Пасля першых трох месяцаў цяжарнасці вы ўступаеце ў другі трыместр, які для многіх з'яўляецца вельмі расслабляльным і прыгожым часам. Ранішняя скаванасць і стомленасць, якія вы адчувалі па раніцах, да гэтага часу значна змяншаюцца. Ваш жывот таксама пачынае трохі рухацца з-за вагі вашага дзіцяці. Акрамя таго, вы можаце ўпершыню адчуць, як рухаецца ваша дзіця , у гэты час. Гэта сапраўды цудоўнае пачуццё.
Другі трыместр цяжарнасці — з 13 па 28 тыдзень, гэта значыць 4, 5 і 6 месяцы. Гэта найлепшы час для планавання з'яўлення дзіцяці, бо ў гэты час вы будзеце адчуваць менш дыскамфорту і мець больш энергіі.
Змены ў вашым целе ў другім трыместры
Нягледзячы на тое, што вы зараз адчуваеце сябе выдатна, у вашым целе адбываецца шмат вялікіх змен. Давайце паглядзім, што вы адчуеце на працягу гэтага часу. Давайце разгледзім гэтую інфармацыю ў выглядзе табліцы, каб было лягчэй яе зразумець.
| Дыскамфорт/змена цела | У чым прычына гэтага? | Што вы можаце зрабіць |
|---|---|---|
| Боль/спазмы ўнізе жывата | Па меры росту маткі мышцы і звязкі вакол яе расцягваюцца. Расцяжэнне, у прыватнасці, «круглай звязкі», можа выклікаць тупы боль або раптоўны колючы боль унізе жывата. | Прыміце цёплую ванну. Прыміце расслабляльную позу. Паспрабуйце змяніць становішча цела. Трымайце грэлку, загорнутую ў ручнік. |
| Боль у спіне | Ваша павелічэнне вагі стварае большы ціск на спіну. | Трымайце спіну прама, калі сядзіце на крэсле. Падчас сну павярніцеся на бок і пакладзеце падушку паміж ног. Пазбягайце ўзняцця цяжкіх прадметаў. Насіце зручны абутак на нізкім абцасе. |
| Крывацечнасць дзёсен | Гарманальныя змены павялічваюць прыток крыві да дзёсен, што робіць іх апухлымі і адчувальнымі. | Карыстайцеся зубной шчоткай з мяккай шчаціннем. Рэгулярна чысціце зубы шчоткай і зубной ніткай. Абавязкова клапаціцеся пра здароўе сваіх паражнін рота. |
| сутычкі Брэкстана-Хікса | Гэта не сапраўдныя родавыя болі. Гэта нармальны стан, які адчуваецца як напружанне мышцаў маткі на працягу хвіліны ці дзвюх. | Гэта добры час для дыхальных практыкаванняў пры болях падчас родаў. Прыміце цёплую ванну, выпіце крыху больш вады і змяніце позу. |
| Павелічэнне грудзей | Нягледзячы на тое, што боль першага трыместра сціхла, грудзі працягваюць расці, рыхтуючыся да кармлення дзіцяці. | Насіце бюстгальтар крыху большага памеру і з добрай падтрымкай. |
| Насавыя крывацёкі і крывацёкі | Гармоны выклікаюць ацёк слізістых абалонак унутры носа, што можа прывесці да заложеннасці носа і храпу. | Пракансультуйцеся з лекарам, перш чым прымаць лекі ад заложеннасці носа. Можна выкарыстоўваць такія рэчы, як кроплі з фізіялагічным растворам. |
| Вылучэнні з похвы | Нармальным з'яўляецца наяўнасць малочных, вадкіх похвавых вылучэнняў (лейкарэя). | Для зручнасці выкарыстоўвайце штодзённую пракладку. Але не выкарыстоўвайце тампоны. Калі выдзяленні маюць непрыемны пах, зялёныя/жоўтыя або крывяністыя, звярніцеся да лекара. |
| Галавакружэнне | Па меры росту маткі галавакружэнне можа выклікаць ціск на крывяносныя пасудзіны, нізкі ўзровень цукру ў крыві і гарманальныя змены. | Не стой доўга на адным месцы. Павольна ўставайце з ложка або крэсла. Піце шмат вады. Звярніцеся да лекара, калі адчуваеце слабасць або галавакружэнне. |
| Змены скуры | Гармоны могуць прымусіць скуру набываць «зяючы» бляск. Таксама з-за павышэння ўзроўню меланіну могуць з'явіцца карычневыя плямы на твары («маска цяжарнасці») і цёмная лінія (чорная лінія) пасярэдзіне жывата. Па меры росту жывата скура расцягваецца, утвараючы чырвона-фіялетавыя лініі (расцяжкі). | Усё гэта знікне пасля родаў. Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм з SPF 30 або вышэй, калі выходзіце на вуліцу. Наносіце ўвільгатняльнік, каб паменшыць раздражненне скуры. |
| Гемарой і варыкознае пашырэнне вен | Ацёк вен вакол анальнай адтуліны (гемарой) і ацёк вен на нагах (варыкознае пашырэнне вен) узнікаюць з-за павелічэння прытоку крыві ў арганізме і ціску з боку маткі. | Пабывайце некаторы час у тазе з цёплай вадой. Трымайце ногі на крэсле, калі доўга сядзіце. Надзеньце падтрымліваючы шланг. |
Дзіўны спосаб развіцця дзіцяці ў чэраве маці
Другі трыместр - гэта час, калі ваша дзіця вельмі хутка расце.
Уявіце сабе, да канца гэтага перыяду дзіця набярэ вагу прыкладна да 1,4 кілаграма і будзе каля 40 сантыметраў у даўжыню. Маленькае сэрцайка будзе перапампоўваць каля 100 пінт крыві ў дзень.
Паміж 18 і 22 тыднямі лекар папросіць вас зрабіць ультрагукавое даследаванне. Гэта дазволіць праверыць, як развіваецца ваша дзіця і ці ўсё ідзе добра. Пры жаданні гэта даследаванне таксама можа паказаць, дзяўчынка ў вас ці хлопчык.
Іншыя дзіўныя рэчы пра цела дзіцяці:
- Вочы і вушы: Яны займаюць свае месцы на галаве. Вочы таксама пачынаюць дрыжаць .
- Пальцы рук і ног: Пальцы на руках і нагах аддзяляюцца, развіваюцца пазногці, а на кончыках мезенцаў з'яўляюцца ўнікальныя адбіткі пальцаў.
- Слых:Ваша дзіця цяпер чуе ваш голас, таму вельмі важна размаўляць з ім і спяваць яму.
- Рух: дзіця пераварочваецца, брыкаецца і смактае ўнутры маткі. Гэтыя рухі вы адчуваеце як «варушэнні дзіцяці». У медыцынскай тэрміналогіі гэта называецца « пачашчэннем » .
- Скура: На галаве дзіцяці растуць валасы. Усё цела пакрыта тонкім пухам, які называецца лануга . Акрамя таго, скура дзіцяці абаронена белым крэмавым налётам, які называецца вернікс казеоза .
- Плацэнта: Плацэнта, якая забяспечвае дзіця кіслародам і харчаваннем, да гэтага часу цалкам развіта.
Сімптомы, на якія варта звярнуць увагу ў надзвычайнай сітуацыі
Нягледзячы на тое, што падчас цяжарнасці дыскамфорт — гэта нармальна, ёсць некаторыя сімптомы, пра якія варта звярнуць асаблівую ўвагу. Гэта могуць быць прыкметы небяспечнага стану. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных сімптомаў, неадкладна звярніцеся да лекара або ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы, не чакаючы наступнага прыёму ў клініку.
- Моцны боль у жываце або спазмы
- Вагінальныя крывацёкі
- Моцнае галавакружэнне або непрытомнасць
- Раптоўнае павелічэнне вагі (напрыклад, больш за 3 кг у месяц) або нізкае павелічэнне вагі (напрыклад, менш за 4,5 кг на 20 тыдні)
- Пажаўценне скуры і вачэй (жаўтуха)
- Пастаянная ваніты
Калі ў вас будуць двайняты...
Гэта асаблівы час для маці, якая чакае двайнят. І вам трэба быць крыху больш уважлівай. Вось некалькі важных рэчаў для вас.
- Звярніцеся да спецыяліста: парайцеся са сваім лекарам аб кансультацыі са спецыялістам па медыцыне маці і плёну (MFM) , які спецыялізуецца на цяжарнасці высокай рызыкі.
- Дастаткова адпачывайце: не саромейцеся падрамаць, калі адчуваеце стомленасць. Нават падчас адпачынку вы выкарыстоўваеце на 10% больш энергіі, чым маці-адзіночка.
- Атрымлівайце амега-3: Вы можаце атрымаць амега-3 з рыбы, такой як ласось, селядзец і сардзіны. Пагаворыце з вашым лекарам пра гэта.
- Будзьце асцярожныя з вітамінамі: спытайцеся ў лекара, ці забяспечваюць вітаміны, якія вы прымаеце, неабходныя пажыўныя рэчывы для дваіх дзяцей.
- Не купляйце ўсё парамі: абодвум дзецям могуць не спатрэбіцца аднолькавыя цацкі ці крэслы-гойдалкі. На ранніх стадыях вы нават можаце пакласці іх абодвух у адну ложачак.
- Будзьце ўважлівыя да таго, што вы ясце: вам трэба каля 500 дадатковых калорый у дзень.
- Спытайце пра фізічныя практыкаванні: праз 20-24 тыдні спытайце ў лекара, якія практыкаванні падыходзяць менавіта вам, а якія варта спыніць.
Паведамленне на вынас
- Другі трыместр цяжарнасці — вельмі спакойны і шчаслівы час для многіх маці. Выкарыстоўвайце гэты час па максімуму.
- Звяртайце ўвагу на змены ў вашым целе. Разумейце розніцу паміж звычайным дыскамфортам і сімптомамі, якія патрабуюць тэрміновай увагі.
- Прысвяціце гэты час вывучэнню дзіўнага развіцця вашага дзіцяці, размаўляючы з ім і слухаючы музыку.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы або сумневы, ніколі не бойцеся пагаварыць пра гэта са сваім лекарам.
- Старанна харчуйцеся, займайцеся спортам і адпачывайце. Здаровая маці — гэта здаровае дзіця.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар