Вы, напэўна, чулі пра гэтыя «карысныя бактэрыі» ў рэкламе ёгуртаў па тэлевізары, праўда? А можа, вы чулі, як сябар казаў, што яны карысныя, калі ў вас баліць жывот. Што ж такое гэтыя «прабіётыкі»? Наколькі яны карысныя для нашага арганізма? Пры якіх хваробах яны могуць дапамагчы? Давайце сёння пагаворым пра ўсё вельмі проста.
Проста кажучы, што такое прабіётыкі?
Прабіётыкі — гэта тып жывых мікраарганізмаў, карысных для нашага арганізма, асабліва для кішачніка. Не бойцеся, калі мы думаем пра мікраарганізмы, мы ўяўляем сабе хваробатворныя мікробы. Але гэта не так. Мы называем гэтых людзей «добрымі бактэрыямі» . У нашым кішачніку жывуць як добрыя, так і дрэнныя бактэрыі. Каб заставацца здаровым, павінен быць добры баланс паміж гэтымі добрымі і дрэннымі бактэрыямі. Часам з-за хваробы або лекаў, якія мы прымаем (асабліва антыбіётыкаў), гэты баланс парушаецца, і колькасць дрэнных бактэрый павялічваецца. Вось тады на дапамогу прыходзяць прабіётыкі.
Мы можам атрымаць гэтыя карысныя бактэрыі натуральным шляхам з такіх прадуктаў, як ёгурт і каровіна малако. Сёння яны таксама даступныя ў аптэках у выглядзе таблетак, капсул, парашкоў і вадкасцей. Але самае галоўнае, што існуюць розныя тыпы або штамы гэтых прабіётыкаў. Кожны тып дапамагае пры розных захворваннях. Таму проста прымаць адзін і піць яго недастаткова. Важна дакладна ведаць, як яго выкарыстоўваць.
Пры якіх захворваннях прабіётыкі сапраўды могуць дапамагчы?
Як паказалі даследаванні, прабіётыкі могуць дапамагчы пры многіх захворваннях. Давайце разгледзім, што яны сабой уяўляюць. Я змясціў гэтую інфармацыю ў табліцы ніжэй, каб было лягчэй зразумець.
| Медыцынскі стан | Як дапамагаюць прабіётыкі і якія іх віды |
|---|---|
| Дыярэя ў дзяцей | Даследаванні паказалі, што прабіётыкі могуць дапамагчы скараціць працягласць дыярэі ў дзяцей. У прыватнасці, вельмі карысныя такія штамы, як Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri і Lactobacillus rhamnosus . Яны таксама дапамагаюць прадухіліць дыярэю, выкліканую ротавірусам. |
| Дыярэя, выкліканая антыбіётыкамі | Мы ведаем, што часам, калі мы прымаем антыбіётыкі, у нас узнікае засмучэнне страўніка. Прычына гэтага ў тым, што, хоць гэтыя прэпараты знішчаюць і шкодныя бактэрыі, яны таксама знішчаюць добрыя бактэрыі, карысныя для нашага арганізма. Прыём прабіётыкаў у гэты час можа быць выдатнай дапамогай як для дарослых, так і для дзяцей у прафілактыцы дыярэі. |
| Запаленчыя захворванні кішачніка | У гэтым артыкуле абмяркоўваюцца два асноўныя захворванні. Адно з іх — паухіт. Яно ўзнікае пасля аперацыі з-за язвавага каліту. Прабіётыкі могуць дапамагчы прадухіліць узнікненне гэтага захворвання, але яны не аказваюць істотнага ўплыву на яго лячэнне пасля яго ўзнікнення. Другое — прабіётыкі таксама могуць дапамагчы прадухіліць рэцыдыў язвавага каліту. |
| Экзэма | Калі ў вашага дзіцяці экзэма з-за алергіі на каровіна малако, могуць дапамагчы прабіётыкі. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus або Bifidobacterium lactis асабліва добра падыходзяць для гэтага. Што яшчэ больш важна, даследаванні паказалі, што прыём прабіётыкаў падчас цяжарнасці, паводле ўказанняў лекара, можа знізіць рызыку развіцця экзэмы ў вашага дзіцяці. |
| Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК) | Людзі з СРК адчуваюць чаргуючыяся сімптомы дыярэі, завалы і ўздуцця жывата. Такія штамы, як Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis і Lactobacillus plantarum , могуць дапамагчы кантраляваць гэтыя сімптомы. |
| Сур'ёзныя кішачныя інфекцыі ў нованароджаных (некратычны энтэракаліт) | Гэта сур'ёзны стан, які ўзнікае ў неданошаных дзяцей. Пры гэтым пачынае адміраць тканіна кішачніка. Новыя даследаванні паказалі, што прабіётыкі, такія як Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), могуць дапамагчы кантраляваць гэты сур'ёзны стан. Але гэта тое, што робіцца выключна ў бальніцы пад наглядам лекараў. |
Чым яшчэ, на вашу думку, могуць дапамагчы прабіётыкі?
Акрамя вышэйзгаданага, даследчыкі выяўляюць, што прабіётыкі могуць дапамагчы пры шэрагу іншых захворванняў. Аднак, паколькі гэтыя даследаванні ўсё яшчэ праводзяцца, іх эфектыўнасць не даказана на 100%. Тым не менш, яны паказалі добрыя вынікі.
- Прастуда ў дзяцей
- Інфекцыі мочэвыводзячых шляхоў і похвы
- Розныя алергіі і астма
- Непераноснасць лактозы (цяжкасці з пераварваннем малака і малочных прадуктаў)
- Інфекцыі страўніка і лёгкіх у дзяцей
- Здароўе паражніны рота
- Скаванасць суставаў
- Дыярэя падарожніка
Важна адзначыць, што не ўсе прабіётыкі аднолькавыя. Існуюць пэўныя штамы, якія падыходзяць для кожнага захворвання. Вось чаму так важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.
Абавязкова майце гэта на ўвазе перад ужываннем прабіётыкаў!
Нягледзячы на тое, што прабіётыкі, як і ўсё астатняе, звычайна бяспечныя для большасці людзей, ёсць некалькі рэчаў, пра якія варта ведаць перад іх ужываннем.
Парайцеся са сваім лекарам: перш чым вы ці ваша дзіця пачнеце прымаць прабіётыкі, абавязкова парайцеся са сваім сямейным лекарам. Ён ці яна можа парэкамендаваць правільны тып прабіётыка і дазоўку ў залежнасці ад вашага стану. Проста паход у аптэку і выбар таго, што вы бачыце, можа не даць вам патрэбных вынікаў.
Людзі, якія патрабуюць асаблівай увагі: калі вы цяжарныя, корміце грудзьмі або маеце аслабленую імунную сістэму (напрыклад, хворы на рак), пазбягайце прыёму прабіётыкаў без медыцынскай кансультацыі, бо ў такіх выпадках яны могуць выклікаць іншыя ўскладненні.
Проста кажучы, прабіётыкі — гэта добрыя сябры, якія могуць значна дапамагчы нашаму здароўю. Але каб падтрымліваць гэта сяброўства належным чынам, неабходныя належныя веды і медыцынская кансультацыя.
Паведамленне на вынас
- Прабіётыкі — гэта тып «карысных бактэрый», якія карысныя для нашага кішачніка і здароўя ў цэлым.
- Добра даказана, што прабіётыкі палягчаюць такія захворванні, як дыярэя ў маленькіх дзяцей, дыярэя, выкліканая антыбіётыкамі, экзэма і СРК.
- Паколькі розныя штамы прабіётыкаў дапамагаюць пры розных захворваннях, выбар правільнага штаму вельмі важны.
- Заўсёды райцеся з лекарам, перш чым выкарыстоўваць прабіётыкі для сябе ці свайго дзіцяці. Ніколі не выкарыстоўвайце іх па капрызе або на падставе таго, што кажуць іншыя.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар