Мислиш ли си понякога: „О, никой няма да ме хареса“, „Ако кажа нещо, хората ще се смеят“ или „Ще бъда критикуван/а“? Често ли избягваш претъпкани места, събития или срещи с приятели заради тези мисли? Въпреки че наистина искаш да бъдеш с хора, чувстваш ли се самотен/а заради този страх? Ако е така, това, което ще кажа, може да е важно за теб.
Какво е избягващо личностно разстройство?
Казано по-просто, избягващото личностно разстройство (AVPD) е психично състояние, при което имате постоянно чувство за безполезност, като например „Не си струвам“, „Не мога да направя нищо“ и имате силен страх, че другите ще ви критикуват или отхвърлят. Представете си, че наистина искате да се мотаете с приятели и да си побъбряте, но страхът ви от отхвърляне е толкова силен, че в крайна сметка ги избягвате напълно.
Това състояние, наречено AVPD (Разстройство на личността), попада в групата на личностните разстройства от „Клъстер C“. Тревожността и страхът са често срещани характеристики на други състояния в тази група. Личностното разстройство е устойчив модел на поведение, който се развива в детството или юношеството и не отговаря на очакванията на нашето общество. Това може да причини страдание и дискомфорт на човека и околните.
Каква е разликата между избягващото личностно разстройство (AVPD) и социалната тревожност?
Да, въпреки че тези две може да изглеждат сходни, те са две различни състояния. Социалното тревожно разстройство (СТР) или социалната фобия е прекомерен, постоянен страх, че другите ще ви съдят и ще ви зяпат. Това кара хората със социална тревожност да избягват социални ситуации.
Хората с APD избягват социални ситуации и взаимоотношения. Но основната причина за това е ниското самочувствие . Докато тревожността е основното нещо при социалното тревожно разстройство (СТР), тревожността не винаги е необходимо да бъде основното нещо при APD.
Изследователите преди смятаха, че AVPD е по-тежка форма на социално тревожно разстройство (САТ). Но сега те са открили, че около две трети от хората с AVPD не отговарят на критериите за САТ в DSM-5. Възможно е обаче някой да има и двете състояния едновременно. В този случай симптомите обикновено са по-тежки.
Колко често е това състояние? Кой е по-склонен да го развие?
Изследванията показват, че между 1,5% и 2,5% от американското население може да има избягващо личностно разстройство (AVPD). Това означава, че значителен брой хора в Шри Ланка също може да имат това състояние.
AVPD обикновено започва след 18-годишна възраст или в началото на двайсетте години . Също така, хора със следните психични състояния са по-склонни да развият AVPD:
- Тежка депресия („Клинична депресия“ или „голямо депресивно разстройство“)
- Персистиращо депресивно разстройство
- Социално тревожно разстройство
- Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
- Паническо разстройство
- Анорексия нервоза
- Разстройство на преяждането
Какви са симптомите на избягващо личностно разстройство (AVPD)?
Основната характеристика е, че страхът от отхвърляне от другите е толкова силен, че избягвате хората и избирате да бъдете сами. Това поведение може да е по-слабо изразено при някои хора и по-силно при други.
Други симптоми и поведение включват:
- Имаш много лоша самооценка. Мислиш си, че не си достатъчно добър, че си по-нисш от другите. Представи си, дори и да можеш да направиш нещо добро, си мислиш: „О, това просто се случи.“
- Прекалено се тревожа за критиките и нехаресванията на другите хора. Дори ако някой каже нещо дребно, го приемам присърце и се натъжавам.
- Ако не сте сигурни, че другите хора ще ви харесат, не искате да общувате с тях. Винаги има страх от „Ще ме вземат ли на сериозно, ако проговоря?“.
- Изпитвате силна тревожност и страх в социални ситуации и взаимоотношения. Това може да доведе до избягване на работа и дейности, които включват общуване с други хора. Например, може да избягвате да ходите на парти в офиса, мислейки си: „О, ако отида, никой няма да говори с мен.“
- Много съм срамежлив в социални ситуации и се чувствам неловко, защото се страхувам да не направя грешка или да се засрамя. Винаги си мисля неща като: „Начинът, по който се обличам правилно ли е?“, „Начинът, по който говоря, неловко ли е?“
- Прекалено много мислите за евентуални проблеми или погрешно тълкувате реакциите на другите хора (по негативен начин). Дори ако някой само ви погледне, си мислите: „О, не знам какво си е помислил за мен.“
- Те рядко опитват нови неща. Не обичат да поемат рискове. Отказват се от много неща, защото се страхуват от „може да не успея да направя това, дори и да опитам“.
Защо се случва това? Причини за (AVPD)
Разстройствата на личността, включително аутистичните разстройства на личността (APD), са психични състояния, които все още не са напълно изяснени. Изследователите все още се опитват да установят точната причина. Но те смятат, че APD се причинява от комбинация от фактори:
- Генетика: Едно проучване установи, че около 64% от развитието на AVPD се дължи на генетични фактори, което означава, че нашите гени играят роля. Това означава, че ако някой във вашето семейство има това състояние, имате по-голям шанс да го развиете и вие.
- Детски темперамент: Изследователите са открили връзка между определени детски темпераменти и аутистичното разстройство на личностите. Например, инат, свръхчувствителност, отвращение към нови неща, прекомерно избягване на опасност и прекомерен страх и стрес.
- Стил на привързаност: Хората със стил на привързаност, основан на страх, са по-склонни да развият AVPD (асоцииран с асоцииран стил на привързаност). Това е, когато искате да сте близо до другите, но не им се доверявате и се страхувате от отхвърляне. Например, дете може да развие този стил на привързаност, ако родителите му игнорират тъгата му, когато е малко.
- Детска среда: Неща като това да бъдеш отхвърлян и да се отнасяш различно от другите през детството могат да допринесат за развитието на AVPD.
Как се диагностицира това (AVPD) състояние?
Нашите личности продължават да се формират през детството и юношеството. Поради тази причина лекарите обикновено не диагностицират избягващо личностно разстройство (AVPD) на лица под 18-годишна възраст. Лекарите се нуждаят от доказателства, че тези модели на поведение са постоянни, не се променят и не избледняват с времето.
Разстройствата на личността, включително APD, са трудни за диагностициране, защото много хора с тези състояния не осъзнават, че има нещо нередно в поведението или начина им на мислене.
Ако все пак потърсят помощ, това често е за лечение на тревожност или депресия, причинени от проблеми като самота и липса на приятели, причинени от разстройството на личността им.
Когато консултант по психично здраве , т.е. психиатър или психолог, подозира, че някой има разстройство на аутистичното психично състояние (АРП), той обикновено задава много общи, широки въпроси. Той внимава да не създава среда, в която човекът се чувства критикуван или засрамен. Въпросите, които задава, се опитват да разкрият информация за:
- Минала информация
- Контакти
- Подробности за предишни работни места
- Проверка на реалността (тоест способността да се прави разлика между това, което всъщност се случва, и това, което се въображава)
Човек, за когото се подозира, че има APD (асоциирано психично разстройство), може да не разбира собственото си поведение и модели на мислене. Поради това специалистите по психично здраве често разговарят със семейството и приятелите на човека, за да съберат повече информация.
Лекарите диагностицират AVPD въз основа на критериите в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5) на Американската психиатрична асоциация.
За да бъде диагностицирана APD, поне четири от следните поведения трябва да присъстват в персистиращ модел :
- Избягване на работни дейности, които включват работа с други хора, поради страх от критика или отхвърляне.
- Нежелание да общувате с други хора, освен ако не сте абсолютно сигурни, че ще ви харесат.
- Мълчание и дистанциране, дори в близки взаимоотношения, поради страх от подигравки и срам.
- Прекомерно безпокойство, че другите ще ви критикуват или отхвърлят в нормални социални ситуации.
- Чувство на срам и предпазливост към себе си в нови социални ситуации, защото човек се чувства неадекватен.
- Оценяване на себе си като необщителен, непривлекателен и по-нисш от другите.
- Нежелание за поемане на лични рискове или опитване на нови дейности поради риск от неудобство.
Какво е лечението за това?
Личностните разстройства са трудни за лечение, защото хората с тези състояния имат дългогодишни модели на мислене и поведение.
Въпреки това, хората с AVPD може да реагират добре на лечение. Това е така, защото те чувстват силен натиск от състоянието и много хора с AVPD имат силно желание да изграждат взаимоотношения. Това желание може да бъде мотивиращ фактор за тях да работят по своя план за лечение. Лечението може да включва предимно психотерапия и евентуално медикаменти.
При лечение на човек с това състояние, лечението е по-успешно, ако той получи подкрепа и намеса от семейството си.
Психотерапия за (AVPD)
Психотерапията, или терапията с разговор, е основният метод за лечение на личностни разстройства. Целта на терапията е да ви помогне да идентифицирате вътрешните мотивации и страхове, които са свързани с вашите мисли и поведение. Освен това можете да се научите да се свързвате с другите по по-положителни начини.
Два вида психотерапия, които могат да помогнат на хора с APD, са:
- Психодинамична терапия: Този вид терапия се фокусира върху психологическите корени на емоционалния стрес. Чрез саморефлексия вие разглеждате проблемните взаимоотношения и модели на поведение в живота си. Това ви помага да разберете по-добре себе си. Може да ви помогне да промените начина, по който се отнасяте към другите и към средата си.
- Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): Това е структурирано, целенасочено лечение. Терапевт или психолог ви помага да разгледате мислите и емоциите си. Ще разберете как мислите ви влияят на действията ви. Чрез КПТ можете да преодолеете негативните мисли и поведение. Ще се научите да развивате по-здравословни модели на мислене и навици. Това може да се фокусира особено върху развиването на социални умения.
Лекарства за (AVPD)
Понастоящем няма лечение за личностни разстройства. Съществуват обаче лекарства за състояния като депресия и тревожност, които могат да възникнат при хора с аутизъм. Лечението на тези състояния може да улесни лечението на аутизъм.
Въпреки това, за най-добри резултати трябва да приемате лекарства заедно с психотерапия.
Каква е прогнозата за хора с AVPD?
Прогнозата за състоянието (AVPD) зависи от това дали се лекува или не.
Ако не се лекува, AVPD може да причини следното:
- Наличието на допълнителни психични състояния като депресия, разстройства, свързани с употребата на вещества, и хранителни разстройства.
- Повишен риск от следродилна депресия.
- Разочарование от живота.
- Трудности на работното място.
- Нарушено социално функциониране.
Хората с APD имат висок процент на суицидни мисли и опити за самоубийство. Ако вие или някой, когото познавате, обмисля самоубийство, моля, потърсете незабавна помощ от специалист по психично здраве, доверен възрастен или се обадете на телефонна линия за помощ.
Лечението на избягващо личностно разстройство (AVPD) е дълъг процес. Готовността ви да потърсите и продължите лечение може да окаже голямо влияние върху вашия мироглед. С лечението някои хора с AVPD могат да се научат да се свързват с другите по по-здравословен начин.
Може ли AVPD да бъде предотвратен?
Избягващото личностно разстройство (AVPD) не може да бъде напълно предотвратено. Лечението обаче може да помогне за намаляване на проблемите, които то причинява. Търсенето на помощ веднага щом се появят симптомите може да намали нарушаването на живота, семейството и взаимоотношенията на човек.
Важни неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)
Не забравяйте, че избягващото личностно разстройство (AVPD) е психично състояние. Както при всички психични състояния, търсенето на помощ веднага щом се появят симптомите може да помогне за намаляване на нарушаването на живота ви. Специалистите по психично здраве могат да предложат планове за лечение, които да ви помогнат да управлявате мислите и поведението си.
Близките на хора с APD често изпитват стрес, депресия и самота. Важно е да се грижите за собственото си психично здраве и да потърсите помощ, ако изпитвате тези симптоми.
Не сте сами. Ако разберете тази ситуация и потърсите правилната помощ, и вие можете да намерите облекчение и да живеете по-добър живот. Поискайте помощ без страх и с увереност.
избягващо личностно разстройство, AVPD, личностно разстройство, социална фобия, тревожност, депресия, психично здраве, лечение
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න