Ракът на гърдата е преживяване, което променя живота. Едно от най-големите влияния върху сексуалния ви живот е сексуалното ви желание. Въпреки че много хора не са склонни да говорят за това, не е само при вас. Сексуалните проблеми са често срещани сред жените по време и след лечение на рак . Всъщност, едно проучване установи, че 70% от жените, възстановяващи се от рак на гърдата, съобщават за сексуални затруднения.
Нормално е сексуалният ви живот да остане на заден план по време на лечението и докато се справяте с промените в тялото си. Но в същото време близостта, която имате с партньора си, може да ви помогне да останете психически силни през този труден период. За щастие има начини да се справите с проблеми като ниско сексуално желание и вагинална сухота и да направите връзката си отново щастлива.
Често срещани проблеми и техните решения
Нека разгледаме често срещаните сексуални проблеми, с които се сблъскват жените, живеещи с рак на гърдата, и как да се справим с тях. За да разберете ясно тази информация, вижте таблицата по-долу.
| Проблем | Причините за това и какво можете да направите по въпроса |
|---|---|
| Физически промени в тялото | Хирургичните интервенции и леченията могат да причинят болка в областта на гърдите и други части на тялото. Докосването, което някога е носило удоволствие, сега може да е болезнено. Решения: - Научете нови неща за тялото си. Разберете с какви видове докосване се чувствате комфортно, независимо дали чрез мастурбация или с партньор. - Партньорът ви може да се страхува да не ви нарани, затова говорете открито. - Използвайте неща като възглавници за опора. Опитайте нови позиции, които не оказват натиск върху болезнените зони. - Ако имате затруднения с достигането на оргазъм , вибраторът може да ви помогне. |
| Липса на сексуално желание | Физическите и психологическите ефекти на рака и неговите лечения могат да затруднят дори мисълта за секс. Някои лечения могат да причинят ранна менопауза и намаляване на желанието. Решения: - Говорете честно с партньора си за това. - Кажете и на Вашия лекар. Той или тя ще Ви посъветва как да се справите със страничните ефекти като гадене и умора. - Упражнение. Полезно е за тялото и ума. - Правете малки неща, които ви правят щастливи. Нова прическа, нов тоалет ще повишат самочувствието ви. - Опитвайте нови неща с партньора си. |
| Вагинална сухота | Това състояние може да бъде причинено от хормонални промени, причинени от лечението, които могат да направят секса болезнен. Решения: - Използвайте лубриканти. Това са гелове, които се използват преди секс. Най-подходящи са тези на водна основа и без аромат. - Използвайте вагинални овлажнители . Те обикновено се прилагат преди лягане. И двата вида се предлагат без рецепта. |
| Промени във външния вид | Неща като косопад, хирургични белези, загуба на гърда и промени в теглото могат да ви накарат да се чувствате засрамени и неудобно. Решения: - Преди да започнете лечението, попитайте Вашия лекар за начини за минимизиране на тези промени. - Помислете какво харесвате в тялото си. Говорете за това с някой близък до вас. - Ако се чувствате неудобно, когато сте голи, носете хубаво бельо или сутиен . - Ако ви е трудно да се справите сами с тези чувства, потърсете помощ от консултант по психично здраве. |
| Психически проблеми и емоции | Депресията, негативните мисли и чувството за безпомощност са често срещани. Те могат да повлияят на самочувствието и взаимоотношенията ви. Решения: - Потърсете подкрепа от партньора, семейството и приятелите си. - Присъединете се към група за подкрепа. Разговорите с хора, които са имали подобни преживявания като вас, са чудесен източник на сила. - Ако тези негативни чувства продължават, помолете Вашия лекар да Ви насочи към консултант по психично здраве . |
Още начини да подобрите сексуалния си живот
Без значение какво е нивото на тези проблеми, тези неща могат да ви помогнат да увеличите интимността с партньора си.
Продължавайте да говорите с партньора си.
Представете си, вашият партньор е също толкова притеснен от това, колкото и вие. Може да се чувства под напрежение, може да не знае как се чувствате, може да не знае как да ви докосне. Може дори да си мисли, че е негова вината, че желанието ви е намаляло.
Когато говорите открито за това, той ще се чувства по-овластен да каже каквото мисли. Този разговор ще ви сближи.
Заедно можете да изберете лубрикант, да отделите време, което да прекарате заедно, да обърнете повече внимание на прелюдията и да намерите удобна за вас поза.
Създайте различен вид интимност
Независимо дали сте готови за секс или не, има и други начини да се доближите до партньора си.
- Дръжте се за ръце.
- Прегръщайте се, целувайте се.
- Стойте физически близо.
Тези неща ще укрепят връзката ви и ще ви помогнат да свикнете отново с физическото докосване.
Присъединете се към група за подкрепа.
Ако има някой, който може да разбере пътя ви по-добре от вас самите, това е някой, който е прекарал или ще се сблъска с рак на гърдата. Да говорите за вашите борби с някой, който „го разбира“, може да бъде голямо облекчение. Това ви дава и възможност да научите как други са преодолели подобни предизвикателства.
Върви със собствено темпо.
Тези проблеми не могат да бъдат решени за една нощ. Бъдете търпеливи, правете промени малко по малко. Няма правилно или грешно време да правите секс отново след поставяне на диагноза рак. Някои жени искат да продължат да правят секс по време на лечението. Други може дори да не се замислят за това, докато лечението не приключи. Правете това, което ви се струва правилно. Действайте с темпо, с което се чувствате комфортно.
Послание за вкъщи
- Много често се срещат сексуални проблеми поради рак на гърдата и неговото лечение. Не сте сами.
- Важно е да говорите открито и честно с партньора си за вашите чувства, страхове и нужди.
- Не се страхувайте да говорите с Вашия лекар за проблеми като вагинална сухота, болка или намалено желание. Той или тя може да Ви помогне.
- Лубриканти и овлажнителиПрости решения като s) могат да направят голяма разлика.
- Интимността е нещо повече от секс. Гушкането, целувките и дори държането за ръце могат да укрепят връзката.
- Дайте време на себе си и на тялото си. Бъдете търпеливи. Движете се с темпо, което е удобно за вас.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න