Страхувате ли се дори да излезете от къщата? Нека поговорим за агорафобия!

Понякога чувствате ли силен страх и пулсиране в гърдите си, когато си помислите да излезете от вкъщи, да отидете до магазина или да се качите на автобус? Озовавате ли се на места, където чувствате, че не можете да отидете никъде сами и няма кой да ви помогне? Ако е така, това е тема, която може да е много важна за вас. Наричаме това състояние агорафобия . Това не е просто страх, а психично състояние, което изисква лечение.

Казано по-просто, какво е агорафобия?

Агорафобията е тревожно разстройство, което ви кара да изпитвате силен страх от това да се намирате в определени ситуации извън дома си, особено на места, където може да ви е трудно да напуснете внезапно и където може да не успеете да получите помощ. Този страх често е съпроводен със страх от паническа атака на място, където може да сте в паника.

Симптомите могат да варират от лек дискомфорт до животозастрашаващи. Докато някои хора могат да посещават само няколко познати места, други могат да бъдат толкова тежки, че дори не могат да напуснат къщата.

Агорафобията и социалната тревожност едно и също нещо ли са?

Да, тези две са малко по-различни. Човек със социална тревожност се страхува да не се засрами пред другите и да бъде съден. Но при агорафобията страхът е за собствената безопасност. Нека обясним тази разлика по-подробно с таблицата по-долу.

Защо се случва тази ситуация?

Лекарите не могат да кажат със сигурност какво причинява това, но са идентифицирали няколко фактора, които увеличават риска.

• Фамилна анамнеза : Ако някой от вашето семейство, особено брат или сестра, има това състояние, имате по-голям шанс да го развиете и вие. Това означава, че може да има генетично влияние.
• Паническо разстройство или панически атаки: Ако имате анамнеза за панически атаки, това може да доведе до агорафобия. Представете си, че имате паническа атака в магазин. След това започвате да се страхувате да ходите в магазините, защото си мислите, че това ще се случи отново. Тъй като избягвате места, които ви плашат, това може постепенно да се развие в агорафобия.
• Други проблеми с психичното здраве: Този риск се увеличава и от състояния като нелекувани тревожни разстройства, депресия и фобии (прекомерен страх от други неща).
• Травматични житейски преживявания: Тежки стресови събития, особено малтретиране в детството, смъртта на родител , загуба на работа и развод, могат да доведат до това състояние.

Какви са симптомите на агорафобия?

Ако имате агорафобия, понякога може да изпитвате непреодолим страх и тревожност. Тези симптоми варират от човек на човек. Нека разгледаме основните симптоми.

Случва ли се това и на децата?

Да, децата могат да имат агорафобия. Това състояние може да се наблюдава при панически атаки, особено при малки деца. Ако едно дете има това състояние, то може да изпитва силен страх, когато е отделено от родителите си, на претъпкани места, на опашка или когато минава по мост. Ако детето ви има тези симптоми, е много важно да посетите лекар и да обсъдите това.

Как да разберете със сигурност, че това е заболяване?

Когато посетите лекаря си, той няма веднага да го нарече агорафобия. Първото нещо, което ще направи, е да провери за други физически състояния, които биха могли да причиняват тези симптоми.

• Те ще ви прегледат и ще ви разпитат внимателно за вашите симптоми.
• Могат да се направят няколко кръвни изследвания.
• Могат да се направят тестове (като ЕКГ), за да се провери за проблеми със сърцето или белите дробове.

След като се потвърди, че няма физическа причина, лекарят ще ви попита за психическото ви състояние и как този страх се отразява на ежедневието ви. Може да бъдете насочени и към психиатър или психолог.

Какви са леченията за това?

Това е най-важното. Агорафобията е състояние, което може да се лекува и контролира много добре. Така че не се страхувайте. Има два основни вида лечение.

1. Терапия с разговор

Най-ефективният начин да направите това е чрез когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) . Казано по-просто, психологът ви помага да идентифицирате и промените негативните модели на мислене, които причиняват страха ви. Той също така ви учи на неща като дихателни упражнения, които да ви помогнат да се успокоите, когато се чувствате уплашени.

Като част от когнитивно-поведенческата терапия (КПТ), ние също така правим нещо, наречено експозиционна терапия . Това, което правим, е да се изправяме пред местата, от които се страхувате, много внимателно, стъпка по стъпка и безопасно. Първо, може би ще ви кажем да помислите за отиване в магазин, след това ще ви кажем да отидете до вратата на магазина, а след това ще ви кажем да влезете малко вътре. По този начин ще ви помогнем да преодолеете страха си.

2. Лечение с лекарства

В някои случаи лекарствата се дават заедно с терапия за разговори.

• Антидепресанти: Най-често използваният клас лекарства са SSRIs (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина) . Примери за това са флуоксетин, сертралин и есциталопрам. Те трябва да се приемат ежедневно и може да отнеме няколко седмици, за да се усети пълният ефект.
• Лекарства против тревожност: Бензодиазепините (напр. Алпразолам, Клоназепам) могат да бъдат предписани за употреба в случай на внезапна паническа атака. Те обаче трябва да се използват с изключително внимание и само за кратък период от време, тъй като носят риск от пристрастяване.

Всички тези лечения трябва да бъдат определени от Вашия лекар въз основа на Вашето състояние. Много е важно да избягвате самостоятелния прием на лекарства.

Какво се случва, ако не се лекува?

Ако не се лекува, агорафобията може да засегне всеки аспект от живота ви.

• Може да останете затворени у дома и самотни.
• Работните места и образованието могат да бъдат напълно прекъснати.
• Социалните връзки могат да бъдат загубени.
• Могат да се появят и други психични заболявания, като например депресия.
• Може да се пристрастите към алкохол или наркотици.
• В най-тежките случаи могат да се появят дори мисли за самоубийство.

Ако вие или някой, когото познавате, имате мисли за самонараняване, моля, незабавно отидете в най-близкото болнично спешно отделение (ETU) или се обадете на Националния институт за психично здраве на 1926 за помощ.