Вы калі-небудзь чулі звон, гудзенне або пстрычкі ў вушах? Чуць гэты гук, нават калі звонку няма ніякіх гукаў, вельмі раздражняе. Гэта вельмі распаўсюджаны стан. У медыцыне мы называем гэты стан шумам у вушах . Нягледзячы на тое, што няма канкрэтнага лячэння ад гэтага, мы можам пазбегнуць некаторых рэчаў, якія выклікаюць гэты стан і пагаршаюць яго. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, што можа выклікаць гэты стан шуму ў вушах.
Якія знешнія прычыны шуму ў вушах?
Празмерны шум з'яўляецца асноўнай прычынай шуму ў вушах. Уявіце сабе, што вы слухаеце гучную музыку без абароны слыху або працуеце ў месцы з буйнымі механізмамі. Калі вы пастаянна падвяргаецеся ўздзеянню такіх гучных шумоў, далікатныя часткі ўнутранага вуха могуць пашкодзіцца. Гэта пашкоджанне можа выклікаць шум у вушах.
Часам гэта можа выклікаць раптоўны гучны шум, напрыклад, гучны выбух або стрэл. Таму вельмі важна насіць ахоўныя слыхавыя апараты, калі вы наведваеце музычныя канцэрты або працуеце ў шумных працоўных месцах.
Як на гэта ўплываюць нашы лад жыцця?
Некаторыя рэчы, якія мы робім кожны дзень, і нашы звычкі таксама могуць выклікаць або пагоршыць шум у вушах.
Ужыванне алкаголю
Ужыванне алкаголю не толькі павялічвае рызыку развіцця шуму ў вушах, але і можа пагоршыць яго, калі ён у вас ужо ёсць. Адной з прычын з'яўляецца тое, што алкаголь павышае артэрыяльны ціск . Калі артэрыяльны ціск павышаецца, шум у вушах становіцца больш прыкметным.
Курэнне
Курэнне — яшчэ адна шкодная звычка, якая спрыяе шуму ў вушах. Курэнне можа парушаць нервовыя сігналы, якія пераносяць гук ад вуха да мозгу. Яно таксама можа пашкодзіць сярэдняе вуха, павялічваючы рызыку страты слыху . Гэта можа прывесці да шуму ў вушах.
Праблемы са сном
Гэта вуліца з двухбаковым рухам. Калі чалавек з шумам у вушах не можа заснуць, шум будзе больш прыкметным. З іншага боку, калі ён паспрабуе спаць у ціхім месцы , шум пачне ўзмацняцца, што ўскладніць сон. Гэта як замкнёнае кола.
Фізічныя практыкаванні
Фізічная актыўнасць можа дапамагчы паменшыць наступствы шуму ў вушах. Гэта добра. Аднак некаторыя віды спорту і фізічныя практыкаванні таксама могуць пагоршыць шум у вушах. Напрыклад, віды спорту з высокай інтэнсіўнасцю, такія як футбол і баскетбол, а таксама хуткі бег, могуць пашкодзіць вашы вушы і пагоршыць шум у вушах. Такія заняткі, як узняцце цяжараў, могуць павялічыць ціск у вушах і вакол іх, што павялічвае верагоднасць яго ўзнікнення.
Гэта не значыць, што вам трэба спыніць займацца спортам. Замест гэтага вы можаце абараніць свае вушы, размінаючыся перад трэніроўкай, адпачываючы ў розныя дні і змяняючы свае трэніроўкі, а не выконваючы аднолькавыя практыкаванні.
Ці могуць ежа і напоі выклікаць шум у вушах?
Даследчыкі дагэтуль не прыйшлі да адназначнай думкі адносна сувязі паміж ежай і шумам у вушах. Некаторыя даследаванні сцвярджаюць адно, а іншыя — адваротнае. Аднак ёсць некалькі прадуктаў, якія часта згадваюцца, калі гаворка ідзе пра шум у вушах.
- Кафеін: Хоць некаторыя людзі сцвярджаюць, што ўжыванне кавы ці гарбаты можа пагоршыць шум у вушах, даследаванні гэтага дакладна не даказалі. Некаторыя даследаванні паказваюць, што скарачэнне спажывання кафеіну можа дапамагчы паменшыць сімптомы. Іншыя мяркуюць, што адмова ад кафеіну можа насамрэч пагоршыць шум у вушах. Таму лепш за ўсё прымаць самастойнае рашэнне, зыходзячы з уласнага досведу . Калі вас задавальняе кубак кавы, працягвайце атрымліваць асалоду ад яе. Але калі вам здаецца, што яна робіць шум гучнейшым, паспрабуйце крыху скараціць яго спажыванне.
- Натрый: Калі шум у вушах выкліканы захворваннем унутранага вуха, такім як хвароба Меньера , дыета з высокім утрыманнем солі можа пагоршыць яго. Гэта адбываецца таму, што соль прымушае ваш арганізм затрымліваць ваду, павялічваючы ціск вадкасці ўнутры вуха. Занадта шмат солі таксама можа павысіць артэрыяльны ціск, што можа пагоршыць шум у вушах.
- Высокае ўтрыманне тлушчу: некаторыя даследаванні паказваюць, што дыета з высокім утрыманнем тлушчу можа павялічыць рызыку шуму ў вушах. Гэта можа быць звязана з тым, што такія дыеты павялічваюць рызыку сардэчных захворванняў.
Шум у вушах з-за фізічных прычын і захворванняў
Шум у вушах таксама можа быць выкліканы рознымі станамі і хваробамі нашага арганізма. Некаторыя з іх пералічаны ў табліцы ніжэй.
| Фізічная прычына | Як гэта ўплывае |
|---|---|
| Старэнне | Шум у вушах часта сустракаецца пры ўзроставай страце слыху. Ён таксама можа быць выкліканы зменамі ва ўнутраным вуху (слімаку) і галаўным мозгу. |
| Высокі крывяны ціск (гіпертанія) | Калі крывяны ціск павышаецца, змяняецца кровазабеспячэнне вуха, што памяншае неабходнасць кіслароду ў вуху, што можа прывесці да яго пашкоджання. |
| Назапашванне вушной серы | Вушная сера можа назапашвацца і ціснуць на барабанную перапонку, выклікаючы змены ціску ў вушах і шум у вушах. |
| Траўмы галавы або шыі | Такія няшчасныя выпадкі могуць пашкодзіць структуры вуха, нервы, якія перадаюць гук, або часткі мозгу, якія апрацоўваюць гук. |
| Ціск у пазухах | Прастуда, грып або інфекцыя пазух носа могуць выклікаць заложенность носа і ціск у сярэднім вуху, што прыводзіць да шуму ў вушах. |
| Захворванне скронева-ніжнесківічнага сустава | Сустаў, які злучае чэрап з вухам, размешчаны вельмі блізка да вуха. Захворванні гэтага сустава могуць выклікаць шум у вушах. |
Акрамя таго, шум у вушах можа быць сімптомам анеміі, праблем са шчытападобнай залозай (гіпатэрыёз/гіпертырэоз) і розных іншых захворванняў.
Сувязь паміж псіхічным здароўем і шумам у вушах
Шум у вушах можа выклікаць стрэс і трывогу. Гэта можа быць асабліва непрыемна, калі вы чуеце шум увесь дзень. Магчыма і наадварот. Стрэс і трывога таксама могуць выклікаць або пагоршыць шум у вушах. Даследаванні паказалі, што чалавек, які знаходзіцца пад моцным стрэсам, мае такую ж рызыку развіцця шуму ў вушах, як і той, хто падвяргаецца ўздзеянню гучнага шуму.
Ці выклікаюць некаторыя лекі шум у вушах?
Так, шум у вушах можа ўзнікаць як пабочны эфект некаторых лекаў. Яны называюцца ататаксічнымі прэпаратамі.
- Некаторыя абязбольвальныя прэпараты (напрыклад, аспірын, ібупрофен)
- Некаторыя антыбіётыкі
- Некаторыя супрацьракавыя прэпараты
- Некаторыя антыдэпрэсанты
- Дыўрэтыкі
Вельмі важна: шум у вушах часта знікае, калі вы спыняеце прыём гэтых лекаў. Аднак не варта рэзка спыняць прыём лекаў, прызначаных вашым лекарам, толькі таму, што вы лічыце, што яны выклікаюць гэтыя пабочныя эфекты. Спачатку пракансультуйцеся з лекарам. Ён ці яна могуць прызначыць вам альтэрнатыўныя лекі.
Калі варта звярнуцца да лекара?
Калі ў вас пачаўся шум у вушах, і ён не праходзіць на працягу тыдня, важна звярнуцца да лекара і праверыць вушы.
Асабліва калі ў вас шум у вушах з раптоўнай стратай слыху, як мага хутчэй звярніцеся да лекара. Гэта можа быць неадкладная медыцынская дапамога. У выпадку надзвычайнай сітуацыі звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (ETU) бліжэйшай бальніцы.
Памятайце, што шум у вушах можа быць сімптомам іншага захворвання, таму лепш звярнуцца да лекара, каб атрымаць поўную карціну.
Паведамленне на вынас
- Шум у вушах - распаўсюджанае захворванне, якое можа мець мноства прычын.
- Вельмі важна пазбягаць гучных гукаў і абараняць вушы. Пры выкарыстанні навушнікаў трымайце гучнасць нізкай.
- Здаровы лад жыцця (правільнае харчаванне, фізічныя практыкаванні, адмова ад курэння і алкаголю) можа знізіць рызыку.
- Калі шум у вушах пастаянны або турбуе, не ігнаруйце яго. Гэта можа быць раннім прыкметай страты слыху або іншай праблемы са здароўем.
- У любым выпадку, калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы або асцярогі з гэтай нагоды, звярніцеся да лекара .
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар