай. Гэтыя рэчы патрабуюць часу і часта патрабуюць прафесійнай дапамогі. Як бацькам, вам трэба будзе быць цярплівымі. Але верце, што з правільным кіраўніцтвам, любоўю і падтрымкай ваша дзіця зможа спыніцца і навучыцца спраўляцца са сваімі эмоцыямі здаровым чынам.Кароткі змест і рэчы, якія трэба памятаць
Добра, спадзяюся, вы атрымалі некаторыя ідэі з таго, пра што мы казалі. Самапашкоджанне ў маленькага дзіцяці — гэта прыкмета таго, што яно сапраўды знаходзіцца пад вялікім стрэсам. Вось некалькі важных рэчаў, якія трэба памятаць:- Гэта не віна ні дзіцяці, ні ваша. Не бярыце на сябе віну.
- Будзьце ўважлівыя і да сваіх пачуццяў. Толькі захоўваючы спакой, вы можаце дапамагчы свайму дзіцяці.
- Пагаворыце са сваім дзіцем. Не лаючы і не караючы, слухайце з разуменнем і любоўю.
- Абавязкова звярніцеся па прафесійную дапамогу. Кваліфікаваны тэрапеўт можа аказаць вялікую дапамогу ў барацьбе з гэтым захворваннем.
- Працягвайце даваць свайму дзіцяці любоў, падтрымку і падбадзёрванне. Дайце яму ведаць, што вы з ім.
- Будзьце цярплівыя. Магчыма, спатрэбіцца час, каб вылечыцца. Але не губляйце надзеі.
Ваша дзіця не самотнае. Вы таксама не самотныя. З правільнай падтрымкай вы можаце пераадолець гэтую сітуацыю.
Самапашкоджанне , самапашкоджанне, маленькія дзеці, псіхічнае здароўе, падтрымка бацькоў, кансультаванне, тэрапія
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар