Ці задумваліся вы калі-небудзь пра тое, як ваша асоба, тое, як вы думаеце, уплывае на ваша здароўе ў будучыні? Ці задумваліся вы калі-небудзь пра тое, як гэтыя рэчы ўплываюць на праблемы з памяццю, якія ўзнікаюць са старэннем? Калі не, то тэма, пра якую мы сёння пагаворым, будзе вельмі важнай для вас. Новае даследаванне паказала, што наша асоба і тое, як мы глядзім на жыццё, могуць непасрэдна паўплываць на рызыку развіцця дэменцыі ў будучыні.
Што гэта за новае адкрыццё?
Гэта даследаванне не з'яўляецца асобным даследаваннем. Яно было заснавана на аб'яднаным аналізе дадзеных васьмі папярэдніх даследчых праектаў, якія ўключалі вялікую выбарку з 44 531 чалавека. З іх у 1703 была дыягнаставана дэменцыя.
Проста кажучы, гэта даследаванне паказвае, што людзі з пазітыўнымі, аптымістычнымі рысамі характару радзей схільныя да развіцця дэменцыі. Гэта значыць, што людзі, якія творчыя, гатовыя вучыцца новаму, цікаўныя, здольныя добра працаваць з іншымі і добрыя, маюць меншую рызыку.
З іншага боку, было ўстаноўлена, што людзі, якія пастаянна адчуваюць трывогу, дэпрэсію, турбуюцца нават пра самыя дробныя рэчы і думаюць негатыўна, маюць больш высокі рызыка развіцця гэтай хваробы.
Але самае дзіўнае тут тое, што пры пасмяротным даследаванні мозгу гэтых людзей не было выяўлена значнай сувязі паміж асобай і фізічнымі зменамі, звязанымі з дэменцыяй. Гэта азначае, што, магчыма, чалавек з добрай псіхічнай сілай і асобай можа быць здольным падавіць сімптомы захворванняў мозгу і жыць нармальным жыццём.
Якія гэта рысы асобы?
У гэтым даследаванні выкарыстоўваліся два псіхалагічныя тэсты. Адзін з іх — гэта канцэпцыя, вядомая як «Пяць вялікіх рыс асобы». Згодна з псіхалогіяй, кожны з нас мае асобу, якая ўяўляе сабой спалучэнне гэтых пяці рыс. Аднак іх колькасць адрозніваецца ў розных людзей.
| Рыса асобы | Проста кажучы... |
|---|---|
| Адкрытасць да ўражанняў | Гатоўнасць вучыцца і эксперыментаваць з новым. Крэатыўнасць і цікаўнасць. |
| Добрасумленнасць | Быць арганізаваным, адказным і эфектыўным. Рабіць усё па плане. |
| Экстраверсія | Камунікабельнасць, гатоўнасць размаўляць і смяяцца з іншымі, а таксама здольнасць лёгка заводзіць сяброў. |
| Згодлівасць | Добразычлівы, спагадлівы, даверлівы і паважлівы да іншых. |
| Неўратызм | Схільнасць да пастаяннай трывогі, страху і дэпрэсіі. Схільнасць засмучацца нават з-за дробязяў. |
Гэта даследаванне паказала, што людзі з высокім узроўнем неўратызму і нізкім узроўнем добрасумленнасці і экстраверсіі мелі больш высокі рызыка дэменцыі, у той час як тыя, хто меў высокую адкрытасць да новага досведу і прыемнасць да сустрэчы, мелі меншы рызыка.
Ці ўплывае гэта таксама на тое, як вы думаеце пра жыццё?
Так. Другое, на што звярталі ўвагу даследчыкі, — гэта «суб'ектыўнае самаадчуванне». Яно вымярае, наколькі чалавек шчаслівы і задаволены сваім жыццём.
| Паказчык дабрабыту | Значэнне |
|---|---|
| Задаволенасць жыццём | Пачуццё думкі і адчування, што «маё жыццё ідзе добра». |
| Станоўчы эфект | Заўсёды адчуваю добрыя пачуцці, такія як радасць і спакой. |
| Негатыўны ўплыў | Пастаянна адчувае непрыемныя, сумныя і гнятлівыя пачуцці. |
Тут таксама вынікі відавочныя. Людзі з больш негатыўным афектам маюць больш высокі рызыка дэменцыі. Людзі з больш пазітыўным афектам маюць меншы рызыка.
Дык чаму гэтая асоба такая важная?
Падумайце... чалавек, які працуе зладжана і адказна (чалавек з высокай добрасумленнасцю), хутчэй за ўсё, будзе харчавацца збалансавана, рэгулярна займацца спортам і своечасова звяртацца да лекара, калі захварэе, ці не так? Гэтыя добрыя звычкі таксама абараняюць яго мозг у доўгатэрміновай перспектыве.
Акрамя таго, мозг чалавека, які з'яўляецца камунікабельным і размаўляе з усімі (з высокім узроўнем экстраверсіі), заўсёды актыўны. Гэта сацыяльнае ўзаемадзеянне — добрая трэніроўка для мозгу. Гэта падтрымлівае яго здароўе.
З іншага боку, у чалавека, які пастаянна адчувае трывогу (высокі ўзровень неўратызму), можа быць высокі ўзровень гармонаў стрэсу ў арганізме. Гэты стан можа пашкодзіць клеткі мозгу ў доўгатэрміновай перспектыве.
З узростам назіраюцца некаторыя змены ў памяці і мысленні. Аднак, калі гэтыя змены становяцца настолькі сур'ёзнымі, што перашкаджаюць паўсядзённай дзейнасці , мы называем гэты стан дэменцыяй. Хвароба Альцгеймера — найбольш распаўсюджаны тып дэменцыі.
Гэта даследаванне дапамагае нам зразумець, наколькі важныя наша псіхічнае здароўе, спосаб мыслення і наша асоба для падтрымання здароўя нашага мозгу, гэтак жа як фізічныя практыкаванні і добрае харчаванне.
Паведамленне на вынас
- Ваша асоба і погляды на жыццё могуць паўплываць на рызыку развіцця дэменцыі ў будучыні.
- Крэатыўнасць, таварыскасць, адказнасць, добразычлівасць і аптымізм могуць дапамагчы знізіць рызыку развіцця дэменцыі.
- Пастаянныя трывогі, дэпрэсія і негатыўныя думкі могуць павялічыць рызыку развіцця дэменцыі.
- Гэта не азначае, што калі ў вас такі характар, у вас абавязкова развіецца дэменцыя ці не. Гэта проста даследаванне рызыкі.
- Падтрыманне добрага псіхічнага здароўя, добрыя сацыяльныя адносіны і пазітыўны погляд на жыццё гэтак жа важныя для фізічнага здароўя, як і для здароўя мозгу.
- Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых знаёмых ёсць праблемы з памяццю або такія станы, як празмерная трывожнасць або дэпрэсія, вельмі важна звярнуцца да сямейнага лекара.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар