Праўда пра п'янства — давайце пагаворым пра гэта!

Вы, напэўна, чулі пра тое, як з сябрамі ўжываюць шмат алкаголю. Часам такое можна ўбачыць на вечарынках і мерапрыемствах. Але для гэтага ёсць спецыяльная назва — «запойнае п'янства» . Таму сёння мы пагаворым пра тое, што такое «запойнае п'янства», чаму людзі да яго звяртаюцца і якія яго магчымыя наступствы. Гэта вельмі важна для вас і вашых сяброў.

Што такое «запойнае п'янства»?

Проста кажучы, «запой» азначае ўжыванне вялікай колькасці алкаголю за кароткі прамежак часу.

Калі быць дакладным, лекары вызначаюць гэта наступным чынам:

• Для мужчыны гэта ўжыванне 5 ці больш адзінак алкаголю на працягу некалькіх гадзін.
• Калі вы жанчына , гэта таксама азначае ўжыванне 4 ці больш адзінак алкаголю на працягу пэўнага перыяду часу.

Гэта лічыцца, калі вы ўжывалі алкаголь такім чынам хаця б адзін раз за апошнія два тыдні .

Уявіце, што ваш сябар выпіў каля 5 бутэлькаў піва запар на вечарыне. Гэта можа быць выпадак «запойнага алкагольнага ап'янення».

Існуе таксама стан пад назвай «моцнае п'янства». Гэта азначае тры ці больш эпізодаў п'янства на працягу двух тыдняў.

Цяпер вы, напэўна, маеце нейкае ўяўленне пра тое, пра што ідзе гаворка.

Чаму людзі, асабліва моладзь, звяртаюцца да «запойнага алкаголю»?

Гэтаму можа быць некалькі прычын. Давайце разгледзім асноўныя.

• Рэклама і сацыяльныя погляды :

Крамы, бары і кампаніі, якія прадаюць алкаголь, прадстаўляюць гэтыя рэчы вельмі прывабным і вясёлым чынам. Яны таксама нармалізуюць іх у песнях і фільмах. Таму некаторыя людзі лічаць гэта «крутой» рэччу.

• Ціск аднагодкаў:

Гэта галоўная прычына, якая часта ўплывае, асабліва на дзяцей малодшага школьнага ўзросту і тых, хто ходзіць у кампус. Калі ўсе іх сябры п'юць, яны думаюць: «Давай таксама вып'ем». Некаторыя людзі таксама баяцца, што калі яны скажуць «не», іх будуць ігнараваць або палічаць «бабамі». Уявіце сабе, Німал пачынае піць кожны дзень на вечарынках з-за ціску сяброў, і праз нейкі час гэта становіцца звычкай і для яго.

• Цікаўнасць:

Некаторыя людзі спакушаюцца паспрабаваць алкаголь з цікаўнасці, напрыклад: «Што адбываецца, калі вып'еш гэта? Чаму людзям гэта так падабаецца?» Яны думаюць, што гэта дапаможа ім адчуваць сябе выдатна і здаровымі. Але яны не задумваюцца пра іншыя пабочныя эфекты, якія ўключаюць хваробу і пахмелле.

• У спробе знізіць стрэс :

Некаторыя людзі думаюць, што ўжыванне алкаголю дапаможа ім на нейкі час забыцца пра стрэс ад экзаменаў, сямейныя праблемы і смутак. Але на самой справе алкаголь толькі ўскладняе гэтыя праблемы і стварае новыя. Алкаголь не з'яўляецца рашэннем псіхічнага стрэсу.

• Стараючыся адчуць сябе дарослым:

Асабліва моладзь успрымае ўжыванне алкаголю як нешта «дарослае». Таму ў іх узнікае спакуса рабіць гэта, каб выглядаць як дарослыя і рабіць тое, што робяць дарослыя.

Якія рызыкі для здароўя нясе злоўжыванне алкаголем?

Многія людзі не задумваюцца пра негатыўныя бакі ўжывання алкаголю. Хоць яны і думаюць пра тое, як весела правесці час, іх не вельмі хвалююць пахмелле, ваніты і галавакружэнне, якія ўзнікаюць пасля гэтага.

Вы, напэўна, ведаеце з вопыту, што празмернае ўжыванне алкаголю можа выклікаць праблемы з канцэнтрацыяй увагі, страту памяці і перапады настрою, што можа паўплываць на ваша паўсядзённае жыццё. Аднак існуюць больш сур'ёзныя і доўгатэрміновыя рызыкі, звязаныя з празмерным ужываннем алкаголю.

1. Атручванне алкаголем

Гэта найбольш небяспечны і патэнцыйна небяспечны для жыцця наступстваў «запойнага ўжывання алкаголю». Калі чалавек выпівае занадта шмат алкаголю за кароткі прамежак часу, яго арганізм не можа справіцца з колькасцю выпітага. У такім выпадку развіваецца стан, які называецца алкагольным атручваннем .

Гэта прыводзіць да парушэння міжвольных рэфлексаў (міжвольных працэсаў), якія натуральным чынам адбываюцца ў нашым арганізме і неабходныя для выжывання. Напрыклад:

• Дыханне
• Сэрцабіццё
• «Валатны рэфлекс» у горле (гэта ахоўны механізм, які дапамагае нам аўтаматычна выкідваць ежу з горла, калі мы захлынаемся або ванітуем)

Уявіце сабе, калі кагосьці ванітуе, калі ён моцна п'яны і без прытомнасці, калі "ванітавы рэфлекс" не працуе належным чынам, ваніты могуць вярнуцца ў трахею і захлынуцца, што прывядзе да смерці.

Якія сімптомы алкагольнага атручвання?

• Выглядаць вельмі разгубленым і ўсхваляваным
• Вельмі цяжка прачнуцца, не рэагуе на размовы
• Бесперапынная ваніты
• Могуць узнікнуць курчы .
• Вельмі пачашчанае (менш за 8 разоў у хвіліну) або нерэгулярнае (больш за 10 секунд паміж удыхамі) дыханне
• Вельмі нізкая тэмпература цела (адчуваецца халодным навобмацак)
• Скура становіцца бледнай, з сінім або шараватым адценнем.

Калі вы падазраяце, што ў вас ці ў кагосьці з вашых сяброў назіраюцца якія-небудзь з гэтых сімптомаў, неадкладна патэлефануйце ў службу хуткай дапамогі № 1990 або неадкладна дастаўце іх у бліжэйшую бальніцу. Гэта можа быць жыццёва важная сітуацыя!

2. Парушэнне меркаванняў

«Запойнае п'янства» цалкам парушае здольнасць чалавека адрозніваць дабро ад зла і разумець, што такое добрае, а што дрэннае. Такім чынам, у яго ўзнікае спакуса рабіць рызыкоўныя і дурныя рэчы, якія ён ніколі б не зрабіў, калі б быў цвярозым.

• Кіраванне ў нецвярозым стане: гэта можа каштаваць не толькі вам жыцця, але і жыццяў нявінных людзей. Гэта можа каштаваць вам не толькі правоў, але і жыцця.
• Кіраванне ў нецвярозым стане: У стане алкагольнага ап'янення не толькі цяжка кіраваць аўтамабілем, але і цяжка правільна хадзіць. Гэта павялічвае рызыку аварый на дарозе. Штогод у выніку дарожна-транспартных здарэнняў гінуць п'яныя пешаходы.
• Іншыя рызыкоўныя паводзіны: калі людзі не могуць выбраць паміж дабром і няправільным, некаторыя звяртаюцца да неабароненага сэксу . Гэта павялічвае рызыку заражэння захворваннямі, якія перадаюцца палавым шляхам (ЗППШ) , такімі як ВІЧ/СНІД, сіфіліс і ганарэя, а таксама рызыку незапланаванай цяжарнасці . Гэта таксама павялічвае рызыку бойак і ўдзелу ў незаконнай дзейнасці.

3. Уплыў на фізічнае здароўе

«Запойнае п'янства» — гэта тое, што ўплывае амаль на кожны орган у нашым целе.

• Залішняя вага і высокі крывяны ціск: Даследаванні паказалі, што людзі, якія злоўжываюць алкаголем у школьныя гады, часцей маюць залішнюю вагу і пакутуюць ад неінфекцыйных захворванняў, такіх як высокі крывяны ціск, да 24 гадоў. Улічыце, што тыповае піва змяшчае каля 150 калорый. Калі вы выпіваеце 4-5 піва за адзін вечар, гэта азначае, што вы дадаяце ў свой арганізм больш калорый, чым атрымалі б з талеркі рысу.
• Пашкоджанне печані: бесперапыннае ўжыванне алкаголю найбольш шкоднае для печані, што можа прывесці да небяспечных захворванняў, такіх як цыроз.
• Хваробы сэрца: гэта таксама ўплывае на функцыю сэрца.

4. Уплыў на псіхічнае здароўе

Злоўжыванне алкаголем моцна ўплывае не толькі на цела, але і на псіхіку.

• Цяжкасці ў навучанні: тыя, хто п'е з алкаголем, маюць цяжкасці з вучобай і навучаннем у школе. Яны часцей правальваюць экзамены і нават кідаюць вучобу.
• Праблемы са сном:Алкаголь парушае рэжым сну. Калі вы не высыпаецеся ўначы, на наступны дзень вы можаце адчуваць сонлівасць, няздольнасць сканцэнтравацца і млявасць. Гэта можа абцяжарыць выкананне хатніх заданняў.
• Псіхічныя засмучэнні: злоўжыванне алкаголем таксама можа выклікаць у некаторых людзей псіхічныя расстройствы, такія як дэпрэсія і трывожнасць.
• Аслабленне сацыяльных адносін: чалавек, які злоўжывае алкаголем, можа праяўляць змены ў сваіх паводзінах. Ён можа станавіцца ўсё больш злым, калі п'е, сварыцца з іншымі і аддаляцца ад сяброў. Адносіны з сям'ёй таксама могуць пагоршыцца.

5. Алкагалізм

Гэта найбольш небяспечны доўгатэрміновы зыход. Некаторыя даследаванні паказалі , што людзі, якія ўжываюць алкаголь у вялікіх колькасцях (гэта значыць тыя, хто п'е тры ці больш разоў на працягу двух тыдняў), праяўляюць сімптомы алкагалізму . Яны могуць паступова стаць залежнымі ад алкаголю.

Калі ў мяне ці ў кагосьці з маіх сяброў узнікне такая праблема, куды я магу звярнуцца па дапамогу?

Калі вы ці хтосьці з вашых знаёмых змагаецца з праблемай злоўжывання алкаголем, не бойцеся звярнуцца па дапамогу. Гэта не ваша віна. Вы можаце пераадолець гэта. Самае галоўнае — звярнуцца па дапамогу як мага хутчэй.

• Пагаварыце з дарослым, якому вы давяраеце: гэта выдатны першы крок. Калі вы можаце пагаварыць з бацькамі , гэта выдатна. Або пагаварыце з кімсьці , каму вы давяраеце, напрыклад, з вашым лекарам, школьным псіхолагам, настаўнікам, святаром, цёткай ці дзядзькам . Яны выслухаюць вас і накіруюць вас да неабходнай вам дапамогі.
• Пагавары з сябрам, якому давяраеш, або старэйшым братам/сястрой: Часам лягчэй пагаварыць з кімсьці твайго ўзросту. Але трэба выбраць таго, хто сапраўды можа табе дапамагчы і хто цябе разумее.
• Кансультацыя: Вы можаце звярнуцца па дапамогу да прафесійнага кансультанта, каб вызначыць асноўныя прычыны (напрыклад, стрэс, сямейныя праблемы), якія спрыяюць ужыванню алкаголю, і знайсці іх рашэнні. Гэтыя паслугі даступныя ў псіхіятрычных клініках пры дзяржаўных бальніцах.
• Групы падтрымкі: Існуюць групы падтрымкі, дзе вы можаце сабрацца разам, каб пагаварыць і падзяліцца вопытам з іншымі людзьмі, якія сутыкаюцца з падобнымі праблемамі. Гэта дае вам адчуванне, што вы не самотныя.
• Інтэрнэт-падтрымка: Вы таксама можаце знайсці інфармацыю і паслугі падтрымкі, звязаныя з гэтым, у Інтэрнэце. Напрыклад, «(SAMHSA - Адміністрацыя па барацьбе са злоўжываннем псіхаактыўнымі рэчывамі і псіхічным здароўем)» — гэта міжнародна прызнаная арганізацыя. Акрамя таго, вы можаце знайсці арганізацыі і нумары тэлефонаў, якія аказваюць дапамогу ў гэтым пытанні ў Шры-Ланцы. (Напрыклад, нумар тэлефона Нацыянальнага інстытута псіхічнага здароўя — 1926)

Памятайце, што просьба аб дапамозе — гэта не прыкмета слабасці, а прыкмета сілы. Вы маеце права вярнуць сваё жыццё ў патрэбнае рэчышча.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

«Запойнае п'янства» — гэта не гульня, гэта тое, што можа мець сур'ёзныя наступствы.

• Пазбягайце ўжывання занадта вялікай колькасці алкаголю за кароткі прамежак часу. Ведайце свае межы.
• Не паддавайся ціску аднагодкаў. Не бойся сказаць «не». Сапраўдныя сябры цябе зразумеюць.
• Алкагольнае атручванне небяспечнае для жыцця. Будзьце ўважлівыя да сімптомаў і неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі падазраяце, што ў кагосьці гэта захворванне.
• Калі вы ці хтосьці з вашых знаёмых сутыкаецца з гэтым, звярніцеся па дапамогу. Вы не самотныя.

Спадзяюся, гэтая інфармацыя будзе вам карыснай. Зразумейце каштоўнасць свайго жыцця і паспрабуйце быць здаровымі і шчаслівымі.

Алкаголь, празмернае ўжыванне алкаголю, злоўжыванне алкаголем, моладзь, рызыкі для здароўя, алкагольнае атручванне, атрыманне дапамогі