Чувствате ли, че не можете да завъртите врата си, когато се събудите сутрин? Боли ли ви толкова силно, че трябва да завъртите врата си настрани, след като сте се взирали в компютъра цял ден? Болката във врата е много често срещано, но и много досадно състояние сред нас. Някои хора смятат, че това е нормално и го игнорират. Но наистина трябва да сме наясно с това. Затова днес нека поговорим защо ви боли врата, какво можете да направите у дома и кога определено трябва да посетите лекар.
Защо вратът ни е толкова важен и защо ни боли?
Казано по-просто, вратът ни помага да държим главата си изправена, да гледаме право напред и да я завъртаме от едната страна на другата. Той има 7 кости, наречени прешлени, които са подредени една върху друга. Тези кости, заедно с мускулите около тях, поддържат тежестта на главата ни и ѝ осигуряват необходимото движение. Само си представете, вратът, който носи толкова много тежест и върши толкова много работа, не получава малко почивка, нали? Така че тази болка може да възникне по различни причини.
- Лоша стойка: Това е основната причина. Целодневното гледане в компютъра, прегърбването над телефона с часове и използването на твърде висока възглавница по време на сън оказват ненужен натиск върху мускулите на врата.
- Травма : Болката може да възникне поради нараняване на врата, като например автомобилна катастрофа или падане.
- Дегенеративни заболявания: С напредване на възрастта костите и хрущялите във врата ни, както и другите стави, започват да се износват. Това може да причини и болка.
- Други медицински състояния: Болката във врата може да бъде и симптом на някои медицински състояния, като например анкилозиращ спондилит .
Болката във врата е съпроводена от затруднено завъртане на врата, главоболие и усещане за потрепване на мускулите на врата („мускулни спазми“).
Домашни средства за болки във врата
В повечето случаи болката във врата ще отшуми в рамките на няколко дни с прости домашни средства. Трябва обаче да бъдете малко внимателни, когато ги правите.
| Метод на лечение | Как да го направите и за какво да внимавате |
|---|
| Почивка и леки упражнения | Избягвайте вдигане на тежки предмети или упражнения през първите няколко дни, когато болката е силна. След като болката отшуми, правете прости упражнения, които леко завъртат врата ви от едната страна на другата, нагоре и надолу. Най-добре е да потърсите съвет от физиотерапевт и да научите някои упражнения, които са подходящи за вас. |
| Нагревателна подложка | Увийте бутилка с топла вода или нагревателна подложка в кърпа и я поставете върху болезнената област на врата си за около 15-20 минути. Това ще отпусне мускулите, ще увеличи кръвообращението и ще облекчи болката. |
| Къпане в гореща вода | Вземането на горещ душ също е добър начин за облекчаване на болките във врата. Оставете топлата вода да се стича по врата ви. |
| Често срещани болкоуспокояващи | Можете да използвате често срещано болкоуспокояващо средство като парацетамол, което можете да закупите от аптеката без рецепта. Ако обаче приемате лекарства за друго сериозно състояние (напр. сърдечно заболяване, диабет, гастрит), определено трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате този вид болкоуспокояващо средство. |
Кога трябва да посетите лекар?
Ако болката не отшуми след няколко дни домашни средства или ако имате някой от симптомите по-долу,
незабавно се обърнете към лекар. Това може да са признаци на по-сериозно състояние.
Бъдете много внимателни с тези симптоми. Те биха могли да бъдат признак за нещо повече от обикновена болка във врата.
Незабавно потърсете медицинска помощ!
| Симптом | Потенциално сериозно състояние |
| Ако болката се разпространява към ръцете или краката . | Може да е прищипан нерв, идващ от гръбначния мозък. |
| Ако имате изтръпване, слабост или загуба на чувствителност в ръцете или краката. | Възможно е да има увреждане или натиск върху нервите. |
| Ако имате силно главоболие, треска или повръщане, заедно с болка във врата. | Това може да е признак на инфекция, като например менингит. |
| Ако болката е силна след инцидент. | Възможно е да има фрактура на прешлен или друго сериозно нараняване. |
Когато посетите лекар, той или тя ще ви прегледа и, ако е необходимо, ще ви насочи за изследвания, като рентгенова снимка или ЯМР. Лечението може да включва болкоуспокояващи, физиотерапия, обездвижване, тракция или понякога стероидни инжекции. Хирургичната интервенция рядко се налага.
Други методи за облекчаване
- Масаж : Обучен масажист може да осигури временно облекчение чрез масажиране на мускулите на врата. Въпреки че има малко научни доказателства за дългосрочни ползи, това може да осигури известно облекчение в краткосрочен план.
- Хиропрактическа корекция: Обучен специалист (хиропрактик) прилага натиск върху ставите на врата, за да се опита да ги приведе в правилната позиция. Това също осигурява краткосрочно облекчение за някои хора. Въпреки това е най-безопасно да се консултирате с Вашия лекар, преди да предприемете нещо подобно.
Послание за вкъщи
- Болката във врата може да бъде причинена от прости причини, като лоша стойка и мускулно напрежение, както и от костна дегенерация с течение на времето.
- Вкъщи можете да получите облекчение с топли компреси, леки упражнения и обикновени болкоуспокояващи .
- Ако болката е силна, продължава няколко дни или е съпроводена с изтръпване на ръцете и краката , незабавно потърсете медицинска помощ .
- Ако приемате лекарства за други състояния, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате каквито и да е обезболяващи.
- Поддържането на правилна стойка, докато използвате компютър, гледате телефона и спите, е най-добрият и най-лесният начин за предотвратяване на болки във врата.
Болка във врата, Болка във врата, Домашно лечение, Упражнение, Лекар, Болка във врата на синхалски, Поза
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар