Когато сте заети в офиса, постоянно кихате, носът ви е запушен, очите ви сърбят , трудно ви е да дишате и се чувствате невероятно уморени... Вероятно сте свикнали с тези неща, нали? Може би не сте спали добре през нощта заради тази алергия, но все пак трябва да ходите на работа сутрин. Или може би сте взели лекарство за алергия и сте заспали на работа. Може би сте алергични към нещо в офиса си.
Защо тази алергия се увеличава в офиса?
Казано по-просто, нашите работни места, особено климатизираните офиси, са места, където алергените могат да бъдат задържани. В лошо проветриви, добре запечатани сгради е по-вероятно алергените да бъдат задържани там, където не можем да ги видим.
Помислете за това, офис килими, шкафове за документи, купчини стари документи, прах се натрупва навсякъде. Акариите, които живеят с този прах, са основен фактор за причиняване на алергии. Също така, мухъл може да се развие в климатична система, която не се поддържа правилно. Когато климатикът е включен, тези спори на мухъл се смесват с въздуха и навлизат в дихателната ни система. Дори цветен прашец отвън може да попадне вътре и да се залепи.
При някои професии други фактори също могат да повлияят на това. Например, някой, който работи във фабрика, може да бъде изложен на химически изпарения или някой, който работи в бояджийски цех, може да бъде изложен на изпарения от боя. Често срещано е те да причиняват замаяност и затруднено дишане .
Нека да разгледаме вашата работна среда.
Ако подозирате, че имате алергия, огледайте работното си място. Причината може да се крие точно там. Проверете дали някой от предметите в таблицата по-долу се намира във вашия офис или работно място.
| Видове фактори, които могат да причинят алергии | Примери |
|---|---|
| Неща във въздуха | Прах, цветен прашец, вятър, дим (цигари, дърво) |
| Химикали и аромати | Парфюм, освежител за въздух, почистващи течности, прясно боядисани повърхности, химически изпарения |
| Условия на околната среда | Влажна среда, мухъл, изключително студен въздух, насекоми като хлебарки |
| Друго | Някои хора може да дойдат в офиса с дрехи, изцапани с пърхот от домашни любимци. |
Добре, какво правим сега?
Има няколко неща, които можем да направим, за да преодолеем този проблем.
Най-важното е да говорите с Вашия лекар за тези симптоми, за да можете да знаете със сигурност дали наистина имате алергия или нещо друго.
1. Потърсете медицинска помощ: Първо, посетете лекар, за да разберете точно към какво сте алергични. Той може да препоръча тест, за да се установи към какво сте алергични. След като разберете точната причина, ще бъде по-лесно да премахнете тези неща от работната си среда и да изберете най-доброто лечение за тях.
2. Поддържайте работното си място чисто: Редовно избърсвайте бюрото, стола и околното пространство, за да предотвратите натрупването на прах. Ако се налага да го правите сами, най-добре е да го правите, докато носите маска .
3. Погрижете се за вентилацията и влажността: Уверете се, че работното ви място е добре проветриво. За да се сведе до минимум развитието на мухъл, е важно да поддържате влажността в околната среда на подходящо ниво.
4. Говорете за филтри: Говорете с вашия офис мениджър и го попитайте дали може да инсталира високоефективни филтри във вашата климатична система. Или вижте дали може да премахне килима в стаята или кабинката ви. Ако тези неща са трудни за изпълнение, можете също да си носите и да държите преносим пречиствател на въздух, който можете да използвате сами.
Ами ако работата ви причинява алергии?
Представете си, че сте бояджия или строителен работник. Избягването на алергени може да бъде трудно. В такива случаи е най-добре да се консултирате с Вашия лекар и да определите подходящ за Вас дългосрочен план за лечение.
Тази умора се дължи ли на лекарството, което приемате?
Когато контролирате симптомите на алергия , можете да се концентрирате по-добре на работа. Но понякога причината да се чувствате толкова уморени не са само алергиите ви, а лекарствата, които приемате за тях.
Представете си, че не можете да спите добре през нощта, защото носът ви е запушен и хъркате. На следващата сутрин се чувствате много уморени. Ето какво се случва, когато не можете да контролирате алергиите си.
Също така, някои лекарства за алергия, особено по-старите антихистамини, могат да ви накарат да се чувствате много сънливи. Също така, някои деконгестанти (като псевдоефедрин) са стимуланти, които могат да нарушат съня ви. Понякога, когато приемате тези две лекарства заедно, може да заспите по-лесно, но сънят ви може да не е толкова спокоен. Това може да ви накара да се чувствате уморени на следващата сутрин, дори ако спите 8 часа.
За щастие, много от по-новите антихистамини са по-малко сънливи. Проверявайте етикета, когато приемате лекарство. Или попитайте Вашия лекар. Той или тя може да Ви препоръча назален стероиден спрей или друго лекарство, което не Ви прави сънливи.
Послание за вкъщи
- Ако често в офиса изпитвате симптоми като кихане, запушен нос, сърбеж в очите и умора, това може да е алергия на работното място.
- Първото нещо, което трябва да направите, е да посетите лекар за правилна диагноза и лечение. Много е важно да потърсите медицинска помощ, преди да се самолекувате.
- Бъдете наясно с алергени като прах, мухъл, парфюми и химикали във вашата работна среда.
- Симптомите могат да бъдат контролирани чрез поддържане на чистотата на работното място, осигуряване на добра вентилация и използване на пречиствател на въздуха, ако е необходимо.
- Някои лекарства за алергия могат да причинят сънливост или силна умора. Ако изпитвате такъв дискомфорт, говорете с Вашия лекар за алтернативи, които не предизвикват сънливост.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න