Ці думаеце вы часам: «О, як я пра гэта забыўся?» Некаторыя рэчы, напрыклад, выпадак з дзяцінства, прыходзяць на розум адразу, як толькі хтосьці пытаецца. Але часам цяжка ўспомніць, дзе вы паклалі ключы ці што елі на вячэру ўчора ўвечары. Чаму так? Гэта прырода дзіўнага працэсу, які называецца памяццю. Проста кажучы, памяць — гэта тое, як наш мозг усваяе інфармацыю, захоўвае яе і арганізуе, каб яе можна было выкарыстаць зноў, калі спатрэбіцца.
З узростам памяць крыху пагаршаецца. Але пры такіх захворваннях, як дэменцыя, асабліва хвароба Альцгеймера, гэтая страта памяці можа быць сур'ёзнай. Таму сёння давайце пагаворым пра розныя тыпы памяці, як яны працуюць і што можа на іх паўплываць.
Існуе два асноўныя тыпы памяці.
Паводле слоў навукоўцаў, нашу памяць можна падзяліць на дзве асноўныя часткі.
1. Яўная памяць: гэта тое, што мы свядома і ўсвядомлена памятаем . Напрыклад, тое, што вы вучыліся на экзамене, свой дзень нараджэння або нейкую падзею ў гісторыі. Вам трэба прыкласці невялікія намаганні, каб запомніць гэта.
2. Імпліцытная памяць: гэта тое, што мы проста запамінаем без якіх-небудзь намаганняў . Гэта як тое, што мы робім па звычцы. Напрыклад, вам не трэба думаць пра тое, як завязаць шнуркі або як ездзіць на ровары, праўда? Гэта проста адбываецца. Вось у чым усё.
Унутры гэтых двух асноўных тыпаў ёсць некалькі іншых падтыпаў. Давайце зараз пагаворым пра кожны з іх асобна.
| Тып памяці | Проста кажучы... | Прыклады |
|---|---|---|
| Эпізадычная памяць | Падзеі і перажыванні вашага жыцця. Як фотаальбом жыцця. | Расказваць пра падзеі вяселля, першага дня ў школе і пра тое, што вы елі на сняданак сёння раніцай. |
| Семантычная памяць | Агульныя факты і веды пра свет, якія вы маеце. Гэта як слоўнік у вашай галаве. | Ведаючы, што сталіца Шры-Ланкі — Каломба, як лічыць, алфавіт. |
| Аператыўная памяць | Часовае запамінанне інфармацыі і яе выкарыстанне ў гэты момант. Як нататнік у мозгу. | Запомніце нумар тэлефона, пакуль не пачуеце яго і не запішыце. |
| Перспектыўная памяць | Памятаць, каб зрабіць што-небудзь у будучыні. «Памятаць — значыць памятаць». | У той дзень я збіраўся наведаць лекара, які сказаў, што мне трэба прымаць лекі на ноч. |
| Працэдурная памяць | Рэчы і навыкі, якія выконваюцца па звычцы, без якіх-небудзь намаганняў. | Язда на ровары, плаванне, кіраванне аўтамабілем, набор тэксту на клавіятуры. |
| Сенсарная памяць | Запамінанне інфармацыі, атрыманай ад пяці пачуццяў, на працягу некалькіх секунд. | Як толькі пачую птушыны спеў, як толькі адчую пах папкорну. |
Эпізадычная памяць: гісторыя вашага жыцця
Гэта тып памяці, які дапамагае вам запомніць асабісты вопыт і падзеі. Уявіце сабе свой мозг як альбом падзей вашага жыцця. Гэтыя ўспаміны звязаны з многімі эмоцыямі. Напрыклад, як вы сябе адчувалі ў першы дзень у школе, што здарылася ў дзень вашага вяселля ці дзе вы былі, калі памёр блізкі чалавек.
Пры такіх захворваннях, як дэменцыя, гэтая памяць можа быць пашкоджана. Тады вы пачынаеце забываць важныя падзеі ў сваім жыцці, нават нядаўнія рэчы, напрыклад, дзе вы прыпаркавалі машыну.
Семантычная памяць: вашы агульныя веды
Тут захоўваюцца агульныя факты, якія вы ведаеце пра свет. Гэта як энцыклапедыя ў вашай галаве. Вам не трэба памятаць, калі ці дзе вы даведаліся пра гэтыя рэчы, вы проста ведаеце іх.
Напрыклад:
- Веданне сталіцы Шры-Ланкі.
- Ведаючы, што два плюс два роўна чатыры.
- Веданне назваў жывёл і садавіны.
Калі гэтая памяць парушаная пры дэменцыі, чалавек можа забываць імёны знаёмых людзей, назвы прадметаў, а таксама можа адчуваць цяжкасці з пошукам патрэбных слоў пры размове.
Аператыўная памяць: нататнік вашага мозгу
Гэта тып кароткачасовай памяці. Ён падобны да маленькага нататніка ў вашым мозгу. Ён дапамагае вам часова запамінаць інфармацыю, проста каб нешта зрабіць у дадзены момант. Пасля таго, як задача выканана, гэтая інфармацыя забываецца.
Уявіце, што хтосьці называе вам нумар тэлефона. Вы трымаеце яго ў галаве, пакуль не запішыце ці не набярэце? У гэтым дапамагае аператыўная памяць. Акрамя таго, гэтая памяць неабходная для запамінання крокаў пры вылічэнні лікаў, а таксама для таго, каб слухаць тое, што хтосьці кажа, і потым даць адказ.
Калі гэтая памяць у чалавека з дэменцыяй аслабне, яму будзе патрабавацца больш часу для выканання простых разлікаў (напрыклад, падліку рахунку ў краме), і яму будзе цяжка выконваць інструкцыі.
Працэдурная памяць: рэчы, якія робяцца па звычцы
Гэта тып памяці, які дапамагае нам запамінаць набытыя навыкі і звычкі. Вам не трэба пра гэта думаць. Мозг робіць гэта аўтаматычна. Прыкладамі гэтага з'яўляюцца язда на ровары, кіраванне аўтамабілем, прыгатаванне ежы і набор тэксту на тэлефоне.
На ранніх стадыях дэменцыі гэтая памяць не моцна парушаецца. Але па меры прагрэсавання хваробы нават простыя, звыклыя дзеянні, такія як чыстка зубоў, могуць быць забытыя.
Іншыя тыпы памяці і клопат пра памяць
Акрамя гэтых асноўных тыпаў, існуе таксама тып, які называецца праспектыўнай памяццю . Гэта памяць пра тое, каб нешта зрабіць у будучыні. Напрыклад, памятаць пра «прыняцце лекаў а 8-й гадзіне вечара». Забыцца пра гэта часам можа быць небяспечна.
А таксама сэнсарная памяцьГэта азначае запамінанне інфармацыі, атрыманай ад нашых пяці пачуццяў (вачэй, вушэй, носа, языка, скуры), менш чым за секунду. Гэта як фільтр. У кароткачасовую памяць трапляе толькі тая інфармацыя, на якую мы звяртаем увагу з гэтай уваходнай інфармацыі.
Калі ў вас ці ў кагосьці з вашай сям'і праблемы з памяццю, не панікуйце і не панікуйце, а абавязкова звярніцеся да лекара. Некаторыя праблемы з памяццю могуць быць выкліканыя і лячэбнымі прычынамі, такімі як дэфіцыт вітамінаў, праблемы са шчытападобнай залозай або стрэс. Таму вельмі важна знайсці правільную прычыну і лячыць яе.
Паведамленне на вынас
- Наша памяць — гэта не адна рэч. Існуе некалькі тыпаў памяці, якія функцыянуюць па-рознаму, дапамагаючы нам запамінаць розныя рэчы ў нашым жыцці.
- З узростам некаторая страта памяці — гэта нармальна, але калі яна пагаршаецца настолькі, што ўплывае на вашу паўсядзённую дзейнасць, не ігнаруйце гэта.
- Веданне тыпаў памяці, такіх як эпізадычная, семантычная і рабочая, дапамагае нам зразумець, што адбываецца з мозгам пры такіх станах, як дэменцыя.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы ці асцярогі адносна вашай памяці ці памяці кагосьці з вашых блізкіх, неадкладна звярніцеся да кваліфікаванага лекара.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment