Нека научим за невероятната система, която работи несъзнателно в тялото ни: автономната нервна система!

Чудили ли сте се някога как дишате, как бие сърцето ви и как смилате храната, която ядете, всичко това се случва автоматично, без да се налага да мислите за това? Не е ли невероятно? Днес ще говорим за една много важна система, която изпълнява много важни функции в телата ни, без дори да го осъзнаваме. Това е автономната нервна система или на български „Автономна нервна система“.

Какво представлява тази така наречена автономна нервна система?

Казано по-просто, автономната нервна система е част от цялата ни нервна система. Тя е като малка, но много важна подмрежа в голяма компютърна мрежа вътре в тялото ни. Основната ѝ функция е да контролира неволните телесни функции , които са от съществено значение за нашето оцеляване, но които не контролираме съзнателно. Тази система работи както когато спите, така и когато сте будни. Дори не е нужно да мислите за това, мозъкът ви се грижи за всичко.

Къде се намира това в нашата нервна система?

Знаете, че цялата ни нервна система е разделена на две основни части.

1. Централна нервна система : Тук принадлежат мозъкът и гръбначният ни мозък . Изненадващо ли е? Дори ретината и зрителният нерв в очите ни структурно се считат за части от мозъка.

2. Периферна нервна система : Това включва всички останали части на нашата нервна система, с изключение на мозъка и гръбначния мозък.

Сега тази периферна нервна система е допълнително разделена на две части:

• Соматична нервна система : Това е частта от нервната система, която контролира мускулите, които съзнателно контролираме (като движението на ръцете), и информацията, която получаваме от сетивата си (слух, обоняние, вкус, допир ). Зрението не е част от тази система, тъй като частите на окото, отговорни за зрението, се намират в мозъка.
• Автономна нервна система : Това е нашият герой. Това е мрежата от нерви , която свързва мозъка ни с много от вътрешните органи в тялото ни.

Какво се случва с автономната нервна система?

Тази автономна нервна система е допълнително разделена на три основни отдела, всеки от които изпълнява отделни функции.

Симпатикова нервна система – механизъм „бий се или бягай“

Тази система е това, което подготвя тялото ни за моменти на извънредна ситуация, стрес или опасност . Представете си, че вървите по улицата и изведнъж куче ви напада. Пулсът ви се ускорява, тялото ви се поти, очите ви се разширяват и тялото ви се подготвя да бяга или да се бие, нали? Тогава симпатиковата нервна система се задейства. Това наричаме реакция „бий се или бягай“.

Парасимпатикова нервна система – механизъм за „почивка и храносмилане“

Това е точно обратното на това, което прави симпатиковата нервна система. Тя е това, което успокоява телата ни, отпуска ги и помага с храносмилането . Когато сте се нахранили добре и седите на стол в хола, се чувствате добре... тогава тази система работи.

Чревна нервна система – специалист по храносмилане

Тази е малко по-специална. Тази система контролира главно функционирането на храносмилателната ни система . Някои учени дори казват, че е толкова сложна, колкото отделна система.

Как автономната нервна система помага на други органи?

Точно както една къща се нуждае от електрическа инсталация, за да включва осветлението и да накара другите уреди да работят, нашият мозък също се нуждае от тази мрежа от нерви, наречена автономна нервна система. Тези нерви осигуряват на мозъка физическите връзки, от които се нуждае, за да контролира много от основните вътрешни органи в тялото ни.

Нека видим какво контролира тази система в нашето тяло:

• Очи : Въпреки че не са пряко свързани със зрението ви, те контролират размера на зеницата ви (която контролира количеството светлина, което влиза в окото) и мускулите, които фокусират окото.
• Сълзи, слуз и слюнчени жлези : Тази система контролира потока на сълзи от очите, потока на слуз от носа и потока на слюнка от устата.
• Кожа : Тя контролира производството на пот, както и мускулите, които правят тялото изправено (това е, от което „расте косата“).
• Сърце и кръвоносна система : Контролира колко бързо бие сърцето, колко силно изпомпва и ширината на кръвоносните съдове . Това контролира сърдечната честота и кръвното налягане .
• Имунна система : Парасимпатиковата нервна система може да активира имунните реакции. Това може да се случи по време на инфекции, пристъпи на астма и алергии.
• Бели дробове : Това контролира ширината на дихателните пътища и мрежата от проходи, които пренасят въздух в и извън белите дробове.
• Тънко черво и дебело черво : Управлява целия храносмилателен процес от тънкото до дебелото черво. Също така поддържа мускулите в ректума свити, докато не се наложи дефекация.
• Черен дроб и панкреас : Регулира отделянето на хормони като „инсулин“ от панкреаса, който преобразува енергията, съхранявана в черния дроб, в „глюкоза“, която нашите клетки могат да използват.
• Пикочна система : Контролира мускулите на пикочния мехур. Тази система поддържа пикочния мехур свит, докато не се наложи да уринирате.
• Репродуктивна система : Тази система е много важна за сексуалните функции като сексуална възбуда (ерекция на пениса, отделяне на смазващи течности по време на полов акт) и способността за постигане на оргазъм.

Нека научим още някои интересни факти за тази автономна нервна система.

• Баланс между симпатиковата и парасимпатиковата система : Представете си го като кантар. Докато симпатиковата система ускорява телесните функции, парасимпатиковата ги забавя или дори намалява. Този баланс е от решаващо значение за нашето благополучие и оцеляване .
• Различни методи за комуникация : Нашата нервна система използва химикали (наречени „невротрансмитери“), произвеждани от различни жлези в тялото и мозъка ни, за да предава съобщения. Тя използва и електрическа енергия в „невроните“. Тя превключва между тези електрически и химични методи за комуникация, когато е необходимо.
• Сложността на чревната нервна система : Тя е толкова сложна, че някои експерти я смятат за отделна част от цялата нервна система, а не за част от автономната нервна система. Това е така, защото чревната система съдържа толкова неврони (специализираните клетки, които изграждат мозъка, гръбначния мозък и нервите), колкото и гръбначният ни мозък.

Къде се намира тази система?

Автономната нервна система е мрежа от нерви, която преминава през цялата ни глава и тяло. Някои от тези нерви идват директно от мозъка. Други идват от гръбначния мозък, който пренася сигнали от мозъка до тези нерви.

Черепно-мозъчни нерви

Съществуват 12 вида черепномозъчни нерви или „черепномозъчни нерви“. Те са разделени и наименувани с римски цифри. Нервните влакна на нашата автономна нервна система се намират в 4 от тези 12 черепномозъчни нерва. Това са третият, седмият, деветият и десетият черепномозъчни нерви. Те контролират разширяването на зеницата, фокусирането на окото, сълзите, носната слуз, слюнката и функциите на органите в гръдния кош и корема.

Гръбначномозъчни нерви

Също така, автономната нервна система използва повечето от 31-те гръбначномозъчни нерва. Това включва гръбначномозъчните нерви в гърдите и горната част на гърба (гръден кош), долната част на гърба (прешлен) и опашната кост (сакрум).

Чрез тези връзки на гръбначномозъчните нерви автономната нервна система контролира следните органи:

• Сърце
• Бели дробове
• Черен дроб
• Панкреас
• Слезка
• Стомах
• Тънки и дебели черва
• Бъбреци
• Пикочен мехур
• Гениталии

Контролен център: Хипоталамус

Частта от мозъка ни, която контролира автономната активност, е хипоталамусът. Въпреки че не е част от самата автономна нервна система, той е много важна част от нейното функциониране.

От какво е направено това?

Автономната нервна система е изградена от същите клетки като цялата ни нервна система. Основните видове клетки са:

Неврони – посредници

Тези клетки изпращат и приемат сигнали. Те изграждат мозъка, гръбначния мозък и нервите ни. Те също така превключват между химични и електрически сигнали.

Части на неврон:

• Клетъчно тяло : Това е основната част на клетката.
• Аксон : Това е дълга, подобна на рамо част от аксона. В края на аксона има няколко пръстоподобни удължения. Това е мястото, където електрическият сигнал на неврона се преобразува в химичен сигнал. Тези удължения или синапси се свързват с други близки нервни клетки.
• Дендрити : Това са малките, разклонени структури върху клетъчното тяло (името идва от латинска дума, означаваща „дървовиден“). Тези дендрити получават химични сигнали от синапсите на други неврони.
• Миелин : Това е тънък слой от мастни съединения. Миелинът е защитна обвивка около аксоните на много неврони.

Дендритите на един неврон могат да се свържат с хиляди други синапси. Някои неврони могат да бъдат по-дълги или по-къси, в зависимост от това къде се намират в тялото и функцията, която изпълняват.

Глиални клетки – помощници на невроните

Глиалните клетки (произнасят се „гли-ал“) изпълняват много различни задачи. Те помагат на невроните да растат и да се развиват, когато сме млади, а също така управляват как невроните функционират през целия ни живот. Те предпазват нервната ни система от инфекции, регулират химичния баланс на нервната система и миелинизират аксоните на невроните. Има около десет пъти повече глиални клетки от неврони.

Ядра и ганглии – струпвания от клетки

• Ядра : Това са струпвания от нервни клетки, които работят по един и същи начин или имат едни и същи връзки.
• Ганглии: (произнася се „ганг-ли-я“, „ганг-ли-он“) Това са групи от взаимосвързани нервни клетки. Не всички клетки в тези групи имат една и съща функция или едни и същи връзки, но обикновено са разположени в една и съща област или са свързани с едни и същи системи. Например, кохлеарните и вестибуларните ганглии участват в нашите сетива за слух и равновесие.

Кои са често срещаните заболявания, които засягат автономната нервна система?

Има много състояния и причини, които увреждат или причиняват заболяване на автономната нервна система (това се нарича „автономна невропатия“). Някои често срещани примери са:

• Диабет тип 2 : Неконтролираният диабет може да увреди автономната нервна система с течение на времето. Например, ортостатичната хипотония възниква, когато кръвното налягане спадне при изправяне. Диабетната невропатия, която е увреждане на нервите, причинено от диабет, може да повлияе на рефлекса, който повишава кръвното налягане при изправяне.
• Амилоидоза : При това състояние, неправилно сгънати протеинови частици се натрупват в различни части на тялото, причинявайки дългосрочно увреждане на нервите.
• Автоимунни и възпалителни състояния : Добър пример за това е синдромът на Гилен-Баре.
• Вродени и генетични заболявания : Това са заболявания или състояния, които са налице при раждането. Генетичните заболявания се наследяват от родителите. Болестта на Хиршпрунг е пример за това.
• Инфекции : Увреждането на нервите може да бъде причинено от вируси като ХИВ, Лаймска болест или болест на Чагас, която се причинява от ухапвания от насекоми. Може да бъде причинено и от други инфекции като ботулизъм или тетанус.
• Множествена системна атрофия : Това тежко състояние е подобно на болестта на Паркинсон. С течение на времето то уврежда автономните нерви.
• Токсини и токсични вещества : Токсичните тежки метали като живак и олово могат да увредят автономната нервна система. Много промишлени химикали също могат да причинят този вид увреждане. Алкохолът също може да има токсични ефекти върху автономната нервна система.
• Травма : Инцидентите могат да причинят увреждане на нервите. Това може да бъде дългосрочно или трайно. Травмите на гръбначния мозък, особено тези, които засягат долната автономна нервна система, могат да увредят или прекъснат връзките, водещи надолу по гръбначния мозък.
• Тумори : Както раковите, така и доброкачествените тумори могат да нарушат автономната нервна система.

Какви са често срещаните симптоми на това състояние?

Симптомите на автоимунни заболявания зависят от това къде е увреждането. При състояния като диабет тип 2, увреждането може да възникне в много части на тялото. Симптомите, които често се наблюдават, когато автоимунната система е увредена, включват:

• Проблеми със сърдечния ритъм (включително аритмии).
• Замаяност или загуба на съзнание при изправяне.
• Затруднено преглъщане (дисфагия).
• Проблеми с храносмилането (включително гастропареза).
• Запек.
• Затруднено уриниране или изхождане (загуба на контрол върху пикочния мехур или червата – „инконтиненция“).
• Сексуална неморалност.
• Прекомерно изпотяване (хиперхидроза) или липса на изпотяване (анхидроза).
• Трудно понасяне на горещото време.

Какви тестове са налични за проверка на здравето на автономната нервна система?

Има няколко теста, които могат да помогнат за диагностициране на проблеми с автономната нервна система. Някои от тях включват:

• Кръвни изследвания : Те могат да открият широк спектър от проблеми, от проблеми с имунната система до токсини и отрови (особено метали като живак и олово).
• Електрокардиограма (ЕКГ)
• Електроенцефалограма (ЕЕГ) .
• Електромиография (тест за нервна проводимост) .
• Генетично тестване .
• Магнитно-резонансна томография (ЯМР) .

Какви са леченията за това?

Лечението на автоимунни заболявания може да бъде много специфично, в зависимост от заболяването. Някои лечения са насочени към самото заболяване или към основната причина. Други лечения лекуват само симптомите, особено когато няма лек или трайно лечение за заболяването. Това означава, че няма универсално лечение за тези заболявания. Лекарствата могат да помогнат при някои заболявания, но не при всички.

Как да се предпазите от проблеми с автономната нервна система?

Предотвратяването на увреждане на автономната нервна система е най-добрият начин да се предпазите от заболявания, които я засягат. Най-добрите превантивни мерки, които можете да предприемете, са:

• Хранете се балансирано . Недостигът на витамини, особено дефицитът на витамин B12, може да увреди автономната нервна система.
• Избягвайте злоупотребата с наркотици и алкохол . Злоупотребата както с лекарства, отпускани с рецепта, така и с лекарства за развлечение, както и с алкохол, може да увреди вегетативната нервна система.
• Поддържайте физическа активност и здравословно тегло . Това може да помогне за предотвратяване или забавяне на появата на диабет тип 2, който с течение на времето може да увреди автономните нерви. Може също така да помогне за предотвратяване на наранявания, които могат да увредят областите на гръбначния мозък, засягащи автономната нервна система.
• Носете предпазни средства, когато е необходимо . Инцидентите са основна причина за увреждане на нервите. Носенето на предпазни средства на работното място и в свободното време може да ви предпази от този вид инциденти или поне да намали тежестта им.
• Лекувайте хроничните състояния според препоръките . Ако имате хронично заболяване, което може да засегне автономните ви нерви – особено диабет тип 2 – трябва да предприемете стъпки за овладяване на състоянието си. Това може да помогне за ограничаване на ефектите от състоянието или да забави времето, необходимо за влошаването му. Вашият лекар може да ви насочи към начини за овладяване на състоянието ви.

Важно : Автономната нервна система е много важна част от начина, по който живеете. През повечето време дори не е нужно да мислите за нея, тя просто си върши работата. Грижата за тялото ви, особено за нервната система, е най-добрият начин да избегнете заболявания, които увреждат автономната нервна система. След това можете да се съсредоточите върху нещата в живота си, върху които искате да се съсредоточите.

Най-важното нещо, което трябва да запомним (Послание за вкъщи)

Така че, просто казано, нашата автономна нервна система е невероятна, автоматична система за управление в тялото ни. Въпреки че не го осъзнаваме, тя тихо се грижи за много важни неща, от дишането ни до сърдечния ни ритъм и храносмилането ни.

Поддържането на тази система здрава е от решаващо значение за цялостното ни здраве. Ето защо е важно да водим здравословен начин на живот, да следваме правилните медицински съвети и да се грижим за телата си . Защото, докато този тих работник работи добре, ние сме свободни да мислим за други неща в живота си.