Вы калі-небудзь бачылі, як ваша бабуля, дзед ці хтосьці з траўмай нагі карыстаецца кійком? Некаторыя людзі думаюць, што гэта прыкмета старэння і слабасці. Але кій насамрэч з'яўляецца вельмі каштоўным інструментам, які абараняе нашу незалежнасць і дае нам сілу. Гэтыя кійкі, якія спрадвеку выкарыстоўваліся, каб дапамагчы людзям хадзіць пасля траўмаў, цяпер тэхналагічна дасканалыя. Таму, калі вам таксама трэба выкарыстоўваць кій, вельмі важна дакладна ведаць, што рабіць.
Якія магчымасці выкарыстання палкі?
Кій — гэта толькі адзін з многіх сродкаў перамяшчэння. Сярод іншых прылад, якія выкарыстоўваюцца, — мыліцы, хадункі і інвалідныя каляскі. З іх кій — вельмі простая прылада.
Проста кажучы, кій выкарыстоўваецца для дадатковай падтрымкі, калі вашаму целу цяжка самастойна падтрымліваць раўнавагу і стабільнасць. Падумайце пра тое, што мы робім кожны дзень, а менавіта:
- Хада
- Стаячы нерухома
- Падымацца і спускацца па лесвіцы
- Апрананне
- Ванна
- Выконваю некаторыя кухонныя справы
Кій можа значна палегчыць усе гэтыя станы. У залежнасці ад вашага стану, яго можна выкарыстоўваць кароткатэрмінова або доўгатэрмінова.
Чаму нам патрэбна палка?
Кій — гэта не проста медыцынскі прыбор, гэта тое, што вяртае вам страчаную незалежнасць і абараняе яе. Даследаванні нават паказалі, што калі чалавек з некаторымі цяжкасцямі пры хадзе выкарыстоўвае такую прыладу, як кій, яго псіхічнае і фізічнае здароўе значна паляпшаецца . Гэта вялікая перавага, якая дазваляе яму жыць даўжэй без дапамогі, нават калі ён старэе.
Такім чынам, калі ў вас ёсць нават найменшыя праблемы з раўнавагай або стабільнасцю, не саромейцеся выкарыстоўваць кій. Гэта зробіць вялікія пазітыўныя змены ў вашым жыцці.
У якіх сітуацыях можа спатрэбіцца кій?
Многім людзям можа спатрэбіцца дапамога кійкі ў розны час. Напрыклад:
- Падчас працэсу гаення пасля пералому косткі нагі або ступні
- Захоўвайце раўнавагу ў выпадку траўмы, напрыклад, моцнага расцяжэння калена або шчыкалаткі.
- Калі ў вас праблемы з сцёгнамі
- Падчас аднаўлення пасля аперацыі на калене або ступні
- Пры аднаўленні пасля інсульту
- Пры дэфіцыце раўнавагі і сілы, якія ўзнікаюць з узростам
- У выпадку пастаяннай або часовай непрацаздольнасці
- Наяўнасць хранічных захворванняў, такіх як рассеяны склероз або хвароба Паркінсана
- У выпадку некаторых прыроджаных дэфектаў
Калі вы лічыце, што вам патрэбна кій, нават калі яго няма ў гэтым спісе, абавязкова пагаворыце са сваім лекарам. Ён ці яна можа даць вам найлепшую параду адносна таго, што патрэбна вашаму арганізму. Пасля аперацыі або лячэння траўмы лекар звычайна рэкамендуе кій.
Якія віды палачак бываюць?
Існуюць тры асноўныя тыпы палачак, якія можна выкарыстоўваць на практыцы пры розных захворваннях. Давайце разгледзім, што яны сабой уяўляюць.
| Тып тросціны | Апісанне і адпаведныя падзеі |
|---|---|
| Аднабаковы кій | Гэта найбольш распаўсюджаны тып клюшкі з кручкападобнай ручкай. Яна ідэальна падыходзіць для часовых праблем, такіх як расцяжэнні. |
| Трыснёг для цэнтральнага балансу | У гэтага таксама адзін канец дакранаецца да зямлі, але ручка плоская і вялікая. Таму яго зручна трымаць у руках. Вы можаце апранаць на яго больш вагі, стоячы або седзячы. Гэта асабліва карысна пры хранічных захворваннях, такіх як рассеяны склероз. |
| Квадратная тросць | Ён мае чатыры невялікія ножкі, якія дакранаюцца падлогі. Гэта забяспечвае максімальную падтрымку. Гэта добры варыянт для тых, хто карыстаецца хадункамі і спрабуе ад іх пазбавіцца. |
Як мне выбраць правільную палачку для мяне?
Калі вам патрэбна кій з-за захворвання, ваш лекар або фізіятэрапеўт падкажа вам, які тып вам падыходзіць. Вельмі важна дакладна прытрымлівацца гэтай рэкамендацыі.
У адваротным выпадку, калі вы выбіраеце сваю ўласную палку, улічвайце свае патрэбы і вызначцеся з тыпам, які вам падыходзіць. Самае галоўнае — выбраць палку патрэбнай вышыні для вашага цела. Вось як знайсці патрэбную вышыню:
1. Станьце прама і свабодна расстаўце рукі ў бакі.
2. Ручка клюшкі павінна даходзіць да запясця .
3. Локці павінны быць злёгку сагнутыя, калі трымаеце клюшку.
Выкарыстанне палкі няправільнай вышыні можа выклікаць боль у спіне, плячах і іншыя нязручнасці. Таму будзьце асцярожныя.
Як правільна карыстацца палачкай?
Незалежна ад таго, які тып кійкі вы абярэце, важна карыстацца ёю правільна. У адваротным выпадку вы можаце яшчэ больш параніцца або запаволіць выздараўленне. Выканайце наступныя дзеянні, каб навучыцца стаяць, сядзець, хадзіць і падымацца па лесвіцы з дапамогай кійкі.
Найважнейшае правіла: заўсёды памятайце, што кій трэба трымаць у руцэ, процілеглай пашкоджанай назе. Напрыклад, калі пашкоджана правая нага, кій трэба трымаць у левай руцэ.
| Дзеянне | Метад |
|---|---|
| Калі стаяць | Устаючы са крэсла, вазьміце кій у адну руку, другую руку пакладзеце на падлакотнік крэсла і гэтай рукой адштурхніцеся ўверх. Пасля таго, як вы ўстанеце, правільна ўраўнаважыцеся на кій і зрабіце першы крок. |
| Калі сядзіць | Адыдзіцеся назад, пакуль крэсла не дакранецца да задняй часткі вашых ног. Павольна сядзьце, трымаючы адну руку на кійку, а другую — на крэсле. |
| Пры хадзе | 1. Пастаўце палку на невялікі крок перад сабой. 2. Далей выстаўце пашкоджаную нагу наперад і пастаўце яе паралельна кія. 3. Цяпер выканайце крок здаровай нагой . |
| Пры ўздыме па лесвіцы | 1. Пакладзеце вагу на палку і пастаўце здаровую нагу на верхнюю прыступку. 2. Цяпер перанясіце вагу на здаровую нагу і падніміце пашкоджаную нагу ўверх. 3. Далей падніміце палку на верхні ўзровень. |
| Калі спускаешся па лесвіцы | 1. Спачатку пакладзеце палку на ніжнюю прыступку. 2. Далей пакладзеце пашкоджаную нагу на ніжнюю прыступку. 3. Цяпер апусціце здаровую нагу на ніжнюю прыступку. |
Паведамленне на вынас
- Кій — гэта не прыкмета слабасці, а каштоўны інструмент, які абараняе вашу незалежнасць і бяспеку.
- Абавязкова пракансультуйцеся з лекарам або фізіятэрапеўтам, каб выбраць падыходную вам кій і правільна адрэгуляваць яе вышыню.
- Кій трэба выкарыстоўваць рукой, процілеглай пашкоджанай назе. Гэта вельмі важна.
- Памятайце пра «добрую нагу ўверх», калі падымаецеся па лесвіцы, і «дрэнную нагу ўніз», калі спускаецеся па лесвіцы.
- Калі вы не ўпэўненыя, ці патрэбна вам кій, або калі ў вас узніклі цяжкасці з яго выкарыстаннем, звярніцеся да лекара.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар