Ці ходзіць ваш малы ўначы ў сне? (Снаптычны сон) - Давайце пагаворым пра гэта?

Вы калі-небудзь заўважалі, што ваша дзіця часам устае з ложка ўначы і ходзіць па хаце? Ці чулі вы калі-небудзь пра такое? Гэта тое, што мы называем лунатызмам , або ў медыцынскай мове «самнамбулізмам». Многія бацькі трохі палохаюцца і хвалююцца з гэтай нагоды. Але насамрэч гэта часцей сустракаецца сярод маленькіх дзяцей, чым вы думаеце. Таму давайце пагаворым пра гэта сёння зразумела, добра?

Што такое лунатызм?

Проста кажучы, лунатызм — гэта абуджэнне ад глыбокага сну і рух, які чалавек не ўсведамляе. Часцей за ўсё гэта сустракаецца ў маленькіх дзяцей . Звычайна гэта адбываецца на працягу гадзіны ці дзвюх пасля засынання. Некаторыя дзеці ходзяць толькі некалькі секунд, а іншыя могуць хадзіць да 30 хвілін.

Найважнейшае — не варта спрабаваць раптоўна абудзіць дзіця, якое лунатыкуе. Гэта можа яго напалохаць і засмуціць. Нават пасля абуджэння яно можа некалькі хвілін адчуваць сябе мляваным і дэзарыентаваным, не маючы магчымасці ўспомніць, дзе яно знаходзіцца і што здарылася.

У большасці дзяцей гэты стан праходзіць сам па сабе да падлеткавага ўзросту, таму няма пра што турбавацца.

Што адбываецца, калі вы ходзіце ў сне?

Лунатызм — гэта не проста хадзьба. Гэта таксама можа азначаць шэраг іншых рэчаў. Давайце паглядзім.

• Проста сядзець у ложку: некаторыя дзеці могуць не ўставаць з ложка, а замест гэтага сядзяць на ложку і рабіць такія рэчы, як хадзіць узад і ўперад, церці вочы або нацягваць піжаму. Гэта не вельмі шкодна.
• Выхад з дому: Гэта можа быць крыху небяспечна . Некаторыя дзеці могуць нават адчыніць дзверы і выйсці з дому.
• Рабіць непрыстойныя рэчы: напрыклад, адчыняць шафу і мачыцца ўнутр.

Такім чынам, асноўным сімптомам з'яўляецца ўставанне з ложка і хада. Аднак малое дзіця, якое лунатыкуе, можа таксама рабіць такія рэчы, як:

• Размаўляю ў сне.
• Нават калі вы паспрабуеце яго абудзіць, ён не прачнецца так проста.
• Твар трохі размыты, і ён выглядае без прытомнасці.
• Трохі неасцярожны пры хадзе, што азначае нязграбнасць, і можа аб што-небудзь наткнуцца.
• Яны не адказваюць, калі ім тэлефануеш.
• Сядзець у ложку і рабіць адно і тое ж зноў і зноў (напрыклад, выціраць вочы ).

Іншая справа, нават калі вочы дзіцяці адкрытыя, калі яно ходзіць у сне,, яны бачаць рэчы не так, як мы, калі не спім. Ім часта здаецца, што яны знаходзяцца ў іншым пакоі дома ці ў зусім іншым месцы. Акрамя таго, яны нічога не памятаюць пасля гэтых падзей. Калі вы спытаеце іх: «Ці хадзіў я ўначы?», яны адкажуць: «Не».

Чаму ты так лунатызуеш? Якія прычыны?

Снахаджэнне часцей сустракаецца ў маленькіх дзяцей, чым у дарослых. Для гэтага ёсць некалькі прычын:

• Сямейны анамнез : калі ў вас ці вашага партнёра ў дзяцінстве назіралася лунатызм, то ў вашага дзіцяці ён таксама з'явіцца. Гэта азначае, што хвароба можа быць спадчыннай .
• Недахоп сну або празмерная стомленасць: калі дзіця дрэнна спіць або занадта стамляецца на працягу дня, яно можа хадзіць у сне ноччу.
• Нерэгулярны сон: гэты стан можа таксама ўзнікнуць у дзяцей, якія не кладуцца спаць і прачынаюцца ў адзін і той жа час кожны дзень.
• Хвароба або ліхаманка: Дзіця часцей за ўсё будзе хадзіць у сне, калі яно хварэе, асабліва калі ў яго ліхаманка.
• Некаторыя лекі: лунатызм таксама можа быць пабочным эфектам некаторых лекаў.
• Стрэс : Нават маленькія дзеці могуць адчуваць стрэс, або тое, што мы называем «стрэсам», па розных прычынах. Такія рэчы, як школьныя заняткі і праблемы з сябрамі, могуць на гэта паўплываць.

Часам лунатызм можа суправаджацца іншымі захворваннямі, такімі як:

• Апноэ сну : стан, пры якім дыханне спыняецца на кароткі час падчас сну.
• Энурэз: начное недамачванне .
• Начныя жахі : стан, пры якім вы раптоўна прачынаецеся ад сну з крыкам і адчуваннем страху.

Ці шкодны лунатызм?

Лунатызм не вельмі шкодны . Гэта значыць, ён не шкодзіць мозгу ці целу дзіцяці. Аднак, калі дзіця ходзіць у сне, яно не прытомнае. Таму яно не разумее, што робіць. Вось тут і можа быць крыху небяспечна.

Уявіце сабе дзіця, якое ў сне падае з лесвіцы, адчыняе акно або ўдараецца аб што-небудзь вострае. Гэтыя рэчы могуць прывесці да няшчасных выпадкаў. Вось чаму мы кажам, што, хоць лунатызм і не небяспечны, нам варта быць асцярожнымі пра бяспеку дзіцяці ў гэты час.

Іншая справа, што лунатызм не азначае, што ў дзіцяці ёсць псіхічныя або паводніцкія праблемы. Акрамя таго, гэта не прычыняе дзіцяці эмацыйнай шкоды. Яно ўсё роўна не запомніць начную прагулку.

Як абараніць дзіця, якое лунатыкуе?

Як мы ўжо казалі раней, хоць лунатызм не небяспечны, нам варта прыняць меры, каб знізіць верагоднасць таго, што ваша дзіця ўпадзе, аб што-небудзь ударыцца або выйдзе з дому (ці нават пасядзіць за рулём, калі ваша дзіця маленькае). Вось што вы можаце зрабіць:

• Не спрабуйце раптоўна абудзіць дзіця, якое лунатыкуе. Гэта можа напалохаць яго. Замест гэтага акуратна, з любоўю і пяшчотай пакладзеце дзіця назад у ложак.
• Трымайце вокны і дзверы ў пакоі вашага дзіцяці і іншых месцах дома шчыльна зачыненымі і замкнёнымі. Калі ў вас ёсць маленькія дзеці, вы таксама можаце ўсталяваць дадатковыя замкі (дзіцячыя замкі бяспекі ) на дзверы. Калі ваша дзіця дастаткова дарослае, каб кіраваць аўтамабілем, не дазваляйце яму даставаць ключы.
• Каб пазбегнуць падзенняў, не дазваляйце дзіцяці спаць на верхнім паверсе двух'яруснага ложка.
• Прыбярыце вострыя, хрупкія прадметы вакол дзіцячага ложка.
• Трымайце патэнцыйна небяспечныя прадметы ў месцах, недаступных для дзяцей.
• Прыбярыце перашкоды, аб якія вы можаце спатыкнуцца ў дзіцячым пакоі і іншых месцах дома. Трымайце такія рэчы, як цацкі і кнігі, арганізаванымі.
• Усталюйце ахоўныя вароты ля дзвярэй пакоя вашага дзіцяці і наверсе лесвіцы.

Вельмі важна выконваць гэтыя меры бяспекі, бо мы хочам, каб наша дзіця было ў бяспецы, нават калі яно будзе хадзіць у сне.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

У большасці выпадкаў лунатызм не патрабуе спецыяльнага лячэння. Аднак у наступных выпадках варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу:

• Калі вы часта лунатыкуеце: калі гэта здараецца часта, напрыклад, некалькі разоў на тыдзень.
• Калі ваша дзіця адчувае сонлівасць на працягу дня з-за гэтага: калі яно стамляецца і соннае на працягу дня, таму што не высыпаецца ўначы.
• Калі ёсць небяспечныя паводзіны: такія рэчы, як выхад з дому, спроба скокнуць з вышыні.
• Гэты стан не знікае нават пасля таго, як дзіця дасягне ранняга падлеткавага ўзросту.

Калі вы звярнецеся да лекара, ён агледзіць вашага дзіцяці. Дзецям, якія часта ходзяць у сне, лекары часам могуць парэкамендаваць лячэнне пад назвай «Запланаванае абуджэнне» . Гэта прадугледжвае абуджэнне дзіцяці за 15-30 хвілін да часу, калі яно звычайна ходзіць у сне. Было ўстаноўлена, што гэта дапамагае спыніць лунатызм. Лекары рэдка прызначаюць лекі, якія дапамагаюць заснуць.

Што яшчэ мне трэба ведаць?

Ёсць яшчэ некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб прадухіліць або паменшыць лунатызм:

• Расслабце дзіця перад тым, як пакласці яго спаць. Хай ён паслухае ціхую музыку або рэлаксуючыя касеты.
• Стварыце пастаянны графік сну. Кладзіце дзіця спаць у адзін і той жа час кожны дзень і будзіце яго ў адзін і той жа час. Калі вы дрэмлеце на працягу дня, выдзяляйце і для гэтага пэўны час.
• Кладзіце дзіця спаць крыху раней. Гэта можа паменшыць празмерную сонлівасць.
• Не давайце дзіцяці занадта шмат вадкасці ўвечары. Таксама абавязкова адвядзіце дзіця ў туалет перад сном. (Поўны мачавы пузыр таксама можа паўплываць на лунатызм).
• Пазбягайце даваць прадукты, якія змяшчаюць кафеін (кава, чай, шакалад, некаторыя газаваныя напоі), незадоўга да сну.
• Зрабіце пакой вашага дзіцяці ціхім, камфортным і спакойным месцам для сну.
• Падтрымлівайце нізкі ўзровень шуму (уначы і ўдзень), калі дзеці спрабуюць спаць.

Паведамленне на вынас

Добра, мы ж сёння шмат гаварылі пра лунатызм, ці не так? Вось некаторыя з самых важных рэчаў, якія трэба памятаць:

• Лунатызм распаўсюджаная з'ява сярод маленькіх дзяцей . Часта ён знікае сам па сабе да падлеткавага ўзросту.
• Гэта не сур'ёзны стан, якога варта баяцца . Аднак вельмі важна клапаціцца пра бяспеку вашага дзіцяці, калі яно ходзіць у сне.
• Не спрабуйце рэзка абудзіць дзіця. Павольна вярніце яго ў ложак .
• Стварыце бяспечную атмасферу дома. Зачыніце дзверы і вокны і прыбярыце перашкоды.
• Калі лунатызм часта з'яўляецца сімптомам, калі ён уплывае на штодзённую актыўнасць вашага дзіцяці або калі яно паводзіць сябе небяспечна , звярніцеся па медыцынскую дапамогу .
• Стварэнне спрыяльнага асяроддзя для спакойнага сну і падтрыманне паслядоўнага рэжыму сну могуць дапамагчы паменшыць гэты стан.

Такім чынам, калі наступным разам вы ўбачыце, што ваш малы лунатыкуе ўначы, не панікуйце. Цяпер вы ведаеце, што рабіць. Акуратна, акуратна пакладзеце яго назад у ложачак і пераканайцеся, што ён у бяспецы. Калі ў вас ёсць яшчэ пытанні, вы можаце пагаварыць са сваім сямейным лекарам або педыятрам.

Лунатызм, дзіцячы сон, самнамбулізм, праблемы са сном, бяспека дзяцей, медыцынскія кансультацыі, прычыны лунатызму