Часам боль, смутак і гнеў у сэрцы становяцца невыноснымі. У такі момант некаторыя людзі спакушаюцца нашкодзіць сабе, каб пазбавіцца ад гэтых пачуццяў. Гэта сапраўды далікатная тэма. Але вельмі важна гаварыць пра гэта адкрыта. Паколькі вы не перажываеце гэта адны, ёсць спосабы атрымаць дапамогу, каб пераадолець гэтую сітуацыю.
Што такое самапашкоджанне?
Проста кажучы, самапашкоджанне — гэта калі хтосьці наўмысна шкодзіць свайму целу. Гэта таксама вядома як несуіцыдальнае самапашкоджанне . Важна адзначыць, што большасць людзей, якія наносяць сабе шкоду, не маюць намеру пазбаўляць сябе жыцця. Дык чаму людзі робяць гэта? Для гэтага можа быць некалькі прычын.
- Атрымайце псіхалагічную палёгку: некаторыя людзі, адчуваючы фізічны боль, на імгненне забываюць пра невыносны псіхічны боль. У той момант гэта можа прынесці ім вялікую палёгку. Некаторыя людзі робяць гэта, каб даказаць сабе, што могуць справіцца з болем.
- Кіраванне эмоцыямі на сябе: калі вы адчуваеце гнеў або расчараванне ў сабе і вам няма дзе выказаць гэтыя пачуцці, некаторыя людзі раняць сябе, каб пакараць сябе.
- Як спосаб папрасіць аб дапамозе: Часам людзі не ведаюць, як выказаць словамі боль і стрэс, якія яны перажываюць. У такім выпадку некаторыя людзі робяць гэта, каб сігналізаваць навакольным, што ім патрэбна дапамога.
Якім чынам вы прычыняеце шкоду такім людзям?
Існуе мноства спосабаў нанесці сабе шкоду. Усе гэтыя метады рызыкоўныя. Давайце разгледзім найбольш распаўсюджаныя з іх.
| Метад | Апісанне |
|---|---|
| Рэзка вострымі прадметамі | Выкарыстанне такіх прадметаў, як ляза, брытвы і разбітае шкло, якія могуць пашкодзіць скуру. |
| Гарэнне | Апёкі скуры ад гарачых прадметаў, такіх як цыгарэты, запалкі або некаторыя хімічныя рэчывы. |
| Моцна б'е | Як удар аб сцяну, удар целам аб нешта цвёрдае. |
| Абдзіранне/кусанне скуры | Моцна сціскаць або кусаць пазногці, што пашкоджвае скуру. |
Якія знешнія прыкметы?
Часта той, хто робіць гэта, не хоча, каб іншыя гэта бачылі. Таму ён носіць кашулі з доўгімі рукавамі і доўгія штаны нават у спякотныя дні і расказвае гісторыі пра тое, што раны былі выкліканыя «няшчасным выпадкам». Аднак вы можаце ўбачыць такія прыкметы, як гэтыя:
- Рубцы або струпы, размешчаныя па пэўнай схеме ў адным і тым жа месцы.
- Множныя апёкавыя раны аднолькавага памеру або формы.
- Частыя «аварыі» і таму новыя драпіны і сінякі.
- Працягваць нешта рабіць некантралюема, напрыклад, драпаць пэўную вобласць.
- Заўсёды закрывайце часткі цела, такія як рукі і ногі, адзеннем.
Чаму чалавек спрабуе нашкодзіць сабе?
Цяжка вызначыць адну прычыну гэтага. Аднак часта гэта звязана з іншымі праблемамі псіхічнага здароўя. Гэта азначае, што гэта можа ўзнікаць як спосаб барацьбы са стрэсам, які немагчыма перанесці. Некаторыя з праблем псіхічнага здароўя, якія могуць быць звязаны з гэтым станам, уключаюць:
- Дэпрэсія
- Трывога
- Памежнае расстройства асобы
- Посттраўматычны стрэсавы разлад (ПТСР)
- Расстройствы харчовай паводзін
- Біпалярнае засмучэнне
Галоўнае, што гэта не слабасць. Гэта прыкмета невыноснага душэўнага болю.
Якія фактары павялічваюць рызыку гэтага?
Пэўны вопыт і жыццёвыя абставіны могуць павялічыць рызыку самапашкоджання.
| Фактар рызыкі | Тлумачэнне |
|---|---|
| Гвалт або траўматычны вопыт | Гэты стан распаўсюджаны сярод тых, хто перажыў гвалт, дамаганні або іншыя траўматычныя падзеі ў дзяцінстве. |
| Узрост | Часцей за ўсё такія паводзіны пачынаюцца ў маладым узросце, звычайна каля 12-14 гадоў. Аднак яны могуць пачацца раней ці пазней. |
| Сацыяльная ізаляцыя | Рызыку таксама павялічваюць такія фактары, як здзекі, адзінота і непрыняцце ў школе, на працы ці ў грамадстве. |
| Сэксуальная ідэнтычнасць | Такая сітуацыя таксама часцей сустракаецца сярод людзей з гомасэксуальнай або трансгендэрнай ідэнтычнасцю, бо яны часцей за ўсё падвяргаюцца маргіналізацыі і адрыньванню грамадствам. |
Якія рызыкі, калі не звярнуцца па лячэнне?
Вельмі важна звярнуцца па лячэнне, бо калі не лячыць, гэта можа выклікаць як кароткатэрміновыя, так і доўгатэрміновыя рызыкі.
Кароткатэрміновыя рызыкі
- Медыцынскія ўскладненні: могуць узнікнуць інфекцыі , пашкоджанне нерваў, сур'ёзныя і незваротныя рубцы, а часам і нечаканыя сур'ёзныя траўмы або нават смерць.
- Сацыяльныя праблемы: гэта можа паўплываць на адносіны з сям'ёй і сябрамі.
Доўгатэрміновыя рызыкі
- Пагаршэнне псіхічнага здароўя: вы можаце адчуваць сорам і віну за тое, што робіце, што можа прывесці да далейшай дэпрэсіі.
- Павелічэнне цяжкасці траўмаў: частата і цяжкасць траўмаў могуць павялічвацца з цягам часу.
- Рызыка самагубства: Нягледзячы на тое, што такая паводзіны не пачынаецца з суіцыдальнага намеру, даследаванні паказалі, што людзі, якія наносяць сабе шкоду, значна больш падвяргаюцца рызыцы самагубства або спробы самагубства . Гэта найбольш сур'ёзная доўгатэрміновая рызыка.
Калі мне варта звярнуцца да лекара?
Калі вы самі сабе наносіце траўму або бачыце, што гэта робіць хтосьці са знаёмых, звярніцеся да лекара.Вашы траўмы могуць запатрабаваць медыцынскай дапамогі. Акрамя таго, будзе вельмі карысна ведаць, што вы не адны. Лекар гатовы выслухаць вас і дапамагчы. Ён парэкамендуе вам найлепшае лячэнне.
Калі варта звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай медыцынскай дапамогі (АДМП)?
Калі вы адчуваеце, што вам ці камусьці іншаму пагражае непасрэдная небяспека нанесці шкоду сабе ці іншым, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай медыцынскай дапамогі бальніцы.
Акрамя таго, калі ваша траўма сур'ёзная, неадкладна звярніцеся па неадкладную дапамогу, асабліва калі ў вас ёсць наступныя сімптомы:
- Цяжкасці дыхання.
- Крывацёк, які немагчыма спыніць.
- Некаторая дэфармацыя ў целе.
- Страта рухомасці ў руцэ або назе.
Паведамленне на вынас
- Самапашкоджанне — гэта не праява слабасці і не спосаб прыцягнуць увагу. Гэта спосаб справіцца з невыносным эмацыйным болем.
- Утойванне гэтай праблемы не вырашыць яе. Першы і самы важны крок — пагаварыць пра гэта з кімсьці, каму вы давяраеце, асабліва з лекарам.
- Вы не самотныя ў гэтым падарожжы. Кансультацыі, тэрапія і, пры неабходнасці, лекі могуць дапамагчы вам акрыяць ад гэтага стану.
- Калі вы падазраяце, што хтосьці з вашых знаёмых пакутуе ад гэтага захворвання, не асуджаючы яго, ветліва спытайце: «У вас усё ў парадку?» Скажыце, што можаце дапамагчы, і накіруйце яго да лекара.
- Памятайце, што як бы цяжка ні было, з дапамогай і належным лячэннем вы можаце акрыяць.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар