Ці думалі вы пра гэта перад тым, як нарадзіць дзіця? (Датэрміновая дапамога) Давайце пагаворым!

Вы рыхтуецеся стварыць сям'ю? Тады ёсць некалькі важных рэчаў, пра якія нам трэба пагаварыць, каб дапамагчы вам і вашаму дзіцяці заставацца здаровымі. Многія людзі думаюць, што звяртацца па медыцынскую дапамогу варта толькі тады, калі вы збіраецеся нарадзіць дзіця. Але на самой справе вельмі важна клапаціцца пра сваё здароўе, як толькі вы пачнеце думаць пра дзіця, яшчэ да таго, як зацяжарыце. Давайце паглядзім, што гэта за рэчы.

Чаму гэтая падрыхтоўка да цяжарнасці такая важная?

Уявіце, што вы пачынаеце будаваць прыгожы дом. Дом будзе стаяць моцна, калі падмурак моцны, праўда? Вось так і з гэтым. Падтрыманне здароўя і сілы вашага цела — найлепшы падмурак, які трэба закласці перад зачаццем дзіцяці. Мы называем гэта «(датэрміновы догляд)» . Проста кажучы, догляд перад цяжарнасцю.

Такім чынам, калі вы плануеце нарадзіць дзіця, лепш за ўсё спачатку звярнуцца да сямейнага лекара або гінеколага і прайсці поўнае медыцынскае абследаванне («абследаванне»). Гэта дапаможа вызначыць, ці ўсё ў парадку са здароўем і ці ёсць у вас якія-небудзь захворванні, якія могуць паўплываць на вашу цяжарнасць. У гэты час будуць праведзены звычайныя аналізы крыві, мачы і г.д.

Калі ў вас узнікаюць якія-небудзь незвычайныя сімптомы (напрыклад, страта апетыту, пастаянная стомленасць, боль у целе), гэта лепшы час, каб паведаміць пра іх свайму лекару . Не хавайце нічога, нават калі гэта нязначна. Гэта можа паўплываць на вашу будучую цяжарнасць.

Ці ёсць у вас ужо якія-небудзь хранічныя захворванні?

А цяпер уявіце, што ў вас ужо ёсць дыябет, астма, высокі крывяны ціск, хваробы сэрца, алергія, ваўчанка або псіхічнае захворванне, такое як дэпрэсія. Таму, перш чым думаць пра нараджэнне дзіцяці, вам абавязкова варта пагаварыць са сваім лекарам аб тым, як гэтыя захворванні могуць паўплываць на вашу цяжарнасць.

Вам можа спатрэбіцца змяніць або спыніць прыём некаторых лекаў, якія вы прымаеце ў цяперашні час. Існуюць лекі, якія могуць нанесці шкоду развіццю дзіцяці (плода), асабліва ў першыя 12 тыдняў цяжарнасці («першы трыместр»). Таму ваш лекар пракансультуе вас наконт іх. Або ён ці яна раскажа вам, як лепш кіраваць вашым станам.

Напрыклад, калі ў маці дыябет, ёй трэба вельмі шмат працаваць, каб кантраляваць узровень цукру ў крыві з таго часу, як яна пачне думаць пра дзіця, і на працягу ўсёй цяжарнасці. Інакш гэта можа негатыўна адбіцца на дзіцяці. Гэта як плот вакол дома: калі хвароба кантралюецца, дзіця абаронена.

Ці пагаворым таксама пра звычкі, якія могуць нашкодзіць дзіцяці?

Гэта таксама вельмі важна. Калі ў вас ці вашага мужа ёсць якія-небудзь звычкі, якія могуць быць шкоднымі для здароўя дзіцяці, зараз самы час пагаварыць пра іх з вашым лекарам. У асноўнымТут мы засяроджваемся на ўжыванні алкаголю і курэнні.

Алкаголь зусім не падыходзіць падчас цяжарнасці. Ён можа вельмі негатыўна адбіцца на развіцці мозгу і фізічным развіцці дзіцяці. Таму, калі вы чакаеце дзіця, лепш цалкам адмовіцца ад ужывання алкаголю. Падумайце, гэтак жа, як вы добра рыхтуеце глебу перад пасадкай насення, ваша цела таксама павінна быць найлепшым асяроддзем для вашага дзіцяці.

Курэнне тое ж самае. Калі вы курыце, гэта памяншае колькасць кіслароду, які атрымлівае ваша дзіця, што можа запаволіць яго рост, прывесці да нізкай вагі пры нараджэнні і нават да выкідка. Нават калі вы не курыце, калі вы знаходзіцеся побач з кімсьці, хто курыць (мы называем гэта «пасіўным курэннем»), гэта таксама шкодна для вашага дзіцяці. Таму спроба кінуць гэтыя звычкі — гэта найвялікшы падарунак, які вы можаце зрабіць свайму дзіцяці.

Гэтыя вітаміны неабходныя! (Неабходныя вітаміны)

Яшчэ адна важная рэч, якую варта пачаць рабіць, калі вы думаеце пра дзіця, - гэта прымаць прэнатальныя вітаміны, спецыяльна распрацаваныя для цяжарных жанчын. Звычайна яны ўтрымліваюць такія пажыўныя рэчывы, як фоліевая кіслата, кальцый і жалеза .

З іх фоліевая кіслата надзвычай важная. Таму што яна дапамагае прадухіліць ускладненні, якія называюцца дэфектамі нервовай трубкі, і якія могуць узнікнуць падчас ранняга развіцця нервовай сістэмы дзіцяці (г.зн. галаўнога і спіннога мозгу). Гэтыя станы, якія называюцца дэфектамі нервовай трубкі, узнікаюць на працягу першых 28 дзён цяжарнасці. Гэта значыць, што часта маці нават не ведае, што яна цяжарная. Вось чаму важна прымаць фоліевую кіслату, як толькі вы пачынаеце думаць пра цяжарнасць. Ваш лекар парэкамендуе вам патрэбную колькасць фоліевай кіслаты. Звычайна яны кажуць вам прымаць не менш за 400 мікраграмаў у дзень.

Жалеза прадухіляе развіццё анеміі. Жалеза вельмі важна падчас цяжарнасці, таму што вам і вашаму дзіцяці патрэбна больш крыві. Кальцый неабходны для развіцця костак і зубоў вашага дзіцяці. Гэтыя вітаміны падобныя да вады і ўгнаенняў для расліны.

Ці ёсць у каго-небудзь у сям'і генетычныя захворванні? (Генетычныя праблемы)

Калі ў каго-небудзь з вашай сям'і ці сям'і вашага мужа ёсць генетычнае захворванне (напрыклад, таласемія, сіндром Даўна), або калі вы падазраяце, што хтосьці з вас можа быць носьбітам такога захворвання, варта таксама пагаварыць пра гэта са сваім лекарам.

Калі так, ваш лекар можа накіраваць вас на генетычнае тэставанне. Пры неабходнасці вы таксама можаце звярнуцца па дапамогу да генетычнага кансультанта. Гэта дапаможа вам зразумець рызыку наяўнасці генетычнага захворвання ў вашага будучага дзіцяці і што можна з гэтым зрабіць. Не хвалюйцеся, гэта дапаможа вам зрабіць найлепшы выбар.

Ёсць яшчэ некалькі дробязяў, на якія варта звярнуць увагу.

Акрамя такіх рэчаў, як вітаміны і лекі, добрай ідэяй будзе ўнесці невялікія змены ў свой штодзённы лад жыцця.

• Пачніце змяншаць спажыванне кафеіну: чай, кава, некаторыя шакаладныя вырабы і некаторыя безалкагольныя напоі ўтрымліваюць кафеін. Лепш абмежавацца адной кубкам кавы ў дзень. Спажыванне занадта вялікай колькасці кафеіну можа павялічыць рызыку выкідка.
• Харчуйцеся збалансавана і пажыўна: старайцеся харчавацца збалансавана, у тым ліку гароднінай, садавіной, бабовымі, збожжавымі, мясам, рыбай, яйкамі і малаком. Па магчымасці абмяжуйце спажыванне салодкага, тлустай ежы і фастфуду. Ваша цела — першы дом вашага дзіцяці. Важна падтрымліваць яго чысціню і пажыўнасць.
• Рэгулярна займайцеся спортам: простыя практыкаванні, такія як хада, плаванне або ёга, не менш за 30 хвілін у дзень вельмі карысныя для вашага фізічнага і псіхічнага здароўя. Аднак пракансультуйцеся з лекарам, перш чым займацца цяжкімі або напружанымі фізічнымі практыкаваннямі.

Акрамя таго, пераканайцеся, што ў вас ёсць усе неабходныя прышчэпкі. Напрыклад, вакцына супраць краснухі. Калі вы не хварэлі на краснуху, вам варта зрабіць гэту прышчэпку як мінімум за месяц да цяжарнасці. Гэта таму, што краснуха падчас цяжарнасці можа быць вельмі небяспечнай для дзіцяці. Таксама добра рабіць штогадовую прышчэпку ад грыпу .

Што рабіць, калі вы раптам зацяжарыце, перш чым рабіць гэтыя рэчы?

Цяпер вы можаце падумаць: «А што, калі я зацяжару, перш чым правільна зраблю што-небудзь з гэтага?» Не хвалюйцеся! Не трэба панікаваць, калі гэта здарыцца. Яшчэ не позна звярнуцца па дапамогу да ўрача, як толькі вы даведаецеся, што цяжарныя. Галоўнае — не панікаваць і як мага хутчэй звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Такім чынам, давайце падсумуем тое, пра што мы казалі. (Паведамленне на вынас)

Чаканне дзіцяці — цудоўны час у жыцці. Каб зрабіць гэта падарожжа яшчэ больш прыгожым і прывесці ў гэты свет здаровае дзіця, лепш паклапаціцца пра сваё здароўе да цяжарнасці.

• Спачатку звярніцеся да лекара: прайдзіце поўнае «абследаванне» і даведайцеся пра стан вашага здароўя.
• Кантралюйце існуючыя захворванні: калі ў вас ёсць такія захворванні, як дыябет або высокі крывяны ціск, кантралюйце іх, каб яны не паўплывалі на вашу цяжарнасць.
• Фоліевая кіслата абавязковая: пачніце прымаць яе з таго часу, як вы задумаліся пра цяжарнасць.
• Пазбаўцеся ад шкодных звычак: цалкам адмоўцеся ад алкаголю і цыгарэт.
• Здаровы лад жыцця: прызвычайцеся добра харчавацца, займацца спортам і высыпацца.
• Паклапаціцеся пра прышчэпкі: своечасова рабіце неабходныя прышчэпкі.

Памятайце, што ўсё гэта робіцца для таго, каб забяспечыць здаровую будучыню для вас і вашага каштоўнага дзіцяці. Калі ў вас ёсць якія-небудзь дадатковыя пытанні па гэтым пытанні, не саромейцеся звяртацца да лекара. Ён ці яна зможа вам дапамагчы.

Сыход за цяжарнымі , Дагляд перад цяжарнасцю, Дагляд перад зачаццем, Да цяжарнасці, Фоліевая кіслата, Здаровая цяжарнасць, Здароўе дзіцяці