Бременността е период, в който ще ставате майка и трябва да бъдете много внимателни. Така че, понякога през този период, ако има малко усложнение, първото нещо, което лекарите казват, е да се придържате към „Bed Rest“, тоест да спазвате почивка на легло. Всъщност, ако вземете 5 бременни майки в нашата страна, поне на една от тях е предписано почивка на легло по този начин. Но наистина ли престоят на легло осигурява очакваните ползи? Или може да причини други проблеми? Нека поговорим за това подробно днес.
Защо лекарите предписват „почивка на легло“?
Обикновено лекарят ще предпише почивка на легло на бременна майка, ако има някакви усложнения. Представете си това в подобна ситуация.
- Ако има проблеми с развитието на бебето в утробата.
- Ако кръвното ви налягане е много високо или ако имате състояние като прееклампсия .
- Ако кървите от влагалището поради състояние като плацента превия или отлепване на плацентата .
- Ако има признаци, че бебето е на път да роди преди определения срок (преждевременно раждане) .
- Ако шийката на матката е слаба ( цервикална недостатъчност ) .
- Ако съществува риск от заплашващ спонтанен аборт .
В подобни случаи много хора вярват, че почивката може да намали риска от преждевременно раждане или други усложнения.
Но изненадващо, досега не е проведено медицинско изследване, което да докаже , че почивката на легло помага при някое от тези състояния. Нито пък е установено, че тя намалява риска от усложнения или преждевременно раждане .
Много лекари знаят за това. Но си мислят: „Няма как да навреди, така че нека опитаме.“ Но за съжаление, нови изследвания показват, че почивката на легло не е толкова невинна и всъщност може да бъде опасна.
Какви са реалните рискове от почивката на легло?
Стоенето в леглото може да бъде огромно натоварване за вас, както физически, така и психически. Това са основните рискове, които са установили изследвания.
| Риск | Просто казано... (Обяснение) |
|---|---|
| Кръвни съсиреци | Когато стоите на едно място твърде дълго, кръвообращението намалява, особено в краката, и могат да се образуват кръвни съсиреци. Това е опасно. |
| Депресия и тревожност | Когато сте затворени у дома и не можете да правите нищо, можете да почувствате много стрес, тъга и страх. |
| Мускулна и костна слабост | Когато седите неподвижно без упражнения, мускулната и костната сила на тялото ви намалява. Възстановяването след раждане отнема повече време. |
| Ниско тегло при раждане | Някои проучвания показват, че бебетата, родени от майки, които спазват режим на легло, са по-склонни да имат по-ниско тегло при раждане. |
| Семеен и финансов натиск | Ако си работещ човек, трябва да спреш да работиш. Не можеш да вършиш домакинска работа. Това се отразява на цялото семейство. |
Изследванията показват, че колкото по-дълга и по-строга е почивката на легло, толкова по-тежки могат да бъдат тези странични ефекти .
Ако лекарят каже „Почивка на легло“, какво да правя?
В такива моменти не се страхувайте да поставите под въпрос съвета на Вашия лекар. Добрият лекар винаги трябва да е готов да обясни причините за своите решения. Важно е да получите ясни отговори.
Ето някои въпроси, които можете да зададете на Вашия лекар:
| Въпроси, които да зададете на Вашия лекар |
|---|
| Защо лекарят ми препоръчва почивка на легло? Какъв е моят специфичен проблем? |
| Какво имате предвид под „почивка на легло“? Трябва ли да стоите в леглото цял ден? Или е достатъчно да си починете известно време? |
| Наистина ли е необходимо това? Има ли други възможности, които мога да направя? |
| Какви са конкретните ползи за мен и моето бебе? Доколко тези ползи превъзхождат рисковете? |
| Какво казват медицинските изследвания по този въпрос? |
| Какви странични ефекти може да има почивката на легло върху мен или бебето ми? |
Ако все още имате съмнения след обсъждане на тези неща, е много важно да потърсите второ мнение от друг лекар .
Ако трябва да спазвате режим на легло, как се справяте с това време?
Ако вие и вашият лекар сте го обсъдили и сте решили, че е необходима почивка на легло, разберете как точно да я направите. Думата „почивка на легло“ може да бъде много неясна. Затова поискайте тези неща ясно.
- Колко дълго трябва да остана така?
- Трябва ли да лежа по цял ден? Мога ли да ходя на работа?
- Можеш ли да станеш, за да отидеш до банята и да се измиеш?
- Можете ли да вършите нормални домакински задължения и да се грижите за други деца?
- Трябва ли да избягвате вдигането на тежки предмети?
- Има ли специална поза, в която трябва да спя?
- Добре ли е да се прави секс?
Почивката на легло е труден период както за ума, така и за тялото. Може да бъде много изморително и стресиращо. Така че от вас зависи да го направите възможно най-поносимо. Тези съвети ще ви помогнат.
- Планирайте деня си: Направете си график за деня. Преобличайте се сутрин и направете списък с нещата, които искате да правите през деня (като четене на книга, гледане на филм, разговор с приятел). Това ще ви помогне да избегнете скуката.
- Упражнения: Правете прости упражнения, препоръчани от Вашия лекар. Особено движението на краката може да намали риска от образуване на кръвни съсиреци.
- Изградете си система за подкрепа: Определено ще ви е необходима помощта на семейството и приятелите, за да се справите с това. Позволете на хората да идват у вас. Поддържайте връзка с всички по телефон, имейл и текстови съобщения.
- Хранете се и пийте здравословно: Придържайте се към балансирана диета с фибри. Пийте много вода. Това ще намали риска от проблеми като запек.
- Поискайте помощ: Не се срамувайте да поискате помощ. Ако някой ви попита: „От какво имате нужда?“, поискайте конкретна помощ, например: „Можете ли да ми донесете нещо от магазина?“
- Научете нещо ново: Започнете да учите нов език, гледайте видеоклипове в YouTube за това как да рисувате, научете се да плетете. Това ще поддържа ума ви активен.
Ако имате тези симптоми, незабавно се обадете на Вашия лекар !
Ако развиете някой от тези симптоми, докато сте на легло, имайте предвид това и незабавно уведомете Вашия лекар.
| Симптом | Възможна причина и действие |
|---|---|
| Вената на крака ми е подута и болезнена. | Това може да е кръвен съсирек. Незабавно уведомете Вашия лекар . |
| Затруднено дишане или болка в гърдите. | Това може да е кръвен съсирек в крака, който е достигнал до белите дробове. Това е спешен случай. Незабавно отидете в спешното отделение на болницата. |
| Контракции, воднисто течение или други признаци на раждане. | Това може да са признаци на преждевременно раждане. Незабавно уведомете Вашия лекар . |
| Кръвното ви налягане е по-високо от това, което е казал лекарят. | Проверявайте редовно кръвното си налягане. Уведомете Вашия лекар, ако то е отклонение от нормата. |
| Движенията на бебето изглеждат по-слаби от преди. | Следете движенията на бебето си. Ако забележите някакви промени, незабавно уведомете Вашия лекар . |
Послание за вкъщи
- Няма научни доказателства , че почивката на легло е полезна при повечето усложнения по време на бременност.
- Почивката на легло може да представлява реални рискове , като образуване на кръвни съсиреци, депресия и мускулна слабост.
- Ако лекарят ви предписва почивка на легло, не се колебайте да попитате защо и какви са плюсовете и минусите.
- Ако почивката на легло е от съществено значение, направете ясен план за справянето с нея и потърсете подкрепата на семейството и приятелите.
- Бъдете наясно с предупредителните знаци и незабавно се консултирайте с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар