Давайце даведаемся пра крыжаматкавую звязку, якая ўтрымлівае матку на месцы!

Ці адчувалі вы калі-небудзь моцны боль унізе жывата, асабліва падчас менструацыі або падчас сэксу? Часам мы забываемся, што гэта нармальна. Але часам прычынай гэтага можа быць праблема з вельмі важнай часткай цела, пра якую вы ніколі не чулі. Сёння мы гаворым пра «крыжава-маткавую звязку», якая ціха служыць вялікай службе ў нашым арганізме, асабліва ў жаночым, але можа быць вельмі праблематычнай, калі ўзнікае праблема.

Проста кажучы, што такое гэтая крыжаматкавая звязка?

Падумайце, органы ў нашым целе не проста плаваюць, ці не так? Яны трывала ўтрымліваюцца на месцы рознымі мышцамі і тканкамі, якія называюцца звязкамі. Напрыклад, крыжаматкавыя звязкі — гэта дзве моцныя, тоўстыя палоскі, якія дапамагаюць утрымліваць матку на месцы.

Гэтыя дзве звязкі злучаюць ніжнюю частку маткі (шыйку маткі) з ніжняй часткай хрыбетніка (крыж). Падобна намёту, прывязанаму да слупоў вяроўкамі, гэтыя дзве звязкі (левая і правая) забяспечваюць выдатную падтрымку, утрымліваючы органы малога таза, у тым ліку матку, на месцы.

Якая асноўная функцыя гэтай звязкі?

Яго галоўная і найважнейшая функцыя — утрымліваць матку на месцы. Нягледзячы на ​​тое, што іншыя звязкі і мышцы дапамагаюць у гэтай задачы, крыжава-маткавыя звязкі з'яўляюцца адной з найважнейшых частак гэтай падтрымліваючай сістэмы. Без гэтай падтрымкі матка часцей за ўсё апускаецца.

Што адбываецца з гэтым пасля гістэрэктаміі?

Вы можаце падумаць, што гэтая звязка будзе бескарыснай пасля гістэрэктаміі. Але гэта няпраўда. Лекары выкарыстоўваюць гэтую ж звязку для падтрымкі верхняй часткі похвы пасля аперацыі.

Проста кажучы, замест папярэдняй функцыі ўтрымання маткі на месцы, яе новая функцыя цяпер заключаецца ў прадухіленні выпадзення похвы. Таму здароўе гэтай звязкі вельмі важнае нават пасля гістэрэктаміі.

Якія асноўныя захворванні ўплываюць на гэтую звязку?

На жаль, існуе некалькі захворванняў, якія ўплываюць на гэтую важную звязку. Яны могуць выклікаць моцны боль і іншыя ўскладненні ў жанчын. Давайце разгледзім найбольш распаўсюджаныя з іх.

Якія сімптомы праблемы з гэтай звязкай?

Калі ў вас ёсць праблемы з крыжава-маткавай звязкай, вы можаце адчуваць адзін або некалькі з гэтых сімптомаў. Гэта, безумоўна, рэчы, якія варта ўлічваць.

• Боль, які адчуваецца глыбока ўнізе жывата: гэта не проста боль, які зыходзіць ад паверхні, а боль, якая адчуваецца так, быццам яна ідзе з глыбіні ўнутры.
• Балючы палавы акт: боль можа адчувацца больш моцна падчас глыбокага пранікнення.
• Моцны менструальны боль: боль, які мацнейшы за звычайны менструальны боль і невыносны.
• Пачуццё ціску або перапаўнення ў тазавай поласці: адчуванне цяжару ўнізе жывата, быццам нешта цісне.
• Боль падчас дэфекацыі.
• Боль у паясніцы.

Як эндаметрыёз уплывае на гэтую звязку

Крыжава-маткавая звязка з'яўляецца найбольш распаўсюджаным месцам эндаметрыёзу . Гэта называецца глыбокім інфільтруючым эндаметрыёзам .

Пры гэтым стане клеткі, якія звычайна знаходзяцца толькі на ўнутранай сценцы маткі, растуць унутры крыжава-маткавай звязкі. З кожным менструальным цыклам гэтыя клеткі патаўшчаюцца, разбураюцца і крывацечаць. Але, у адрозненне ад клетак у матцы, гэтыя клеткі не маюць магчымасці пакінуць арганізм. Такім чынам, кроў і тканіны назапашваюцца ў гэтых месцах, выклікаючы запаленне і рубцовую тканіну. Гэта асноўная прычына моцнага болю і нават бясплоддзя.

Што мы можам зрабіць, каб прадухіліць узнікненне такіх праблем?

Хоць мы не можам цалкам прадухіліць некаторыя рэчы, ёсць шмат рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб знізіць рызыку і падтрымліваць моцны арганізм.

Пры эндаметрыёзе

Няма канкрэтнага спосабу прафілактыкі эндаметрыёзу. Таму лепш за ўсё паставіць дыягназ як мага раней . Калі ў вас ёсць якія-небудзь з вышэйзгаданых сімптомаў, неадкладна звярніцеся да лекара. Важна рэгулярна праходзіць агляды, асабліва тазавыя абследаванні .

Пры апушчэнні органаў малога таза (для прафілактыкі апушчэння органаў малога таза)

Яшчэ адна важная функцыя гэтай звязкі — падтрымка органаў малога таза. З узростам, асабліва пасля нараджэння дзяцей, гэтая падтрымка можа слабець. Таму вельмі важна падтрымліваць мышцы тазавага дна моцнымі.

Вось што вы можаце зрабіць:

• Рабіце практыкаванні Кегеля: гэта адно з найлепшых практыкаванняў для ўмацавання цягліц тазавага дна. Спытайце ў лекара або фізіятэрапеўта, як правільна іх рабіць.
• Умацоўвайце мышцы кора: такія практыкаванні, як ёга і пілатэс, умацоўваюць мышцы жывата і спіны, што зніжае ціск на тазавае дно.
• Пазбягайце натужвання падчас апаражнення кішачніка: калі ў вас завала, ежце прадукты, багатыя клятчаткай (гародніна, садавіна), і піце шмат вады. Натужванне стварае непатрэбны ціск на тазавае дно.
• Падтрымлівайце здаровую вагу: лішняя вага таксама стварае большую нагрузку на органы малога таза.
• Будзьце асцярожныя пры ўзняцці цяжараў: пры ўзняцці цяжкіх прадметаў згінайце калені і падымайце сілай ног, а не спіны.

У вашым целе сотні звязкаў. Крыжава-маткавая звязка — адна з іх, пра якую мы можам не задумвацца, пакуль у нас не ўзнікне з ёй праблема. Але пасля прачытання гэтага артыкула вы зразумееце, наколькі яна важная. Самае лепшае, што існуюць эфектыўныя метады лячэння многіх праблем, звязаных з гэтай звязкай.