Страхувате ли се и вие, когато видите стълби или се качвате по планини? (Батмофобия) Нека поговорим за това?

Изпитвате ли понякога чувство на ужас и страх, когато видите стълбище, голям хълм или склон? Усещате ли, че имате затруднения с дишането или гърдите ви пулсират? Може би имате състояние, наречено „батмофобия“. Нека поговорим за това малко по-подробно днес.

Какво е батмофобия?

Казано по-просто, Батмофобията е екстремен, ненормален страх от стълби, планини или склонове. „Батмо“ ​​означава „стъпало“ на гръцки. „Фобос“ означава „страх“. Така че името се образува, когато тези две се комбинират.

От какво наистина се страхуваш?

Сега нека видим от какво наистина се страхува човек с батмофобия.

• Чуствувам се сякаш ще падна по стълбище или по стръмен склон и ще се нараня сериозно, може би дори ще умра .
• Страхувам се от спъване, подхлъзване, падане и нараняване, когато се качвам или слизам по стълби.
• Има някои стълби, които имат пролуки между стъпалата. Страхувам се , че ще се подхлъзна и ще падна през тези пролуки .
• Съществува голям страх, че ще получите инфаркт, астматичен пристъп или ще се задушите, докато се качвате по стълби или се изкачвате по наклон.
• По подобен начин се чувствам изключително страхувам да слизам по тесни, стръмни, хлъзгави или порутени стълби .

Какво е фобия?

Добре, какво е „фобия“? Фобията всъщност е прекомерен, неконтролируем страх от нещо, което обикновено не ни вреди . Смятаме това за „тревожно разстройство“. Батмофобията е „специфично фобично разстройство“, което включва страх от специфична ситуация, като например стълби или склонове.

Колко често е това състояние?

Трудно е да се каже точно колко хора имат специфични фобии като батмофобията. Много хора крият страховете си или дори не знаят, че ги имат. Но това, което знаем, е, че около 1 на 10 възрастни в Съединените щати и 1 на 5 млади хора ще изпитат специфична фобия в даден момент от живота си.

Каква е разликата между батмофобията и климакофобията?

Сега има и друг въпрос, каква е разликата между батмофобията и климакофобията?

Човек с батмофобия може да изпитва страх и тревожност при вида на стълби или наклон . Този страх може да продължи дори при качване или слизане по стълби.

Климакофобията обаче е страх от катерене .Това е, когато чувствате страх и дискомфорт само по време на изкачване на стълби или нещо подобно. Понякога човек с батмофобия може да има и климакофобия и обратно. Тоест, възможно е да имате и двете.

Кой е най-застрашен от това състояние?

Специфични фобийни разстройства като тези могат да се появят на всяка възраст и при всеки пол. Някои фактори обаче могат да увеличат риска от развитие на състояние като батмофобия.

• Да бъдеш жена . (Това е нещо, което е установено чрез изследвания, причините за това все още се разследват.)
• Фамилна анамнеза за батмофобия, друга фобия или тревожно разстройство . (Понякога тези състояния могат да се предават по наследство.)
• Наличие на генна мутация, която увеличава риска от развитие на тревожно разстройство .

Какви други фобии могат да бъдат свързани с батмофобията?

В допълнение към климакофобията, някой, който се страхува от стълби, може да има и други фобии, като например:

• Акрофобия: Страх от височини.
• Барофобия: Страх от гравитацията. (Това може да звучи малко странно, но такива страхове съществуват.)
• Базифобия: Страх от падане.
• Илингофобия: Страх от световъртеж или замаяност при гледане надолу по стълби или наклон.
• Танатофобия: Страх от смъртта. (С това е свързан страхът от падане по стълби.)

Защо толкова се страхувам от стълби и склонове?

Защо толкова се страхуваме от стълби и склонове? Често причината за това е предишно травматично преживяване . Помислете за това по следния начин:

• Ако някога сте падали по стълби или по наклон и сте се наранили сериозно .
• Ако някога сте виждали някой да пада по стълби или по склон и да се наранява или дори да умира ...
• Или ако сте гледали предаване по телевизията или някъде другаде за някой, който пада по стълбище/наклон и се наранява или умира .

Подобни неща могат да причинят голяма травма, която по-късно може да се прояви като страх от стълби/наклони.

Какви са симптомите на батмофобията?

Често човек с батмофобия знае, че страхът му от стълби не е нормален, че е малко прекомерен. Въпреки това, той не може да контролира чувствата си, когато види стълби или наклон.

Симптомите на батмофобията могат да включват:

• Тялото ми става студено .
• Замаяност и световъртеж.
• Прекомерно изпотяване (хиперхидроза) .
• Сърцебиене , което означава усещане, сякаш гърдите ви бият.
• Гадене , усещане за повръщане.
• Затруднено дишане (диспнея) .
• Треперене или треперене .
• Разстроен стомах или лошо храносмилане (диспепсия) .

