Ці задумваліся вы калі-небудзь, чаму мы пацеем, калі бегаем і гуляем, чаму мы дрыжым у халодны дзень ці як нам удаецца не заснуць, нават калі мы ямо крыху позна, калі галодныя? За ўсім гэтым стаіць дзіўная аўтаматычная сістэма ў нашым арганізме. Сёння мы пагаворым пра гэты цудоўны працэс, які неабходны для нашага выжывання, які называецца гамеастазам.
Што такое гамеастаз проста?
Проста кажучы, гамеастаз — гэта працэс, з дапамогай якога арганізм падтрымлівае ўнутранае асяроддзе нашага цела, такое як тэмпература , узровень цукру і ўтрыманне вады, на пастаянным узроўні, незалежна ад таго, наколькі змяняецца знешняе асяроддзе. Гэта як «аўтапілот» у нашым целе. Пакуль гэты працэс працуе належным чынам, мы здаровыя. Але калі гэты баланс парушаецца, гэта можа прывесці да хваробы і нават смерці.
Уявіце сабе кандыцыянер у вашым доме. Калі вы ўсталёўваеце яго на 24°C, і тэмпература ў пакоі падымаецца вышэй за гэтую велічыню, кандыцыянер уключаецца і астуджае пакой. Калі тэмпература падае ніжэй за 24°C, кампрэсар выключаецца і дазваляе тэмпературы вярнуцца да нормы. Гамеастаз — гэта нешта падобнае. Наша цела заўсёды спрабуе падтрымліваць усё на пэўным «зададзеным узроўні».
Вось некалькі ключавых рэчаў, якія дапамогуць нам падтрымліваць баланс у арганізме падчас гэтага працэсу:
| Кантралюючы фактар | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Тэмпература цела | Падтрыманне патрэбнай тэмпературы цела шляхам потаадлучэння ў спякоту і дрыжыкаў у холад. |
| Цукар у крыві | Кантроль узроўню цукру з дапамогай гармонаў інсуліну і глюкагона. |
| Крывяны ціск | Кантроль артэрыяльнага ціску шляхам змены частаты сардэчных скарачэнняў і шырыні крывяносных сасудаў. |
| Вада і электраліты | Ныркі падтрымліваюць водны баланс арганізма, змяняючы канцэнтрацыю мачы. |
Як працуе гэты працэс?
Працэс гамеастазу працуе праз спалучэнне трох асноўных частак. Давайце падумаем пра гэта як пра сістэму бяспекі.
1. Рэцэптар: Гэта «вартавы» ў нашым целе. Любая змена ў навакольным асяроддзі ўнутры або звонку цела (напрыклад, павышэнне тэмпературы, зніжэнне крывянага ціску ) спачатку выяўляецца гэтымі рэцэптарамі. Гэта могуць быць клеткі або тканіны. Пасля выяўлення змены гэты «вартавы» пасылае паведамленне ў цэнтр кіравання.
2. Цэнтр кіравання: гэта «Офіс бяспекі». Гэты цэнтр часта знаходзіцца ў нашым мозгу (у прыватнасці, у частцы пад назвай гіпаталамус). Пасля атрымання паведамлення ад «ахоўніка» гэты цэнтр вырашае, што рабіць. Ён аддае загады накшталт: «Добра, тэмпература вашага цела вышэйшая за норму, вам трэба яе знізіць».
3. Эфектар: гэта той, хто выконвае «дзеянне». Ён выконвае загад, які паступае з цэнтра кіравання. Напрыклад, калі тэмпература павышаецца, потавыя залозы актывуюцца і пачынаюць пацець у адпаведнасці з сігналам, які паступае з цэнтра кіравання. Затым цела астуджаецца. Калі крывяны ціск павышаецца, адбываюцца такія дзеянні, як запаволенне сардэчнага рытму або пашырэнне крывяносных сасудаў.
Проста кажучы, датчык выяўляе розніцу, цэнтр кіравання прымае рашэнне, а прывад рэалізуе гэтае рашэнне. Менавіта адзінства гэтых трох фактараў падтрымлівае раўнавагу цела.
Механізмы зваротнай сувязі
У нашага арганізма ёсць два асноўныя спосабы падтрымліваць гэты баланс.
- Адмоўная зваротная сувязь: гэта найбольш распаўсюджаны метад, які выкарыстоўваецца ў гамеастазе. Калі нешта выходзіць за рамкі нармальнага ўзроўню, яно вяртаецца да нармальнага ўзроўню. Гэтак жа, як і пераменны ток. Калі тэмпература павышаецца, яна зніжаецца. Калі ўзровень цукру павышаецца, ён зніжаецца. Калі артэрыяльны ціск павышаецца, ён зніжаецца. Гэта заўсёды адбываецца шляхам дзеянняў , процілеглых зменам , і стварэння раўнавагі.
- Станоўчая зваротная сувязь: гэта сустракаецца крыху радзей і адрозніваецца. Гэта прадугледжвае павелічэнне і паскарэнне існуючага працэсу. Найлепшым прыкладам з'яўляецца згусальнасць крыві . Калі вы парэжаце руку, кроў пачынае згортвацца. Гэты механізм станоўчай зваротнай сувязі паскарае працэс згусальнасці і хутка спыняе крывацёк. Іншым прыкладам такога тыпу станоўчай зваротнай сувязі з'яўляецца скарачэнне маткі падчас родаў.
Чаму гамеастаз так важны для нас?
Гамеастаз — гэта наша жыццё. Без гэтага працэсу клеткі ў нашым целе не могуць функцыянаваць. Уявіце, што тэмпература нашага цела проста змяняецца ў залежнасці ад тэмпературы навакольнага асяроддзя. Такім чынам, пры моцнай спякоце нашы клеткі могуць памерці.
Гэты дысбаланс з'яўляецца першапрычынай многіх захворванняў .
Напрыклад, цукровы дыябет — гэта парушэнне сістэмы гамеастазу, якая кантралюе ўзровень цукру ў крыві. Звычайна ўзровень цукру, які павышаецца падчас ежы, кантралюецца гармонам інсулінам, які вылучаецца падстраўнікавай залозай. Калі ўзровень цукру зніжаецца падчас голаду, вылучаецца гармон глюкагон , каб вярнуць яго да нормы. Пры дыябеце гэты працэс не адбываецца належным чынам. Вось чаму нам даводзіцца прымаць знешнія лекі, каб аднавіць гэты баланс.
Таму, калі вы адчуваеце які-небудзь дысбаланс або ўстойлівыя змены ў сваім арганізме, вельмі важна абавязкова пагаварыць пра гэта са сваім лекарам . Пры правільным лячэнні парушаны гамеастаз часта можна аднавіць.
Што мы можам зрабіць, каб захаваць гэты баланс?
Невялікія змены ў нашым ладзе жыцця могуць аказаць вялікую падтрымку гэтай дзіўнай сістэме.
- Высыпайцеся: сон неабходны для аднаўлення арганізма і гарманальнага балансу.
- Харчуйцеся збалансавана: ужыванне пажыўных прадуктаў забяспечвае арганізм неабходнымі энергіяй і пажыўнымі рэчывамі.
- Рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі: фізічныя практыкаванні паляпшаюць кантроль узроўню цукру ў крыві, здароўе сэрца і псіхічнае здароўе.
- Піце дастатковую колькасць вады: вада неабходная для рэгулявання тэмпературы цела і для многіх працэсаў.
- Кіруйце стрэсам: хранічны стрэс можа парушыць гарманальны баланс. Такія заняткі, як медытацыя і ёга, могуць дапамагчы ў гэтым.
Паведамленне на вынас
- Гамеастаз — гэта аўтаматычны працэс падтрымання стабільнага, збалансаванага стану ўнутры нашага арганізма, незалежна ад таго, наколькі змяняецца знешняе асяроддзе.
- Гэты працэс кантралюе многія жыццёва важныя рэчы, такія як тэмпература цела, узровень цукру ў крыві і артэрыяльны ціск.
- Гэты працэс складаецца з трох частак: датчыкаў, цэнтраў кіравання і выканаўчых механізмаў.
- Парушэнне гамеастазу прыводзіць да многіх захворванняў, такіх як дыябет.
- Здаровы лад жыцця можа дапамагчы падтрымліваць гэты натуральны баланс у нашым арганізме.
- Калі вы заўважылі якія-небудзь незвычайныя, працяглыя змены ў вашым целе, звярніцеся да лекара.
гамеастаз, баланс, тэмпература цела, артэрыяльны ціск, дыябет, гармоны, здароўе
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар