Ако сте бременна , сигурно сте чували думите „почивка на легло“. Може би вашият лекар също ви е посъветвал да „почивате, не се пренапрягате“. Този съвет се дава често, особено ако има някакви усложнения. Но какво представлява тази почивка на легло? Наистина ли е полезна за нас и бебето в утробата? Нека поговорим за това малко по-задълбочено и просто днес.
Защо лекарите предписват „почивка на легло“?
Лекарите обикновено препоръчват почивка на легло при определени усложнения по време на бременност. Например:
- Ако има проблеми с развитието на бебето
- Ако имате високо кръвно налягане или прееклампсия
- Ако кървите от влагалището поради плацента превия или отлепване на плацентата
- Ако има риск от преждевременно раждане
- Ако имате цервикална недостатъчност
- Ако има риск от спонтанен аборт (заплаха от спонтанен аборт)
В тези случаи лекарите се надяват, че чрез почивка можете да намалите риска от тези усложнения и преждевременно раждане. Всъщност статистиката показва, че само на една от всеки пет бременни жени се препоръчва да почива по този начин.
Но изненадващо, много скорошни медицински проучвания не са открили категорични доказателства , че почивката на легло е полезна при някое от тези състояния. Тоест, не е доказано, че почивката на легло намалява риска от усложнения или преждевременно раждане .
Какви са реалните рискове от „почивката на легло“?
Много лекари знаят, че няма много доказателства, които да сочат, че почивката на легло е полезна. Но те си мислят: „Няма да навреди, така че нека опитаме.“ За съжаление, изследванията са установили, че почивката на легло не е толкова безобидна и всъщност може да представлява реални рискове .
Някои от тези рискове са:
- Кръвни съсиреци : Престоят в едно и също положение твърде дълго увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци в краката.
- Психични проблеми: Постоянното прекарване на време в леглото може да причини депресия и тревожност.
- Натиск върху семейството:Трябва да вършите всичките си домакински задължения вместо други членове на семейството, което може да причини стрес в семейството.
- Икономически проблеми : Особено ако сте заети, невъзможността да ходите на работа може да причини сериозен финансов проблем.
- Ниско тегло при раждане: Изненадващо, някои проучвания показват, че продължителната почивка на легло при майката също може да причини ниско тегло при раждане на бебето.
- Забавено възстановяване след раждане: Тъй като тялото отслабва, времето, необходимо за възстановяване след раждане, се увеличава.
- Отслабване на костите и мускулите: Когато сте неактивни, мускулната и костната сила на тялото намалява.
Изследванията показват, че колкото по-строг е режимът на легло, което означава, че колкото по-малко ви е позволено да се движите, толкова по-тежки могат да бъдат тези странични ефекти.
Какво да правите, ако лекарят ви предпише „почивка на легло“?
Това е най-важното нещо. Не се страхувайте да поставяте под въпрос съвета на лекаря си. Добрият лекар винаги ще обясни причините за съвета, който дава. Много е важно да получите ясни отговори.
Задайте на Вашия лекар въпроси, подобни на тези в таблицата по-долу.
| Въпрос, който да зададете | Защо това е важно? |
|---|---|
| Защо ми препоръчвате почивка на легло? Какво е моето конкретно състояние? | Познаването на точната причина ви помага да вземете решение. |
| Какво точно имате предвид под „почивка на легло“? (Да стоите в леглото по цял ден? Добре ли е да ставате, за да отидете до тоалетната?) | Има различни нива на „почивка на легло“, така че разберете какви правила важат за вас. |
| Наистина ли е необходимо това? Няма ли по-добри варианти? | За да разберете дали има други лечения или методи за управление. |
| Какви са конкретните ползи за мен и моето бебе? Дали тези ползи надвишават рисковете? | Това ще ви помогне да претеглите плюсовете и минусите. |
| Какво казват медицинските изследвания по този въпрос? | За да се потвърди дали има доказателства, че почивката на легло е ефективна за вашето състояние. |
Ако все още имате съмнения, след като зададете тези въпроси, не се страхувайте да потърсите второ мнение от друг специалист .
Ако трябва да си починете на легло, как ще прекарате времето?
Ако вие и вашият лекар сте го обсъдили и сте решили, че почивката на легло е правилното нещо, трябва да се опитате да прекарате това време възможно най-комфортно и психически силно.
Планирайте деня си.
Много е скучно да си един и същ човек по цял ден. Направи си кратък график за деня. Станете сутрин, измийте лицето си, преоблечете се. Планирайте време за четене на книга, гледане на филм или обаждане на приятел.
Упражнявайте се според указанията на Вашия лекар.
Попитайте Вашия лекар за прости упражнения, които можете да правите, докато седите в леглото. Движението на краката може да помогне за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци и да поддържа мускулната сила.
Не се страхувайте да поискате помощ.
Трудно е да плащаш сам за неща в днешно време. Помоли съпруга си, семейството и приятелите си за помощ. Ако някой попита: „От какво имаш нужда?“, поискай конкретна помощ, например „Донеси ми малко хранителни стоки“ или „Вземи другото дете от училище“.
Яжте и пийте добре.
Яжте много питателни, фибризиращи храни (плодове, зеленчуци). Пийте много вода. Това може да помогне за намаляване на проблеми като запек.
Научете нещо ново.
Възползвайте се от това време. Започнете да учите нов език, вземете онлайн курс, научете се да рисувате в YouTube или се научете да плетете.
Ако имате тези симптоми, незабавно посетете лекар!
Докато сте на легло, трябва да сте много внимателни за тези предупредителни знаци. Ако имате някой от тях, незабавно информирайте Вашия лекар или отидете в спешното отделение (ETU) на най-близката болница.
| Характеристика, на която да обърнете внимание | Какво би могло да означава |
|---|---|
| Ако вена на крака ви е подута и болезнена. | В крака се е образувал кръвен съсирек поради седене на едно място. |
| Ако изпитвате затруднено дишане или болка в гърдите. | Кръвен съсирек в крака може да се откъсне и да се забие в белите дробове (белодробна емболия). Това е много сериозно спешно състояние. |
| Коремна болка (контракции), вагинално течение или други признаци на раждане. | Началото на раждането преди термина. |
| Ако кръвното Ви налягане се повиши над безопасното ниво, предписано от Вашия лекар. | Влошаване на прееклампсията. |
| Ако движенията на бебето са значително по-малко от обичайното. | Признак, че бебето изпитва дискомфорт в утробата. |
Послание за вкъщи
- Няма сериозни медицински доказателства, че почивката на легло по време на бременност е полезна при повечето усложнения.
- Почивката на легло може да представлява реални рискове, като образуване на кръвни съсиреци, депресия и мускулна слабост.
- Ако лекарят ви предпише почивка на легло, говорете ясно за плюсовете и минусите и не се страхувайте да задавате въпроси.
- Винаги бъдете нащрек за предупредителни признаци като подуване на краката, болка в гърдите или намалена подвижност на бебето. Ако имате съмнения, незабавно потърсете медицинска помощ.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар