О, у вас цалкам закладзены нос, і баліць увесь твар? Ці адчуваецца, што хтосьці моцна цісне на лоб, вакол вачэй і па абодва бакі носа? Гэта можа быць неверагодна непрыемным і знясільваючым вопытам. Амаль кожны сутыкаўся з гэтым непрыемным адчуваннем хаця б раз. Існуе некалькі прычын заложеннасці носа і ціску на твары, найбольш распаўсюджанымі з якіх з'яўляюцца прастуда , грып, інфекцыі пазух ( гаймарыт ) і алергія . Незалежна ад асноўнай прычыны, гэтыя сімптомы могуць сапраўды парушыць ваша паўсядзённае жыццё.
Што насамрэч з'яўляецца прычынай гэтага?
Проста кажучы, калі вы захварэеце на рэспіраторную інфекцыю, напрыклад, прастуду, або адчуваеце алергічную рэакцыю, далікатныя абалонкі ўнутры вашых насавых хадоў ацякаюць і запаляюцца. У адказ гэтыя тканіны выпрацоўваюць лішак слізі. Гэта натуральны ахоўны механізм вашага арганізма, які спрабуе вывесці мікробы або алергены, якія ўварваліся ў арганізм. Часам раздражняльнікі навакольнага асяроддзя, такія як дым або пыл, таксама могуць выклікаць такую ж рэакцыю.
Гэта назапашванне слізі ў спалучэнні з ацёкам абалонак носа і з'яўляецца прычынай заложеннасці носа, болю ў твары і ціску. Давайце разгледзім найбольш эфектыўныя спосабы палягчэння гэтага непрыемнага стану.
Безрэцэптурныя лекі
Заложенность носа, выкліканая звычайнай прастудай, звычайна праходзіць сама па сабе праз некалькі дзён. Аднак сімптомы, выкліканыя алергіяй, могуць вагацца і захоўвацца. Каб дапамагчы справіцца з гэтымі сімптомамі, існуе некалькі безрэцэптурных лекаў. Яны могуць дапамагчы паменшыць заложенность носа і ціск:
| Тып лекаў | Кароткае тлумачэнне |
|---|---|
| Супрацьзастойныя сродкі | Гэтыя лекі памяншаюць ацёк у насавых праходах, здымаючы заложеннасць і ціск. Яны даступныя ў выглядзе назальных спрэяў або таблетак для прыёму ўнутр (напрыклад, псеўдаэфедрын). Аднак памятайце, што нельга выкарыстоўваць дэкангестантныя назальныя спрэі больш за тры дні запар і не прымаць таблеткі для прыёму ўнутр больш за тыдзень без кансультацыі з лекарам. Гэта можа выклікаць «зваротную заложеннасць», якая пагоршыць заложеннасць носа. Калі ў вас высокі крывяны ціск, пракансультуйцеся з лекарам перад іх ужываннем. Ніколі не давайце гэтыя лекі дзецям да 4 гадоў. |
| Анцігістамінныя прэпараты | Калі заложеннасць носа выклікана алергіяй, анцігістамінныя прэпараты могуць дапамагчы паменшыць чханне, сверб і насмарк. Некаторыя анцігістамінныя прэпараты могуць выклікаць дрымотнасць, таму днём можна выкарыстоўваць тыя, якія не выклікаюць дрымотнасці, а ўначы — тыя, што выклікаюць сонлівасць. |
| Стэроідныя назальныя спрэі | Яны вельмі эфектыўныя для зніжэння запалення ў насавых праходах. Аднак, каб убачыць поўны вынік, можа спатрэбіцца некалькі дзён рэгулярнага выкарыстання. Яны выдатна падыходзяць для доўгатэрміновага лячэння падчас сезонаў алергіі. |
| Абязбольвальныя | Хоць яны не дапамагаюць непасрэдна пазбавіцца ад заложеннасці носа, яны вельмі эфектыўныя для палягчэння болю ў твары і галаўнога болю, выкліканага ціскам у пазухах. Распаўсюджаныя варыянты ўключаюць ацэтамінафен , ібупрофен і напроксен . |
Кіраванне ціскам у пазухах падчас цяжарнасці
Калі вы цяжарныя і адчуваеце ціск у пазухах або закладзены нос, вельмі важна пракансультавацца з акушэрам-гінеколагам, перш чым прымаць якія-небудзь лекі. Нават некаторыя стандартныя безрэцэптурныя лекі могуць быць небяспечнымі падчас цяжарнасці, асабліва ў першым трыместры. Напрыклад, лекаў, якія змяшчаюць псеўдаэфедрын , звычайна пазбягаюць у першым трыместры. Абмяркуйце бяспечныя альтэрнатывы, такія як выкарыстанне саляных раствораў для прамывання носа, каб забяспечыць бяспеку для вас і вашага дзіцяці.
Простыя і эфектыўныя хатнія сродкі
Адзін з найлепшых спосабаў пазбавіцца ад закладзенага носа — гэта ўвільгатняць насавыя хады. Хоць некаторыя лічаць, што сухое паветра дапамагае, насамрэч усё наадварот. Калі насавыя хады перасыхаюць, слізістая абалонка яшчэ больш раздражняецца і апухае.
Памятайце: падтрыманне належнага ўвільгатнення насавых хадоў і пазух носа з'яўляецца ключом да хутчэйшага выздараўлення.
Каб падтрымліваць вільготнасць насавых хадоў, паспрабуйце наступныя простыя стратэгіі:
- Падтрымлівайце добрую гідратацыю: ужыванне вялікай колькасці вадкасці разрэджвае слізь, што дазваляе вашым пазухам лягчэй адыходзіць.
- Выкарыстоўвайце саляны назальны спрэй: гэта просты саляны раствор, які прадухіляе сухасць у носе. У адрозненне ад дэкангестантных спрэяў, саляныя спрэі можна бяспечна выкарыстоўваць кожны дзень.
- Паспрабуйце неці-пот: гэта прылада выкарыстоўвае саляны раствор для прамывання адной ноздры і выцякання з другой. Заўсёды выкарыстоўвайце дыстыляваную, стэрыльную або папярэдне кіпячоную і астуджаную ваду, каб прадухіліць рэдкія, але сур'ёзныя інфекцыі.
- Удыхайце пару: прыміце цёплы душ з парай або нахіліцеся над міскай з гарачай вадой, накрыўшы галаву ручніком, каб удыхнуць пару.
Добра высыпацца
Заложеннасць носа можа вельмі ўскладніць сон. Паспрабуйце наступныя парады, каб адпачываць больш камфортна:
- Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра з халодным туманам: ён дадае вільгаці ў паветра ў вашай спальні, падтрымліваючы дыхальныя шляхі ўвільготненымі.
- Паспрабуйце назальныя палоскі: гэтыя клейкія палоскі фізічна пашыраюць вашы насавыя хады, што значна палягчае дыханне.
- Падніміце галаву: абапрыцеся адной-двума дадатковымі падушкамі. Падняцце галавы дапамагае натуральным чынам ачысціць насавыя праходы.
Што рабіць, калі ў вашага дзіцяці закладзены нос
Гэта неверагодна важна: ніколі не давайце безрэцэптурныя лекі ад прастуды дзецям ва ўзросце да 4 гадоў.Для дзяцей ва ўзросце ад 4 да 6 гадоў заўсёды кансультуйцеся з педыятрам перад ужываннем гэтых лекаў.
Шмат якія мяккія хатнія сродкі, якія дапамагаюць дарослым, таксама вельмі эфектыўныя і бяспечныя для дзяцей:
- Рэкамендуецца ўжываць шмат вадкасці (вады або разведзеных сокаў).
- Уключыце ў іх пакоі ўвільгатняльнік паветра з халодным туманам.
- Выкарыстоўвайце мяккія фізіялагічныя кроплі ў нос.
- Набярыце гарачы душ і пасядзіце з дзіцем у цёплай ваннай пакоі некалькі хвілін.
- Для немаўлят можна выкарыстоўваць шпрыц-грубіну , каб акуратна адсмоктваць лішні слізь з носа. Аднак ніколі не кладзіце дзіця спаць у аўтамабільнае крэсла або арэлі, разлічваючы, што вертыкальнае становішча дапаможа яму дыхаць. Дзіцячая ложачак — гэта заўсёды адзінае бяспечнае асяроддзе для сну вашага дзіцяці.
Калі варта звярнуцца да лекара?
Нягледзячы на тое, што звычайна гэтыя сімптомы паляпшаюцца праз некалькі дзён, некаторыя прыкметы патрабуюць прафесійнай медыцынскай кансультацыі.
| Калі звярнуцца да медыцынскага работніка | |
|---|---|
| Галаўны боль пры гаймаровых пазухах супраць мігрэні | Многія людзі блытаюць мігрэнь з галаўным болем пры гаймаровых пазухах. Калі ваш галаўны боль суправаджаецца млоснасцю, ванітамі або адчувальнасцю да святла і гуку , вельмі верагодна, што гэта мігрэнь. І наадварот, сапраўдная інфекцыя гаймаровых пазух звычайна суправаджаецца густымі жоўтымі або зялёнымі вылучэннямі з носа, зніжэннем нюху і болем у шчоках або верхніх зубах . |
| Іншыя папераджальныя знакі |
|
Калі сімптомы не знікаюць, лекар можа вызначыць, ці з'яўляецца прычына віруснай ці бактэрыяльнай, і пры неабходнасці прызначыць мэтанакіраванае лячэнне, напрыклад, антыбіётыкі. Памятайце, што антыбіётыкі не вылечаць вірусныя інфекцыі, такія як прастуда.
Паведамленне на вынас
- Найлепшы хатні сродак ад заложеннасці носа і ціску ў пазухах — гэта ўвільгатненне. Піце шмат вады і выкарыстоўвайце паравыя інгаляцыі, каб падтрымліваць вільготнасць насавых хадоў.
- Калі вы выкарыстоўваеце безрэцэптурныя лекі, дакладна выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы. У прыватнасці, ніколі не выкарыстоўвайце супрацьзастойныя спрэі больш за 3 дні запар.
- Не давайце безрэцэптурныя лекі ад прастуды дзецям да 4 гадоў без прафесійнага медыцынскага рэкамендацыі.
- Калі вашы сімптомы захоўваюцца больш за 10 дзён, або калі ў вас высокая тэмпература або моцны боль, неадкладна звярніцеся да лекара.
- Калі вы цяжарныя, заўсёды кансультуйцеся са сваім лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь новыя лекі.
ціск у пазухах носа, заложеннасць носа, цяжкая галава, слізь, прастуда, інфекцыя пазух носа, закладзены нос
