Часам, калі мы глядзім сумную сцэну ў тэлесерыяле, часам калі чуем вельмі радасныя навіны, ці нават калі проста сядзім, бываюць моманты, калі на вочы наварочваюцца слёзы , праўда? Чаму гэта адбываецца? Чаму некаторыя людзі плачуць больш за іншых? Якая сапраўдная гісторыя гэтых слёз? Давайце пагаворым пра гэта сёння.
Тыпы слёз і іх роля
Ці ведаеце вы, што слёзы, якія мы плачам, не аднолькавыя? Насамрэч існуе тры асноўныя тыпы слёз, якія выцякаюць з нашых вачэй. Кожны з іх мае сваю функцыю. Проста кажучы, ёсць тры прычыны, па якіх нашы вочы выпрацоўваюць слёзы.
| Тып разрыву | Прычына прыйсці | Асноўная функцыя |
|---|---|---|
| Базальныя слёзы | Гэта слёзы, якія ўвільгатняюць нашы вочы на працягу дня. Калі мы міргаем, яны разлятаюцца па ўсім воку. | Ён утрымлівае ваду, слізь і алей для ўвільгатнення вачэй, паляпшэння зроку, забеспячэння вока кіслародам і пажыўнымі рэчывамі, а таксама абароны ад бруду і інфекцыі. |
| Раздражняльныя слёзы | Пры трапленні ў вока раздражняльніка, напрыклад, пры наразанні цыбулі, ванітах або пры трапленні ў вока пылу. | Хутка прамыйце вочы і выдаліце раздражняльнік, які трапіў у іх, і абараніце іх. |
| Эмацыйныя слёзы | Моцныя эмоцыі, такія як спачуванне, каханне, фізічны боль, смутак ці шчасце, выклікаюцца такімі рэчамі. | Перадача сваіх пачуццяў іншым. Гэтыя слёзы ўтрымліваюць больш гармонаў, звязаных са стрэсам, і натуральных абязбольвальных, чым іншыя віды слёз. Вось чаму кажуць: «Добры плач — гэта добры плач». |
Чаму некаторыя людзі плачуць больш, чым іншыя?
Магчыма, вы заўважылі, што некаторыя людзі плачуць лягчэй, чым іншыя. Для гэтага ёсць некалькі прычын.
Па-першае, даследаванні паказалі , што жанчыны плачуць на 60% больш, чым мужчыны . Эксперты не ведаюць дакладна, чаму гэта адбываецца, але лічаць, што гэта можа быць звязана з такімі рэчамі, як:
- Слёзныя пратокі ў мужчын меншыя, чым у жанчын.
- Гармон тэстастэрон, якога ў мужчынскім арганізме шмат, у пэўнай ступені кантралюе слёзацёк.
- Гармон пралактін , якога ў жаночым арганізме шмат, уплывае на выпрацоўку слёз.
- Такія сацыяльныя ўстаноўкі, як «мужчыны не плачуць», прымушаюць мужчын спрабаваць кантраляваць свае эмоцыі.
Наша асоба і тое, як мы ўзаемадзейнічаем з іншымі, таксама адыгрываюць пэўную ролю. Людзі, якія ўпэўненыя ў сабе і абаронены ў сваіх адносінах, не баяцца выказваць свае пачуцці і плакаць. Аднак людзі, якія не жадаюць мець блізкія адносіны з іншымі, стараюцца больш пазбягаць слёз.
Ці плачаце вы без прычыны?
Плакаць з-за смутку ці радасці — гэта нармальна. Але калі вы плачаце ўвесь час без бачнай прычыны, гэта можа быць прыкметай праблемы са здароўем .
Калі вы ловіце сябе на тым, што плачаце без прычыны, нават падчас выканання звычайных паўсядзённых спраў, гэта можа быць прыкметай дэпрэсіі . Іншыя сімптомы дэпрэсіі ўключаюць:
- Пастаянны смутак і пачуццё безнадзейнасці.
- Страта цікавасці да паўсядзённых спраў.
- Страта апетыту або пераяданне.
- Праблемы са сном (бессань або празмерная сонлівасць).
- Залішняе лічэнне сябе вінаватым і нікчэмным.
Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў , не хвалюйцеся і як мага хутчэй звярніцеся да лекара. Такім чынам, вы зможаце атрымаць найбольш адпаведнае лячэнне.
Акрамя таго, некантралюемы плач можа быць сімптомам хваробы Альцгеймера , інсульту або іншых захворванняў мозгу. Калі вы падазраяце, што ў вас ці ў кагосьці з вашых блізкіх гэта захворванне, важна звярнуцца да лекара.
Што мы робім, калі хтосьці іншы плача?
Калі хтосьці пачынае плакаць у вашых вачах, наша рэакцыя часам можа быць яшчэ больш балючай для яго з-за дыскамфорту, які мы адчуваем. Таму замест таго, каб спяшацца суцешыць таго, хто плача, або прапаноўваць рашэнні, часам лепш даць яму паплакаць.
Калі хтосьці побач з вамі плача, паспрабуйце наступнае:
- Зразумейце іх боль і пакуты і размаўляйце са спачуваннем. Паважайце іх пачуцці.
- Няхай яны плачуць. Гэта спосаб для іх выказаць свае эмоцыі. Пакажыце ім, што вы клапоціцеся пра іх.
- Не спяшайцеся даваць парады або мяняць тэму. Мабыць, лепш проста прамаўчаць і адпусціць іх.
- Калі вы адчуеце, што яны гатовыя гаварыць, дапамажыце ім зразумець свае пачуцці. Спытайце іх, чаму яны плакалі і што яны адчуваюць зараз.
- Не кажыце занадта шмат. Дайце ім падумаць і сабраць свае думкі.
- Прыміце іх рэакцыю ў гэты момант. Не прымушайце іх думаць інакш.
Калі вы хочаце кантраляваць свой плач...
Хоць не заўсёды добра стрымліваць свае эмоцыі, часам нам трэба кантраляваць слёзы. Замест таго, каб цалкам душыць эмоцыі, паспрабуйце на некаторы час адысці ад іх, пайсці ў зручнае месца і адпусціць эмоцыі. Або паспрабуйце на некаторы час адцягнуцца. Паглядзіце смешнае відэа, пачытайце кнігу або пагаварыце з сябрам пра што-небудзь іншае.
Паведамленне на вынас
- Плач — гэта натуральны працэс арганізма. З нашых вачэй цячэ некалькі тыпаў слёз.
- Асабліва эмацыйныя слёзы з'яўляюцца крыніцай псіхічнага гаення. Ёсць доля праўды ў прымаўцы: «Добры плач — гэта палёгка».
- Такія фактары, як гармоны і асоба, могуць паўплываць на тое, ці плача чалавек больш за іншых.
- Калі вы пастаянна плачаце без прычыны, гэта можа быць прыкметай дэпрэсіі. У такім выпадку вам абавязкова варта звярнуцца да лекара.
- Калі хтосьці плача, важна выслухаць яго і падтрымаць, даўшы яму выплакацца, а не прапаноўваючы хуткія рашэнні.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар