Когато лекарят ви каже, че имате рак на гърдата, може да ви се стори сякаш целият ви живот внезапно се е променил. Това е нормално. Но това не засяга само вас. Засяга и вашето семейство и близки приятели, които ви обичат и са около вас. Те може да се чувстват уплашени, ядосани, тъжни и безпомощни, точно като вас. Ето защо е толкова важно вие и вашите близки да се разбирате, общувате и подкрепяте взаимно по време на това трудно пътуване.
Нека научим за това заедно.
Когато за първи път научихте за това състояние, вероятно сте търсили много информация за него. Търсили сте в интернет, книги и сте се обърнали към лекари, за да разберете как да се справите с него. Точно както вие, вашето семейство и приятели също търсят информация. Те търсят информация за това как най-добре да ви помогнат и какво да очакват оттук нататък.
Така че, най-доброто нещо, което можете да направите, е да ги включите в това пътешествие.
- Говорете с тях за вашето медицинско състояние, т.е. за вашата диагноза рак на гърдата .
- Кажете им какви лечения се предлагат и какво да очакват. По този начин, ако сте откровени, това ще им помогне да преодолеят всички ненужни страхове, които може да имат.
- Винаги, когато отивате на лекар, вземете със себе си някой близък . Този човек може да задава въпроси на лекаря и да записва важни неща в тетрадка. След това, ако забравите нещо, този човек може да ви напомни. Също така, той или тя може да обясни тази информация на другите.
Това е като отборен спорт. Когато всички се обединят и са осъзнати, става много по-лесно да се справим с това предизвикателство.
Бъдете готови да се адаптирате към промените.
Докато се лекувате, справянето с ежедневните задачи у дома може да бъде голямо предизвикателство. Вашият съпруг, съпруга, майка, баща или най-добър приятел могат да ви помогнат да споделите част от тежестта през това време.
Ако някой иска да ви помогне, помислете за ясни и конкретни неща, които може да направи за вас. Вместо просто да казвате „Имам нужда от помощ“, можете да поискате неща като:
- „Можете ли да вземете детето от училище днес следобед?“
- „Можете ли да ми приготвите нещо за ядене у дома в деня, в който ще отида да си взема лекарството ?“
- „Трябва да поговорим малко, имаш ли малко време?“
Също така, не забравяйте, че не всеки може да прави всичко. Всеки има свои уникални таланти. Помислете, някои от приятелите ви са страхотни в това да слушат тъгата ви. Други са страхотни в това да ви разсмиват с шеги. Други са страхотни в готвенето, грижата за децата и вършенето на домакинска работа. Затова се опитайте да изберете правилния човек за правилната работа.
Ако чувствате, че някой прави нещо вместо вас, което му е трудно, следващия път го делегирайте на някой друг. Можете също така да направите списък с неща, за които се нуждаете от помощ, и да ги помолите да изберат нещо, което биха искали да направят. Междувременно не забравяйте да благодарите на тези, които ви помагат, и да им напомните да се грижат за живота и здравето си.
Много е важно да се поддържа добра комуникация.
Докато получавате лечение, вашите нужди може да се променят от ден на ден и от седмица на седмица. В някои седмици може да се нуждаете от много помощ. В други седмици може да сте толкова добре, че да можете да се справяте сами. Важно е да говорите открито със семейството си за тези промени.
Някои неща може да са малко трудни и неудобни за обсъждане, но е по-добре да се говори за тях бързо, преди да се превърнат в големи проблеми.
Таблицата по-долу изброява някои теми, които вие и вашето семейство трябва да обсъдите.
| Тема за обсъждане | Описание и значение |
|---|---|
| Споделяне на отговорности | Ще трябва да се приспособите към нови начини за вършене на неща като домакинска работа, грижи за деца и плащане на сметки. Бъдете наясно кой какво прави. По този начин ще е по-малко вероятно да възникнат ненужни проблеми. |
| Надежда | Всеки има граници на това, което може да направи. Обсъдете какво можете и какво не можете да направите въз основа на вашето физическо състояние, психическото състояние на другите и времето, което имате. |
| Парите имат значение | Важно е да говорите открито за неща като медицински разходи и загуба на доходи. Въпреки че това е трудна тема, е по-лесно да намерите решения, когато се изправите пред нея заедно. |
| Решения относно лечението | Вие и вашият партньор може да имате различни мнения за това какво лечение да предприемете по-нататък. Важно е да се изслушвате взаимно. Въпреки че окончателното решение е ваше, споделянето на идеи е овластяващо. |
| Чувства | През това време вие и вашето семейство може да изпитвате чувства на тъга, страх, гняв и стрес. Разговорите за неща като „Как си?“, „Днес ми е трудно“ могат да ви помогнат да се чувствате по-спокойни и да се разбирате по-добре. |
В началото може да е трудно да говорите за тези неща, но с времето ще стане по-лесно. Не забравяйте, че всички сме в един и същи отбор. Понякога може да се кажат грешни думи, може да се случат грешни неща. Но бъдете търпеливи един към друг.
Потърсете външна помощ, ако е необходимо.
Важно е да запомните, че не е нужно да преминавате през това пътуване сами. Когато чувствате, че бремето е твърде голямо за вас или за някой от семейството ви, е разумно да потърсите външна помощ.
- Консултиране: Можете да се срещнете с консултант като семейство. Попитайте Вашия лекар дали в болницата, където се лекувате, има специалисти по психично здраве или консултанти . Те могат да Ви помогнат да вземате решения заедно.
- Групи за подкрепа: Има и други хора по света, които преминават през същото като вас. Попитайте болничния персонал за групи за подкрепа, към които хора като вас могат да се присъединят. Някои организации за борба с рака също така организират онлайн групи за подкрепа. Присъединяването към тях може да ви помогне да се почувствате сякаш не сте сами.
Подобни неща ще дадат на вас и вашите близки голяма сила да се справите с този труден период.
Послание за вкъщи
- Ракът на гърдата е често срещано предизвикателство за вас, вашето семейство и вашите приятели. Не страдайте сами, посрещнете го заедно.
- Говорете открито за състоянието, лечението и чувствата си. Вземете със себе си някой, на когото имате доверие, за да посетите лекаря.
- Не се страхувайте да поискате помощ. Поискайте помощ с конкретни неща, като например грижа за децата, домакинска работа или ходене до магазина.
- Уважавайте чувствата на всеки. Понякога това може да е трудно за вас и вашите близки. Бъдете търпеливи един към друг.
- Ако се чувствате претоварени или стресирани, не се колебайте да потърсите професионална консултация или група за подкрепа.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න