Ці лае вас жонка ці муж, як толькі вы прачынаецеся раніцай, кажучы: «Ты мяне ўсю ноч біў і нават не даў мне як след спаць»? Ці вы вельмі моцна спіце, але прачынаецеся раніцай, адчуваючы сябе ненатхнёным і стомленым увесь дзень? Прычынай гэтага можа быць нешта, што адбываецца падчас сну, пра што вы нават не ведаеце. Менавіта пра гэта мы сёння і пагаворым.
Проста кажучы, што такое PLMS?
ПЛМС расшыфроўваецца як «перыядычныя рухі канечнасцяў падчас сну ». Па-сінгальску гэта азначае «перыядычныя рухі канечнасцяў падчас сну». Гэта парушэнне рухаў. Пры гэтым стане вашы рукі і/або ногі паўторна ці некантралюема дрыжаць падчас сну. Гэтыя рухі могуць парушаць ваш сон. Некаторыя людзі таксама называюць гэты стан «сіндромам міяклонуса, звязанага са сном».
Часцей за ўсё гэтыя рухі адбываюцца ў нагах. Уявіце, што ваш вялікі палец нагі выпрастаны, а шчыкалатка, калена і сцягно сагнутыя. Гэта як удар нагой. У некаторых выпадках гэта можа адбывацца і ў руках.
Сіндром неспакойных ног (СНН) звычайна не сустракаецца асобна. Прыкладна ў 80–90 % выпадкаў ён суправаджаецца станам, вядомым як сіндром неспакойных ног (СБН) . Акрамя таго, СНН таксама сустракаецца пры наступных іншых захворваннях:
- Абструктыўнае апноэ сну: гэта стан, пры якім дыханне спыняецца падчас сну.
- Наркалепсія: празмерная дрымотнасць на працягу дня.
- Парушэнні хуткага сну: разыгрыванне сноў падчас сну.
- Урэмія: назапашванне таксінаў у крыві з-за нырачнай недастатковасці.
- Пухліна спіннога мозгу: пухліна, якая ўзнікае ў спінным мозгу.
- СДВГ (сіндром дэфіцыту ўвагі/гіперактыўнасці): дэфіцыт увагі і гіперактыўнасць.
У чым розніца паміж PLMS і PLMD?
Гэтыя дзве назвы вельмі падобныя, таму можна трохі заблытаць. Але паміж імі ёсць невялікая, але важная розніца. Давайце разбярэмся ў ёй.
Проста кажучы, калі лекары не могуць знайсці ніякай іншай прычыны гэтых паторгванняў канечнасцяў (напрыклад, вышэйзгаданых захворванняў), яны называюць гэта PLMD (перыядычнае парушэнне рухаў канечнасцяў) . Але калі гэтыя паторгванні канечнасцяў узнікаюць разам з іншым захворваннем, гэта называецца PLMS (перыядычныя рухі канечнасцяў падчас сну) .
З гэтых двух PLMD сустракаецца крыху радзей, але PLMS — часцей.
| Статус | Апісанне |
|---|---|
| ПЛМС (перыядычныя рухі канечнасцяў падчас сну) | Сіндром неспакойных ног (СБН) — гэта парушэнне сну, якое часта асацыюецца з іншымі захворваннямі (напрыклад, сіндромам неспакойных ног, апноэ сну). Гэта найбольш распаўсюджаны стан. |
| PLMD (перыядычнае парушэнне рухаў канечнасцяў) | Паторгванне канечнасцяў падчас сну, але без іншай выяўленай прычыны . Гэта рэдкі стан. |
Наколькі распаўсюджаны гэты стан?
Даследчыкі падлічылі, што ад PLMS або PLMD пакутуюць ад 4% да 11% дарослых і ад 5% да 8% дзяцей. Гэтыя рухі канечнасцяў вельмі распаўсюджаныя ў даследаваннях сну.
Якія сімптомы праяўляецца ў чалавека з PLMS?
Людзі з PLMS часта звяртаюцца да лекара з-за праблем са сном. Асноўныя з іх:
- Празмерная стомленасць і дрымотнасць на працягу дня.
- Бессань.
У чалавека з PLMS або PLMD рукі або ногі падчас сну паторгваюцца або тузаюцца на працягу 20-40 секунд . Дзіўна, але многія людзі з гэтым захворваннем не ўсведамляюць, што адбываюцца гэтыя рухі . Але іх партнёр па ложку можа сказаць: «Ты брыкаешся ўначы».
Некаторыя людзі часта прачынаюцца ад сну з-за гэтых рухаў і маюць праблемы з засынаннем.
Што выклікае PLMS?
Насамрэч, даследчыкі дагэтуль не ведаюць дакладнай прычыны PLMS. Яны лічаць, што гэта выклікана праблемай або анамаліяй у нашым спінным мозгу. Гэта значыць, можа быць праблема з сігналамі, якія паступаюць з галаўнога або спіннога мозгу і выклікаюць нашы міжвольныя рухі падчас сну.
Акрамя таго, было выяўлена, што некаторыя лекі пагаршаюць PLMS. Вось некаторыя з іх:
- Некаторыя лекі ад дэпрэсіі (антыдэпрэсанты): прыклады ўключаюць «міртазапін», «венлафаксін», «сертралін», «флуаксецін» і «амітрыптылін».
- Некаторыя лекі ад алергіі (анцігістамінныя прэпараты).
- Некаторыя лекі ад псіхічных захворванняў (антыпсіхатычныя прэпараты/нейралептыкі).
Фактары рызыкі, якія павялічваюць рызыку гэтага стану
Любая з наступных хвароб або звычак можа павялічыць рызыку развіцця PLMS. Давайце разгледзім, што гэта такое.
| Фактар рызыкі | Як гэта ўплывае |
|---|---|
| Анемія | Нізкі ўзровень жалеза ў крыві ўплывае на хімічнае рэчыва ў мозгу пад назвай дофамін, які важны для кантролю рухаў. |
| Быць старэйшым за 65 гадоў | Верагоднасць такіх станаў павялічваецца з узростам з-за змен у нервовай сістэме. |
| Неўрапатыя, звязаная з дыябетам | Пашкоджанне нерваў, выкліканае дыябетам, можа выклікаць такія некантраляваныя рухі. |
| Сямейная гісторыя | Калі ў кагосьці з вашай сям'і ёсць сіндром неспакойных ног, PLMS або PLMD, у вас таксама падвышаная рызыка яго развіцця. |
| Атлусценне | Даследаванні паказалі, што залішняя вага таксама звязана з гэтым захворваннем. |
| Адсутнасць фізічнай актыўнасці | Маларухомы лад жыцця без фізічных практыкаванняў таксама з'яўляецца фактарам рызыкі. |
| Курэнне | Курэнне павялічвае рызыку, бо негатыўна ўплывае на нервовую сістэму і кровазварот. |
Як дыягнастуецца PLMS?
Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, то пры звароце да лекара ён ці яна спытае пра вашу гісторыю хваробы. Затым вам прызначаць тэст, які ў асноўным праводзіцца для пацверджання гэтага стану. Ён называецца полісамнаграфіяй (ПСГ) . Некаторыя людзі таксама называюць яго «даследаваннем сну» .
Гэта прадугледжвае знаходжанне на ноч у бальніцы або цэнтры вывучэння сну і назіранне за вашым целам падчас сну. Да вашага цела прымацоўваюць некалькі невялікіх датчыкаў. Гэтыя датчыкі,
- Актыўнасць вашага мозгу (мазгавыя хвалі)
- Частата сардэчных скарачэнняў
- Дыхальны ўзор
- Узровень кіслароду ў крыві
- І самае галоўнае, ён фіксуе рухі рук і ног .
З дапамогай гэтага тэсту ў дарослага чалавека дыягнастуецца PLMS, калі рухі канечнасцяў адбываюцца больш за 15 разоў на гадзіну . У дзіцяці рухі адбываюцца больш за 5 разоў на гадзіну.
Гэта даследаванне сну таксама можа дапамагчы вызначыць, ці ёсць у вас іншыя праблемы са сном, такія як апноэ сну. Ваш лекар можа таксама прызначыць аналізы крыві, каб праверыць іншыя прычыны.
Якія метады лячэння PLMS?
Спецыфічнага лячэння сіндрому неспакойных ног (СБН) не існуе. Аднак лекары звычайна прызначаюць тыя ж лекі, што і пры сіндроме неспакойных ног (СБН). Паколькі паміж СБН і СБН існуе цесная сувязь, гэтыя лекі могуць быць эфектыўнымі і пры СБН. Некаторыя з гэтых лекаў ўключаюць:
- Праміпексол
- Рапінірол
- `Ратыгоцін`
- Габапенцін
- Прэгабалін
Акрамя таго, даследчыкі вывучаюць некалькі іншых прэпаратаў, у тым ліку клоназепам, мелатонін, вальпраат і селегілін.
Важна адзначыць, што калі вы ўжо прымаеце лекі ад дэпрэсіі або іншага захворвання, магчыма, што гэтыя лекі пагаршаюць ваш сіндром PLMS. Пры падазрэнні на гэта лекар можа прызначыць іншы прэпарат.
Але памятайце адно: ніколі, ні па якой прычыне, не спыняйце прыём лекаў і не змяняйце іх дазоўку рэзка, не параіўшыся з лекарам. Гэта можа выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты.
Ці можа гэтая сітуацыя мець доўгатэрміновыя наступствы?
ПЛМС можа істотна паўплываць на якасць вашага сну, а таксама парушыць сон вашага партнёра.
Пакуль што няма шмат даследаванняў доўгатэрміновых наступстваў PLMS. Аднак некаторыя даследаванні паказалі, што людзі з парушэннямі сну і руху, падобнымі да PLMS, часцей маюць высокі крывяны ціск . Высокі крывяны ціск павялічвае рызыку такіх захворванняў, як інсульт і інфаркт міякарда. Таму вельмі важна пагаварыць са сваім лекарам аб тым, як кіраваць гэтай рызыкай.
Ці ёсць спосаб прадухіліць PLMS?
Паколькі дакладная прычына невядомая, няма канкрэтнага спосабу прадухілення гэтага захворвання. Аднак кіраванне фактарамі рызыкі, якія мы абмеркавалі вышэй, можа знізіць верагоднасць узнікнення гэтага захворвання. Напрыклад,
- Калі вы паліце, кіньце.
- Быць фізічна актыўным (займацца спортам).
- Кантроль масы цела.
- Атрыманне належнага лячэння такіх захворванняў, як анемія.
Калі мне варта звярнуцца да лекара?
Калі вам паставілі дыягназ PLMS, звярніцеся да лекара зноў, калі:
- Калі ў вас з'яўляюцца новыя сімптомы або калі вашы існуючыя сімптомы пагаршаюцца.
- Калі лячэнне, якое вы прымаеце, выклікае непрыемныя пабочныя эфекты.
Ці з'яўляецца PLMS папярэднікам хваробы Паркінсана?
Гэта распаўсюджаны страх для многіх людзей. Нягледзячы на тое, што людзі з хваробай Паркінсана могуць адчуваць рухі канечнасцяў падчас сну, ніводнае даследаванне не даказала, што PLMS або PLMD з'яўляюцца раннім прыкметай хваробы Паркінсана. Таму не бойцеся гэтага без патрэбы.
Нарэшце, калі ў вас ёсць праблемы са сном або вы адчуваеце сябе знясіленымі нават пасля добрага сну, важна звярнуцца да лекара. Добры сон неабходны для нашага агульнага здароўя. Сіндром ПЛМС можа не быць прычынай вашай праблемы, але лепш за ўсё прайсці абследаванне і высветліць гэта дакладна. Не саромейцеся задаваць лекару любыя пытанні ці праблемы, якія ў вас могуць узнікнуць.
Паведамленне на вынас
- ПЛМС — гэта стан, пры якім падчас сну назіраюцца міжвольныя паторгванні канечнасцяў. Гэта можа выклікаць празмерную дрымотнасць і стомленасць на працягу дня.
- Часцей за ўсё чалавек з гэтым захворваннем не ведае пра гэта. Пра гэта яму распавядае той, хто з ім спіць.
- Гэта можа быць звязана з іншымі захворваннямі (напрыклад, сіндромам неспакойных ног, апноэ сну). Калі гэта адбываецца без бачнай прычыны, гэта называецца сіндромам неспакойных ног.
- Каб дакладна дыягнаставаць гэты стан, неабходна правесці тэст пад назвай даследаванне сну (полізамнаграфія).
- Існуюць лекі для лячэння, і важна таксама кантраляваць фактары рызыкі.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы са сном, абавязкова звярніцеся да лекара па кансультацыю.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар