Това е чувствителна тема, но е нещо, за което трябва да говорим. Бременността е един от най-красивите периоди в живота на много жени. Но за някои жени това време не е толкова радостно, колкото си мислят. Вместо това, те могат да изпитват страх, тревожност и болка през целия този период. Основната причина за това може да е травматично преживяване, като например сексуално насилие, с което са се сблъскали като дете или млад възрастен.
С промените в тялото ви по време на бременността, хормоните се променят и се подготвяте за раждане, тези потиснати спомени от миналото могат да изплуват на повърхността. Все едно отваряте стара рана. Но най-важното нещо, което трябва да знаете, е, че не е нужно да се справяте с това сами и че има начини да го преодолеете.
Как тъмните сенки на миналото влияят на настоящето
Подобно травматично преживяване в детството може да повлияе на целия живот на жената, особено върху начина, по който получава здравни грижи. Акушер-гинеколози, които изследват това, казват, че някои жени, които са имали подобни преживявания, се страхуват дори да посетят гинеколог. Това е така, защото неща като вагинален преглед им напомнят за старото болезнено преживяване.
Някои жени се чувстват вцепенени по време на този тест, сякаш не знаят нищо. Това е техният начин да се опитат психически да се „отключат“ от момента. За други старото събитие се връща при тях като филм. Наричаме това „ретроспекции“. В този момент те могат внезапно да се разплачат, да се свият от страх или да станат агресивни.
Поради тези преживявания някои жени се страхуват да имат връзки с мъже, дори да се женят. Дори и да са щастливо омъжени, те може да не желаят или да се страхуват да правят секс. Те се чувстват засрамени и отвратени от собствените си тела.
Бременността най-голямото предизвикателство ли е?
Представете си какво би било за някой, който е преживял това, да забременее. С нарастването на корема и промяната на хормоните, тези стари спомени започват да ви преследват ден след ден. Може да се чувствате сякаш нямате контрол, може да се чувствате депресирани и може да се чувствате несигурни. Някои хора не искат другите да виждат, че са бременни, затова се опитват да го скрият, като носят големи, широки дрехи.
Дори сексуалните отношения със съпрузите им могат да бъдат много сложни през този период. Чувството, че друг човек „расте“ в утробата и прави секс, може да бъде непоносимо за тях. Вярно е, че тези чувства понякога могат да бъдат често срещани при бременни жени, които не са били малтретирани. Но за някой с минала травма тези чувства са твърде непоносими.
За да бъдем точни, това състояние се нарича посттравматично стресово разстройство (ПТСР). То може да се появи отново по време на бременност.
Това състояние (ПТСР) може да причини на някои жени прекомерно гадене и повръщане по време на бременност. То може също така да доведе до свиване на матката седмици или месеци преди термина (преждевременни контракции).
Този страх не изчезва след раждането. Майките, които са се сблъсквали с подобни преживявания, са склонни да бъдат прекалено защитнически настроени към дъщерите си и, ако имат син, да бъдат ненужно подозрителни към него и към съпрузите си.
| Възможни чувства и симптоми | Как можете да получите помощ |
|---|---|
| Силен страх от медицински прегледи, особено от вагинални прегледи. | Разкажете предварително на Вашия лекар за миналите си преживявания, за да може той/тя да Ви разбере и да Ви помогне да се чувствате по-комфортно. |
| Спомени от минали събития и силна тревожност. | Много е важно да се срещнете с доверен терапевт/консултант и да поговорите за психотерапия. |
| Чувство на отчуждение към бебето в утробата, усещане, сякаш собственото тяло не му принадлежи. | Запишете чувствата си в дневник. Обяснете това на съпруга си и получете неговата подкрепа. |
| Прекомерен страх от болката при раждане, страх от напъни по време на раждане. | Успокойте ума си чрез медитация и дихателни упражнения. Говорете с Вашия лекар за страховете си преди раждане. |
Пътуването към намирането на изцеление и утеха
Това може да ви звучи страшно. Но добрата новина е, че бременността не е време да живеете в страх от тези болезнени спомени. Има много начини да излекувате тези емоционални рани и да намерите душевен мир.
Кажете истината на Вашия лекар: Това е най-важното нещо. Разкажете на Вашия гинеколог за миналото си. Това ще му помогне да Ви разбере. Той ще Ви обясни теста, преди да го направите, ще получи Вашето разрешение и ще го направи по начин, който Ви е удобен.
Потърсете консултация: Разговорът с обучен консултант може да ви помогне да облекчите емоционалното си бреме. Особено ценно е, ако имате достъп до тези услуги през цялата бременност .
Говорете с партньора си: Това може да е трудно. Но е много важно да споделите с мъжа си чувствата и страховете си. Въпреки че в началото може да му е трудно да говори за това, след като ви разбере, той ще ви подкрепя много. Това ще укрепи връзката между вас двамата.
Групи за подкрепа: Разговорите с други жени, които са имали подобни преживявания, могат да ви помогнат да се почувствате сякаш не сте сами.
Не забравяйте, че бременността може да бъде и възможност да излекувате раните от миналото. Създаването на нов живот от тялото ви е чудо. Докато преживявате това чудо, ще започнете да се гордеете и да обичате тялото си.
Например, когато мъничето ви ви погледне и се усмихне, докато кърмите, и когато бебето спре да плаче, когато го държите, ще осъзнаете колко силно и колко обичано е тялото ви. Това чувство ще ви помогне постепенно да заличите онези стари тъмни сенки. Може да не успеете напълно да забравите миналото, но определено можете да живеете с него, силни и горди.
Послание за вкъщи
- Ако се чувствате емоционално разстроени по време на бременност поради травматично събитие в миналото, това не е ваша вина .
- Не си единствената, която се сблъсква с тази ситуация. Има много жени по света, които са имали подобни преживявания. Не си сама .
- Няма срам да потърсите помощ за това. Това е мощна стъпка, която правите за себе си.
- Важно е да говорите с Вашия лекар и партньор за Вашите чувства и минал опит. Те ще могат да Ви помогнат.
- Можете да се възстановите от това състояние чрез неща като консултиране, медитация и групи за подкрепа.
- Можете да използвате бременността и майчинството като ценна възможност да излекувате раните от миналото и да погледнете на тялото си с гордост и любов.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар