Някой питал ли ви е някога: „Имате ли ADHD?“? Вероятно и вие самите сте се чудили за това. Може да сте се чувствали разочаровани от неща като забравяне на неща, невъзможност да се съсредоточите върху една задача и работа по хаотичен начин. Това могат да бъдат симптоми на ADHD . Но те могат да бъдат и симптоми на други състояния, като депресия или тревожност.
Така че единственият начин да разберете със сигурност дали имате това състояние или не, е да посетите лекар и да се прегледате. Дотогава нека поговорим за това малко по-подробно. Може би след като прочетете тази статия, ще имате по-добро разбиране.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Познати ли са ви тези характеристики?
Човек с ADHD може да има широк спектър от симптоми. Ако няколко или много от следните се отнасят за вашия живот, е важно да се консултирате с лекар.
| Характеристика | Просто казано... |
|---|---|
| Винаги забравям неща | Постоянно ли търсите неща като ключовете за колата, чантата си и телефона си? Забравяте ли да плащате сметки, да връщате телефонни обаждания или да ходите на лекарски прегледи? Това не е просто забравяне. |
| Обвиняване на други в подслушване | Чувствате ли се откъснати в далечината, когато някой говори? Ако губите концентрация дори без телевизор наблизо или други разсейващи фактори, това може да е симптом на ADHD. |
| Закъснение навсякъде | Управлението на времето голямо предизвикателство ли е за вас? Това често ли ви кара да закъснявате за работа или да пропускате крайни срокове? Това може да е свързано и с ADHD. |
| Трудност при концентрация | Това е ключов симптом на ADHD. Трудно е да се поддържа концентрация, особено при дългосрочни или подробни задачи. Но е и симптом на състояния като депресия. |
| Недовършване на започната работа | Трудно ли ви е да започнете задача, която изисква много внимание? Започвате ли я, но след това спирате по средата? Това е симптом както на ADHD, така и на депресия. |
| Импулсивност (загуба на контрол над импулсите) | Не става въпрос само за желание да си купите шоколадов блокче от магазина. Става въпрос за това да действате осъзнато и съзнателно. Например, да запалите колата си, когато си мислите, че можете да преминете на червен светофар, или да кажете нещо, което знаете, че не бива да казвате, но все пак да се въздържате. |
| Безпокойство/неподвижност | Докато децата с ADHD са хиперактивни, възрастните са склонни да бъдат неспокойни и имат проблеми със запазването на спокойствие. Може също така да говорите твърде много и да прекъсвате другите. |
| Неспособност за контрол на емоциите | Имате ли промени в настроението без причина? Постоянно ли сте разочаровани? Ядосвате ли се за дреболии? С дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD) може да затрудни управлението на тези емоции. |
Важното е да не приемате, че имате ADHD само защото имате един или два от тези симптоми. Но ако много от тези симптоми постоянно влияят на живота, взаимоотношенията или работата ви, определено трябва да потърсите медицинска помощ .
ADHD ли е нещо, което засяга само малки деца?
Съвсем не. Това е често срещано погрешно схващане. СДВХ не се ограничава само до детството. Около 60% от хората, които са имали СДВХ като деца, продължават да имат симптоми като възрастни.
Изненадващо, три четвърти от възрастните с ADHD не знаят, че са имали това състояние като деца. Може да са ви наричали „мързеливи“ като дете или може да са ви смятали, че имате някакъв друг проблем с психичното здраве.
СДВХ не е нещо, което се развива за една нощ. Често, когато човек с СДВХ поеме нова отговорност (например, да отиде в колеж, да започне нова работа , да се ожени), той е обзет от предизвикателството. Тогава тези симптоми стават по-очевидни.
Жените и ADHD
Жените често биват диагностицирани с ADHD по-късно в живота. Това е така, защото симптомите им може да са малко по-различни. Хиперактивността им може да е по-скоро вътрешен проблем, отколкото външен. Например:
- Говориш твърде много.
- Не може да стои на едно място, постоянно се разхожда, тресе крайниците си.
- Въпреки че изглежда сякаш мечтая, умът ми бързо прескача от едно нещо на друго.
- Необходими са много упорита работа и повече часове работа от другите, за да се достигне средното ниво.
- Те постоянно се страхуват да не загубят приятелите си и се вкопчват във връзки, които не са добри за тях.
Как да разберете със сигурност дали имате ADHD? (Диагноза)
За да сте сигурни в това, определено трябва да посетите лекар. Психиатър, психолог или невролог , който има опит с ADHD при възрастни, може да постави точна диагноза.
Няма един-единствен тест за диагностициране на ADHD. Лекарят ще ви задава въпроси, ще научи за живота ви и ще събере информация за вашите симптоми, колко дълго са налице, колко са тежки и как са повлияли на живота ви.
За да бъде диагностициран ADHD на възрастен, симптомите трябва да са налице в известна степен от детството. Те също така трябва да са оказали значително влияние върху работата, взаимоотношенията и други важни аспекти от живота ви.
СДВХ е състояние, което може да се наследи. Според някои проучвания има 75% вероятност то да се дължи на генетични фактори . Така че не се изненадвайте, ако си спомните, че един от родителите ви е имал тези черти.
Лечение и какво да се прави след това?
Добрата новина е, че ADHD е управляемо състояние и има няколко лечения, които могат да ви помогнат с него.
- Терапия с разговор:Чрез консултиране можете да научите техники, които могат да ви помогнат да преодолеете най-големите си предизвикателства (като управление на времето и организиране).
- Лекарства: В някои случаи Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, които да Ви помогнат да контролирате вниманието и импулсивността си. Те трябва да се използват само под лекарско наблюдение .
Когато по-късно в живота си разберете, че сте имали ADHD, може да се почувствате тъжни и да съжалявате. Може да си помислите: „Само да знаех това по-рано...“ Консултирането може да бъде много полезно за справяне с тези чувства.
Ако сте женени, добра идея е да отидете на терапия за двойки със съпруга/съпругата си, защото това ще ви помогне да разберете как тази ситуация е повлияла на връзката ви и как можете и двамата да се справите с нея заедно в бъдеще.
Послание за вкъщи
- СДВХ е реално медицинско състояние, което засяга не само децата, но и възрастните. То не е мързел или слабост на характера.
- Ако много от симптомите в тази статия ви влияят на живота, не просто гадайте и посетете лекар за съвет.
- След като имате точна диагноза, стратегиите за лечение и управление могат да ви помогнат да живеете успешен и щастлив живот.
- Определете силните си страни и се възползвайте от тях. Както всички останали, вие имате слабости. Приемете ги и коригирайте живота си съответно.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.