Ці адчуваеце вы часам: «О, калі б толькі было што-небудзь яшчэ, што можна зрабіць без лекаў», калі ў вас баліць спіна, калені ці іншы пастаянны боль? Сёння мы пагаворым пра метад, які можа паменшыць боль у дадатак да прыёму лекаў. Магчыма, вы чулі пра гэта або бачылі ў фізіятэрапеўтычным цэнтры. Гэта ТЭНС-тэрапія.
Што такое TENS? Давайце разбярэмся ў гэтым проста.
Проста кажучы, ТЭНС — гэта скарачэнне ад доўгіх слоў «транскутанная электрычная стымуляцыя нерваў ». Па-сінгальску гэта азначае «электрычная стымуляцыя нерваў праз скуру». Але лёгка забыць гэтую доўгую назву і проста запомніць назву ТЭНС.
Гэта форма зняцця болю. Пры гэтым выкарыстоўваецца вельмі малы электрычны ток нізкай напругі, які альбо блакуе боль, альбо змяняе яго адчуванні. Не хвалюйцеся, гэта не той вялікі электрычны ток, які вы сустракаеце ў дамах, гэта вельмі малы, бяспечны электрычны ток. Гэта як пасылка невялікага сігналу да нерваў, якія адчуваюць боль у нашым целе.
Для многіх людзей TENS-тэрапія эфектыўная. Але для іншых яна можа быць не гэтак эфектыўнай. Даследчыкі ўсё яшчэ спрабуюць высветліць, чаму. Многія лекары лічаць, што гэты электрычны ток вызваляе ў нашым арганізме хімічныя рэчывы, якія памяншаюць боль.
Як апарат TENS сапраўды памяншае боль?
Існуюць дзве асноўныя тэорыі пра тое, як TENS-тэрапія здымае боль. Падумайце пра гэта так: ёсць два спосабы яе дзеяння.
1. Блакіроўка сігналаў болю:
Уявіце сабе, што існуе нервовы шлях, які перадае сігнал пра боль ад месца, дзе вы адчуваеце боль, да мозгу. Слабы электрычны сігнал ад апарата TENS праходзіць па гэтым шляху, перш чым болевы сігнал дасягне мозгу. Затым мозг факусуецца на гэтым электрычным сігнале. Гэта як стварыць затор на дарозе і не даць машыне, якая нясе боль, рухацца наперад. Гэта значна памяншае ваш боль.
2. Выкід эндарфінаў:
Іншая тэорыя заключаецца ў тым, што гэтая электрычная стымуляцыя прымушае наш арганізм выпрацоўваць натуральнае абязбольвальнае. Мы называем гэтыя хімічныя рэчывы «эндарфінамі» . Калі вы займаецеся спортам або смяецеся, вы адчуваеце радасць, таму што вызваляюцца гэтыя эндарфіны. Такім чынам, апарат TENS актывуе гэтае «абязбольвальнае», якое знаходзіцца ў нашым целе.
Зараз лічыцца, што боль часта памяншаецца спалучэннем гэтых двух метадаў.
Пры якім болі выкарыстоўваецца ТЭНС?
Лекары выкарыстоўваюць ТЭНС для лячэння шырокага спектру кароткатэрміновых (вострых) і доўгатэрміновых (хранічных) болевых станаў. Вось некаторыя з іх.
| Боль/хвароба | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Боль у спіне | Распаўсюджаная праблема для многіх людзей. |
| Астэаартроз | Боль у суставах, якая ўзнікае з узростам. |
| Фібраміялгія | Боль у цягліцах і стомленасць па ўсім целе. |
| Тэндыніт | Ацёк тканін (сухажылляў), якія злучаюць мышцы з косткамі. |
| Бурсіт | Ацёк запоўненых вадкасцю мяшочкаў (бурсаў) вакол суставаў. |
| Дыябетычная неўрапатыя | Запаленне і боль, выкліканыя пашкоджаннем нерваў у канечнасцях з-за дыябету. |
Як карыстацца апаратам TENS?
Апарат TENS — гэта прылада памерам з невялікі мабільны тэлефон. Да яе прымацаваны правады і некалькі электродаў, якія мацуюцца да канцоў гэтых правадоў і прыляпляюцца да скуры. Гэтыя электроды называюцца электродамі .
Давайце паглядзім, як выкарыстоўваць гэта крок за крокам:
1. Спачатку трэба прымацаваць электродныя пляцоўкі да правадоў, якія злучаюць іх з машынай.
2. Далей зніміце налепку з адваротнага боку гэтых падушачак і прыляпіце іх да балючай зоны або вобласці вакол яе. Вельмі важна спытаць у лекара або фізіятэрапеўта пра дакладнае месцазнаходжанне падушачак. Прыкладанне іх у няправільных месцах можа прывесці да неэфектыўных вынікаў.
3. Цяпер уключыце машыну і адрэгулюйце інтэнсіўнасць і частату электрычнага току, які паступае ад яе, да ўзроўню, які вам зручны.
4. Мэта складаецца ў тым, каб падтрымліваць электрычныя імпульсы на камфортным узроўні, як казытанне, нават калі яны інтэнсіўныя . Не павялічвайце інтэнсіўнасць да болю.
Падчас TENS-тэрапіі боль звычайна сціхае. Аднак працягласць часу, на працягу якога боль сціхае пасля заканчэння лячэння, адрозніваецца ў розных людзей. Некаторыя людзі кажуць, што боль сціхае на працягу 24 гадзін. У іншых боль пачынае вяртацца, як толькі апарат выключаецца.
Самае галоўнае — не спрабуйце выкарыстоўваць апарат TENS самастойна без кансультацыі з лекарам, асабліва калі ў вас ёсць іншыя захворванні.
Каму і дзе нельга праходзіць TENS-тэрапію?
Нягледзячы на тое, што гэта вельмі бяспечны метад, TENS-тэрапія падыходзіць не ўсім. Таксама не рэкамендуецца накладваць гэтыя падушачкі на ўсё цела. Вам абавязкова варта пра гэта ведаць.
| Папярэджанне! Будзьце з гэтым асабліва асцярожныя. |
|---|
| Людзі, якім не варта выкарыстоўваць TENS |
| - Цяжарныя жанчыны (асабліва ў вобласці жывата і паясніцы) |
| - Людзі, у якіх усталяваны такія прылады, як кардыёстымулятар |
| - Людзі з ракам |
| - Людзі з эпілепсіяй |
| - Людзі з захворваннямі сэрца |
| - Людзі з захворваннямі згусальнасці крыві (трамбоз глыбокіх вен - ТГВ) |
| Месцы, дзе нельга размяшчаць электроды TENS |
| - Параненыя, парэзаныя, лускаватыя або інфікаваныя паверхні скуры |
| - У вачах, роце, пярэдняй і бакавых частках галавы або шыі |
| - Звязана з палавымі органамі |
| - У месцах звужэння вен (варыкознае пашырэнне вен) |
| - Здранцвелыя, неадчувальныя ўчасткі скуры |
| - У раёнах, якія нядаўна атрымалі прамянёвую тэрапію |
Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы з гэтай нагоды, абавязкова пракансультуйцеся з лекарам перад ужываннем.
Якія перавагі і недахопы TENS-тэрапіі?
Як і любы метад лячэння, TENS мае як перавагі, так і недахопы.
| Перавагі | Недахопы і рызыкі |
|---|---|
| Неінвазіўны: не рэжа і не праколвае скуру, таму не шкодзіць арганізму. | Алергія: у некаторых людзей можа быць алергія на клей у пракладках. |
| Магчымасць скараціць колькасць лекаў: гэта можа дапамагчы некаторым людзям паменшыць колькасць абязбольвальных, якія яны прымаюць. ( Але не змяншайце дозу лекаў, не параіўшыся з лекарам. ) | Дыскамфорт: некаторым людзям не падабаецца адчуванне казытання. |
| Партатыўнасць: гэтая машына невялікая, таму яе можна ўзяць з сабой куды заўгодна. | Апёкі скуры: вельмі рэдка скура на месцы прыкладзеных падушачак можа апячыся (асабліва пры занадта энергічным прыкладзе). |
| Паспяховы для многіх: Гэта эфектыўны спосаб паменшыць боль для многіх людзей. | Не для ўсіх: некаторым людзям гэты метад не дапамагае пазбавіцца ад болю. |
Калі трэба звярнуцца да лекара?
Нягледзячы на тое, што ЧЭНС звычайна з'яўляецца бяспечным метадам, калі ў вас узнікнуць якія-небудзь з гэтых сімптомаў падчас або пасля лячэння, спыніце выкарыстанне апарата і неадкладна звярніцеся да лекара.
- Скурная сып або пачырваненне
- Невыносны сверб (прурытус) у месцы лячэння
- Галавакружэнне
- Галаўны боль
- Калі вы адчуваеце млоснасць
Дык ці сапраўды працуе TENS? Якая канчатковая выснова?
Гэтае пытанне задаюць сабе многія людзі. Ці сапраўды працуе TENS? Ці гэта проста фантазія?
Шчыра кажучы, вынікі навуковых даследаванняў па гэтым пытанні неадназначныя. Некаторыя даследаванні выразна паказваюць, што гэта эфектыўны спосаб паменшыць боль для многіх людзей. Аднак іншыя даследаванні сведчаць аб тым, што перавагі могуць быць псіхалагічнымі (эфект плацеба). Гэта значыць, адчуванне палягчэння болю ўзнікае проста таму, што вы думаеце, што «атрымліваеце лячэнне».
Поспех гэтага часта залежыць ад некалькіх фактараў, такіх як стан вашага здароўя, размяшчэнне электродаў і налады апарата.
Аднак самае галоўнае, што TENS — гэта бяспечны метад лячэння, які не мае сур'ёзных пабочных эфектаў. Таму, калі вы пакутуеце ад хранічнага болю, варта пагаварыць з гэтым з вашым лекарам. Ён ці яна агледзіць ваш стан і падкажа, ці падыходзіць ён вам і як яго правільна выкарыстоўваць.
Паведамленне на вынас
- ТЭНС — гэта бяспечная неінвазіўная працэдура, якая здымае боль, падаючы праз скуру вельмі малы электрычны ток.
- Гэта памяншае боль, блакуючы болевыя сігналы ад дасягнення мозгу, альбо выпрацоўваючы ўласныя натуральныя абязбольвальныя арганізмам (эндарфіны).
- Ніколі не выкарыстоўвайце апарат TENS без кансультацыі з лекарам. Ваш лекар скажа вам, ці падыходзіць ён вам і куды размяшчаць электроды.
- ТЭНС ніколі нельга выкарыстоўваць пэўным людзям, такім як цяжарныя жанчыны, людзі з кардыёстымулятарамі, а таксама на такіх участках, як шыя, вочы і пашкоджаная скура.
- Калі падчас лячэння ў вас узнікнуць пабочныя эфекты, такія як раздражненне скуры або галавакружэнне, неадкладна спыніце прыём і паведаміце пра гэта лекару.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар