Ці робіць ваша дзіця адно і тое ж зноў і зноў? Ці ў яго абсесіўна-кампульсіўнае засмучэнне?

Ці заўважалі вы калі-небудзь, што ваша дзіця часам робіць адно і тое ж зноў і зноў або думае пра пэўныя рэчы без патрэбы? Магчыма, гэта не нармальна. Сёння мы пагаворым пра такі стан, які называецца «(абсесіўна-кампульсіўнае засмучэнне)» або скарочана «(ОКР)». Не бойцеся, калі пачуеце гэта, бо ўсведамленне гэтага — гэта першы крок.

Што гэта такое "(ОКР)"? Давайце разбярэмся дакладна?

Проста кажучы, абсесіўна-кампульсіўнае засмучэнне — гэта стан, пры якім у дзіцяці ўзнікаюць непажаданыя, некантралюемыя, трывожныя думкі (мы называем іх «абсесіямі»), а таксама ціск, выкліканы гэтымі думкамі, і жаданне рабіць пэўныя рэчы зноў і зноў, каб пазбавіцца ад страху (мы называем іх «кампульсіямі» або «рытуаламі»). Уявіце сабе гэта як заганнае кола. Дзіцяці турбуюць гэтыя думкі, але калі яно не можа іх спыніць, яно адчувае, што павінна нешта зрабіць, каб зняць ціск.

Гэта можа здарыцца як з маленькімі, так і з старэйшымі дзецьмі, гэта значыць з малодшымі дзецьмі. Калі вы падазраяце, што ў вашага дзіцяці можа быць ОКР, першае, што трэба зрабіць, гэта пагаварыць з урачом вашага дзіцяці або псіхічным кансультантам . Яны могуць дапамагчы вам вызначыць, ці гэта ОКР, ці ёсць іншая прычына сімптомаў вашага дзіцяці.

Якія прыкметы вы можаце заўважыць як бацькі?

Сімптомы, якія можна назіраць у дзіцяці з ОКР, можна падзяліць на дзве асноўныя катэгорыі. Гэта абсесіі (трывожныя думкі) і кампульсіі (дзеянні, выкліканыя гэтымі думкамі).

Што сабой уяўляюць гэтыя трывожныя думкі («навязлівыя ідэі»)?

Гэта думкі, якія пастаянна прыходзяць у галаву вашаму дзіцяці, і яно не можа перастаць думаць пра іх, нават калі лічыць, што не павінна . Дзіця не хоча думаць пра гэтыя рэчы, але не можа кантраляваць свае думкі. Як бацькі, вы можаце ўспрымаць іх як празмерныя страхі і трывогу ў вашага дзіцяці. Дзеці з ОКР могуць быць незвычайна трывожнымі або баяцца такіх рэчаў, як:

• Празмерны страх перад мікробамі, брудам, хваробамі і няшчаснымі выпадкамі : напрыклад, яны баяцца, што нават выгляд маленькага кавалачка бруду можа выклікаць сур'ёзную хваробу.
• Пастаяннае хваляванне з нагоды таго, што хтосьці захварэе, трапіць у аварыю ці памрэ : пастаянныя думкі пра тое, што з блізкім чалавекам здарыцца нешта дрэннае.
• Адчуванне, што некаторыя рэчы не на сваіх месцах, у непарадку : нават калі кнігі крыху не на сваім месцы на стале, гэта ўсё роўна няправільна.
• Страх таго, што дрэнныя думкі сапраўды з'явяцца : існуе вялікі страх, што дрэнная думка, якая прыходзіць у галаву, сапраўды з'явіцца.
• Адчуванне, што рэчы нероўныя, не аднолькавыя, не «простыя», як павінны быць : пры апрананні двух шкарпэтак дзве палоскі на абодвух павінны быць на адным узроўні, інакш яны будуць адчувацца няправільна.

Што гэта за «прымусы» / «рытуалы»?

Гэта толькі некаторыя з тых трывожных думак.Рэчы, якія робіць дзіця, каб адчуць палёгку і паменшыць страх, што нешта дрэннае здарыцца. Дзіця думае, што, выконваючы гэтыя «(рытуалы)», яно можа спыніць гэтыя дрэнныя думкі і пазбавіцца ад страху. Калі быць дакладным, яно думае, што можа прадухіліць нешта дрэннае.

Як бацька, вы можаце заўважыць такія рэчы, як:

• Чуваць дзіўныя дотыкі, стукі і крокі : напрыклад, калі ты праходзіш праз дзверы, ты тры разы стукаеш у дзвярную ручку.
• Размяшчэнне рэчаў аднолькавым чынам зноў і зноў : Старацца заўсёды раскладваць цацкі ў адным і тым жа парадку, аднолькавым чынам.
• Словы, фрагменты сказаў, пытанні паўтараюцца і задаюцца : адно і тое ж пытанне вам задаюць некалькі разоў на дзень.
• Я заўсёды сумняваюся, і мне вельмі цяжка прымаць рашэнні : я гадзінамі разважаю нават пра самыя дробныя рэчы.
• Занадта частае мыццё і ўборка : доўгае расціранне рук, купанне некалькі разоў на дзень.
• Занадта шмат часу марнуецца на аправанне, мыццё, ежу ці хатнія справы : нават звычайныя задачы займаюць непатрэбны час.

Падумайце, часам дзеці нават уцягваюць сваіх бацькоў у гэтыя «(рытуалы)». Спачатку вы можаце нават не разумець, што гэта «(рытуал)». Напрыклад, дзіця можа пытацца ў вас адно і тое ж зноў і зноў, спрабуючы супакоіць яго, кажучы: «Усё ў парадку, мама/тата?» Або дзіця можа прымусіць вас казаць нешта пэўную колькасць разоў або рабіць гэта пэўным чынам.

Важна таксама памятаць, што ў дзяцей з ОКР могуць быць толькі абсесіі, толькі кампульсіі або і тое, і другое.

Як дзіця ставіцца да гэтай сітуацыі?

Насамрэч, сімптомы ОКР вельмі цяжкія і трывожныя для дзяцей. Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя рытуалы спачатку могуць прынесці некаторае палягчэнне, яны паступова ўзмацняюцца, а не памяншаюцца . Гэта займае шмат часу і энергіі, таму дзіця губляе час на тое, што яму падабаецца, напрыклад, на вучобу або гульні з сябрамі.

Думкі, пачуцці і рытуалы, звязаныя з ОКР , заганяюць дзіця ў замкнёнае кола дыстрэсу . З-за гэтага яму цяжка засяродзіцца на школьных занятках, весела праводзіць час з сябрамі, добра спаць ноччу і расслабляцца.

Вы можаце ўбачыць дзіця вось так:

• Заўсёды хвалюецца і баіцца.
• Хутка злуецца, узбуджаецца і праяўляе раздражняльнасць.
• Ён выглядае сумным, стомленым і знясіленым.
• Калі вы не зможаце выканаць гэты «(рытуал)», вы будзеце вельмі засмучаныя і занепакоеныя.
• Я заўсёды пытаюся ў бацькоў: «Усё ў парадку?» і чакаю ад іх падтрымкі.

Некаторыя дзеці не расказваюць бацькам пра гэтыя думкі, страхі і ўчынкі. Ім сорамна і яны збянтэжаныя з гэтай нагоды, таму яны трымаюць гэта ў сакрэце. Часам яны нават спрабуюць схаваць рытуалы, якія выконваюць. Да таго часу, як бацькі гэта ўсведамляюць, дзіця можа пакутаваць ад гэтых сімптомаў ОКР ужо даўно.Таму важна сачыць за зменамі ў паводзінах і эмоцыях вашага дзіцяці.

Дык якія ж метады лячэння гэтага «(ОКР)»?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што ОКР паддаецца лячэнню .

Асноўным і найбольш эфектыўным метадам лячэння ОКР з'яўляецца кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ). Гэта форма тэрапіі , якую праводзіць кваліфікаваны псіхіятр, псіхіятр або псіхолаг.

У гэтай «(тэрапіі)» дзяцей вучаць кантраляваць трывожнасць і супакойваць розум. Акрамя таго, іх паступова вучаць сутыкацца са сваімі страхамі і жыць з імі, не выконваючы гэтыя «(рытуалы)». Гэта называецца «(прафілактыка ўздзеяння і рэагавання)» або «(ПРР)» і з'яўляецца часткай «(КПТ)».

Нараўне з тэрапіяй, лекары таксама рэкамендуюць лекі некаторым дзецям з ОКР. Не ўсім, а толькі тым, хто мае ў іх патрэбу. Асноўным тыпам лекаў, якія прызначаюцца дзецям, якім патрэбныя лекі, з'яўляюцца СИОЗС, або селектыўныя інгібітары зваротнага захопу сератаніну. Магчыма, вы чулі пра такія назвы: Zoloft®, Prozac® і Luvox® належаць да гэтай групы. Гэтыя лекі дзейнічаюць, ураўнаважваючы актыўнасць пэўных хімічных рэчываў у мозгу (нейрамедыятараў).

Каб лячэнне было паспяховым, вельмі важна, каб адзін з бацькоў разам з дзіцем наведваў «(тэрапію)». Тады вы таксама зможаце навучыцца рэагаваць на сімптомы «(ОКР)» у дзіцяці, як практыкаваць тое, чаму вы навучыліся на «(тэрапіі)» з дзіцем, і як штодня падтрымліваць дзіця.

Як я магу дапамагчы свайму дзіцяці?

Калі вы падазраяце, што ў вашага дзіцяці ОКР, вы можаце зрабіць шмат карысных рэчаў.

Пагаварыце з дзіцем.

Пагаворыце са сваім дзіцем пра тое, што вы бачылі, падтрымліваючы і з любоўю . Уважліва слухайце, што кажа ваша дзіця. Паспрабуйце зразумець сваё дзіця, не крытыкуючы яго. Напрыклад, вы можаце спытаць: «Сынок/дачка, я бачыў, як ты стараўся зрабіць шкарпэткі аднолькавымі. Я бачу, што на цябе ціснуць, каб яны былі ідэальна падыходнымі. Як ты сябе адчуваеш у гэты час?»

Скажыце дзіцяці, што гэтае хваляванне і паводзіны могуць быць выкліканыя станам пад назвай «ОКР». Скажыце дзіцяці, што яно можа звярнуцца да лекара, каб дакладна высветліць, што гэта такое, што гэта можна лячыць, і што вы заўсёды гатовыя дапамагчы .

Звярніцеся да спецыяліста.

Запішыцеся на прыём да дзіцячага псіхіятра або псіхолага. Ваш сямейны лекар можа накіраваць вас да спецыяліста, які падыходзіць для гэтай справы. Каб высветліць, ці ёсць у вас ОКР, ён пагутарыць з вамі і вашым дзіцем, задасць пытанні пра сімптомы вашага дзіцяці і пашукае прыкметы ОКР. Калі ў дзіцяці будзе пастаўлены дыягназ ОКР, ён растлумачыць вам варыянты лячэння.У гэтым няма нічога саромлівага, гэта проста знак таго, што дзіцяці патрэбна дапамога.

Актыўна ўдзельнічайце ў лячэнні вашага дзіцяці

Частка лячэння заключаецца ў тым, каб навучыць вас як бацькоў рэагаваць на сімптомы ОКР вашага дзіцяці. Даведайцеся ўсе спосабы, якімі вы можаце дапамагчы . Даведайцеся, як падтрымліваць развіццё вашага дзіцяці, не падпарадкоўваючыся яго рытуалам. Працуйце са сваім тэрапеўтам, каб дапамагчы вашаму дзіцяці.

Будзьце цярплівыя.

Пераадоленне ОКР не адбываецца за адну ноч, гэта працэс . Будуць добрыя дні, будуць цяжкія дні. Вам трэба будзе наведаць некалькі сеансаў тэрапіі. Абавязкова наведайце ўсе. Дапамажыце свайму дзіцяці практыкаваць тое, чаму вучыць тэрапеўт дома. Хваліце ​​сваё дзіця нават за самыя маленькія намаганні. Кажыце нешта накшталт: «Ты сёння вельмі шмат працаваў і зрабіў гэта, я ганаруся табой». Заўсёды нагадвайце свайму дзіцяці, што ОКР не яго віна.

Атрымлівайце падтрымку самі і давайце яе іншым.

Існуе мноства рэсурсаў і арганізацый падтрымкі, якія могуць дапамагчы сем'ям, якія сутыкаюцца з ОКР. Ёсць вэб-сайты, такія як Міжнародны фонд ОКР, якія прадастаўляюць інфармацыю ў Інтэрнэце. Веданне таго, што вы не самотныя, таксама можа дапамагчы вам справіцца. Гісторыя поспеху, якую дзеляцца з іншымі бацькамі, можа даць вам надзею і ўпэўненасць.

Дык што ж самае важнае трэба запомніць з таго, пра што мы казалі?

Добра, вось некалькі рэчаў, якія варта мець на ўвазе з таго, пра што мы казалі:

• Абсесіўна-кампульсіўнае засмучэнне (АКЗ) — гэта псіхічнае захворванне, якое паддаецца лячэнню і можа паўплываць на дзяцей. Яно характарызуецца непажаданымі, назойлівымі думкамі (абсесіямі) і паўтаральнымі паводзінамі (кампульсіямі/рытуаламі), якія выконваюцца для іх кантролю.
• Гэта не віна дзіцяці і не ваша віна як бацькоў. Такое можа здарыцца з кожным.
• Ранняе выяўленне і адпаведнае лячэнне (КПТ, лекі пры неабходнасці) могуць палегчыць стан дзіцяці і вярнуць яго нармальнае жыццё.
• Для дзіцяці на гэтым шляху вельмі важныя любоў, разуменне, падтрымка і асабліва цярпенне бацькоў.
• Калі ў вас ёсць хоць найменшыя сумневы адносна вашага дзіцяці, не саромейцеся, не бойцеся і не адкладайце зварот па медыцынскую дапамогу. Гэта лепшае, што вы можаце зрабіць для свайго дзіцяці.

Памятайце, вы не самотныя. З патрэбнымі ведамі і падтрымкай вы можаце паспяхова справіцца з гэтай сітуацыяй.

ОКР , абсесіўна-кампульсіўны засмучэнне, псіхічнае здароўе дзяцей, апантанасць, кампульсіі, КПТ, парады бацькам, Шры-Ланка, сінгальская мова, псіхічныя захворванні