Може би не можете да си представите какъв ще бъде животът ви след диагнозата рак на гърдата. Но най-важното, което трябва да знаете, е, че не сте сами в това пътуване. Има много жени , които са преминали през това преживяване точно като вас. Затова днес ще поговорим за това как да се справите с ежедневните предизвикателства, с които ще се сблъскате по време на това пътуване на възстановяване. Надяваме се, че това ще ви помогне.
Готови ли сме за косопад?
Това е въпрос, с който се сблъскват много жени, когато им бъде поставена диагноза рак на гърдата. Разбира се, загубата на коса за животоспасяващо лечение може да изглежда като дреболия за другите, но ние знаем колко трудно може да бъде за вас.
Но не всеки губи косата си. Ако това се случи, тя ще порасне отново. За да намалите шока от този процес, е добре да подстрижете косата си късо, преди да започнете химиотерапията.
Има няколко начина да се подстрижете . Някои хора го оставят така, както е, други носят хубав шал или шапка, а трети избират да използват перука.
Ако обмисляте да си вземете перука, отидете при добър производител на перуки и си вземете такава, която съответства на цвета на косата ви, преди тя да започне да пада.
Въпреки че перуките от човешка коса са малко по-скъпи (около 30 000-50 000 рупии), те изглеждат и се усещат като истински и са много лесни за употреба. Но попитайте предварително дали застраховката ще покрие това. Също така е добра идея да запазите синтетична перука като допълнителна. Защото те ще запазят формата си дори след измиване и сушене. Но не забравяйте, че топлината (напр. сешоар, преса) не е подходяща за синтетични перуки.
Нека помислим малко за външния ти вид.
Лечението на рак може да ви накара да изглеждате по-болни, отколкото сте в действителност. Химиотерапията може да направи кожата ви суха и понякога да придобие сив, зелен или жълт оттенък. А когато веждите и миглите ви окапят, лицето ви може да изглежда хлътнало. Добре е да отделите време, за да скриете тези промени. Това може също да ви накара да се почувствате по-добре.
Вижте таблицата по-долу за някои прости неща, които можете да направите.
| Проблем | Какво може да се направи? |
|---|---|
| Суха кожа и обезцветяване | Нанасяйте овлажнител по-често от преди. Използвайте фон дьо тен, който съответства на тена на кожата ви, или тониран овлажнител. |
| Загуба на вежди | Попълнете веждите си с молив за вежди или пудра, която съответства на цвета на косата ви. Ако имате затруднения с попълването им, използвайте шаблон за вежди. |
| Загуба на мигли | Начертайте линия с очна линия близо до линията на миглите. Можете също да носите изкуствени мигли за специални поводи. |
Нека научим за облеклото след операцията.
Избор на правилния сутиен
Сутиенът, който трябва да носите след операцията, зависи от вида на операцията, която сте претърпели, и от инструкциите на Вашия лекар. Обикновено целта в ранните етапи е да се създаде „ефект на спортен сутиен“. Тоест, да се намали болката и белезите при движение на гърдите и всичко да се задържи на мястото си. Много медицински компресионни сутиени имат кукички отпред, което ги прави лесни за обличане и сваляне.
Първоначално Вашият лекар може да Ви помоли да носите сутиен 24 часа в денонощието. Ако имате големи гърди, може да Ви е по-удобно да спите на неоперираната страна и да поставите възглавница под оперираната си гърда.
Ако сте претърпели мастектомия и не се подлагате на реконструкция на гърдата, говорете със специалист по сутиени за възможностите си. Има различни видове протези или протези за гърди, които могат да се използват за запълване на пространството, където са били гърдите ви.
Комфорт от дрехите
Ако ви предстои мастектомия, вземете със себе си няколко големи ризи с цип или копчета отпред . Няма да можете да вдигате ръцете си известно време след операцията, така че няма да можете да носите покривала за глава.
Също така, след операцията може да ви бъдат поставени тръби (дренажи) за отвеждане на течности от тялото ви.За да го управлявате , можете да използвате връзка, която носите около врата си. Когато закачите тези тръбички към нея, е много лесно да се къпете или да се преобличате.
Когато отивате на химиотерапия, носете леки дрехи, като например панталони с ластик на талията, и удобни обувки. Дрехите и спалното бельо, изработени от неплъзгаща се материя, като например коприна, ще ви помогнат да лягате и ставате от леглото след операцията.
Възглавниците са най-добрият ви приятел през това време. Поставянето на възглавници под главата, гърдите, ръцете или краката ви, за да ги повдигнете, ще намали натиска върху болезнените зони.
Имате нужда от помощ - потърсете подкрепа.
Може да ви е успокояващо да говорите с други хора, които са преживели рак на гърдата като вас. Може би предпочитате онлайн група за подкрепа , към която можете да се присъедините и да напуснете със собствено темпо, вместо организирана среща. Изберете какво работи за вас.
Най-важното е да не се срамувате да молите другите за помощ с неща като готвене, градинарство или ходене до магазина. Енергията, която получавате от това, може да бъде използвана за лечение.
Бъдете търпеливи с новото си „аз“.
Възстановяването от операция и лечение на рак е процес. Отнема време, за да свикнете с новото си тяло. В началото може да се чувствате разстроени от външния си вид. Но с течение на времето, когато белезите избледнеят и подуването спадне, ще свикнете отново със себе си.
Понякога самоприемането е просто въпрос на решение.
„Не си позволявам да се чувствам тъжна, гледайки голото си тяло - то е част от мен“, казва жена, която се е възстановила от рак. „Избирам да обичам това, което имам.“
Ако имате проблеми с приемането на тялото си, отидете до огледало и прекарайте известно време там. Първо, докато сте облечени, погледнете частите от тялото си, които харесвате. След това направете същото с бельото си. Накрая, седнете голи и открийте частите от тялото си, които ви правят щастливи. Това упражнение ще ви помогне да преодолеете притесненията си относно образа на тялото и чувството си за непривлекателност. Приемането на себе си такъв, какъвто сте, е първата стъпка към изграждането на близки отношения с партньора ви.
Ако имате някакви въпроси или притеснения относно някое от тези неща, никога не страдайте сами. Говорете открито с Вашия лекар за това. Той или тя ще Ви предостави насоките и подкрепата, от които се нуждаете.
Послание за вкъщи
- Лечението на рак на гърдата е трудно, както физически, така и психически. Не забравяйте, че не сте сами.
- Предварителната подготовка за неща като косопад и промени във външния вид може да намали стреса.
- Изборът на удобни дрехи и подходящ сутиен след операцията е много важен за намаляване на болката.
- Никога не се колебайте да поискате помощ от семейството, приятелите или групите за подкрепа.
- Дайте си време да приемете промените в тялото си. Бъдете търпеливи и обичащи себе си. Говорете с Вашия лекар за всякакви притеснения.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න