Хто такі псіхолаг? Давайце пагаворым пра гэта проста!

Часам наш розум турбуе тое ці іншае, праўда? Некаторыя праблемы цяжка вырашыць самастойна. Вось тады нам патрэбна дапамога псіхолага. Але хто такі гэты псіхолаг? Чым ён займаецца? Давайце пагаворым пра ўсё гэта сёння.

Хто такі псіхолаг?

Проста кажучы, псіхолаг — гэта чалавек, які глыбока вывучае паводзіны, думкі і пачуцці чалавека. Ён мае вышэйшую адукацыю ў гэтай галіне. Большасць псіхолагаў маюць прафесійную падрыхтоўку і клінічныя навыкі, неабходныя для ацэнкі і лячэння псіхічнага здароўя.

Як яны да вас ставяцца? У асноўным праз размоўную тэрапію (таксама вядомую як «псіхатэрапія» або «размоўная тэрапія») , а таксама псіхалагічныя ацэнкі і тэставанне. Яны дапамагаюць вам больш эфектыўна і шчасліва спраўляцца з праблемамі, з якімі вы сутыкаецеся ў жыцці, праблемамі ў адносінах і рознымі псіхічнымі захворваннямі.

Дык хто ж такі гэты «клінічны псіхолаг»?

Клінічная псіхалогія — гэта спецыяльная галіна псіхалогіі. У ёй клінічны псіхолаг мае шырокія і глыбокія веды ў галіне псіхалогіі і іншых сумежных галін.

Яны дапамагаюць людзям усіх узростаў, ад маленькіх дзяцей да дарослых, з розным культурным паходжаннем і нават тым, хто мае больш сур'ёзныя псіхічныя расстройствы . Клінічны псіхолаг мае спецыялізаваную падрыхтоўку для аказання комплекснай псіхалагічнай і паводніцкай дапамогі асобным людзям і сем'ям. Звычайна яны працуюць у:

• Школы
• Бальніцы і клінікі
• Кансультацыйныя цэнтры
• Грамадскія арганізацыі

У чым розніца паміж псіхолагам-кансультантам і клінічным псіхолагам?

Нягледзячы на ​​шмат падабенстваў паміж гэтымі дзвюма прафесіямі, ёсць і некаторыя адрозненні. Галоўнае, што клінічны псіхолаг больш засяроджваецца на псіхапаталогіі. Проста кажучы, гэта паглыбленае вывучэнне псіхічных захворванняў і іх прыроды.

З іншага боку, псіхолаг-кансультант дапамагае людзям спраўляцца з эмацыйнымі, сацыяльнымі, а часам і фізічнымі стрэсавымі фактарамі ў іх жыцці.

Іншымі словамі, клінічны псіхолаг дапамагае з больш складанымі або сур'ёзнымі праблемамі псіхічнага здароўя, чым агульны псіхолаг або псіхолаг-кансультант. Аднак некаторыя эксперты сцвярджаюць, што няма неабходнасці ў тым, каб гэтыя два спецыялісты мелі розныя назвы, бо іх праца вельмі падобная.

Ці з'яўляецца клінічны псіхолаг лекарам?

Гэтае пытанне задаюць многія людзі. Нягледзячы на ​​слова «клінічны» ў назве, клінічны псіхолаг — гэта не лекар. Гэта азначае, што ён звычайна не можа прызначаць аналізы крыві, візуалізацыйныя даследаванні, такія як рэнтген ці МРТ. Ён таксама звычайна не можа прызначаць лекі.

Клінічны псіхолаг мае доктарскую ступень — альбо доктар філасофіі (PhD), альбо доктар псіхалогіі (PsyD), — але ў яго няма медыцынскай ступені (напрыклад, доктар медыцыны (MD)) або доктар доктара філасофіі (DO).

Чым адрозніваецца псіхолаг ад псіхіятра?

Вось тут і захрасаюць многія людзі. Давайце разбярэмся вельмі проста.

Псіхіятр — гэта лекар. Гэта значыць, лекар. Ён ці яна можа дыягнаставаць і лячыць псіхічныя захворванні. Самае галоўнае, што псіхіятр можа прызначаць лекі і праводзіць іншыя медыцынскія працэдуры (напрыклад, некаторыя спецыялізаваныя медыцынскія працэдуры).

З іншага боку, псіхолаг мае ступень доктара філасофіі (PhD або PsyD). Ён мае шырокі вопыт і веды ў галіне псіхалагічных даследаванняў або клінічнай практыкі. Псіхолагі лечаць псіхічныя расстройствы ў асноўным з дапамогай размоўнай тэрапіі (псіхатэрапіі або размоўнай тэрапіі). Псіхолаг звычайна не можа прызначаць лекі.

Псіхіятры звычайна лечаць больш складаныя псіхічныя захворванні, чым псіхолагі, асабліва тыя, якія патрабуюць лекаў або іншых медыцынскіх умяшанняў .

Іншымі словамі, псіхалогія — гэта вывучэнне розуму, эмоцый і паводзін. Псіхіятрыя — гэта вобласць медыцыны, якая дыягнастуе і лечыць псіхічныя захворванні.

У чым розніца паміж псіхолагам і кансультантам?

Кансультант (часам яго называюць тэрапеўтам) — гэта чалавек, які мае ступень магістра ў галіне псіхічнага здароўя, напрыклад, псіхалогіі, кансультацыйнай псіхалогіі або сямейнага кансультавання. Кансультант кваліфікаваны для ацэнкі псіхічнага здароўя чалавека і выкарыстання тэрапеўтычных метадаў, такіх як размоўная тэрапія.

Аднак псіхолаг мае ступень доктара філасофіі (PhD або PsyD) і мае больш глыбокі і шырокі вопыт у псіхалагічных даследаваннях або клінічнай практыцы. Проста кажучы, адукацыйная кваліфікацыя і падрыхтоўка псіхолага знаходзяцца на больш высокім узроўні, чым у кансультанта.

Чым займаецца псіхолаг?

Псіхолагі дапамагаюць вельмі шырокаму колу людзей.Яны таксама могуць лячыць розныя праблемы з паводзінамі і псіхічным здароўем, а таксама дапамагаць з праблемамі паўсядзённага жыцця і праблемамі ў адносінах.

Уявіце сабе наступнае: некаторыя людзі звяртаюцца да псіхолага з доўгатэрміновымі праблемамі, такімі як дэпрэсія, трывожнасць або нізкая ўпэўненасць у сабе . Іншыя звяртаюцца да псіхолага па дапамогу з кароткатэрміновай праблемай. Напрыклад, яны могуць мець цяжкасці з новай працай або з членам сям'і, сябрам або блізкім чалавекам.

Псіхолагі часта займаюцца лячэннем людзей з іншымі фізічнымі захворваннямі. Напрыклад, яны дапамагаюць людзям з бессанню, хранічным болем, расстройствамі харчовай паводзін або хранічнымі захворваннямі, такімі як дыябет ці рак , справіцца са сваім станам і жыць больш псіхічна моцным жыццём .

Псіхолагі могуць праводзіць розныя тэсты і ацэнкі . Яны могуць дапамагчы дыягнаставаць псіхічнае захворванне або даведацца больш пра тое, як чалавек думае, адчувае і паводзіць сябе. Гэтыя тэсты могуць разглядаць такія рэчы, як:

• Інтэлектуальныя навыкі.
• Кагнітыўныя (разважанні і мысленне) моцныя і слабыя бакі.
• Прафесійныя перавагі (г.зн., якая праца вам падабаецца і падыходзіць — «Прафесійныя перавагі»).
• Асаблівасці асобы.

Псіхолагі выкарыстоўваюць розныя метады лячэння, заснаваныя на доказах, для паляпшэння жыцця людзей. Найбольш распаўсюджаным тыпам лячэння, які яны выкарыстоўваюць, з'яўляецца размоўная тэрапія (таксама вядомая як псіхатэрапія або размоўная тэрапія). Гэта прадугледжвае размову пра вашы пачуцці, думкі і паводзіны, іх разуменне і пабудову даверных адносін паміж вамі і псіхолагам, каб дапамагчы вам зрабіць змены, неабходныя для руху наперад у вашым жыцці.

Некаторыя распаўсюджаныя метады лячэння:

• Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (`кагнітыўна-паводніцкая тэрапія - КПТ`)
• Дыялектычна-паводніцкая тэрапія (ДПТ)
• Міжасобасная тэрапія
• Гуманістычная тэрапія
• Псіхадынамічная тэрапія

Гэтыя метады лячэння могуць быць прызначаны для асобных людзей, пар або сем'яў. Ваш псіхолаг будзе працаваць з вамі, каб выбраць лячэнне, якое найлепшым чынам адпавядае вашым патрэбам і мэтам.

Некаторыя людзі лічаць, што спалучэнне гутарковай тэрапіі і лекаў найлепш працуе для іх псіхічнага здароўя. Калі гэта так, ваш псіхолаг будзе супрацоўнічаць з вашым сямейным лекарам або псіхіятрам, каб стварыць для вас комплексны план лячэння.

Ці можа псіхолаг прызначыць лекі?

Гэта таксама важнае пытанне. Як правіла, псіхолаг у Шры-Ланцы не можа прызначаць лекі.

Аднак у некаторых краінах свету, напрыклад, у некалькіх штатах ЗША (напрыклад, у Нью-Мексіка, Луізіяне, Ілінойсе, Аёве і Айдаха), ліцэнзаваныя псіхолагі, якія прайшлі дадатковую спецыяльную падрыхтоўку , маюць законнае права прызначаць абмежаваны спіс лекаў для лячэння пэўных псіхічных захворванняў, такіх як дэпрэсія і трывожнасць. Аднак варта адзначыць, што ў цяперашні час псіхолагам у Шры-Ланцы не дазваляецца прызначаць лекі. Для гэтага вам трэба звярнуцца да псіхіятра.

Якую дапамогу можна атрымаць ад псіхолага?

Ваш псіхолаг можа лячыць розныя псіхічныя і паводніцкія расстройствы, а таксама дапамагчы вам справіцца з рознымі стрэсавымі жыццёвымі падзеямі. Гэтыя праблемы могуць быць кароткатэрміновымі або доўгатэрміновымі . Напрыклад, вы можаце звярнуцца па дапамогу да псіхолага ў такіх пытаннях, як:

• Расстройства, звязаныя са злоўжываннем алкаголю, і іншыя расстройствы, звязаныя са злоўжываннем псіхаактыўных рэчываў.
• Праблемы з гневам.
• Трывога.
• Дысмарфічнае засмучэнне цела.
• Барацьба з нядаўна дыягнаставанай хваробай або жыццё з хранічнай хваробай, такой як дыябет ці артрыт.
• Дэпрэсія.
• Парушэнні харчовай паводзін (напрыклад, ужыванне занадта мала або занадта шмат ежы).
• Сямейныя і адносіны (напрыклад, праблемы з бацькамі, мужам/жонкай, дзецьмі).
• Азартныя гульні.
• Расстройства назапашвання.
• Гора і страта (`Grief and loss`) — гэта перажыванне смерці блізкага чалавека або страты чагосьці каштоўнага.
• Такія праблемы, як зніжэнне эфектыўнасці і страта цікавасці да працы або вучобы.
• Атлусценне і звязаныя з ім праблемы з псіхічным здароўем.
• Працяглы боль без фізічнай прычыны.
• Посттраўматычны стрэсавы разлад (ПТСР) — гэта псіхічнае засмучэнне, якое ўзнікае пасля цяжкай траўматычнай падзеі.
• Пасляродавая дэпрэсія ўзнікае ў некаторых маці пасля родаў.
• Парушэнні сну.
• Кіраванне стрэсам.
• Недахоп упэўненасці ў сабе, сарамлівасць.
• Фобіі (ненармальныя страхі перад рознымі рэчамі або сітуацыямі).
• Дапамагае кінуць шкодныя звычкі (напрыклад, частае грызенне пазногцяў, курэнне і г.д.).
• Перажыванне цяжкіх траўматычных перажыванняў (траўмы).

Нягледзячы на ​​тое, што часам бывае цяжка звярнуцца па дапамогу з псіхічнымі і паводзіннымі праблемамі, гэта неабходна рабіць. Праблемы з псіхічным здароўем вельмі распаўсюджаныя. Ваша псіхічнае і эмацыянальнае здароўе гэтак жа важнае, як і ваша фізічнае здароўе.

Як стаць псіхолагам?

Стаць псіхолагам — нялёгкі шлях. Ён патрабуе шмат самааддачы і часу. Звычайна вам трэба выканаць наступныя крокі:

• Спачатку вам трэба атрымаць чатырохгадовую ступень («ступень бакалаўра») ва ўніверсітэце.
• Пасля гэтага вам трэба будзе вучыцца ў аспірантуры («Graduate School») на працягу прыкладна чатырох-шасці гадоў. Гэта прывядзе да атрымання «доктарскай ступені» — гэта значыць ступені «PhD — доктара філасофіі» ў галіне псіхалогіі або «PsyD — доктара псіхалогіі».
• Падчас навучання ў аспірантуры вы павінны прайсці аднагадовую стажыроўку на поўны працоўны дзень.
• Акрамя таго, вы павінны здаць экзамен на нацыянальным узроўні і дадатковыя экзамены ў адпаведнасці з законамі і правіламі краіны/штата, дзе вы хочаце служыць.

У многіх краінах псіхолаг павінен прайсці каля года кантраляванай практыкі пад кіраўніцтвам кваліфікаванага псіхолага, перш чым атрымаць ліцэнзію. Многія пасля гэтага імкнуцца атрымаць ступень доктара, каб развіць спецыялізацыю ў абранай імі галіне псіхалогіі.

Ліцэнзаваныя псіхолагі павінны быць у курсе новых распрацовак у сваёй галіне, новых даследаванняў і новых метадаў лячэння. Вось чаму яны штогод на працягу ўсёй сваёй кар'еры ўдзельнічаюць у праграмах павышэння кваліфікацыі («Continuing Education»), гэта значыць, у семінарах, даследаваннях і дадатковых занятках.

Колькі часу патрабуецца, каб стаць псіхолагам?

Звычайна, каб стаць ліцэнзаваным псіхолагам, можа спатрэбіцца ад 8 да 12 гадоў і больш . Гэта залежыць ад таго, як хутка вы атрымаеце ступень бакалаўра або доктара. Гэты тэрмін можа адрознівацца, бо вам таксама трэба будзе прайсці поўную стажыроўку, пра якую згадвалася вышэй, і, магчыма, яшчэ адзін год кантраляванай практыкі, у залежнасці ад сферы, у якой вы спадзяецеся працаваць.

Якія ёсць падспецыяльнасці ў псіхалогіі?

Псіхалогія — вельмі шырокая тэма. Яна таксама мае шмат падспецыяльнасцей. Гэта значыць, псіхолагі могуць больш глыбока вывучаць пэўную вобласць і стаць экспертамі ў гэтай галіне. Вось некалькі прыкладаў:

• Дзіцячая псіхалогія - Пра псіхічнае развіццё і праблемы дзяцей.
• Клінічная псіхалогія — дыягностыка і лячэнне псіхічных захворванняў.
• Кансультацыйная псіхалогія — дапамога людзям спраўляцца з жыццёвымі праблемамі і стрэсам.
• Навука пра мозг і кагнітыўная псіхалогія — пра тое, як людзі думаюць, вучацца і запамінаюць.
• Псіхалогія развіцця - пра тое, як людзі змяняюцца на працягу жыцця.
• Эксперыментальная псіхалогія - вывучэнне псіхалагічных канцэпцый праз даследаванні.
• Судовая і дзяржаўная псіхалогія - Прымяненне псіхалогіі ў праве і злачыннасці.
• Псіхалогія здароўя - як псіхічнае здароўе ўплывае на фізічнае здароўе.
• Рэабілітацыйная псіхалогія — дапамога людзям з інваліднасцю або хворым у аднаўленні.
• Спартыўная і прадукцыйная псіхалогія — дапамога ў паляпшэнні прадукцыйнасці спартсменаў і іншых.

Нарэшце, памятайце пра гэта.

Вам можа быць цяжка прызнаць і папрасіць дапамогі, калі ў вас ёсць праблемы з псіхічным здароўем, стрэс або эмацыйная праблема. Але гэта неабходна для вашага псіхічнага дабрабыту і шчасця ў жыцці. Псіхолаг можа дапамагчы вам зразумець рэчы, якія перашкаджаюць вам жыць паўнавартасным, здаровым жыццём, і даць вам сілы пераадолець іх і сутыкнуцца з імі.

Яны з'яўляюцца экспертамі ў сваёй галіне. Яны добра разумеюць найноўшыя даследаванні і метады лячэння, якія могуць вам дапамагчы. Ваш псіхолаг будзе працаваць з вамі, каб стварыць план лячэння, які падыдзе менавіта вам. Таму не бойцеся, не саромейцеся, гаварыце пра тое, што вас хвалюе, і папрасіце дапамогі. Вы не самотныя.

Псіхолаг , псіхічнае здароўе, кансультаванне, псіхатэрапія, размоўная тэрапія, псіхіятр