Как се диагностицира батмофобията?

Диагностичното ръководство на Американската психиатрична асоциация, DSM-5, не посочва страха от стълби или наклони като отделна фобия. Лекарят обаче може да заключи, че имате „специфично фобийно разстройство“, ако имате следните симптоми:

• Ако симптомите се появят, когато видите или си помислите за стълби или наклон, или когато се налага да се качвате/слизате по стълби .
• Ако този страх от стълби и наклони продължава поне шест месеца .
• Ако сте направили значителни промени в поведението и ежедневието си, за да избягвате стълби и наклони, например, ако трябва да отидете някъде със стълби, отказвате да предприемете това пътуване или правите обиколен път до място, където няма стълби.
• Ако качеството ви на живот е нарушено поради симптомите на тази фобия.

Има ли лечение за този страх?

Да, определено е така! Специалист по психично здраве, като психиатър или психолог, може да ви помогне да преодолеете страха си от стълби и наклони. Възможностите за лечение включват:

Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ)

Това е вид „терапия с разговор“ или „психотерапия“. Тя включва изследване на това защо се страхувате от стълби и какви са причините за това. Чрез когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) вие научавате техниките, необходими за промяна на тези негативни нагласи и реакции в съзнанието ви. Просто казано, вие променяте начина, по който мислите и начина, по който се справяте със страха си.

Експозиционна терапия

За хора с много специфични фобии, този вид психотерапия, наречена „експозиционна терапия“, е много ефективен. При нея вашият терапевт постепенно, малко по малко, ви излага на образи и ситуации, от които се страхувате . Първо, може да ви покаже снимка на стълбище, след това видео, а накрая ви завежда до малко стълбище. С течение на времето ставате по-малко чувствителни към нещото, от което се страхувате. Този процес се нарича „десенсибилизация“. С други думи, постепенно се изправяте пред страха и свиквате с него.

Хипнотерапия

Понякога вашият терапевт може да използва хипнотерапия заедно с психотерапия. Хипнотерапията включва поставяне в транс или състояние, подобно на дълбок сън, и ви помага да получите достъп до вашите спомени, мисли и чувства, свързани със страха ви. Това може да ви помогне да разкриете основните причини за вашия страх.

Лекарства

Някои хора може да намерят лекарства против тревожност или антидепресанти за полезни по време на лечението. Те могат да помогнат в краткосрочен план, когато имате проблеми със справянето със стреса. След като лечението приключи обаче, обикновено не се нуждаете от лекарството. Те трябва да се приемат само под лекарско наблюдение.

Какви са възможните усложнения на батмофобията?

Този изключителен страх от стълби и склонове може да ви накара да искате да си останете вкъщи или да стоите само на места, където няма стълби/склонове и които чувствате, че са в безопасност. Когато избягвате да излизате навън и да посещавате многолюдни места, може да развиете и състояние, наречено „агорафобия“, което е страх от открити пространства и многолюдни места .

Освен това, фобийните разстройства увеличават риска от неща като:

• Депресия, социална изолация и мисли за самоубийство .
• Панически атаки и паническо разстройство .
• Разстройство, свързано с употребата на вещества . Защото някои хора могат да се обърнат към наркотици, за да преодолеят този страх.

Кога трябва да посетите лекар?

Непременно трябва да посетите лекар в следните случаи:

• Ако имате панически атаки .
• Ако изпитвате постоянна тревожност, която пречи на ежедневието или съня ви .
• Ако проявявате признаци на депресия или имате проблеми с употребата на вещества .

Какви въпроси трябва да зададете на Вашия лекар?

Когато отидете на лекар, можете да зададете въпроси като тези:

• Какво ме кара да развия това състояние на батмофобия?
• Какъв метод на лечение е най-подходящ за мен?
• Трябва ли да опитам експозиционна терапия?
• Колко дълго ще ми е необходима терапия?
• Мога ли да получа помощ от лекарства?
• Трябва ли да се притеснявам за симптомите на усложнения?

Накрая, неща, които трябва да запомните

Стълби и склонове са неща, които виждаме навсякъде. В домове, магазини, автобуси, влакове, училища, офиси, те са навсякъде. Така че не е практично да се живее, като се избягват напълно стълби или склонове.

Този страх от стълби и склонове може да ограничи способността ви да посещавате нови места, да излизате по света и да вършите работа.

Ако установите, че ви е трудно да избягвате стълби или наклони, непременно говорете с Вашия лекар . Много хора със специфични фобии, като например батмофобия, преодоляват страховете си чрез психотерапия, като когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) и експозиционна терапия. Затова не забравяйте, че не сте сами и има налична помощ.

Батмофобия , страх от стълби, страх от наклони, фобия, тревожност, психично здраве, лечение