Мы ўсе адчуваем стрэс у сваім жыцці, ці не так? Няхай гэта будзе офісная праца, экзамены, сямейныя праблемы ці фінансавыя цяжкасці , у нашым целе ёсць нешта, што рыхтуе нас да сутыкнення з гэтай сітуацыяй, напрыклад, убудаваная «сістэма сігналізацыі». Гэта тое, што мы называем «гармонам стрэсу» або кортізолам . Сёння давайце пагаворым крыху больш пра гэтага важнага сябра ў нашым целе.
Што такое кортізол і які ўплыў ён на арганізм?
Проста кажучы, кортізол — гэта галоўны гармон стрэсу нашага арганізма. Ён выпрацоўваецца ў дзвюх трохкутных залозах, размешчаных над ныркамі, — наднырачніках . Гэты гармон узаемадзейнічае з часткамі нашага мозгу, дапамагаючы кантраляваць такія рэчы, як настрой , матывацыя і страх.
Кортізол звязаны не толькі са стрэсам. Ён уносіць свой уклад у многія важныя працэсы ў нашым арганізме. Напрыклад:
- Ён кіруе тым, як наш арганізм выкарыстоўвае вугляводы, тлушчы і бялкі .
- Ён кантралюе запаленне ў арганізме, што азначае ацёк і пачырваненне.
- Гэта дапамагае падтрымліваць наш артэрыяльны ціск на патрэбным узроўні.
- Узровень цукру ( глюкозы ) у крыві павышаецца пры неабходнасці.
- Ён кантралюе наш цыкл сну/няспання .
- Гэта забяспечвае неабходную сілу для пераадолення стрэсу або надзвычайнай сітуацыі, а затым аднаўляе арганізм да нармальнага стану (раўнавагі) пасля таго, як падзея скончылася.
Як гэты гармон дзейнічае ў арганізме?
Гэта вельмі дзіўная сістэма кіравання. Гіпаталамус і гіпофіз у вашым мозгу.Гэтыя дзве часткі пастаянна кантралююць узровень кортізола ў вашай крыві. Уявіце, што ўзровень кортізола ў вашай крыві нізкі. У гэты час мозг распазнае гэты сігнал і ў адказ вылучае іншыя гармоны. Калі нашы наднырачнікі атрымліваюць гэты сігнал, яны выпрацоўваюць патрэбную колькасць кортізола і дадаюць яго ў кроў.
Уявіце, што вы раптам адчуваеце моцны страх або надзвычайную сітуацыю. Гэта як калі б да вас раптам набліжалася машына, пакуль вы ідзяце па вуліцы. У гэты момант выпрацоўваецца кортізол і часова адкладае ў бок некаторыя рэчы, якія ў гэты момант не з'яўляюцца неабходнымі. Напрыклад, ваша стрававальная і імунная сістэмы крыху запавольваюцца і сканцэнтроўваюць усю вашу энергію на тым, каб пазбегнуць небяспекі.
Амаль кожная клетка нашага цела мае спецыяльныя рэцэптары для ўспрымання гэтага кортізола. Такім чынам, функцыя кортізола змяняецца з дня ў дзень у залежнасці ад патрэбы.
Што адбудзецца, калі стрэс будзе працягвацца?
Звычайна, пасля таго, як стрэс або небяспечная сітуацыя, пра якія мы казалі раней, мінула, узровень кортізола павінен зноў знізіцца, і ўсё, напрыклад, пульс і артэрыяльны ціск, павінна вярнуцца ў норму.
Але ўявіце сабе, што, калі ваш стрэс не знікне за дзень ці два? Што, калі вы пастаянна знаходзіцеся ў стрэсе? Тады гэта як пастаянна ўключаная кнопка трывогі . Высокі ўзровень кортізола на працягу доўгага часу можа парушыць найважнейшыя працэсы ў нашым арганізме. А таксама можа выклікаць шэраг праблем са здароўем.
- Трывога і дэпрэсія
- Частыя галаўныя болі
- Хваробы сэрца
- Праблемы з памяццю і ўвагай
- Праблемы з страваваннем
- Праблемы з бессанню
- Павелічэнне вагі (асабліва вакол жывата)
Ці можа ўзровень кортізолу змяняцца па іншых прычынах?
Так, гэта магчыма. Часам узровень кортізола можа парушацца не толькі з-за стрэсу, але і з-за іншых медыцынскіх прычын. Іх можна ў асноўным падзяліць на дзве катэгорыі. Гэта павышэнне ўзроўню кортізола і яго зніжэнне.
Давайце выразна зразумеем гэтыя дзве ўмовы з табліцы ніжэй.
| Павышаны ўзровень кортізола (сіндром Кушынга) | Нізкі ўзровень кортізола (хвароба Адысона) |
|---|---|
Гэта можа быць выклікана тым, што арганізм выпрацоўвае занадта шмат кортізола, напрыклад, пухлінай у наднырачніках або гіпофізе ў галаўным мозгу. Асноўныя сімптомы: Хуткі набор вагі (асабліва ў вобласці твару, патыліцы і жывата), вытанчэнне скуры, на якой лёгка з'яўляюцца сінякі, цягліцавая слабасць, рызыка дыябету і высокі крывяны ціск. | Гэты стан узнікае, калі арганізм не ў стане выпрацоўваць дастатковую колькасць кортізола. Сімптомы звычайна з'яўляюцца паступова, з цягам часу. Асноўныя сімптомы: Змена колеру скуры (асабліва пацямненне рубцоў і скурных зморшчын), пастаяннае пачуццё моцнай стомленасці, мышачная слабасць, якая ўзмацняецца з часам, дыярэя, млоснасць, ваніты, страта апетыту і страта вагі, а таксама нізкі крывяны ціск. |
Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, не думайце проста: «Гэта, напэўна, стрэс». Такія станы патрабуюць медыцынскай дапамогі. Таму абавязкова звярніцеся да лекара і абмяркуйце гэта. Тады ён зможа правесці неабходныя аналізы, каб высветліць дакладную прычыну. Ваш лекар можа прызначыць такія лекі, як дэксаметазон і гідракартызон, для лячэння нізкага ўзроўню кортізола (хваробы Адысона).
Паведамленне на вынас
- Кортізол — гэта асноўны «гармон стрэсу», які натуральным чынам выпрацоўваецца ў нашым арганізме.
- Хоць гэта важна для барацьбы з кароткатэрміновым стрэсам, працяглы стрэс можа прывесці да шэрагу праблем са здароўем, такіх як трывожнасць, павелічэнне вагі і праблемы са сном.
- Сіндром Кушынга, пры якім узровень кортізола павышаны, і хвароба Адысона, пры якой узровень кортізола зніжаны, — гэта два захворванні, якія павінны разглядацца пад наглядам лекара.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь з сімптомаў, згаданых у гэтым артыкуле, не ігнаруйце іх і абавязкова звярніцеся да лекара па кансультацыю.
👩🏽⚕️ Дадатковыя пытанні (FAQ)
💬 Што такое гармон кортізол?
Кортізол — гэта галоўны гармон, які выпрацоўваецца наднырачнікамі, размешчанымі над ныркамі. Многія людзі таксама называюць яго «гармонам стрэсу». Ён важны для кантролю ўзроўню цукру ў арганізме і для паўсядзённых функцый арганізма.
💬 Якія сімптомы высокага ўзроўню кортізола?
Калі гэты гармон знаходзіцца ў высокім узроўні ў арганізме на працягу доўгага часу, гэта можа прывесці да павелічэння вагі, кругляпадобнага твару, тонкай скуры, на якой лёгка з'яўляюцца сінякі, і высокага крывянага ціску. Гэты стан называецца сіндромам Кушынга.
💬 Што адбудзецца, калі колькасць кортізола ў арганізме знізіцца?
Нізкі ўзровень кортізола можа выклікаць стомленасць, страту вагі, мышачную слабасць і нізкі крывяны ціск. Гэты стан таксама вядомы як хвароба Адысона.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар