Гэта ваш 30-ы тыдзень цяжарнасці? (30-ы тыдзень цяжарнасці) Паглядзім, як усё пойдзе ў вас і вашага дзіцяці!

Зараз у вас 30-ы тыдзень цяжарнасці! Хіба гэта не цудоўнае падарожжа? Расце ўнутры вас яшчэ адно маленькае жыццё — гэта час неймавернай радасці, але часам і невялікага дыскамфорту. Але ўсё гэта частка гэтага цудоўнага досведу. Давайце паглядзім, што адбываецца з вашым дзіцем і вамі на гэтым тыдні.

Наколькі вырасла ваша дзіця на гэтым тыдні? Што новага?

Толькі ўявіце, малое дзіця ў вашай матцы ўжо вельмі вялікае . Да гэтага тыдня дзіця будзе важыць каля 1400 грамаў (гэта каля 3 фунтаў!). Яго даўжыня ад галавы да нізу будзе каля 27 сантыметраў (каля 10,8 цалі). Уявіце сабе яго як маленькі гарбуз!

Важнасць адкладання тлушчу ў арганізме дзіцяці

Па меры таго, як ваша дзіця працягвае набіраць вагу, у яго таксама будуць з'яўляцца пласты тлушчу . Менавіта гэты пласт тлушчу робіць скуру вашага дзіцяці менш зморшчанай і надае яму больш пухлы выгляд. Акрамя таго, гэты пласт тлушчу таксама дапамагае сагрэць дзіця пасля нараджэння.

Яшчэ адна затрымка ў рэпетыцыі дыхання!

Дзіця цяпер час ад часу практыкуе дыханне. Калі быць дакладным, ён практыкуе дыханне, падымаючы і апускаючы дыяфрагму , найбуйнейшую мышцу паміж грудзьмі і жыватом, якая дапамагае яму дыхаць, а затым выдыхаючы. Хіба гэта не цудоўна?

Часам вы можаце адчуць лёгкія рухі ў жываце, як рытм. Вось тады ў вашага дзіцяці ікае ! Гэта цалкам нармальна, не хвалюйцеся. Гэта сведчыць аб тым, што нервовая сістэма вашага дзіцяці працуе добра.

Мозг развіваецца далей.

У гэты час мозг дзіцяці развіваецца вельмі хутка. Паверхня мозгу становіцца больш маршчыністай, а гэта значыць, што сувязі паміж клеткамі мозгу павялічваюцца. Гэта вельмі важна для інтэлектуальнага развіцця.

Як лёгкія рыхтуюцца да дыхання

Лёгкія дзіцяці таксама паступова рыхтуюцца да з'яўлення на свет і дыхання. Унутры лёгкіх пачынае фармавацца спецыяльная вадкасць пад назвай «павярхоўна-актыўны рэчыва» . Гэта «(павярхоўна-актыўны рэчыва)» дапамагае лёгкім нармальна функцыянаваць, не склейваючы іх. Яны цалкам сфарміруюцца праз некалькі тыдняў.

Вочы бачаць, гукі чуваць!

Ваша дзіця ўжо добра бачыць! Але, паколькі яно ўсё яшчэ знаходзіцца ў чэраве маці, яно бачыць толькі ў цьмяным святле. Але яно можа рэагаваць на яркае святло звонку. Акрамя таго, яно чуе ваш голас, гук вашага голасу і гукі вакол сябе. Таму размаўляць з ім і спяваць песні — гэта вельмі добра.

Змены на скуры дзіцяці

Далікатны пласт лануга ў дзіцяці пачынае паступова адпадаць. Акрамя таго, у некаторых месцах можа ўсё яшчэ прысутнічаць белая абалонка пад назвай «вернікс казеоза» , якая абараняла скуру дзіцяці.

Як рухаецца дзіця ў чэраве маці зараз

Бываюць выпадкі, калі ваша дзіця не спіць, і выпадкі, калі яно спіць. Вы будзеце адчуваць, як ваша дзіця рухаецца і брыкаецца. Часам ваша дзіця таксама будзе мяняць становішча. Большую частку часу на гэтым тыдні ваша дзіця будзе знаходзіцца ў становішчы галавой уніз.Яно пачынае рыхтавацца да родаў, а гэта значыць, што яно рыхтуецца да нараджэння. Але не ўсе дзеці такія, таму пагаворыце пра гэта са сваім лекарам.

Якія змены вы адчуваеце на гэтым тыдні?

Ваша цела ўжо зведала шмат змен, ці не так? Па меры таго, як дзіця расце, вам таксама даводзіцца сутыкацца з новым вопытам.

Звычайныя нязручнасці, але нармальна!

• Цяжкасці з дыханнем: па меры росту дзіцяці аб'ём лёгкіх памяншаецца, бо матка падымаецца ўверх. Гэта можа абцяжарыць дыханне. Паспрабуйце рабіць глыбокія ўдыхі.
• Боль у спіне і тазавай вобласці: павелічэнне вагі і гарманальныя змены могуць выклікаць боль у спіне і сцёгнах. Трымайце падушку паміж нагамі падчас сну.
• Пякотка і нястраўнасць: гэтыя станы могуць узнікаць па меры росту маткі, што аказвае ціск на страўнік. Ешце невялікімі порцыямі, а не вялікімі порцыямі адразу. Абмяжуйце спажыванне вострай і тлустай ежы.
• Ацёк: Вашы ногі, шчыкалаткі і рукі могуць трохі апухнуць. У большасці выпадкаў гэта нармальна. Але калі ацёк раптоўна становіцца моцным, калі ён таксама закранае твар або калі ён суправаджаецца галаўным болем або памутненнем зроку, неадкладна звярніцеся да лекара . Гэта можа быць прыкметай стану, які называецца прээклампсіяй.
• Сутычкі Брэкстана-Хікса: яны падобныя да болю пры родах, але не з'яўляюцца сапраўдным болем. Іх таксама называюць «трэніровачнымі сутычкамі». Калі яны пачынаюцца, вы адчуваеце лёгкае сцісканне ў жываце. Яны нерэгулярныя і праз некаторы час знікаюць. Яны могуць сціхнуць пасля ўжывання вады або змены становішча цела. Аднак, калі гэтыя болі не праходзяць, становяцца рэгулярнымі або адчуваецца, што адышлі воды, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
• Бессань: Заснуць ноччу можа быць крыху складана з-за вялікага жывата, частых паходаў у туалет і мноства іншых думак. Паспрабуйце спаць на левым баку з падушкай паміж ног.

Я чаргую шчасце і невялікую трывогу.

У гэты час вы можаце адчуваць розныя эмоцыі. Часам вы можаце адчуваць сябе вельмі шчаслівымі і закаханымі. Іншым разам вы можаце адчуваць лёгкую трывогу і страх. Гэта гульня гармонаў . Акрамя таго, у гэты час у многіх маці з'яўляецца «інстынкт гнездавання» — жаданне прыбраць у доме і падрыхтаваць усё да з'яўлення дзіцяці. Усё гэта нармальна. Пагаворыце пра тое, што ў вас на ўвазе, з мужам, сям'ёй або сябрам, якому вы давяраеце.

Важныя рэчы, пра якія трэба паклапаціцца на гэтым тыдні

Вельмі важна клапаціцца пра здароўе вашага дзіцяці, а таксама пра сваё.

Не прапускайце медыцынскія абследаванні.

Цяпер вам трэба будзе рэгулярна наведваць лекара. Магчыма, кожныя два тыдні. Лекар будзе правяраць вашу вагу, артэрыяльны ціск, сэрцабіцце дзіцяці і памер маткі. Пры неабходнасці ён таксама можа прызначыць іншыя аналізы. Напрыклад, у гэты час вас могуць абследаваць на стрэптакок групы В.

Сачыце за рухамі вашага дзіцяці (лічыце штуршкі)

Кожны дзень адводзьце час, каб лічыць, колькі разоў ваша дзіця брыкаецца. Гэта таксама называецца «падлікам брыканняў». Калі ваша дзіця брыкаецца каля 10 разоў на працягу гадзіны, гэта добры знак. Калі вы адчуваеце, што ваша дзіця рухаецца менш, неадкладна звярніцеся да лекара.

Харчаванне і ўвільгатненне

Вельмі важна ў гэты час харчавацца пажыўна . Уключыце ў свой рацыён гародніну, садавіну, збожжа і прадукты, багатыя бялком (рыбу, яйкі, малако, арэхі). Таксама піце шмат вады . Вельмі добра выпіваць не менш за 2-3 літры вады ў дзень.

Адпачынак і фізічныя практыкаванні

Атрымлівайце як мага больш адпачынку. У той жа час, добра рабіць лёгкія фізічныя практыкаванні , карысныя для вашага цела. Вы можаце рабіць такія рэчы, як хада або ёга, якія падыходзяць для цяжарных жанчын. Але калі вы пачынаеце новы рэжым фізічных практыкаванняў, пракансультуйцеся з лекарам.

Будзьце ўважлівыя да небяспечных знакаў.

Ёсць некаторыя прыкметы, калі вы іх заўважылі, вам варта неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу :

• Празмернае вагінальнае крывацёк.
• Пастаянны боль у жываце або спіне (асабліва калі ён мацнейшы за сіндром Брэкстана-Хікса).
• Вадзяністыя вылучэнні з похвы (гэта можа быць амніятычная вадкасць).
• Моцны галаўны боль, затуманенне зроку, раптоўны ацёк твару і рук (сімптомы «прээклампсіі»).
• Сур'ёзнае захворванне, напрыклад, прастуда ці грып.
• Раптоўнае зніжэнне або поўная страта рухаў дзіцяці.

Калі вы адчулі нешта падобнае, не панікуйце, неадкладна звярніцеся ў бальніцу.

Патрэбна падтрымка з дому

У гэты час ваш муж і сям'я нясуць вялікую адказнасць, як і вы. Яны могуць даць вам неабходны адпачынак, дапамагчы з хатнімі справамі і зрабіць вас шчаслівай. Таксама вельмі важна падтрымліваць вас маральна.

Найважнейшае, што трэба памятаць (пасланне на заметку)

30-ы тыдзень цяжарнасці — гэта асаблівы час. Ваша дзіця хутка расце, і ваша цела прыстасоўваецца да гэтага.

• Вы не самотныя: усё гэта тое, што адчуваюць многія маці.
• Не перажывайце: невялікі дыскамфорт — гэта нармальна. Але калі гэта адчуваецца як сур'ёзная праблема, звярніцеся да лекара.
• Звяртайце ўвагу на рухі дзіцяці.
• Добра ешце, добра піце і добра адпачывайце.
• Будзьце ўважлівыя да небяспечных знакаў.

Вы паспяхова завяршылі яшчэ адзін важны тыдзень гэтага дзіўнага падарожжа. Усяго праз некалькі тыдняў вы зможаце трымаць на руках свайго малога. Таму правядзіце гэты час шчасліва і асцярожна!

`30 тыдзень цяжарнасці, развіццё дзіцяці, здароўе маці, цяжарная маці, 30 тыдняў цяжарнасці, 30 тыдзень цяжарнасці на сінгальскай мове, падрыхтоўка да родаў