Ці задумваліся вы калі-небудзь пра тое, як ваша асоба, тое, як вы думаеце, уплывае на ваша здароўе ў будучыні? Ці задумваліся вы калі-небудзь пра тое, як гэтыя рэчы ўплываюць на праблемы з памяццю, якія ўзнікаюць са старэннем? Калі не, то тэма, пра якую мы сёння пагаворым, будзе вельмі важнай для вас. Новае даследаванне паказала, што наша асоба і тое, як мы глядзім на жыццё, могуць непасрэдна паўплываць на рызыку развіцця дэменцыі ў будучыні.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Што гэта за новае адкрыццё?
Гэта даследаванне не з'яўляецца асобным даследаваннем. Яно было заснавана на аб'яднаным аналізе дадзеных васьмі папярэдніх даследчых праектаў, якія ўключалі вялікую выбарку з 44 531 чалавека. З іх у 1703 была дыягнаставана дэменцыя.
Проста кажучы, гэта даследаванне паказвае, што людзі з пазітыўнымі, аптымістычнымі рысамі характару радзей схільныя да развіцця дэменцыі. Гэта значыць, што людзі, якія творчыя, гатовыя вучыцца новаму, цікаўныя, здольныя добра працаваць з іншымі і добрыя, маюць меншую рызыку.
З іншага боку, было ўстаноўлена, што людзі, якія пастаянна адчуваюць трывогу, дэпрэсію, турбуюцца нават пра самыя дробныя рэчы і думаюць негатыўна, маюць больш высокі рызыка развіцця гэтай хваробы.
Але самае дзіўнае тут тое, што пры пасмяротным даследаванні мозгу гэтых людзей не было выяўлена значнай сувязі паміж асобай і фізічнымі зменамі, звязанымі з дэменцыяй. Гэта азначае, што, магчыма, чалавек з добрай псіхічнай сілай і асобай можа быць здольным падавіць сімптомы захворванняў мозгу і жыць нармальным жыццём.
Якія гэта рысы асобы?
У гэтым даследаванні выкарыстоўваліся два псіхалагічныя тэсты. Адзін з іх — гэта канцэпцыя, вядомая як «Пяць вялікіх рыс асобы». Згодна з псіхалогіяй, кожны з нас мае асобу, якая ўяўляе сабой спалучэнне гэтых пяці рыс. Аднак іх колькасць адрозніваецца ў розных людзей.
| Рыса асобы | Проста кажучы... |
|---|---|
| Адкрытасць да ўражанняў | Гатоўнасць вучыцца і эксперыментаваць з новым. Крэатыўнасць і цікаўнасць. |
| Добрасумленнасць | Быць арганізаваным, адказным і эфектыўным. Рабіць усё па плане. |
| Экстраверсія | Камунікабельнасць, гатоўнасць размаўляць і смяяцца з іншымі, а таксама здольнасць лёгка заводзіць сяброў. |
| Згодлівасць | Добразычлівы, спагадлівы, даверлівы і паважлівы да іншых. |
| Неўратызм | Схільнасць да пастаяннай трывогі, страху і дэпрэсіі. Схільнасць засмучацца нават з-за дробязяў. |
Гэта даследаванне паказала, што людзі з высокім узроўнем неўратызму і нізкім узроўнем добрасумленнасці і экстраверсіі мелі больш высокі рызыка дэменцыі, у той час як тыя, хто меў высокую адкрытасць да новага досведу і прыемнасць да сустрэчы, мелі меншы рызыка.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ці ўплывае гэта таксама на тое, як вы думаеце пра жыццё?
Так. Другое, на што звярталі ўвагу даследчыкі, — гэта «суб'ектыўнае самаадчуванне». Яно вымярае, наколькі чалавек шчаслівы і задаволены сваім жыццём.
| Паказчык дабрабыту | Значэнне |
|---|---|
| Задаволенасць жыццём | Пачуццё думкі і адчування, што «маё жыццё ідзе добра». |
| Станоўчы эфект | Заўсёды адчуваю добрыя пачуцці, такія як радасць і спакой. |
| Негатыўны ўплыў | Пастаянна адчувае непрыемныя, сумныя і гнятлівыя пачуцці. |
Тут таксама вынікі відавочныя. Людзі з больш негатыўным афектам маюць больш высокі рызыка дэменцыі. Людзі з больш пазітыўным афектам маюць меншы рызыка.
Дык чаму гэтая асоба такая важная?
Падумайце... чалавек, які працуе зладжана і адказна (чалавек з высокай добрасумленнасцю), хутчэй за ўсё, будзе харчавацца збалансавана, рэгулярна займацца спортам і своечасова звяртацца да лекара, калі захварэе, ці не так? Гэтыя добрыя звычкі таксама абараняюць яго мозг у доўгатэрміновай перспектыве.
Акрамя таго, мозг чалавека, які з'яўляецца камунікабельным і размаўляе з усімі (з высокім узроўнем экстраверсіі), заўсёды актыўны. Гэта сацыяльнае ўзаемадзеянне — добрая трэніроўка для мозгу. Гэта падтрымлівае яго здароўе.
З іншага боку, у чалавека, які пастаянна адчувае трывогу (высокі ўзровень неўратызму), можа быць высокі ўзровень гармонаў стрэсу ў арганізме. Гэты стан можа пашкодзіць клеткі мозгу ў доўгатэрміновай перспектыве.
З узростам назіраюцца некаторыя змены ў памяці і мысленні. Аднак, калі гэтыя змены становяцца настолькі сур'ёзнымі, што перашкаджаюць паўсядзённай дзейнасці , мы называем гэты стан дэменцыяй. Хвароба Альцгеймера — найбольш распаўсюджаны тып дэменцыі.
Гэта даследаванне дапамагае нам зразумець, наколькі важныя наша псіхічнае здароўе, спосаб мыслення і наша асоба для падтрымання здароўя нашага мозгу, гэтак жа як фізічныя практыкаванні і добрае харчаванне.
Паведамленне на вынас
- Ваша асоба і погляды на жыццё могуць паўплываць на рызыку развіцця дэменцыі ў будучыні.
- Крэатыўнасць, таварыскасць, адказнасць, добразычлівасць і аптымізм могуць дапамагчы знізіць рызыку развіцця дэменцыі.
- Пастаянныя трывогі, дэпрэсія і негатыўныя думкі могуць павялічыць рызыку развіцця дэменцыі.
- Гэта не азначае, што калі ў вас такі характар, у вас абавязкова развіецца дэменцыя ці не. Гэта проста даследаванне рызыкі.
- Падтрыманне добрага псіхічнага здароўя, добрыя сацыяльныя адносіны і пазітыўны погляд на жыццё гэтак жа важныя для фізічнага здароўя, як і для здароўя мозгу.
- Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых знаёмых ёсць праблемы з памяццю або такія станы, як празмерная трывожнасць або дэпрэсія, вельмі важна звярнуцца да сямейнага лекара.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.