Ці з'яўляецца гэта прычынай болю ў тазавай вобласці? Давайце даведаемся пра пудэндальны нерв простымі словамі!

Ці адчуваеце вы таксама моцны, пякучы боль унізе жывата, гэта значыць вакол палавых органаў і анальнай адтуліны, калі сядаеце? Ці вам цяжка кантраляваць мачавыпусканне і кал, ці вы адчуваеце адсутнасць адчуванняў падчас сэксу? Хоць для гэтага ёсць шмат прычын, магчыма, прычынай з'яўляецца праблема са спецыяльным нервам, пра які вы ніколі не чулі. Сёння мы гаворым пра вельмі важную, але не вельмі абмяркоўваемую частку нашага цела — пудэндальны нерв.

Проста кажучы, што такое пудэндальны нерв?

Уявіце сабе наша цела як складаны электрычны ланцуг. Галаўны і спінны мозг — галоўныя электрастанцыі. Адтуль існуе сетка «электрычных правадоў», якія перадаюць сігналы ў кожны куток цела. Падобным чынам, пудэндальны нерв падобны да асноўнага «электрычнага правадніка» ў вобласці таза.

Гэты нерв перадае сігналы аб адчуваннях і рухах да нашых палавых органаў, анальнай адтуліны і навакольных участкаў. Строга кажучы, гэты нерв з'яўляецца часткай перыферычнай нервовай сістэмы нашага цела. Гэта значыць, яго асноўная функцыя заключаецца ў перадачы каманд ад галаўнога і спіннога мозгу да адпаведных органаў і перадачы адчуванняў, атрыманых ад гэтых органаў, назад у мозг.

Якія найважнейшыя рэчы адбываюцца ў нашым целе праз пудэндальны нерв?

Функцыі гэтага нерва можна падзяліць на дзве часткі. Адна — кантроль рухаў , а другая — адчуванні . Каб растлумачыць гэта больш падрабязна, давайце паглядзім на табліцу ніжэй.

Дзе ўзнікаюць гэтыя адчуванні?

Слабы нерв забяспечвае адчувальнасць у асноўным у наступных абласцях:

• Мужчыны: пеніс
• У жанчын: похва і прылеглыя ўчасткі
• Для абодвух бакоў: анус і анальны канал, а таксама скура паміж імі (прамежнасць)

Дзе ў нашым целе знаходзіцца гэты нерв?

Злева і справа ў нас ёсць два асобныя пудэндальныя нервы. Гэты нерв пачынаецца ад пазванкоў у самым нізе хрыбетніка, у канцы спіннога мозгу. Мы называем гэтую вобласць крыжавым спляценнем. Гэта як месца злучэння мноства тэлефонных правадоў.

Слабы нерв, які пачынаецца тут, праходзіць вельмі складаны шлях праз косці таза і ягадзічныя мышцы. На гэтым шляху ён праходзіць праз невялікія адтуліны паміж косткамі і невялікія тунэлі паміж мышцамі (канал Алкока) і, нарэшце, дасягае свайго пункта прызначэння — палавых органаў і анальнай адтуліны.

Падчас гэтага шляху пудэндальны нерв падзяляецца на тры асноўныя галіны, кожная з якіх выконвае пэўную функцыю.

Як можа быць пашкоджаны пудэндальны нерв або выклікаць праблемы?

Ціск або пашкоджанне гэтага нерва можа выклікаць неўрапатыю або моцны боль.

Хранічны колючы боль, выкліканы гэтым захворваннем, называецца пудэндальнай неўралгіяй . Нягледзячы на ​​тое, што гэта не распаўсюджанае захворванне, яно можа быць настолькі балючым, што чалавек не можа выконваць нават паўсядзённыя справы.

Распаўсюджаныя прычыны пашкоджання нерваў:

• Няшчасныя выпадкі і траўмы: няшчасныя выпадкі ў вобласці таза.
• Хірургічнае ўмяшанне: ускладненні пасля аперацый у вобласці малога таза, напрыклад, прастатэктомія або аперацыя па выдаленні органаў малога таза.
• Дыябет: некантралюемы дыябет можа прывесці да пашкоджання нерваў.
• Роды: падчас асабліва цяжкіх родаў галоўка дзіцяці можа ціснуць на нерв.
• Працяглы ціск: такія заняткі, як працяглая язда на ровары, могуць прывесці да здушвання нерва. Сядло ровара цісне непасрэдна на вобласць, дзе праходзіць гэты нерв.
• Прамянёвая тэрапія: прамянёвая тэрапія, якая праводзіцца ў вобласць малога таза пры раку.
• Пухліны або кісты: сцісканне нерва, выкліканае пухлінай, якая ўтвараецца паблізу нерва.

Наколькі важны гэты нерв падчас родаў?

Блакада пудэндальнага нерва — гэта метад анестэзіі, які праводзіцца цяжарнай жанчыне для памяншэння болю падчас родаў. Ён прадугледжвае ўвядзенне анестэтыка ў пудэндальны нерв, што часова анямее похву і навакольную вобласць.

Звычайна гэта выкарыстоўваецца для памяншэння болю падчас другога перыяду родаў, калі дзіця выходзіць на свет. Часам гэта таксама выкарыстоўваецца для зняцця болю пры эпізіятаміі, гэта значыць разрэзе паміж похвай і анусам. Аднак важна памятаць, што гэта не ліквідуе боль пры сутычках.

Як нам абараніць гэты важны нерв?

Ёсць некалькі простых крокаў, якія мы можам выканаць, каб падтрымліваць усю нервовую сістэму здаровай, а таксама абараніць срамны нерв.

• Не сядзіце ў адной і той жа позе працяглы час, асабліва на цвёрдых паверхнях. Уставайце і хадзіце хаця б раз на гадзіну.
• Калі вы веласіпедыст, рабіце часцей перапынкі. Акрамя таго, выкарыстоўвайце спецыяльныя «мяккія» сядзенні, якія зніжаюць ціск на нервы.
• Кіруйце стрэсам. Расслабце свой розум з дапамогай медытацыі, прагулак і г.д.
• Харчуйцеся здаровай ежай і падтрымлівайце здаровую вагу.
• Добра кантралюйце такія захворванні, як дыябет і высокі крывяны ціск. Яны могуць пашкодзіць нервы.
• Пазбягайце курэння. Курэнне пагаршае кровазабеспячэнне нерваў.

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, абавязкова звярніцеся да лекара.

Калі вы працягваеце адчуваць адзін або некалькі з наступных сімптомаў, вельмі важна не ігнараваць іх і як мага хутчэй звярнуцца да лекара па кансультацыю.

Слабы нерв — гэта жыццёва важны нерв для адчуванняў і рухаў у вобласці малога таза. Таму боль і дыскамфорт, выкліканыя пашкоджаннем гэтага нерва, могуць сур'ёзна паўплываць на якасць вашага жыцця. Таму вельмі важна ведаць пра гэтыя сімптомы і пры неабходнасці звяртацца па медыцынскую дапамогу.