Курэнне і астма: давайце даведаемся пра гэтыя небяспечныя адносіны.

У вас астма? Ці хтосьці з вашых знаёмых пакутуе ад гэтага захворвання? Астма насамрэч даволі непрыемная і распаўсюджаная сярод многіх людзей. Таму сёння мы пагаворым пра тое, наколькі шкодна курыць астматыстам і ці пагаршае гэта іх стан. Гэта вельмі важная тэма, бо калі вы разумееце ўзаемасувязь паміж гэтымі двума захворваннямі, вы можаце пазбегнуць вялікай шкоды.

Давайце спачатку ўспомнім, што такое астма.

Калі мы кажам пра астму, гэта проста азначае, што нашы дыхальныя шляхі , гэта значыць невялікія трубкі, якія нясуць паветра ў лёгкія, запаляюцца і звужаюцца. Уявіце сабе, як быццам вадаправод заблакаваны знутры. Калі дыхальныя шляхі звужаюцца такім чынам, у іх пачынае назапашвацца вадкасць, такая як слізь. Тады становіцца цяжка дыхаць, вы адчуваеце, што ў грудзях сціскаецца, вы кашляеце, а часам пры дыханні выдаяце свіст. Прычын гэтаму можа быць шмат. Для некаторых праблемай з'яўляюцца такія рэчы, як пыл, пылок і перхаць жывёл. Для іншых астму могуць справакаваць холад, фізічныя нагрузкі або стрэс.

Дык як жа курэнне ўплывае на нашы лёгкія?

Добра, цяпер давайце паглядзім на шкоду, якую курэнне наносіць нашым лёгкім. Калі вы курыце, тысячы шкодных хімічных рэчываў у цыгарэце — не толькі нікацін , але і дзёгаць , чадны газ і многія іншыя рэчывы — трапляюць прама ў вашы лёгкія. Гэтыя хімічныя рэчывы пашкоджваюць дробныя, падобныя на валаскі структуры ў вашых дыхальных шляхах , якія называюцца вейчыкамі . Гэтыя вейчыкі дзейнічаюць як маленькія венікі, якія вымятаюць пыл і мікробы, якія трапляюць у вашы лёгкія. Такім чынам, калі яны пашкоджаныя, лёгкія не ачышчаюцца належным чынам. Больш за тое, курэнне таксама выклікае запаленне, што азначае, што яны ацякаюць. З часам гэта можа нават прывесці да сур'ёзных захворванняў, такіх як ХОБЛ (хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх) .

А цяпер давайце паглядзім, што адбудзецца, калі чалавек з астмай паліць?

А цяпер самае важнае. Уявіце сабе, што здарыцца, калі гэтыя агрэсіўныя хімічныя рэчывы з цыгарэты трапяць у дыхальныя шляхі , якія ўжо адчувальныя, апухлыя і звужаныя з-за астмы. Гэта будзе як падліць яшчэ газы ў агонь.

• Пагаршэнне запалення : астма — гэта запаленне дыхальных шляхоў . Курэнне пагаршае гэта запаленне. Гэта азначае, што дыхальныя шляхі становяцца больш апухлымі і чырванеючымі.
• Павялічваецца выпрацоўка слізі, назапашваецца:Арганізм спрабуе пазбавіцца ад гэтых шкодных рэчываў з-за дыму. У адказ выпрацоўваецца слізь. Аднак, калі чалавек з астмай курыць, гэтая слізь выпрацоўваецца ў значна большай колькасці, чым звычайна, і яна становіцца вельмі густой і ліпкай. Гэта яшчэ больш блакуе дыхальныя шляхі .
• Бронхаканстрыкцыя : хімічныя рэчывы ў дыме могуць скарачаць далікатныя мышцы вакол дыхальных шляхоў , што ўскладняе дыханне.

Насамрэч, для чалавека з астмай курэнне — гэта пагаршэнне яго стану.

Верагоднасць прыступу астмы высокая, і яе цяжка кантраляваць!

У курца, які хварэе на астму, прыступы астмы часцей узнікаюць, чым у чалавека, які хварэе толькі на астму. Акрамя таго, прыступы могуць быць вельмі моцнымі. Часам яны нават могуць запатрабаваць шпіталізацыі. Найбольшая праблема заключаецца ў тым, што курэнне зніжае эфектыўнасць лекаў ад астмы. Звычайна мы выкарыстоўваем інгалятары для лячэння астмы. Іх існуе два тыпы:

• Інгалятары для зняцця прыступу астмы: яны выкарыстоўваюцца для хуткага адкрыцця дыхальных шляхоў падчас прыступу астмы. Напрыклад, такія лекі, як сальбутамол . Калі вы паліце, палягчэнне ад гэтых інгалятараў можа быць зніжана, або вам можа спатрэбіцца выкарыстоўваць іх часцей.
• Прафілактычныя інгалятары: яны выкарыстоўваюцца штодня для прафілактыкі прыступаў астмы і кантролю запалення ў дыхальных шляхах . Звычайна яны ўтрымліваюць стэроіды . Калі вы працягваеце паліць, гэтыя прафілактычныя інгалятары не будуць гэтак эфектыўнымі ў кантролі запалення ў дыхальных шляхах .

Такім чынам, адна з галоўных праблем, з якімі сутыкаюцца астматыкі, якія паляць, заключаецца ў тым, што ім цяжка кантраляваць сваю хваробу нават з дапамогай лекаў . Гэта даволі відавочна, ці не так?

Шкода, якую пасіўнае курэнне наносіць астме, не нязначная, праўда?

Так, гэта таксама вельмі важнае пытанне. Пасіўнае курэннеГэта азначае, што калі хтосьці паліць, дым удыхаецца іншымі. Гэта таксама вельмі шкодна для людзей, якія хварэюць на астму. Уявіце, нават калі вы не паліце, калі хтосьці паліць там, дзе вы знаходзіцеся, гэты дым трапляе ў вашы лёгкія. Для чалавека з астмай гэта мае такі ж эфект, як калі б ён паліў. Гэта асабліва небяспечна для маленькіх дзяцей. Калі хтосьці паліць дома, у дзіцяці з астмай у гэтым доме могуць быць часцейшыя прыступы астмы, пагоршыцца сімптомы і яму давядзецца часцей звяртацца ў бальніцу. Таму, калі ёсць астматык, вам варта цалкам пазбягаць курэння ў гэтым асяроддзі. Вельмі важна зрабіць ваш дом, машыну і працоўнае месца зонамі, вольнымі ад курэння .

«Транзітнае курэнне — таксама вялікая праблема!»

Зараз давайце пагаворым пра «дым з трэціх рук» . Магчыма, гэта для вас нешта новае. Проста кажучы, гэта азначае, што пасля таго, як вы патушыце цыгарэту, хімічныя рэчывы з гэтага дыму адкладаюцца паўсюль, напрыклад, на сценах, адзенні, канапах, цацках і дыванах. Гэтыя хімічныя рэчывы могуць заставацца ў гэтых месцах на працягу доўгага часу. Такім чынам, калі чалавек з астмай, асабліва маленькае дзіця, знаходзіцца ў месцы, якое пахне дымам або дзе раней курылі, калі дзіця дакранаецца да гэтых паверхняў і зноў кладзе руку ў рот, гэтыя хімічныя рэчывы могуць быць удыхнуты. Гэта таксама можа справакаваць астму і пагоршыць сімптомы. Таму важна падтрымліваць чысціню ў месцах для курэння і ствараць максімальна свабоднае ад тытунёвага дыму асяроддзе.

Што адбываецца з дзецьмі, якія хварэюць на астму, калі іх бацькі паляць?

Гэта вельмі балючая праблема. Калі бацькі паляць, гэта вялікая несправядлівасць у адносінах да дзяцей, якія хварэюць на астму.

• Павышаная рызыка развіцця астмы: калі маці паліць падчас цяжарнасці або калі дзіця падвяргаецца ўздзеянню дыму з ранняга ўзросту, у дзіцяці большая верагоднасць развіцця астмы ў будучыні.
• Пагаршэнне астмы: калі бацькі паляць у доме, дзе дзіця ўжо хварэе на астму, у гэтага дзіцяці могуць быць часцейшыя прыступы астмы , яны могуць працякаць у больш цяжкай форме і могуць не так добра рэагаваць на лекі .
• Уплыў на развіццё лёгкіх : у дзяцей, якія падвяргаюцца ўздзеянню дыму з ранняга ўзросту, назіраецца парушэнне развіцця лёгкіх, што можа мець наступствы на ўсё жыццё.
• Частыя шпіталізацыі: такіх дзяцей часта даводзіцца браць і шпіталізаваць.

Такім чынам, калі вы бацька, і ў вашага дзіцяці астма, лепшае рашэнне, якое вы можаце прыняць для свайго дзіцяці, — кінуць паліць.

Ці палепшыцца мая астма, калі я кіну паліць?

Безумоўна, так! Гэта найлепшая навіна. Вы пачнеце заўважаць розніцу амаль адразу, як толькі кінеце паліць.

• Зніжае запаленне ў дыхальных шляхах :Пасля таго, як вы кінеце паліць, пастаянны ацёк і пачырваненне ў дыхальных шляхах паменшацца.
• Частата прыступаў астмы змяншаецца: частата прыступаў астмы змяншаецца, а таксама змяншаецца іх цяжкасць.
• Лекі пачынаюць дзейнічаць лепш: ваш інгалятар і іншыя лекі ад астмы пачынаюць дзейнічаць лепш. Гэта азначае, што вы можаце лепш кантраляваць стан, выкарыстоўваючы менш лекаў.
• Паляпшаецца функцыя лёгкіх: з часам пашкоджаныя лёгкія пачынаюць у пэўнай ступені аднаўляцца. Дыханне становіцца лягчэйшым.
• Паляпшаецца якасць жыцця : менш стомленасці, больш фізічных практыкаванняў, лепшы сон і больш шчасця.

Такім чынам, адмова ад курэння — адна з найважнейшых рэчаў, якія вы можаце зрабіць для сваёй астмы, а таксама для свайго здароўя ў цэлым.

Дык што ж можна зрабіць, каб кінуць паліць? (Паведамленне на заметку)

Добра, дык які самы важны пасыл для вас з таго, пра што мы казалі? Калі ў вас астма, курэнне — вельмі небяспечны вораг. Яно можа не толькі пагоршыць вашу астму, але і пагражаць жыццю. Мы ведаем, што кінуць паліць няпроста. Гэта выклік. Але гэта не немагчыма.

• Звярніцеся па медыцынскую дапамогу: звярніцеся да лекара. Ён/яна можа параіць вам метады і лекі, якія дапамогуць вам кінуць паліць. Існуюць такія метады, як нікаціназамяшчальная тэрапія (НЗТ) (напрыклад, нікацінавыя пластыры, жавальная гумка).
• Звярніцеся па падтрымку: звярніцеся па дапамогу да сям'і і сяброў. Калі ёсць кансультацыйныя службы, якія дапамагаюць вам кінуць паліць, вы таксама можаце звярнуцца да іх.
• Вызначце трыгеры: вызначце час і прычыны, па якіх вам хочацца закурыць. Паспрабуйце іх пазбягаць.
• Вядзіце здаровы лад жыцця: піце шмат вады, харчуйцеся збалансавана і займайцеся спортам.
• Ніколі не здавайцеся! Магчыма, у вас не ўсё атрымаецца адразу. Але не спыняйце спробы.

Памятайце, што кожны дзень, калі вы кідаеце паліць, — гэта дзень, калі вашы лёгкія становяцца лепшымі, ваша астма паляпшаецца, і ваша жыццё становіцца лепшым. Вы можаце гэта зрабіць! Ваша здароўе ў вашых руках.

---

Астма, курэнне, лёгкія, рэспіраторныя захворванні, прыступ астмы, здароўе, адмова ад курэння, пасіўнае курэнне, трэцяе курэнне, інгалятар